Dietetyk Kamila Dora

14/01/2025

📣 DZIEŃ OTWARTY 📣

Serdecznie zapraszamy Was 25.01 (sobota) do Studio Fit Center🫶

W ten dzień możecie skorzystać z:
🔹 Darmowego treningu EMS, który poprowadzi dla Was wykwalifikowany trener Mateusz Twardowski.
🔹 Darmowej analizy składu ciała pod okiem dietetyka i psychodietetyka .kamiladora
🔹 Specjalnych rabatów TYLKO dla uczestników Dnia Otwartego.

Na wydarzenie prowadzone są zapisy na konkretną godzinę. Zadzwoń 📲 do nas lub napisz priv, w celu umówienia spotkania z nami. 😁

‼️ Pierwsze 5 zapisanych osób otrzyma od nas dodatkowe prezenty ‼️

UDZIAŁ W WYDARZENIU JEST CAŁKOWICIE DARMOWY 😁

Z kim się widzimy? 😎
_______

07/01/2025

Metamorfoza pod moim okiem. 🤩

Z Panią Agnieszką współpracowałyśmy 7 miesięcy. Efekt jaki udało się osiągnąć pacjentce to -12kg. 💥

Zmiany w obwodach:
💥 -15 cm w talii;
💥 -15 cm w brzuchu;
💥 -10 cm w biodrach.

Pierwsze zdjęcie jest ze Świąt Pani Agnieszki, zanim podjęła decyzję o współpracy ze mną. A drugie to stan obecny. 🥰

Jeśli ty też chcesz na przyszłe święta osiągnąć taką zmianę, koniecznie napisz do mnie. Pomogę Ci tego dokonać! 🤩

Umów się na pierwszą wizytę podczas której opowiem Ci o mojej metodzie współpracy z pacjentami i pokażę Ci, że możesz zmienić nawyki, zredukować masę ciała bez restrykcji i ciągłych zakazów! 😊

☎️ 736 372 979
🌎 www.kamiladora.pl

Rezerwuj wizytę ➡️ https://tiny.pl/d97ww

31/12/2024

Drodzy! 🤍
Życzę Wam Szczęśliwego Nowego Roku, dużo optymizmu, realizacji planów i marzeń. 💫 Niech ten nadchodzący 2025 rok będzie dla nas wyjątkowy, pełen nowych wyzwań. 🥰

A za ten mijający 2024 rok bardzo dziękuję, a szczególnie Wam, drodzy pacjenci, za wasze zaufanie. 🥹
Był to rok spełnienia mojego marzenia o własnym gabinecie. 🫶 Ale tego miejsca nie byłoby gdyby nie Wy, gdyby nie Wasze zaufanie. Dziękuję! 🤍

Widzimy się w 2025! 💫

27/11/2024

💙 Jeden z moich ulubionych cytatów, jest dla mnie bardzo motywujący… 🤩

Bo właśnie tak jest ze zmianami, często odwlekamy je w czasie, czekając na idealny moment, który zazwyczaj nigdy nie nadchodzi. 🤷‍♀️

Dlatego! Zacznij już, zacznij teraz, bo czas i tak upłynie. 😇

A Ty, zgadzasz się z tym cytatem?
______

21/11/2024

📣 Moi drodzy! Od grudnia możecie umawiać się do mnie stacjonarnie w Kocmyrzowie (miejscowość sąsiadująca z Krakowem)‼️

Będę dostępna w Studio Fit Center, ul. Graniczna 2, Kocmyrzów. 🥰
Jest to dodatkowa lokalizacja, w Bochni pozostaję bez zmian. 😁

Przyjmuję w każdy piątek, w godzinach porannych oraz w co drugą sobotę miesiąca. W celu rezerwacji terminu spotkania proszę kontaktować się telefonicznie, mailowo lub poprzez Social Media. 💖

Zapraszam do współpracy
Dietetyk i Psychodietetyk Kamila Dora

18/11/2024

🦸‍♀️ SUPERFOODS czyli tzw „superżywność”.

Produkty spożywcze o wyjątkowo wysokiej zawartości składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik, zdrowe tłuszcze. Dzięki temu mają pozytywny wpływ na zdrowie, wspomagają funkcjonowanie organizmu i mogą pomagać w prewencji chorób. 😷

🥑 Przykłady popularnych superfoods: jagody, zielone warzywa liściaste, orzechy i nasiona, awokado, komosa ryżowa, kurkumina, imbir, rośliny strączkowe.

Dlaczego warto wprowadzić je do diety ❓
🔹Bogactwo składników odżywczych.
🔹Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
🔹Wsparcie układu odpornościowego.
🔹Wspomaganie trawienia.

A jak wprowadzić je do diety?
▪️Dodaj owoce jagodowe do owsianki lub koktajlu.
▪️Posyp sałatkę nasionami chia, lnu lub pestkami dyni.
▪️Stosuj świeże zioła i przyprawy takie jak imbir, czosnek.
▪️Dodaj orzechy i nasiona do dań głównych.

A które z superfoods goszczą na Twoim talerzu❓🤩
___________

11/11/2024

Metamorfoza Pani Ani 🫶

Pani Ania zgłosiła się do mnie, ponieważ chciała zmienić swoje nawyki żywieniowe, poczuć się lepiej i zredukować nadmierną masę ciała. ⚖️

Stworzyłam dla Pani Ani indywidualną dietę, która pozwoliła pacjentce jeść zdrowo i chudnąć. Wszystko to bez wyrzeczeń! 🤩

Pani Ania schudła 15 kg, a także zmniejszyła swoje obwody:
🌟- 16 cm w talii;
🌟- 16 cm w brzuchu;
🌟- 11 cm w biodrach.

Dołącz do grona moich zadowolonych pacjentów i przekonaj się, jak łatwo możesz osiągnąć swoje cele. 🌸
_______

04/11/2024

Dlaczego warto jeść sezonowo? 🍎🍐
• Lepszy smak i jakość
• Większa wartość odżywcza
• Korzyść dla środowiska
• Oszczędność pieniędzy
• Wspieranie lokalnych rolników

Jedz sezonowo w listopadzie. 😁
______

22/10/2024

🌟 4.11.24 wraz z MS_Makeup organizujemy dla Was, drogie Panie, DZIEŃ OTWARTY 🌟

Co dla Was przygotowałyśmy?
🔹Darmową analizę składu ciała wraz z konsultacją.
🔹Darmową analizę stanu skóry.
🔹Darmowy zabieg na twarz lub ciało.
🔹Zestawy prezentowe dla 10 pierwszych zapisanych Pań.
🔹Rabaty dla każdej uczestniczki wydarzenia.

❗️Wymagane zapisy❗️
▪️Telefoniczne: 736 372 979 lub 513 569 460
▪️Poprzez Facebooka lub Instagrama
▪️Poprzez formularz kontaktowy: https://tiny.pl/78jrd8f1

Zapraszamy!
📣 04.11.2024r. Łapanów 39 - salon MS_Makeup 🤩

18/10/2024

Zostałam zaproszona na Dzień Otwarty w Fabryka Formy Studio One Bochnia w związku z czym zachęcam do skorzystania z możliwości spotkania ze mną. 🌸
Już w najbliższy poniedziałek 17-19. Zapraszam ✨

🔥 Dzień Otwarty już 21 października! 🔥

Zapraszamy w najbliższy poniedziałek na wyjątkowe wydarzenie! Czeka mnóstwo atrakcji i niespodzianek, a udział może wziąć KAŻDY 💪

🔥Degustacja produktów Hiro Lab
🔥17:00 - 19:00: Darmowe konsultacje dietetyczne z Dietetyk Kamila Dora
🔥19:00 - 21:00: Darmowe masaże
🔥17:00-20:00: Darmowe porady treningowe z trenerem personalnym
🔥17:00 - 20:00: Zawody
➡️ Panie: przysiady
➡️ Panowie: podciąganie na drążku

‼️Wystartuj i wygraj gadżety z naszym logo oraz suplementy‼️

Dodatkowe bonusy:
👉 -20% na produkty Hiro Lab
👉 Pomiar składu ciała ZA DARMO!
👉 Darmowe wejście na siłownię

‼️To jeszcze nie wszystko! Oznacz nasz klub w swojej relacji, a my udostępnimy ją u nas 🙌 Dodatkowo, po treningu czeka na Ciebie darmowe białeczko! ‼️

Dołącz do nas w poniedziałek i spędź aktywny dzień z super ekipą! 🔥

14/10/2024

Przewiń w prawo i sprawdź jakiej zmiany dokonał Pan Krzysztof! 🤩

Pan Krzysztof rozpoczął ze mną współpracę w czerwcu. Głównym problemem pacjenta było występujące SIBO. Zajęliśmy się tym tematem oraz redukcją masy ciała.

Po 4 miesiącach Pan Krzysztof poprawił swoje samopoczucie oraz zredukował 12 kg. 📣
A wiek metaboliczny obniżył się do nastoletniego! ✨

W kolejnych kafelkach kilka posiłków Pana Krzysztofa. Sprawdź i przekonaj się, że zmiana nawyków to proste posiłki. Aby schudnąć nie musisz zmieniać kuchni o 180 stopni! 🥰

A Ty, jeszcze się zastanawiasz? 🧐
_________

18/09/2024

🌸 K O N K U R S 🌸

Co należy zrobić?
1️⃣ Przygotuj potrawę z przepisu ode mnie. Do tego celu wykorzystaj ogólnodostępne przepisy, które są na moich portalach społecznościowych. Moi pacjenci mogą wykorzystać przepisy otrzymane ode mnie na wizytach. 🫶
2️⃣ Zrób zdjęcie potrawy i udostępnij je w swojej relacji na Facebooku lub Instagramie.
3️⃣ Oznacz na tej relacji mój profil.
4️⃣ Zamieść na tej relacji odpowiedź na pytanie: Czym jest dla Ciebie zdrowy styl życia? Odpowiedz za pomocą emotek. 🍎🚴‍♀️

Oceniam Waszą kreatywność przy robieniu zdjęcia i odpowiedzi na pytanie. 😍

A jakie mam dla Was nagrody? 🤩
• Miesięczna współpraca ze mną, o wartości 350zł.
• 5x Analiza Składu Ciała, każda o wartości 50zł.
• Książka „Atomowe Nawyki”
• Zestaw miarek kuchennych

❗️Odbiór nagród TYLKO OSOBIŚCIE w moim gabinecie w Bochni❗️ Konkurs trwa od 18.09 do 24.09.24r. do 23:59. A wyniki ogłoszę już 25.09.24r. 🌸

Regulamin konkursu: https://tiny.pl/y87vgp-t

Powodzenia! 💖
_________

13/09/2024

Kolejny specjalista dołączył do zespołu MEDiLab - diagnostyka i medycyna Bochnia 🌟

Absolwentka kierunku lekarskiego na Uniwersytecie Jagiellońskim. W 2016 roku ukończyła specjalizację z chorób wewnętrznych, a następnie w roku 2021

12/09/2024

✋ A Ty, badasz się regularnie? 🧐

Regularne badania są niezwykle istotne, dzięki nim możemy sprawdzić w jakiej kondycji jest nasz organizm. Dają też możliwość szybkiej reakcji, jeśli coś będzie nie w porządku‼️

Bardzo ważne jest również zdawać sobie sprawę z tego, z czego składa się nasze ciało - ile mamy tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody metabolicznej. Jak doskonale wiemy, zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej jest ryzykiem licznych chorób. 😷 Poznanie tych parametrów jest możliwe dzięki badaniu analizy składu ciała.

Razem z MEDiLab - diagnostyka i medycyna Bochnia przygotowaliśmy dla Was promocję z której możecie skorzystać do końca września. 🌸

______

10/09/2024

🌸 ODBIERZ DARMOWY PORADNIK 🌸

Zastanawiasz się, jak zadbać o to, aby posiłki w śniadaniówce Twojego dziecka były zdrowsze i bardziej pełnowartościowe? 😏

Przychodzę z pomocą! 🌟 Rozpocznij ten rok szkolny z większą świadomością. 🤩 Skomentuj ten post słowem „SZKOŁA”, a ja w wiadomości prywatnej prześlę Ci DARMOWY PORADNIK, w którym:
• dowiesz się jak komponować pełnowartościową śniadaniówkę;
• przeczytasz na co szczególnie zwrócić uwagę w diecie dziecka;
• dowiesz się ile cukru może zjadać Twoje dziecko i czy trzeba go całkowicie eliminować;
• zainspiruję Cię przykładowymi pomysłami. 🤩

Mam nadzieję, że zbiór wiedzy, który tam umieściłam, będzie dla Ciebie pomocny! 🌟
_______

05/09/2024

❕STAŁE RABATY W OFERCIE ❕

Aby współpraca z dietetykiem i psychodietetykiem była trwała i efektywna - wymaga czasu. Dlatego wychodzę naprzeciw Wam i waszym potrzebom i wprowadzam do swojej oferty stałe rabaty na dłuższy okres współpracy ze mną. 🫶

Przy wykupieniu półrocznej współpracy, praktycznie cały jeden miesiąc otrzymujecie w gratisie i płacicie tak jak za 5 mscy!💥
________

14/08/2024

Redukcja Pani Marzenki. 💖

Celem Pani Marzeny było nie tylko schudnąć, ale odbudować zdrową relację z jedzeniem oraz poprawić wyniki badań. Po 5 miesiącach współpracy ma już -10 kg mniej 🤩 a także diagnozę od lekarza, że jej problemy zdrowotne związane z układem pokarmowym uznane zostały za zakończone. 💪
Jestem bardzo dumna, a także cieszy mnie fakt, że mogę pomagać Wam odzyskiwać na nowo radość z jedzenia. 💖

Trzymajcie kciuki za Panią Marzenę, bo do osiągnięcia wyznaczonego celu ma jeszcze przed sobą 7 kg. 😁

Pani Marzenka jest już -10 kg lżejsza 💖 A Ty, nadal się zastanawiasz czy warto? 🤨

Pamiętaj, czas i tak upłynie, a Ty możesz go wykorzystać poprawiając swoje zdrowie i samopoczucie! 🥰
________