03/04/2026
- 2,8 kg 🔥
Tyle zgubił mój mąż przez pierwsze 4 tygodnie swojej redukcji. 💛
Tkanka tłuszczowa spadła o 0,8 kg. Czy to mało, czy to oznacza, że robi coś źle? 😏
Oczywiście, że nie! To normalne, że podczas redukcji spada też ilość zatrzymanej wody w organizmie, a szczególnie w pierwszych tygodniach.
Co najważniejsze! Zredukował tkankę tłuszczową wisceralną (okrywa narządy wewnętrzne). A z tego cieszymy się najbardziej, bo jej poziom najlepiej jak będzie wynosił poniżej 6. 😁
Jestem baaardzo dumna. 💛 Bo w całym tym procesie są nieprzespane noce, ciągłe zmiany grafiku, odstępstwa, a mimo wszystko mój mąż się nie poddaje. 💪
Często słyszę, ze ma łatwiej, bo ma mnie i mu gotuję. 😎
No pewnie że ma mnie, część posiłków robi sam, część robię mu ja, ale właśnie na tym polega partnerstwo. 💛Zawsze podkreślam, że osoba która ma wsparcie bliskiej osoby ma większe szanse na wytrwanie w zmianie nawyków. 💪🔥
• dietetyk • dietetyk Bochnia • psychodietetyk • dietetyk online • zmiana nawyków • zdrowa dieta
