Barbell Club Bochnia

Barbell Club Bochnia 💥Centrum Treningów Personalnych
💥Treningi EMS
💥Zajęcia Grupowe
💥Mini grupy 4

Barbell Club jest to pierwszy taki klub w Bochni i okolicy, który łączy efektywny trening nastawiony na progresję oraz uzyskanie efektów treningowych z odpowiednim przygotowaniem technicznym bazującym na nauce świadomości ciała, prawidłowym oddychaniu, kontroli motorycznej, mobilizacji wzorców ruchowych oraz progresji treningowej. Najlepsza wyszkolona i doświadczona kadra, wysokiej klasy sprzęt oraz przygotowany program treningowy pozwoli osobie zarówno początkującej jak i zaawansowanej na bezpieczny trening, który gwarantuje osiągnięcie zamierzonych celów. Barbell Club to miejsce, gdzie nie dostaniesz pustych obietnic, nie uzyskasz formy w dwa tygodnie. Tutaj wgłębiamy się w tajniki treningowe, szlifujemy formę, nauczamy jak jeść i żyć zdrowo, tworzymy społeczność ludzi świadomych i odpowiedzialnych, którzy wiedzą, że tylko ciężka praca przyniesie efekt.

09/10/2025

🔥 Trening EMS – idealne wsparcie dla sportowców i nie tylko! ⚡️

Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to nie tylko szybki sposób na poprawę sylwetki. To doskonałe uzupełnienie treningu w każdej dyscyplinie sportowej – od biegania, przez sporty siłowe, aż po gry zespołowe.

👉 Dzięki głębokiej stymulacji mięśni, EMS aktywuje nawet te partie, które trudno zaangażować w klasycznym treningu.

👉 Pomaga wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiając stabilizację i koordynację.

👉 Wspiera proces rehabilitacji – przyspiesza regenerację, zwiększa ukrwienie i może być bezpiecznie stosowany w okresie powrotu po kontuzji.

💥 Co najważniejsze – nawet jeśli zmagasz się z kontuzją, EMS pozwala utrzymać formę bez obciążania stawów. To świetny sposób, żeby nie wypaść z rytmu i nadal pracować nad siłą oraz kondycją!

Trening EMS to nie tylko technologia – to mądre narzędzie wspomagające Twój rozwój sportowy. ⚡️

Zapisz się na trening próbny ❗️

☎️ 577 536 315
📌www.barbell-club.pl 📌

❓Zastanawiasz się, ile kosztuje trening personalny?❓Czy trening EMS naprawdę działa?❓A może chcesz mieć swojego trenera ...
08/10/2025

❓Zastanawiasz się, ile kosztuje trening personalny?
❓Czy trening EMS naprawdę działa?
❓A może chcesz mieć swojego trenera o stałej godzinie, np. w każdą środę o 9:45?

To tylko kilka z pytań, które słyszymy każdego dnia — i mamy na nie jedną prostą odpowiedź 👇

📍 ZAPRASZAMY NA KONSULTACJĘ!

Podczas spotkania:

✅ porozmawiamy o Twoich celach i stylu życia,
✅ wykonamy pomiar składu ciała,
✅ przeprowadzimy trening próbny EMS,
✅ ustalimy realny plan działania dopasowany do Twoich możliwości.

Po spotkaniu:

💡 poznasz nasz klub i trenerów,
💡 otrzymasz wskazówki, jak osiągnąć swój cel,
💡 dostaniesz plan działania dopasowany do Twojego grafiku i budżetu.

Nie zgaduj — sprawdź❗️

👉 Umów się na konsultację i zobacz, jak może wyglądać Twoja droga do formy!

📩 Napisz w wiadomości „KONSULTACJA”, a my zajmiemy się resztą!

Już dziś:

💥 treningi personalne/ treningi EMS
💥17.45 Mass Ass/ trening pośladków / Ania
💥19.00 Fit Body/ trening obwodowy / Kasia

📌 www.barbell-club.pl📌

Nie idź na pilates ❗️Zaczynasz tam „oddychać”, „rozciągać się” i „mieć stabilny kręgosłup”…A ja chciałam/em tylko narzek...
07/10/2025

Nie idź na pilates ❗️

Zaczynasz tam „oddychać”, „rozciągać się” i „mieć stabilny kręgosłup”…

A ja chciałam/em tylko narzekać na ból pleców jak każdy dorosły człowiek 😤

——————————————————————
Już dziś:

🔥 treningi EMS/ treningi Personalne
🔥19.00 Pilates / Katarzyna Hamuda Pilates & Therapy Trainer

📌www.barbell-club.pl

06/10/2025

Nasza kolejna Pani trener Ewa Piskorz☺️

Absolwentka Wychowania Fizycznego na kierunku rehabilitacja ruchowa. Instruktorka fitness z ogromnym zapałem i uśmiechem, który zaraża wszystkich wokół!

