Barbell Club Bochnia

Barbell Club Bochnia 💥Centrum Treningów Personalnych
💥Treningi EMS
💥Zajęcia Grupowe
💥Mini grupy 4
(1)

Barbell Club jest to pierwszy taki klub w Bochni i okolicy, który łączy efektywny trening nastawiony na progresję oraz uzyskanie efektów treningowych z odpowiednim przygotowaniem technicznym bazującym na nauce świadomości ciała, prawidłowym oddychaniu, kontroli motorycznej, mobilizacji wzorców ruchowych oraz progresji treningowej. Najlepsza wyszkolona i doświadczona kadra, wysokiej klasy sprzęt oraz przygotowany program treningowy pozwoli osobie zarówno początkującej jak i zaawansowanej na bezpieczny trening, który gwarantuje osiągnięcie zamierzonych celów. Barbell Club to miejsce, gdzie nie dostaniesz pustych obietnic, nie uzyskasz formy w dwa tygodnie. Tutaj wgłębiamy się w tajniki treningowe, szlifujemy formę, nauczamy jak jeść i żyć zdrowo, tworzymy społeczność ludzi świadomych i odpowiedzialnych, którzy wiedzą, że tylko ciężka praca przyniesie efekt.

08/04/2026

Wracamy i ładujemy Wasze baterie! 🔋
Gotowi? Bo my tak!
__________________

Już dzisiaj!
💥17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki / Ania A
💥19.00 Fit Body trening obwodowy / Kasia T

📌www.barbell-club.pl

Zapisy na mini grupy, treningi personalne, treningi EMS
konsultacje


Zapisy na mini grupy, treningi personalne, treningi EMS

konsultacje

🔥 NOWOŚĆ w Barbell Club! 🔥Zajęcia, które robią robotę…SPALANIE + BRZUCH 🍑🔥To trening, po którym:✔️ czujesz mięśnie, któr...
07/04/2026

🔥 NOWOŚĆ w Barbell Club! 🔥
Zajęcia, które robią robotę…

SPALANIE + BRZUCH 🍑🔥

To trening, po którym:
✔️ czujesz mięśnie, których dawno nie czułaś
✔️ wychodzisz zmęczona… ale z energią 💥
✔️ widzisz efekty szybciej niż myślisz

👉 Skupiamy się na:
✨ spalaniu tkanki tłuszczowej
✨ wzmocnieniu i ujędrnieniu brzucha
✨ modelowaniu sylwetki

👩‍🏫 Zajęcia prowadzi: Ewa Prokopowicz Ewa Prokopowicz
👉 trenerka, która zadba o technikę, motywację i Twój progres

Bez presji. Bez ocen.
👉 jednorazowe wejście, Karta Multisport , Medicaver

💬 Dla kogo❓

✔️ dla kobiet na każdym poziomie
✔️ dla tych, które chcą wrócić do formy
✔️ dla tych, które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele

⸻

⏰ START: sobota, 11 kwietnia | godz. 10:00

❗ Nie ma zapisów — po prostu przyjdź, czekamy na Ciebie

🔥 Zabierz koleżankę i wpadnij — zaczynamy razem 💥

——————————————————————-
Już dziś:

19.00 Pilates / Katarzyna Hamuda Pilates & Therapy Trainer

🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌿Niech te Święta przyniosą Wam spokój, radość i nową energię do działania 💛 Dużo zdro...
04/04/2026

🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌿

Niech te Święta przyniosą Wam spokój, radość i nową energię do działania 💛
Dużo zdrowia, uśmiechu i czasu dla najbliższych — bo to właśnie chwile razem są najcenniejsze ✨

Niech wiosna obudzi w Was świeżą motywację, lekkość i siłę — nie tylko do treningów, ale też do realizowania swoich celów 💪🌸

Życzymy Wam pięknych, spokojnych Świąt pełnych pozytywnej energii!

Zespół Barbell Club 🤍

03/04/2026

🔊 oglądaj z dźwiękiem! 🔊
Myślisz, że to będzie dobry trening…
Trener już wie, że będzie ciężki 😈
______
Zapraszamy na zajęcia fitness już we wtorek po świętach (07.04)

🐣Ostatni trening grupowy przed świętami 🐣✨ BARRE – trening dla KAŻDEJ kobiety 💃🔥 ✨Chcesz wysmuklić sylwetkę, wzmocnić ci...
02/04/2026

🐣Ostatni trening grupowy przed świętami 🐣

✨ BARRE – trening dla KAŻDEJ kobiety 💃🔥 ✨

Chcesz wysmuklić sylwetkę, wzmocnić ciało i poczuć się bardziej kobieco?

👉 Barre jest właśnie dla Ciebie!

To połączenie baletu, pilatesu i treningu funkcjonalnego – delikatne dla stawów, ale mega skuteczne 🔥

💗 Dla kogo jest trening Barre?

✔️ dla osób początkujących (nie musisz mieć doświadczenia!)
✔️ dla kobiet, które chcą ujędrnić ciało i wysmuklić nogi
✔️ dla tych, które nie lubią ciężkich treningów siłowych
✔️ dla osób wracających do aktywności po przerwie
✔️ dla każdej kobiety, która chce poczuć się lekko i kobieco

💪 Co zyskasz?
✨ smukłe nogi i jędrne pośladki
✨ płaski brzuch
✨ lepszą postawę ciała
✨ większą świadomość ruchu
✨ redukcję napięć i stresu

Już dziś o 20.30 z Ulą ;) do zobaczenia

01/04/2026

Rozgrzewka ma znaczenie.
Waldek pokazuje prosty sposób, jak aktywować pośladki przed treningiem, żeby pracowały dokładnie tam, gdzie trzeba.
______
‼️ sprawdź WIELKANOCNY GRAFIK ‼️

A już dzisiaj zapraszamy:
👉17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki / Ania A

👉19.00 Fit Body trening obwodowy / Kasia T

www.barbell-club.pl

Zapisy na mini grupy, treningi personalne, treningi, EMS, konsultacje

31/03/2026

W ten deszczowy dzień, gdy smutek próbuje przejąć stery…
my wybieramy ruch, energię i dobre samopoczucie 🥰



————————————————————-
Już dziś;

19.00 Pilates / zatepstwo Ula
📌www.barbell-club.pl

🐣🐣🐣GRAFIK ŚWIĄTECZNY 🐣🐣🐣Od 30.03- 2.04 treningi zgodnie z grafikiem. Ostatni trening przed świętami odbywa się w czwarte...
30/03/2026

🐣🐣🐣GRAFIK ŚWIĄTECZNY 🐣🐣🐣

Od 30.03- 2.04 treningi zgodnie z grafikiem.
Ostatni trening przed świętami odbywa się w czwartek:

2.04- Wielki Czwartek godzina 20.30 trening Barre / Ula
2.04 - Wielki Piątek nie ma TRENINGÓW GRUPOWYCH
6.04- PONIEDZIAŁEK WIELKANOCNY - KLUB ZAMKNIĘTY

7.04 treningi zgodnie z grafikiem: 19.00 Pilates

📌 www.barbell-club.pl

27/03/2026

Słabszy dzień to nie powód, żeby odpuścić.
To najlepszy moment, żeby pokazać sobie, że potrafisz być konsekwentna/y.
_________________
Zapraszamy na zajęcia
19.10 Active Lady

20.15 Mini grupa

zapisz się już dziś!

🔥🔥🔥🔥Ostatnie miejsca 🔥🔥🔥 Nowe grupy Zabieramy zapisy na grupy: ✔️ poniedziałek 21.15 mę...
27/03/2026

🔥🔥🔥🔥Ostatnie miejsca 🔥🔥🔥

Nowe grupy

Zabieramy zapisy na grupy:

✔️ poniedziałek 21.15 męska grupa / jedno wolne miejsce ▶️ start 30.03 ( pierwszy trening darmowy)

✔️ poniedziałek 20.15 grupa damska / jedno wolne miejsce ▶️ start 30.03 ( pierwszy trening darmowy)

✔️wtorek 18.00 grupa damska / jedno wolne miejsce / Katarzyna Hamuda Pilates & Therapy Trainer

✔️ czwartek 8.00 grupa mieszana / Anna Adamczyk Trener Personalny / 3 wolne miejsca

✔️ czwartek 17.00 NOWA GRUPA ( siła/ sprawność/ technika biegu) - zbieramy zapisy / pierwszy trening DARMOWY

✔️ Panie w ciąży 🤰 cały czas mile widziane i grupy dla starszych osób

☎️ 577 536 315
📥
📍www.barbell-club.pl
————————————————————————
Już dziś:

▶️ 19.10 Active Lady Challenge / Kasia T

25/03/2026

🔥 MENOPAUZA TO NIE KONIEC FORMY — TO NOWY POCZĄTEK

Wiele kobiet zauważa wtedy:
❌ spadek siły
❌ wolniejszy metabolizm
❌ trudniejsze spalanie tkanki tłuszczowej
❌ osłabienie kości

To nie przypadek. To efekt spadku estrogenów.

👉 ALE jest dobra wiadomość…

💪 Trening siłowy działa jak naturalna „tarcza ochronna” dla Twojego ciała:
✔️ zatrzymuje utratę mięśni (sarkopenię)
✔️ przyspiesza metabolizm
✔️ wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy
✔️ poprawia sylwetkę i samopoczucie

I najważniejsze — to działa w każdym wieku.

Nie musisz „odpuścić”.
Możesz wejść na zupełnie nowy poziom 🔥

⸻

👇 DLA KOGO?

✔️ Kobiety 40+
✔️ Okres okołomenopauzalny i menopauza
✔️ Osoby, które chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę świadomie

⸻

💥 U NAS:

✔️ kameralna atmosfera
✔️ pełna opieka trenera
✔️ nauka techniki od podstaw
✔️ dopasowanie treningu do Twojego poziomu

⸻

Konsultacja treningowa GRATIS 🔥

Zobacz, jak Twoje ciało może się zmienić szybciej niż myślisz.

📩 Napisz „START” w wiadomości prywatnej
lub zapisz się bezpośrednio w klubie

______________________
Już dzisiaj!
💥17.45 MassAss
trening brzuch, uda, pośladki / Ania A
💥19.00 Fit Body trening obwodowy / Kasia T

📍www.barbell-club.pl

Zapisy na mini grupy, treningi personalne, treningi EMS
konsultacje

Adres

Ulica Krzeczowska 93
Bochnia
32-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:00 - 23:00
Wtorek 05:00 - 23:00
Środa 05:00 - 23:00
Czwartek 05:00 - 23:00
Piątek 05:00 - 23:00
Sobota 06:00 - 20:00
Niedziela 06:00 - 20:00

Telefon

+48577536315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Barbell Club Bochnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Barbell Club Bochnia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram