Barbell Club Bochnia

Barbell Club Bochnia 💥Centrum Treningów Personalnych
💥Treningi EMS
💥Zajęcia Grupowe
💥Mini grupy 4
(1)

Barbell Club jest to pierwszy taki klub w Bochni i okolicy, który łączy efektywny trening nastawiony na progresję oraz uzyskanie efektów treningowych z odpowiednim przygotowaniem technicznym bazującym na nauce świadomości ciała, prawidłowym oddychaniu, kontroli motorycznej, mobilizacji wzorców ruchowych oraz progresji treningowej. Najlepsza wyszkolona i doświadczona kadra, wysokiej klasy sprzęt oraz przygotowany program treningowy pozwoli osobie zarówno początkującej jak i zaawansowanej na bezpieczny trening, który gwarantuje osiągnięcie zamierzonych celów. Barbell Club to miejsce, gdzie nie dostaniesz pustych obietnic, nie uzyskasz formy w dwa tygodnie. Tutaj wgłębiamy się w tajniki treningowe, szlifujemy formę, nauczamy jak jeść i żyć zdrowo, tworzymy społeczność ludzi świadomych i odpowiedzialnych, którzy wiedzą, że tylko ciężka praca przyniesie efekt.

28/11/2025

Ewa - trenerka, która stawia na jakość, precyzję i świadome budowanie siły.
Niezależnie od tego, czy pracujecie nad dynamiką czy stabilizacją,
zrobi to tak, że poczujesz kontrolę nad własnym ciałem jak nigdy wcześniej.
Z Ewą trening to nie tylko wysiłek. To konkretna robota nad Twoją formą. 🔥🏋️
________________
Zapraszamy na zajęcia
✔️ 19.10- Active Lady / Fitness Kasia
📌 www.barbell-club.pl

26/11/2025

KAŻDY trener ma dwa oblicza.
🔥 Treningowe — żadnych kompromisów, tylko ciężary i determinacja.
✨ Po treningu — luz, i pełen glam!
To po prostu idealne połączenie. 🔥
_________________
Pamiętaj też o zajęciach grupowych:
17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki
Ania A
19.00 Fit Body trening obwodowy - Kasia T

🍤 Proste krewetki z makaronem i czosnkiem – obiad w 10 minut!Masz mało czasu, a chcesz zjeść coś pysznego i wyjątkowego?...
25/11/2025

🍤 Proste krewetki z makaronem i czosnkiem – obiad w 10 minut!

Masz mało czasu, a chcesz zjeść coś pysznego i wyjątkowego? Ten przepis z naszego ebooka „Dla Zapracowanych” to idealne rozwiązanie! 🙌

Aromatyczne krewetki, czosnek, świeża bazylia i makaron spaghetti tworzą ekspresowe danie, które smakuje jak z dobrej restauracji – a przygotujesz je dosłownie w chwilę. ⏱️

📍Proste krewetki z makaronem i czosnkiem 📍

Ugotuj makaron.
Na maśle podsmaż czosnek, dodaj krewetki i smaż ok. 1,5 minuty z każdej strony.
Posól, wrzuć pomidorki, wymieszaj z makaronem.
Na koniec dodaj świeżą bazylię. ( przepis znajdziesz w komentarzu)

Gotowe w 10 minut! 🍤

💡 Idealne dla osób, które chcą jeść zdrowo, szybko i bez zbędnego kombinowania.

📖 W naszym ebooku znajdziesz więcej takich prostych, szybkich i przepysznych przepisów, które uratują każdy zabiegany dzień.

👉 Daj znać, jeśli chcesz więcej takich ekspresowych inspiracji!

———————————————————————
Już dziś:

📍 19.00 pilates/ Kasia H
📍20.15 mini grupa / jedno wolne miejsce Kasia T

24/11/2025

Kiedy trener zna Cię NA WYLOT — dosłownie.
Wie, że spojrzysz na lżejsze hantle, więc zostawia tam wiadomość specjalną. 😅

Czyli jednak ten właściwy ciężar wylądował w rękach. 🔥💪

__________
Wpadnij na zajęcia:
17.45 MassAss - trening brzuch, uda, pośladki Maciek
19.00 Iron Girls
trening odchudzający
Ewa

21/11/2025

Maciek - trener personalny od zadań specjalnych.
Funkcjonalny, ogólnorozwojowy, siłowy? Zrobi to tak, żebyś czuł progres od pierwszych tygodni.
A jeśli zobaczysz u niego wyjątkowy błysk w oku podczas pompek… nic dziwnego. To jego ulubione ćwiczenie na mocną, dobrze zbudowaną klatkę.
Z Maćkiem trening to nie tylko praca - to konkretne efekty. 🔥💪
_____________________
Zapraszamy na zajęcia
✔️ 19.10- Active Lady / Fitness Kasia
📌 www.barbell-club.pl

19/11/2025

Często słyszę od nowych klientów: 🔥20 minut? To chyba za krótko, żeby coś poczuć’. Zaczynamy trening, ustawiam parametry i po kilku minutach widzę zaskoczenie — mięśnie pracują intensywnie, głęboko i równocześnie.

Po zakończeniu sesji najczęściej pada: ‘Nie spodziewałem się, że w tak krótkim czasie można zrobić tyle’.

I to właśnie lubię w 🔥EMS🔥 — efektywność. Aktywacja większości grup mięśniowych naraz sprawia, że spalanie kalorii jest znacznie większe niż podczas standardowych ćwiczeń.

Jako trener widzę, jak ta metoda realnie oszczędza czas i daje szybkie rezultaty, zwłaszcza gdy priorytetem jest intensywna praca i widoczne efekty w krótszym treningu.

___________________________
Pamiętaj też o zajęciach grupowych:
📍17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki
Ania A
📍19.00 Fit Body trening obwodowy - Kasia T

17/11/2025

Dla jednych relaks to serial.
Dla mnie - trening.
Tu wyciszam chaos i wracam do siebie. ✨
_____________________________
Wpadnij na zajęcia:
17.45 MassAss - trening brzuch, uda, pośladki Ania A
19.00 Iron Girls
trening odchudzający
Ewa

14/11/2025

Oskar to osoba, która łączy profesjonalizm z mocną motywacją i świetnym podejściem do ludzi.
Spotkasz go z podopiecznymi przygotowującymi się do testów sprawnościowych, ale także podczas treningów funkcjonalnych, gdzie każdy detal ma znaczenie.

Jeśli lubisz, gdy trening ma cel, strukturę i odpowiednią dawkę energii - Oskar zadba o to od A do Z. 🖤⚡
_____________________
Zapraszamy na zajęcia
✔️ 19.10- Active Lady / Fitness Kasia
📌 www.barbell-club.pl

12/11/2025

Halo, halo! Sprawdzamy frekwencję — trening już odhaczony? ✅🔥
Jeśli nie, to wiesz, gdzie nas znaleźć!
_______________
Wpadnij dzisiaj na zajęcia grupowe:
✔️17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki - Ania A
✔️19.00 Fit Body
trening obwodowy - Kasia T

Dziś odpoczywasz, jutro podnosisz więcej — klub jest dziś zamknięty. Widzimy się w środę, wracamy mocniejsi!💪
11/11/2025

Dziś odpoczywasz, jutro podnosisz więcej — klub jest dziś zamknięty.
Widzimy się w środę, wracamy mocniejsi!💪

10/11/2025

Czasem motywacja ucieka…
Ale spokojnie, nasi trenerzy mają GPS. 🚨😄
Odpalamy Cię do działania, nawet gdy wszyscy inni odpoczywają!


___________________________________
Już dziś:
✔️ 17.45 Trening łączony - Fitness dla każdego - Ania A
📌 www.barbell-club.pl

07/11/2025

Ania zna tu każdego i każdy zna Anię - zawsze obecna tam, gdzie trzeba, zawsze gotowa pomóc i dopilnować, żeby wszystko działało jak należy. Znajdziesz ją podczas zajęć grupowych, ale też w pełnym skupieniu, gdy prowadzi treningi personalne.
Jeśli cenisz dobrą organizację, świetną energię i poczucie, że ktoś naprawdę trzyma rękę na pulsie to Ania jest idealnym wyborem🖤🔥
————————————————
Już dziś:

✔️ 19.10- Active Lady / Fitness Kasia
✔️ 20.15 mini grupa / Kasia T

📌 www.barbell-club.pl

Adres

Ulica Krzeczowska 93
Bochnia
32-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:00 - 23:00
Wtorek 05:00 - 23:00
Środa 05:00 - 23:00
Czwartek 05:00 - 23:00
Piątek 05:00 - 23:00
Sobota 06:00 - 20:00
Niedziela 06:00 - 20:00

Telefon

+48577536315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Barbell Club Bochnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Barbell Club Bochnia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram