Naturhouse Bochnia

09/10/2025

09/10/2025

Jesień przyszła… a razem z nią ochota na słodycze 🍂
Kocyk, herbata, serial i nagle pojawia się myśl: „a może coś słodkiego?”. Brzmi znajomo?

Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?
🥗 Regularne posiłki, kiedy jesz regularnie zbilansowane posiłki, zaspokajasz podstawowe potrzeby organizmu.
💧 Nawodnienie-często mylimy głód z pragnieniem. Pij min. 2 litry wody dziennie.
🧠 Świadomość-zanim sięgniesz po słodycze zapytaj siebie: czy naprawdę jestem głodna, czy po prostu mi się nudzi?
🚶‍♀️ Ruch i świeże powietrze-nic tak nie resetuje, jak spacer zamiast batonika.

📌 Czujesz, że „w Twoim przypadku” to za mało?
- umów się na bezpłatną konsultację i porozmawiajmy
- sprawdź naturalny suplement diety on Natur house, który uwalniani Cię spod „słodkiej władzy” i niekontrolowanego jedzenia słodyczy-DRENANAT CHROM I CYNK w kapsułkach, link w komentarzu

Jesień to idealny moment, żeby budować dobre nawyki-nie tylko przetrwać sezon na słodkie, ale też wejść w zimę z większą energią i spokojem 💛
A Ty-masz swoje sposoby na jesienne zachcianki?

Bochnia
ul. Trudna 16
889-809-879

08/10/2025

Zapraszam do współpracy🥑🥦

Trudna 16
889-809-879

07/10/2025

Czy wiesz, że ponad 50% osób porzuca decyzję o zdrowym odżywianiu lub diecie z powodu braku dobrej organizacji? Zmień to!
👉 Sprawdź jak

Trudna 16
889-809-879

04/10/2025

Sprawdź czy znasz te tipy🔥

01/10/2025

Kto z Was tak ma?😁

24/09/2025

Sprawdź, jakie produkty warto wdrożyć do swojej diety i zadbaj o odporność na zimę!

ul. Trudna 15
Bochnia
889-809-879

17/09/2025

1. Myślenie zero-jedynkowe
Jedno ciastko nie psuje diety, ważny jest bilans w dłuższym czasie. Myślenie „albo idealnie, albo wcale” rodzi poczucie winy i prowadzi do rezygnacji.

2. Zbyt duży deficyt kaloryczny
Drastyczne cięcia spowalniają metabolizm, wywołują głód i zmęczenie. Krótko działają, ale kończą się buntem organizmu i efektem jo-jo.

3. Podjadanie
„Małe przekąski” często dokładają setki kalorii. Zwykle wynikają z emocji, nie z głodu. Uważność i regularne posiłki pomagają odzyskać kontrolę.

ul. Trudna 16
Bochnia
889-809-879

17/09/2025

Zdrowe przetwory, które dodadzą Ci powera na zimę!
Zamknij lato w słoikach i korzystaj z jego mocy wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz 💪

Nie musisz robić 50 słoików ogórków, żeby zadbać o zimową spiżarnię.
Wystarczy kilka prostych przetworów z sezonowych warzyw, które:
✅ wspierają odporność
✅ ułatwiają gotowanie
✅ i nie mają zbędnych dodatków

W karuzeli znajdziesz pomysły na zdrowe przetwory, które wciąż zdążysz przygotować, bez kilogramów cukru i konserwantów 💚

📌 Zapisz post na później i zrób miejsce na półce!

ul. Trudna 16
Bochnia
889-809-879

11/09/2025

Ta zmiana to nie tylko utrata kilogramów, ale przede wszystkim nowe podejście do siebie i swojego ciała. Moja pacjentka odkryła, że każdy mały krok ma znaczenie, a konsekwencja prowadzi do wielkich efektów.

Dziś czuje się lżejsza nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, pełna energii, uśmiechu i dumy z drogi, którą przeszła 🌿💪

Zostawcie po sobie serduszko, aby dodać motywacji Pani Ewie w dalszej drodze ❤️

Ul. Trudna 16
Bochnia
889 809 879

11/09/2025

Już we wtorek widzimy się na dniach otwartych w Tarnowie! Zapraszamy!❤️

🔥 15–16 WRZEŚNIA 2025 🔥

Drzwi naszej siłowni otwarte dla każdego! 💫

Podczas wydarzenia czeka na Was mnóstwo atrakcji:
✨ Darmowy wstęp – korzystaj z całej siłowni i spróbuj swoich sił na naszym sprzęcie.
✨ Zajęcia fitness – otwarte treningi prowadzone przez naszych najlepszych instruktorów. Energia, motywacja i świetna zabawa gwarantowane!
✨ Zawody sportowe i wyzwania – sprawdź swoje możliwości, rywalizuj i zgarniaj nagrody!
✨ Partnerzy i strefy pokazowe – wielu partnerów przygotowało dla Was niespodzianki, degustacje i specjalne oferty.
✨ Promocja na karnety – tylko podczas Dni Otwartych kupisz karnet w wyjątkowej cenie! 🎉

📅 Kiedy: 15 i 16 września 2025 r.
📍 Gdzie: Xtreme Fitness Gyms Tarnów ul. Dąbrowskiego 10

Przyjdź sam, z rodziną albo ze znajomymi – gwarantujemy, że każdy znajdzie coś dla siebie. 🚀
Nie przegap tej okazji ❤️

Do zobaczenia na treningu! 🔥