Katarzyna Padula-Wielgus

24/01/2026

23/01/2026

Ludzie przestańcie się prosze dziwić, że chorujecie jak dbacie o to co na zewnątrz, a nie w środku…Ważniejsza jest dusza,energia, a nie duże piersi czy twarz bez zmarszczek…Pobudka…;):)

23/01/2026

Do nabycia Kossaka 51-Bogatynia:))) Polecamy

23/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

Wspólny oddech/ruch/medytacja🌞🌕wtorki 10;00, niedziela 19:00

Jeśli czujesz, że potrzebujesz głębszego rozluźnienia i powrotu do siebie ten zestaw
ćwiczeń, który wykonujemy na zajęciach może Cię w tym wesprzeć 🌞

To nie są ruchy „na relaks”. To przestrzeń, w której ciało przestaje się bronić, a Ty zaczynasz znowu czuć siebie.

PSOAS – nazywany mięśniem duszy.
Rozluźnia się wtedy, gdy przestajesz walczyć. Kiedy układ nerwowy czuje: „jestem bezpieczna / bezpieczny”. To właśnie w nim zapisany jest lęk, napięcie, reakcje przetrwania, które nosisz od lat.

Gdy psoas puszcza, oddech robi się głębszy,
serce mięknie, a w ciele pojawia się przestrzeń na bliskość, spokój i prawdę.

Te ćwiczenia zostały stworzone po to, byś mogła / mógł:

– wrócić do swojego centrum,
– uwolnić napięcia zapisane w ciele,
– odzyskać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa,
– poczuć się naprawdę sobą – bez maski i napięcia.

To nie jest droga na skróty.
To jest droga w głąb. ♥️

18/01/2026

Jeśli potrafisz wytrzymać jeden dzień bez myślenia o przeszłości i przyszłości to potrafisz medytować😉🧘‍♀️🫶🏻Miłego wieczoru my zatrzymujemy się wspólnie na macie🤗⭐️