NZOZ Psychomedica

Strona główna
Polska
Bochnia
NZOZ Psychomedica

NZOZ Psychomedica to placówka specjalizująca się w kompleksowym wspieraniu zdrowia psychicznego.

25/07/2025

NZOZ PSYCHOMEDICA – profesjonalne wsparcie psychiczne w Bochni i Brzesku.

W NZOZ Psychomedica dbamy o zdrowie psychiczne dzieci, młodzieży i dorosłych. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której każdy może otrzymać zrozumienie, empatię i fachową pomoc.

Nasza oferta obejmuje:
🔹 psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży
i dorosłych
🔹 psychoterapię rodzinną i grupową
🔹 psychoterapię uzależnień oraz współuzależnienia
🔹 psychoterapię DDA
🔹 Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
🔹 konsultacje psychologiczne i psychiatryczne
🔹 psychoedukację dla kierowców

Świadczenia realizujemy:
✔️ prywatnie
✔️ oraz w ramach kontraktu z NFZ – zarówno w obszarze terapii uzależnień, jak i pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży.

Jeśli szukasz miejsca, w którym zostaniesz wysłuchany i otoczony troską – jesteśmy tu dla Ciebie.

📞 Umów wizytę:
PSYCHOMEDICA Bochnia: tel. 881 046 956
PSYCHOMEDICA Brzesko: tel. 784 551 883

18/07/2025

📢 Ostatnie wolne miejsca na TUS!

Rozpoczynamy kwalifikacje do Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – grupy ruszają już we wrześniu!

Spotkania odbywają się w kameralnych grupach, prowadzonych przez doświadczonych psychologów.
To doskonała okazja, by Twoje dziecko rozwijało swoje umiejętności społeczne, lepiej radziło sobie z emocjami i budowało relacje.

📞Zadzwoń, by dowiedzieć się więcej
Tel. 881 046 956

11/07/2025

🧠 Dlaczego nie potrafię odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
Znasz to uczucie? Masz wolną chwilę, ale zamiast relaksu – czujesz napięcie.
W głowie myśli: „Powinienem coś robić…”, „Marnuję czas…”, „Nie zasłużyłam/em…”

Wyrzuty sumienia podczas odpoczynku często są efektem:
• Wychowania w duchu produktywności
• Kultury „ciągłego działania”
• Przekonania, że odpoczynek = lenistwo

🧠 Twój mózg może kojarzyć odpoczynek z zagrożeniem:
– Utratą kontroli
– Oceną ze strony innych
– Porzuceniem „wartościowego działania”

Co możesz z tym zrobić?
✅ Przypomnij sobie: odpoczynek to nie nagroda, to POTRZEBA!
✅ Zamień myśl „marnuję czas” na:
„Regeneruję się, żeby działać lepiej”
✅ Daj sobie zgodę na NIEdziałanie

🤍 Twoja wartość nie zależy od tego, ile zrobisz. Masz prawo odpoczywać.

04/07/2025

🙀 Strach i lęk – podobne, często używane naprzemiennie, jednak zupełnie inne stany!

Strach to naturalna reakcja na realne zagrożenie, a lęk pojawia się nawet wtedy, gdy zagrożenia… nie ma?
Oba uczucia są ważne – pomagają nam przetrwać, ale też potrafią utrudnić życie. 😅

Zobacz czym różni się strach od lęku, czemu niektórzy lubią się bać i co dzieje się z ciałem, gdy odczuwamy zagrożenie.

27/06/2025

Prokrastynacja? 🤔
Każdy z nas to zna. Ale da się ją przełamać
– w zaledwie 2 minuty!

Zamiast przewijać, odkładać i szukać wymówek…
zrób pierwszy krok.

Zasada 2️⃣ minut mówi jasno:
➡️ Jeśli coś zajmuje mniej niż 2 minuty
— zrób to od razu. To prosty sposób, by ruszyć z miejsca i pokonać blokadę.

Pamiętaj, że to działanie buduje motywację, a nie odwrotnie! 😉 Każdy mały krok to sygnał dla mózgu: „działam, potrafię, chcę więcej”. 🧠

Zaobserwuj nas! ❤️

18/06/2025

🔵 JUŻ NIEDŁUGO RUSZA GRUPA TERAPEUTYCZNA DLA MŁODZIEŻY W WIEKU 17–19 LAT!

📅 Start: 15 września
🕒 Czas trwania: 6 miesięcy
📍 Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 1h 15 min

Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej skierowanej do młodych osób, które:
– doświadczają trudności w relacjach,
– zmagają się z napięciem, stresem lub lękiem,
– chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
– odczuwają potrzebę rozmowy i wsparcia.

👥 Liczba uczestników: 10–12 osób
💰 Koszt pojedynczego spotkania: 100–120 zł (płatność miesięczna z góry)

Przed rozpoczęciem zajęć odbywają się 3 spotkania kwalifikacyjne, których celem jest właściwe dopasowanie uczestnika do grupy.

📞 Zapisy i szczegółowe informacje: 881 046 956

13/06/2025

🔵 To nie musi być chaotyczny charakter.
To może być ADHD. 🔵

Choć ADHD kojarzy się głównie z dziećmi, wielu dorosłych codziennie zmaga się z jego skutkami. Trudności w skupieniu, planowaniu, kontrolowaniu emocji czy realizowaniu zadań – to tylko niektóre z wyzwań, które mogą wpływać na relacje, pracę czy poczucie satysfakcji z życia.

💬 Jeśli czujesz, że coś Cię dotyczy – warto się temu przyjrzeć.
🧠 Diagnoza ADHD w dorosłości jest możliwa – i może wiele zmienić.
📍W naszej poradni oferujemy diagnozę ADHD dla dorosłych od lipca/sierpnia.

📞 Zadzwoń i umów się: 881 046 956

30/05/2025

📣TRWA NABÓR NA TUS! 📣
Zapraszamy dzieci i młodzież do udziału w Treningu Umiejętności Społecznych – sprawdzonego programu rozwijającego komunikację, radzenie sobie z emocjami i współpracę w grupie.

👧 Dla kogo?
Dla osób z ADHD, zaburzeniami lękowymi, w spektrum autyzmu lub z trudnościami w relacjach społecznych.

👥 Zajęcia odbywają się w małych grupach, dostosowanych do wieku i poziomu funkcjonowania uczestników.

📞 Zgłoszenia przez tel. 881 046 956 lub w rejestracji.
🔵Liczba miejsc ograniczona!

27/05/2025

Jak budować odpowiedzialność u swojego dziecka?🤔

Odpowiedzialność nie rodzi się z dnia na dzień.
To proces, w którym dziecko krok po kroku uczy się rozpoznawać swoje potrzeby, podejmować decyzje i ponosić ich konsekwencje. Nie powinno przechodzić tej drogi samotnie — potrzebuje Twojej obecności, zrozumienia i dobrego przykładu.

Co możesz zrobić jako rodzic?
• Pomagaj dziecku rozpoznawać potrzeby i emocje
• Traktuj je poważnie – słuchaj, nie oceniaj
• Pozwól mu działać, popełniać błędy i próbować ponownie
• Tłumacz swoje decyzje i pokazuj konsekwencje
• Zapraszaj do wspólnych działań i rozmów
• Pamiętaj: stawianie granic to nie bunt – to wyrażanie siebie

🌱Odpowiedzialność to nie ciężar – to przywilej, który buduje relację i poczucie własnej wartości.

Buduj, wzmacniaj, sprawdzaj. 🌼

Źródło: mindness.pl

21/05/2025

Współuzależnienie to nie tylko życie obok osoby uzależnionej – to życie w ciągłym napięciu, rezygnacja z siebie, ukrywanie emocji i próby przejęcia kontroli nad sytuacją, która nas przerasta. ⛓️‍💥

Często osoby współuzależnione nie zdają sobie sprawy, jak bardzo cierpią.
Zaniedbują własne potrzeby, czują lęk, zmęczenie, nie potrafią stawiać granic.

Ale można to zmienić.
Pierwszy krok to zauważenie problemu i zadbanie o siebie. Masz prawo do spokoju, równowagi i życia w zgodzie ze sobą – niezależnie od tego, z kim jesteś.

Jeśli potrzebujesz wsparcia – skontaktuj się z nami.
NZOZ Psychomedica
tel. 881 046 956

Zaobserwuj .medica, jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i bliskich.

16/05/2025

Jak budować poczucie własnej wartości u dziecka? 🤔
To, co mówimy, jak reagujemy i ile przestrzeni dajemy dziecku – ma ogromne znaczenie! 💪

Poczucie własnej wartości nie jest cechą wrodzoną – buduje się codziennie. Poprzez Twoją obecność, czułość i zrozumienie. ❤️‍🩹
Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o relację opartą na szacunku, uważności i akceptacji.

W tym poście:
• pokazujemy, co wzmacnia,
• ostrzegamy, co osłabia,
• przypominamy, że dziecko, by się rozwijać, potrzebuje być widziane i słyszane – nie oceniane.

Zadbaj o fundament, który zostanie z nim na całe życie.

⸻

Potrzebujesz wsparcia?
Umów się na konsultację w naszej poradni – pracujemy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami.
Zadzwoń: 881 046 956

Zaobserwuj .medica, by być na bieżąco z wiedzą psychologiczną i wskazówkami dla rodziców.

Źródło: www.mindness.pl

14/05/2025

Masz wrażenie, że napięcie w ciele nie chce odpuścić?
Trening relaksacyjny Jacobsona to technika, która pomaga wrócić do równowagi – poprzez ciało do umysłu.💆🏻‍♀️

To metoda wykorzystywana w terapii psychologicznej i fizjoterapii. Polega na świadomym napinaniu i rozluźnianiu konkretnych grup mięśni, co prowadzi do głębokiego odprężenia.

Jak wygląda trening?🏋️‍♂️
Odbywa się zazwyczaj w kilku spotkaniach – każde skupia się na innej części ciała.
Na jednym uczymy się rozluźniać nogi, na innym – mięśnie twarzy, ramion czy brzucha.
Z czasem zaczynasz odczuwać różnicę między napięciem a spokojem – i możesz samodzielnie się zrelaksować.

‼️Dobra wiadomość!
Trening Jacobsona możesz też wykonywać samodzielnie w domu – wystarczy kilka minut dziennie i ciche miejsce. Regularność naprawdę robi różnicę.

To proste, bezpieczne i skuteczne narzędzie w walce z:
– przewlekłym stresem
– napięciem mięśniowym
– bólami psychosomatycznymi
– bezsennością

Zacznij już dziś – to tylko kilka minut dziennie.
Obserwuj .medica, by dowiedzieć się, jak wspierać swoje zdrowie psychiczne.

Potrzebujesz wsparcia terapeutycznego?
Zadzwoń: ☎️ 881 046 956

Adres

Poniatowskiego 25
Bochnia
32-700

Telefon

+48881046956

Strona Internetowa

http://www.nzoz-psychomedica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Psychomedica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do NZOZ Psychomedica:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bochnia?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta