Bolesławieckie Centrum Ruchu- Rehabilitacja, Zdrowie, Trening, Dieta

Bolesławieckie Centrum Ruchu- Rehabilitacja, Zdrowie, Trening, Dieta Studio treningowe oferujące kompleksową pomoc jeżeli chodzi o Twoje zdrowie.

🚨 𝗢𝗦𝗧𝗔𝗧𝗡𝗜𝗘 𝗪𝗢𝗟𝗡𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗬! 🚨Uwaga, uwaga! 🗓️ Zostały ostatnie miejsca na treningi z trenerką Natalią i trenerem Bartkiem!...
04/07/2025

🚨 𝗢𝗦𝗧𝗔𝗧𝗡𝗜𝗘 𝗪𝗢𝗟𝗡𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗬! 🚨
Uwaga, uwaga! 🗓️ Zostały ostatnie miejsca na treningi z trenerką Natalią i trenerem Bartkiem!
Jeśli chcesz wskoczyć na wyższy poziom formy, teraz jest moment, żeby się odezwać! 💪
Miejsc jest BARDZOOO mało – kto pierwszy, ten lepszy! 🔥

📞 𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧 𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟𝗜𝗔:
• tel.: +48 698 949 464
• IG: .trenerka

📞 𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧 𝗕𝗔𝗥𝗧𝗘𝗞:
• tel.: +48 798 757 046
• IG:

Do zobaczenia na treningu! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

26/06/2025

Słyszeliście o Rajdzie Koguta? 🐔

To wyjątkowa, charytatywna inicjatywa, która wspiera Dom Dziecka w Bolesławcu i nie tylko! Jako BCR cieszymy się, że możemy dołożyć swoją cegiełkę do tego pięknego przedsięwzięcia. Trzymamy kciuki za wszystkich uczestników – powodzenia na trasie! 🚗💨



𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

23/06/2025

Dziś z przymrużeniem oka 😄

Ale pamiętajcie – każdy ból ma swoje przyczyny i nigdy nie warto go ignorować. 💪🧠

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

🧑‍⚕️ Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty? Sprawdź, co warto zabrać ze sobą! 👇Zadbaj o to, by Twoja konsultacja była jak naj...
20/06/2025

🧑‍⚕️ Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty? Sprawdź, co warto zabrać ze sobą! 👇
Zadbaj o to, by Twoja konsultacja była jak najbardziej skuteczna. Oto 5 rzeczy, które warto mieć przy sobie:

📄 Wyniki badań
👕 Wygodne ubranie
📝 Lista objawów i pytań
👟 Buty, w których chodzisz na co dzień
💊 Informacje o lekach i chorobach

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

doformy

𝗞𝗜𝗡𝗘𝗭𝗝𝗢𝗙𝗢𝗕𝗜𝗔 — cichy wróg rehabilitacji 🧠💀Czy wiesz, że aż 51–72% osób z przewlekłym bólem (np. pleców) cierpi na kinezj...
17/06/2025

𝗞𝗜𝗡𝗘𝗭𝗝𝗢𝗙𝗢𝗕𝗜𝗔 — cichy wróg rehabilitacji 🧠💀

Czy wiesz, że aż 51–72% osób z przewlekłym bólem (np. pleców) cierpi na kinezjofobię — czyli nadmierny, irracjonalny strach przed ruchem? 😟🚫

➡ Choć ruch w większości przypadków pomaga w leczeniu bólu pleców, wiele osób go unika w obawie przed nasileniem dolegliwości. Niestety, brak aktywności może tylko pogłębiać problem. 🔄

Dlatego tak ważne w terapii jest:
✅ Edukacja pacjenta — zrozumienie, co się dzieje i dlaczego 🧩
✅ Odpowiednio dobrany i prowadzony ruch 🤸‍♂️
✅ Wsparcie doświadczonego specjalisty 👩‍⚕️👨‍⚕️

Pamiętaj: Nie bój się ruchu! 💪🟢 Świadoma, dostosowana aktywność to klucz do powrotu do zdrowia. 🔑

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

Cześć, to ja - Ｋ Ｏ Ｒ Ｎ Ｅ Ｌ Ａ 👋Od września 2023 roku prowadzę media społecznościowe Bolesławieckiego Centrum Ruchu. Do te...
07/06/2025

Cześć, to ja - Ｋ Ｏ Ｒ Ｎ Ｅ Ｌ Ａ 👋
Od września 2023 roku prowadzę media społecznościowe Bolesławieckiego Centrum Ruchu. Do tej pory stworzyłam ponad 230 grafik i rolek 🎬, dbając o to, by nasza komunikacja była spójna, estetyczna i angażująca. Na co dzień zajmuję się fotografią, tworzeniem video i projektowaniem graficznym 📸📹🖌️.

Od niedawna wspieram też działania administracyjne – dlatego jeśli się z nami skontaktujesz, jest duża szansa, że to właśnie ja odpowiem na Twoją wiadomość i pomogę Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę BCR 👥.

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia .bary

04/06/2025

🌬✨ Zachęcamy Was dzisiaj do bliższego przyjrzenia się jednemu z najważniejszych, a często niedocenianych mięśni naszego ciała — przeponie. 💪🫁
To właśnie ona odgrywa kluczową rolę w procesie oddychania.
Dlaczego jest tak ważna? 🤔 Jak działa? 🔍 Dowiecie się już za chwilę! 🎥

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia


 

📉 Hipokinezja – cicha choroba XXI wiekuCoraz więcej osób rezygnuje z ruchu, a brak aktywności fizycznej ma poważne konse...
27/05/2025

📉 Hipokinezja – cicha choroba XXI wieku
Coraz więcej osób rezygnuje z ruchu, a brak aktywności fizycznej ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Hipokinezja – czyli stan obniżonej aktywności fizycznej – zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, nowotworów i problemów psychicznych.

Dowiedz się więcej na ten temat w dalszej części posta ⬆️

𝗡𝗔𝗦𝗭 𝗧𝗘𝗔𝗠:
.napoziomie .trenerka .dietoterapia

🏃‍♂💥 SŁYSZELIŚCIE JUŻ O Bolesławiec Run? 💥🏃‍♀Przed nami I edycja Europejskiego Biegu na Zdrowie – a my tam będziemy! 🔥Ju...
20/05/2025

🏃‍♂💥 SŁYSZELIŚCIE JUŻ O Bolesławiec Run? 💥🏃‍♀
Przed nami I edycja Europejskiego Biegu na Zdrowie – a my tam będziemy! 🔥

Już z samego rana, w tę niedzielę Bolesławieckie Centrum Ruchu poprowadzi rozgrzewkę specjalnie dla najmłodszych uczestników… i nie tylko! 💪

📍 Gdzie? Rynek Bolesławiec
📆 Kiedy? 25.05.2025
⏰ Godzina? 09:55

Widzimy się na starcie? 😎

BÓL nie musi być Twoją codziennością! 💥Jeśli zmagasz się z:🔹 bólem po operacji ortopedycznej🔹 ograniczeniem ruchomości🔹 ...
15/05/2025

BÓL nie musi być Twoją codziennością! 💥

Jeśli zmagasz się z:
🔹 bólem po operacji ortopedycznej
🔹 ograniczeniem ruchomości
🔹 przeciążeniami po treningu lub pracy
🔹 łokciem tenisisty/golfisty
🔹 rwą kulszową lub zespołem cieśni nadgarstka?

📍 Pomagam skutecznie wrócić do pełnej sprawności!
Nowoczesna fizjoterapia, indywidualne podejście i realne efekty.

💪 Jakub Półćwiartek – FIZJOTERAPEUTA w Bolesławieckim Centrum Ruchu
📲 Umów się na wizytę: +𝟰𝟴 𝟳𝟵𝟮 𝟴𝟮𝟳 𝟱𝟭𝟯

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 | 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 | 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 | 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮

Adres

BCR Staszica 9
Bolesławiec
59-700

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bolesławieckie Centrum Ruchu- Rehabilitacja, Zdrowie, Trening, Dieta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bolesławieckie Centrum Ruchu- Rehabilitacja, Zdrowie, Trening, Dieta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria