Tropos Barbara Makowska. Gabinet terapii i rozwoju.

19/06/2025

Polecam... na dziś i na zawsze ;)

26/05/2025

Poniedziałek, początek tygodnia to chyba dobry czas na zmiany? Przedstawiamy Wam propozycję zamiany słów blokujących zmianę na takie, które ją wspomagają.

Źródło: .pl

25/02/2025

Zgadzam się z tym kierunkiem myślenia...

[edit]
Już wiem, że ten niesamowity tekst, który usłyszałam od mojej klientki jest autorstwa Filip Cembala. Dziękuję Wam za informacje 💙

Stwierdzenie mnie absolutnie urzekło i jest aktualne codziennie i nie tylko przy depresji.

Kiedy jest trudno emocjonalnie, samoopierdol, żeby wziąć się w garść rzadko bywa skuteczny, a jeśli, to tylko na chwilę.
To co zaś pomaga i leczy emocjonalne trudności i rany, to przede wszystkim czułe, uważne współczucie dla siebie od siebie i od świata.

Bierzmy siebie i siebie nawzajem w ramiona 🤍

12/02/2025

Każdy z nas ma jakieś niezaspokojone potrzeby, pragnienia, które stanowią istotny powód, bÿ wyjść poza swoją strefę komfortu. Dobrze gdy działania, które podejmujemy, by ją opuścić, są zgodne z naszymi wartościami. Przekraczanie swoich ograniczeń w bezpiecznych warunkach może prowadzić do głębszego poznania siebie.
(Grażyna Mikusek)

15/11/2024

Przedstawiamy dziś ostatnią Prelegentkę, która wystąpi podczas Konferencji w Warszawie pt. „Nadużycia seksualne w rodzinie”! 🧠

mgr Katarzyna Wawrzko - jestem Psychologiem, Psychotraumatologiem oraz Certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym™ IPTK. Współpracuje zarówno z dorosłymi jak i młodzieżą. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście do człowieka, integrujące ciało i umysł, dlatego w swojej pracy nie koncentruję się na tylko jednym nurcie psychoterapeutycznym. W tym roku rozpoczęłam proces Szkolenia na Terapeutę Somatic Experiencing.

Mgr Katarzyna przedstawi temat: "Trauma i wstyd jako konsekwencje nadużyć seksualnych".
Doświadczenie nadużyć seksualnych w okresie rozwojowym w środowisku rodzinnym niesie za sobą dodatkowe konsekwencje. Opowiem o zmiennych wpływających na rodzaj i natężenie pojawiających się konsekwencji w sferach: somatycznej, psychicznej, seksualnej i społecznej. Porusze również kwestie konsekwencji w obszarze emocjonalnym, a dokładniej pojawiającego się głębokiego poczucia wstydu.

Szczegóły Konferencji:
📆 16 listopada (sobota) 2024 r., 10.00-15.00
📍 sala konferencyjna Centrum Kształcenia Młodzieży Kuźnia w Warszawie (ul.Stawki 4B/ lok. U1, 00-193 Warszawa)

Informujemy, że Konferencja odbywa się w formie hybrydowej, a na udział zdalny wciąż mamy sporo wolnych miejsc! Koszt udziału zdalnego to 59 zł.
Link do zapisów:
🔗 https://stww.clickmeeting.com/naduzycia-seksualne-w-rodzinie-konferencja-online/register?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1CJs_DSG0rAthOmn-8x5vo8QgbrME35ZFQ87ZVxUSoRZU1Vcv_u62AVFU_aem_7cDBcygNBb7QUIbQUiJ1XA

Zapisy na udział stacjonarny są już zamknięte, natomiast można wpisać się na listę rezerwową:
🔗 https://forms.office.com/e/Gy9nG1KPJ5

Z kim się zobaczymy? 🙌🏻

06/11/2024

Koniecznie tego spróbuj ...

03/07/2024

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty. Kanały przez które można umówić spotkanie:
- sms na numer 503 458 832
- messenger
- e-mail : tropos@int.pl
- profil na Znanym lekarzu:

Umów wizytę u mgr Barbara Makowska, psychoterapeuta w Bolesławiec - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.

02/07/2024

...

Tylko skąd tę odwagę brać?

Próbowałam się dogrzebać etymologii do tego słowa. Nie znalazłam jednak nic, choć w połowie tak dobrego, jak niegdysiejsze audycje Katarzyny Kłosińskiej „Co w mowie piszczy” w radiowej Trójce. Jeśli akurat jesteś osobą znającą się na języku, to chętnie się dowiem więcej o jego pochodzeniu. Na swój użytek myślę sobie, że OdWaga jest dokładnie taka jak się ją zapisuje, OD-WAGI czegoś.

Słowo waga jest tu kluczowe, czyli nadanie czemuś ważności. Jeśli ciś albo ktoś (w tym my same dla siebie) jest ważne, to łatwiej od tego wyjść do działania na rzecz lub w obronie. Aby być więc odważnymi, potrzebujemy najpierw nasze potrzeby, myśli, emocje, doświadczenia, pomysły, dążenia i marzenia potraktować poważnie. Wtedy łatwiej pokonuje się lęk. Nie ma co się łudzić, że on zniknie, wieki unieważniania robią swoje, ale punkt nacisku przesunie się gdzie indziej i o tym, przede wszystkim, jest odważne rozpalanie wewnętrznego światła — pracą i przemianą, która jest wyjściem do zmiany zewnętrznej.

Jak czujesz? Na ile jasno pozwalasz sobie świecić wewnątrz i na zewnątrz?

11/10/2023

"O szczęściu mówiłem. Że szczęścia trzeba szukać w sobie, a nie naokoło. Że nikt go człowiekowi nie da, jak sam sobie go nie da. Że szczęście jest nieraz bliziutko, może w tej ubogiej izbie, gdzie się całe życie żyje, a ludzie Bóg wie gdzie go szukają. Że niektórzy w sławie i bogactwie go szukają, ale na sławę i bogactwo nie każdego stać, a szczęście jest jak woda i każdemu chce się pić. Że nieraz jest go więcej w jednym dobrym słowie niż w całym długim życiu".
WIESŁAW MYŚLIWSKI

22/09/2023

Niby takie proste ...🤔

09/09/2023

...