💪 Sport i aktywność na świeżym powietrzu to jej życiowa pasja – z radością biega, przemierza kilometry na rowerze, a zimą z uśmiechem szusuje po stokach. Prywatnie szczęśliwa żona i dumną mama dwóch pełnych energii chłopców.

W wolnych chwilach relaksuje się przy szydełkowaniu i dobrej książce, która dodaje jej inspiracji.

Ewa to prawdziwy wulkan pozytywnej energii – zaraża entuzjazmem i motywacją, którą chętnie dzieli się podczas poniedziałkowych zajęć IRON GIRL! 🌟

———————————————————————-
Już dziś:

💥 treningi personalne/ treningi EMS
💥17.45 Mass Ass/ trening pośladków / Ania
💥19.00 Iron Girl / trening odchudzający/ Ewa

📌 www.barbell-club.pl📌

🔥Nowa Pani trener 🔥 Monika Ptaszek ✔️Ta praca to więcej niż trening. Moim celem jest osiąg...
03/10/2025

🔥Nowa Pani trener 🔥

Monika Ptaszek

✔️Ta praca to więcej niż trening. Moim celem jest osiągnięcie balansu w pracy nad ciałem z siłą umysłu. Wierzę, że prawdziwy postęp rodzi się na styku tych dwóch obszarów, bo przecież W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH❗️

✔️Moją misją jest pokazanie, że siła tkwi nie tylko w mięśniach, ale przede wszystkim w mindsecie. Chcę Wam pokazać, jak praca nad ciałem wpływa na pewność siebie, energię i ogólne samopoczucie.

Prowadząc Was przez treningi fitness i sesje 🔥EMS🔥, zależy mi na tym, byście nie tylko osiągnęli swoje cele sylwetkowe czy wytrzymałościowe, ale także zbudowali trwałą, pozytywną relację ze sobą i swoim ciałem.

✔️Moją wielką pasją jest też psychologia – fascynuje mnie, jak funkcjonuje ludzki umysł i co motywuje nas do działania.

Ta wiedza pozwala mi podchodzić do każdego klienta indywidualnie. Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie ma dwóch takich samych treningów.

Dzielę się swoją pozytywną energią i wiem, że potrafię (czasem nawet nieświadomie) wydobyć z Ciebie to, co najlepsze.

Będę Twoim wsparciem na drodze do celu, a każdy Twój sukces będzie moim sukcesem🔥

Monika będzie prowadzić treningi 🔥EMS🔥 oraz od stycznia zajęcia grupowe😉

☎️ umów się już na trening próbny do Moniki

✔️22.10 oraz 29.10 ( środy) do południa

☎️ 577 536 315

✔️ dzisiejsze treningi zgodnie z grafikiem

🍁 Jesień w Klubie – 24.10.2025 🍁Zapraszamy Was na wyjątkowy jesienny dzień pełen ruchu, relaksu i dobrej energii!Przyjdź...
02/10/2025

🍁 Jesień w Klubie – 24.10.2025 🍁

Zapraszamy Was na wyjątkowy jesienny dzień pełen ruchu, relaksu i dobrej energii!

Przyjdź do naszego klubu i skorzystaj z darmowych atrakcji przygotowanych specjalnie dla Ciebie:

👉 19.10 – Trening fitness z Kasią – dawka energii i motywacji na jesienne dni!

👉 20.10 – Testowanie kosmetyków i wspólne SPA przy filiżance rozgrzewającej herbaty 🍵

A to wszystko w klimacie jesiennego hygge – naturalnie, zdrowo i z uśmiechem.
Wstęp darmowy dla każdego!

Niech jesień będzie piękna, aktywna i pachnąca herbatą 🍂💛

01/10/2025

✨ Poznajcie Anię – serce i głowę Barbell Club.
Dla niej nie ma rzeczy niemożliwych. Wierzy w każdą osobę, która przekracza próg klubu i ufa swoim trenerom całym sercem.

Ania żyje zdrowym stylem życia i jest w 100% autentyczna w tym, co robi. Cieszą ją małe rzeczy, kocha podróże i nowe wyzwania. W głowie ma mnóstwo pomysłów – i choć czasem wydaje się zabiegana czy zmęczona, zawsze chce dla innych jak najlepiej.

To ona zarządza klubem, prowadzi poranne treningi personalne oraz zajęcia grupowe Mass Ass (brzuch / uda / pośladki).

💪 Z Anią wiesz, że jesteś w najlepszych rękach!

Już dziś:

💥 treningi personalne/ treningi EMS
💥17.45 Mass Ass/ trening pośladków / Ania
💥19.00 Fit Body/ trening obwodowy / zastępstwo Ewa

📌 www.barbell-club.pl📌

Dziś inspiracja od Kasi :) 19.00 zapraszamy na pilates :)
30/09/2025

Dziś inspiracja od Kasi :)

19.00 zapraszamy na pilates :)

✨ Nasze trenerki się rozwijają! ✨W miniony weekend Ula i Monika wzięły udział w specjalistycznym szkoleniu, dzięki które...
29/09/2025

✨ Nasze trenerki się rozwijają! ✨

W miniony weekend Ula i Monika wzięły udział w specjalistycznym szkoleniu, dzięki któremu zdobyły nową wiedzę i inspiracje. 💪

To dla nas ważne, bo wierzymy, że ciągłe doskonalenie to klucz do jeszcze lepszych treningów i wsparcia dla Was.

👏 Brawa dla naszych trenerek – już nie możemy się doczekać, aż wykorzystają nowe umiejętności w pracy z Wami! 🔥 EMS🔥 trening elektrostymulacji mięśniowej

Już na dniach więcej o naszej nowej trenerce Monice 😉

———————————————————————-
Już dziś:

💥 treningi personalne/ treningi EMS
💥17.45 Mass Ass/ trening pośladków / Ania
💥19.00 Iron Girl / trening odchudzający/ Ewa

📌 www.barbell-club.pl📌

26/09/2025

Co jest mitem, a co prawda ❓

🔥Trening EMS bez tajemnic🔥

✅ EMS – prawda czy mit? ( trening trwa tylko 25 minut)

Czas rozwiać wątpliwości! 💪

Wokół treningu EMS narosło wiele opinii – niektóre są prawdziwe, inne to mity. 🔌⚡

Zobacz filmik 🙂 z naszą specjalistką od EMS Ulą

👉 co rzeczywiście działa,
👉 a co jest tylko popularnym przekonaniem.

Będzie konkretnie, bez ściemy i na temat. 🔥

Zapisz się na trening próbny ☎️

577 536 315

——————————————————————
Już dziś:

✔️ treningi personalne/ treningi EMS
✔️ 19.10 Active Lady Challenge / fitness/ Ewa zastępstwo
✔️20.15 mini grupa / jedno wolne miejsce

24/09/2025

Urszula Stochel 😉

💪 Sport to całe moje życie – kocham ruch w każdej formie. Trenuję, by ciało dawało radę zarówno w codziennych czynnościach, jak i w stresujących momentach.

🌱 Uwielbiam pracę z ludźmi i stale rozwijam wiedzę, żeby każdy mógł osiągnąć swój cel.

🚴‍♀️ W wolnych chwilach jeżdżę na rowerze, czytam, spędzam czas z dziećmi i moją futrzaną ekipą – dwoma kotami i psem.

🌿 Pasjonuje mnie natura, zwierzęta i zdrowy styl życia.

W Barbell Club prowadzę dla Was treningi EMS, treningi personalne, zajęcia grupowe i konsultacje. Zapraszam! ✨

———————————————————————-
Już dziś:

💥 treningi personalne/ treningi EMS
💥17.45 Mass Ass/ trening pośladków / Ania
💥19.00 Fit Body/ trening obwodowy / Kasia

📌 www.barbell-club.pl📌

🌺Oto 3 nieoczywiste korzyści z treningu pilates 1️⃣ ,,Reset dla układu nerwowego” – powolne, świadome ruchy i skupien...
23/09/2025

🌺Oto 3 nieoczywiste korzyści z treningu pilates


1️⃣ ,,Reset dla układu nerwowego” – powolne, świadome ruchy i skupienie na oddechu obniżają poziom kortyzolu. Efekt? Więcej spokoju w codziennym biegu, lepsze decyzje i większa odporność na stres.

2️⃣ ,, Inteligencja ruchowa” – pilates uczy świadomego czucia własnego ciała (propriocepcji). To nie tylko poprawa sylwetki, ale też lepsza koordynacja i płynność ruchów w tańcu, bieganiu czy nawet w zwykłym chodzeniu.

3️⃣ ,, Antidotum na siedzący styl życia” – pilates aktywuje te mięśnie, które w pracy przy biurku zwykle „śpią” (m.in. głębokie mięśnie brzucha i pleców). Dzięki temu łatwiej utrzymać prawidłową postawę bez wysiłku.

Już dziś 😁

✔️ treningi personalne / treningi EMS

✔️ 18.00 Mini Grupa / jedno wolne miejsceKatarzyna Hamuda Pilates & Therapy Trainerner

✔️ 19.00 PilatesKatarzyna Hamuda Pilates & Therapy Trainerner

📌www.barbell-club.pl📌

Adres

Ulica Krzeczowska 93
Bochnia
32-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:00 - 23:00
Wtorek 05:00 - 23:00
Środa 05:00 - 23:00
Czwartek 05:00 - 23:00
Piątek 05:00 - 23:00
Sobota 06:00 - 20:00
Niedziela 06:00 - 20:00

Telefon

+48577536315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Barbell Club Bochnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Barbell Club Bochnia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram