Centrum Diagnozy i Terapii "Subteno". Psycholog & Neurologopeda

07/09/2025

Rozwijamy mowę poprzez zabawę! ✨👄
Nasze zajęcia logopedyczne to połączenie nauki
i świetnej zabawy – ćwiczymy prawidłową wymowę, wzmacniamy aparat artykulacyjny i rozwijamy pewność siebie. Zajęcia dostosowane do potrzeb
i możliwości pacjenta.

Zobaczcie, jak fantastycznie pracujemy 👉
Zapraszamy do zapisów

06/09/2025

„Jak żyć i nie zwariować”
Kalina Błażejowska w rozmowie z prof. Bogdanem de Barbaro, Tygodnik Powszechny 35/2015

Kalina Błażejowska: Można chodzić na terapię całe życie?
Prof. Bogdan de Barbaro: Zakazu nie ma. Zachodzi jednak podejrzenie, że to nie tyle terapia, co okazja, żeby raz na tydzień porozmawiać z kimś, komu się ufa. Z drugiej strony, mam pod opieką pacjentów psychotycznych, którym długoterminowa terapia jest niezbędna. Czas terapii powinien więc zależeć od głębokości zaburzenia i problemu pacjenta.

Kalina Błażejowska: Da się od terapii uzależnić?
Prof. Bogdan de Barbaro: Od terapii i od terapeuty. Więź z nim może na pewnym etapie leczenia mieć znamiona uzależnienia, a za tą zależnością kryje się zależność od rodzica. Ważnym elementem terapii jest wspólny namysł nad tą zależnością, a sztuką terapeutyczną – jej rozwiązanie.

Kalina Błażejowska: Każdy powinien iść na terapię?
Prof. Bogdan de Barbaro: Oczywiście – nie. Nie było psychoterapii i ludzie sobie radzili. Należałoby unikać dwóch skrajności. Pierwsza to przekonanie, że bez terapii z niczym sobie nie poradzę. Pozbawianie się sprawczości. Na drugim biegunie są osoby, które zaiste potrzebują pomocy, a boją się pójść do psychoterapeuty, żeby nie zostać zaetykietowanymi jako wariaci czy nieudacznicy. Ci, którzy mają wątpliwości, powinni przyjść na konsultację. Wtedy albo dojdzie do uzgodnienia kontraktu, albo okaże się, że terapia nie jest potrzebna. Lub że potrzebuje jej nie ten, kto przyszedł, tylko ktoś z jego bliskich.
Słowem: nie każdy powinien korzystać z terapii, ale nikt nie powinien się terapii bać.

26/08/2025

Czy to kolejny zbędny przedmiot❓ Czy warto na niego wysyłać dzieci, jeśli nie jest obowiązkowy❓

Wielu rodziców rozmawia z dziećmi o zdrowiu i bezpieczeństwie ❤️ Dlatego może się wydawać, że edukacja zdrowotna jest zbędnym przedmiotem. Jednak zdecydowanie tak nie jest. Nie jest obowiązkowa, ale nadal jest bardzo potrzebna 💡 Dlatego gorąco zachęcamy do tego, by zapisać swoje dziecko na te zajęcia 🙌

Każde dziecko może zetknąć się z cyberprzemocą, hejtem czy kryzysem emocjonalnym 😔 Dlatego tak ważna jest edukacja zdrowotna w szkołach - to właśnie ona daje dzieciom narzędzia, by rozumieć emocje, mówić o problemach, prosić o pomoc i stawiać granice 🛡️

Jako rodzice często wierzymy, że takie trudności dotyczą innych, ale nie naszego dziecka 💭 To naturalne, chcemy je chronić przed obawami i wierzyć, że jego świat jest bezpieczny 🌱 Jednak rzeczywistość pokazuje, że każde dziecko może stanąć wobec wyzwań, na które nie zawsze jest przygotowane. I właśnie dlatego tak istotne jest, aby miało wsparcie w postaci rzetelnej edukacji 📘

Edukacja zdrowotna nie jest kolejnym „suchym przedmiotem”. To lekcje, które uczą dzieci:

🔴 jak radzić sobie ze stresem i emocjami 💬
🔴 jak reagować na hejt, przemoc czy presję rówieśniczą 🧩
🔴 jak dbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo 🌿
🔴 jak okazywać empatię i budować zdrowe relacje 🤝

Szkoła ma w tym wyjątkowy potencjał ✏️ Dociera do wszystkich dzieci, robi to regularnie i w bezpiecznym środowisku 🏫 To właśnie tam dzieci mogą rozmawiać o emocjach, uczyć się od siebie nawzajem i ćwiczyć radzenie sobie z trudnościami, zanim przerodzą się one w kryzysy 🌀

Z psychologicznego punktu widzenia wiemy, że profilaktyka jest zawsze skuteczniejsza niż interwencja 🧠 Dzieci, które mają rozwinięte kompetencje społeczne i zdrowotne, szybciej proszą o pomoc i potrafią lepiej chronić się przed zagrożeniami 🛟

Dlatego tak wiele zależy od nas - rodziców 👩‍👩‍👧‍👦 To my możemy dać im szansę uczestnictwa w edukacji zdrowotnej, która realnie wzmacnia ich poczucie bezpieczeństwa i wspiera rozwój 🌟

👉 Zapisując dziecko na te zajęcia, inwestujesz w jego szczęście, zdrowie i przyszłość 💖 To nie ideologia, ale troska - o dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny 🌍

25/08/2025

"To właśnie w okresie dojrzewania „dopada nas” przeszłość. Chodzi o to, że życie psychiczne człowieka - choć można je dzielić na okresy takie jak niemowlęctwo, dzieciństwo, dojrzewanie, dorosłość, wiek średni i wiek podeszły - jest procesem ciągłym, w którym każda faza ma swoje szczególne właściwości i wnosi pewien wkład w życie psychiczne i rozwój jednostki. Szczególny wkład adolescencji można podsumować następująco: to czas, w którym ustala się psychiczny obraz siebie z konkretną i stałą tożsamością płciową. W tej fazie - jednostka poprzez relacje, doświadczenia społeczne I seksualne, edukację i pracę - szuka odpowiedzi na pytanie: co można zaakceptować z perspektywy jej sumienia i ideałów, a co trzeba absolutnie (bez względu na koszty psychiczne) odrzucić lub od zaspokojenia czego należy się powstrzymać."

Skłonności samobójcze nastolatków. Pod redakcją Mosesa Laufera. Przekład: Agnieszka Pałyniczko – Ćwiklińska. Oficyna Ingenium. Warszawa 2020.
fot Maxim Tolchinskiy

12/08/2025

Czy Twoje dziecko ma trudności z wymową? 🤔
A może jest pod opieką np. ortodonty i wskazana jest współpraca innych specjalistów
z neurologopedą?

Jestem neurologopedą/logopedą z 15-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi,młodzieżą oraz dorosłymi.
W moim gabinecie stawiam na indywidualne podejście, pozytywną atmosferę oraz wdrażam szczegółowy plan terapeutyczny.👥

Gabinet znajduje się w Bochni, ul. Spiska 6
Aktualnie prowadzone są zapisy na wrzesień 🙂
Zadzwoń,napisz lub odwiedź strony
( Tel.883 289 968, Facebook, Instagram)
Zapraszam,
Karina Rajca

06/08/2025

Poznaj je, zanim zamieni cię w swoją marionetkę.

04/08/2025

🧠 Leczenie depresji to proces, który może być skuteczny i bezpieczny – pod warunkiem, że opiera się na rzetelnej wiedzy.

Cytat prof. Piotra Gałeckiego, krajowego konsultanta w dziedzinie psychiatrii, przypomina o tym, jak ważne jest łączenie psychoterapii i farmakoterapii – oraz jak wielką rolę odgrywa dostęp do sprawdzonych informacji.

💙 Dziękujemy za te słowa – to dla nas ważny sygnał, że działania Fundacji Twarze Depresji mają sens i realny wpływ. Edukacja to klucz do leczenia bez lęku i stygmatyzacji.

📖 Cytat pochodzi z książki Anna Morawska-Borowiec „Twarze Depresji”, w której lekarze, psychologowie i osoby z doświadczeniem depresji dzielą się wiedzą i historiami, które mogą pomóc innym.

19/07/2025

No cóż... stało się. Ale dobrze się stało. Fundacja Dbam o Mój Zasięg wraca z nową edycją plakatów edukacyjnych realizowanych w projekcie Gdański Kod Rodzicielski

I wiecie co? Ten plakat, który prezentuję poniżej jest dla nas szalenie istotny, a nawet stał się podstawą do opracowania w Fundacja Dbam o Mój Zasięg nowej edycji szkoleń poświęconych właśnie zdrowiu psychicznemu w świecie cyfrowym. A teraz koniecznie zobaczcie cały plakat i polecajcie go dalej. Bartek Brosz - rysunki wielkie dzięki za ogrom pracy!

🔟zasad zdrowego korzystania z SoMe:

1️⃣ Ustal zasady korzystania, nie tylko czasowe limity: zbyt długie przebywanie w social mediach może negatywnie wpływać na koncentrację, nastrój i jakość snu.
2️⃣ Unikaj porównywania się z innymi: pamiętaj: każdy ma swoje trudności, których nie widać na zdjęciach. Ludzie w mediach społecznościowych często pokazują tylko swoje najlepsze chwile – sukcesy, podróże, uśmiechy.
3️⃣ Obserwuj treści, które ci służą: zadbaj o higienę informacyjną: przestań obserwować konta, które wywołują w Tobie złość, lęk czy zazdrość.
4️⃣ Rób regularne przerwy (digital detox): wylogowanie się z social mediów na dzień, weekend, a nawet tydzień może przynieść ogromną ulgę psychice.
5️⃣ Zamień scrollowanie na „tryb świadomego użytkownika”: wejdź do social mediów z konkretnym celem – nie z nudów.
6️⃣ Nie szukaj potwierdzenia swojej wartości w lajkach: media społecznościowe często uzależniają od zewnętrznej aprobaty – liczba polubień staje się wyznacznikiem sukcesu.
7️⃣ Zachowuj dystans do kontrowersji i dram: nie musisz reagować na każdą dyskusję czy prowokację
8️⃣ Dbaj o prywatność i bezpieczeństwo: im więcej dzielisz się w sieci, tym bardziej jesteś narażony na naruszenie prywatności, ocenę lub hejt.
9️⃣ Bądź świadomy, jak się czujesz po korzystaniu: po każdej sesji w social mediach zadaj sobie pytanie: „Czy czuję się lepiej, gorzej, czy tak samo?”
🔟 Nie lajkuj – skup się na treści, nie na reakcji: zrezygnuj z klikania „lubię to” – ćwicz cyfrową obecność i uważność.

Dostęp do plakatu nr 25 i innych macie tutaj: https://drive.google.com/drive/folders/1_gVqRQiVNH-MU_YGiTmp95BKelA59PrV?usp=share_link

No i oczywiście zapraszamy do naszych najważniejszych projektów:
a. zapraszamy na stronę projektu tutaj: https://gdanskikodrodzicielski.pl
b. zapraszamy na stronę Fundacja Dbam o Mój Zasięg: https://dbamomojzasieg.pl/
c. zapraszamy na stronę naszego listopadowego Kongresu: https://kongressoc.pl/
d. zapraszamy na stronę naszych 10-dniowych kolonii offline - jeszcze są miejsca: https://relacjewwakacje.pl

02/07/2025

Terapia logopedyczna nie jest przeznaczona wyłącznie dla dzieci, również osoby dorosłe mogą się udać na konsultację.
Przed założeniem aparatu ortodontycznego lub
w trakcie leczenia wady zgryzu warto pójść do logopedy, aby sprawdzić:
- pozycję spoczynkową języka
-wędzidełka jamy ustnej
-wymowę
-tor oddechowy
-połykanie

Często u pacjentów diagnozuje się ankyloglosje- skrócone wędzidełko podjęzykowe. Wówczas opieka logopedy przed i po zabiegu jest konieczna.
Zapraszam do konsultacji

Źródło grafik TeczkaLogopedy

01/07/2025

" Zabawa jest nauką, nauka jest zabawą. Im więcej zabawy, tym więcej nauki"
G.Doman

30/06/2025

"Psychoterapia jest głównie terapią relacji. W dzisiejszych czasach większość pacjentów zgłasza się z problemami w relacjach, z trudnościami w stworzeniu lub utrzymaniu intymnego związku.
Grupa terapeutyczna, która stanowi sieć relacji i w której pracuje się nad tymi relacjami wydaje się doskonałą terapeutyczną odpowiedzią na te problemy."

Jerzy Dmuchowski
fot A***n Athalye

27/06/2025