21/08/2018
ŁOKIEĆ TENISTY, ŁOKIEĆ GOLFISTY, ZESPÓŁ CIEŚNI KANAŁU NADGARSTKA??
Schorzenia w których możemy działać!
Łokieć tenisisty- wbrew nazwie nie dopada jedynie sportowców. Jak bardzo może dokuczyć, wiedzą też krawcowe, osoby pracujące przy komputerze, skrzypkowie, a także młode mamy, które przesadziły z noszeniem na ręku zbyt już ciężkiego malca.
Narastający, często uniemożliwiający zginanie ręki,
ból w okolicach łokcia, to klasyczny objaw zapalenia bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Zwane jest powszechnie "łokciem tenisisty". Za głównych sprawców kłopotów uważa się mięśnie z grupy bocznej przedramienia (prostownik promieniowy krótki i długi nadgarstka, odwracacz, mięsień ramienno-promieniowy) i z grupy tylnej (prostownik palców, prostownik palca małego i prostownik łokciowy nadgarstka). Zmiany chorobowe rozwijają się w miejscu przyczepu ścięgien i więzadeł do kości, gdzie w jednym punkcie umocowane są dwa mięśnie ręki:
prostownik i zginacz.
Mięśnie te odpowiadają przede wszystkim za prostowanie nadgarstka. Gdy siły działające na ścięgna są bardzo duże, dochodzi do ich nadwyrężenia i przeciążenia mięśni. Zazwyczaj pierwszym sygnałem świadczącym o tym, że coś niepokojącego dzieje się w obrębie stawu łokciowego, jest dyskomfort pojawiający się dzień po intensywnym wysiłku. Możesz go doświadczyć po wielogodzinnym klikaniu w internecie, nieumiejętnej grze w badmintona, squasha i
ping-ponga, a także po ćwiczeniach wioślarskich.
Łokieć golfisty
Na łokieć golfisty są narażeni ludzie wykonujący prace obciążające staw łokciowy, np. szlifierzy, stolarze, krawcowe, mechanicy samochodowi, stomatolodzy czy też osoby pracujące przy komputerze. Ból może również wystąpić u osób, które na co dzień nie nadwerężają łokcia,
a jednorazowo zabierają się za wymagające prace domowe, takie jak ścieranie podłóg, przesuwanie mebli, malowanie czy prace w ogródku.
Narażeni na ten ból są nie tylko golfiści, ale też sportowcy uprawiający dyscypliny ściśle rzutowe (rzut dyskiem, oszczepem itd.), te, w których rzut odgrywa ważną rolę - tenis, badminton, squash itd., oraz wymagające dużego wysiłku manualnego - wioślarstwo, łucznictwo, narciarstwo wodne itp.
Do rozwinięcia patologii dochodzi w wyniku przeciążeń grupy mięśniowej zginającej nadgarstek i pronującej przedramię. Cykliczne obciążenia zawodowe czy sportowe powodują przerost tkanki mięśniowej. Nadmierne siły oddziaływujące na przyśrodkową część stawu łokciowego doprowadzają do mikrourazów.
Zespół cieśni nadgarstka. Niepozorne objawy-dokuczliwy problem.
Częste drętwienie palców i nadgarstka przeradza się w uporczywy ból,który nie daje spać, a praca przy komputerze staje się udręką? To może być sygnał, że cierpisz na
zespół cieśni nadgarstka,tzw. chorobę zawodową pracowników biurowych.
Spójrzmy prawdzie w oczy – ręka przez kilka lub kilkanaście godzin jest w nienaturalnej pozycji i służy do powtarzalności tych samych ruchów. Praca siedząca, wbrew pozorom mniej męcząca, powoduje z czasem wiele dolegliwości.
Cierpią na tym: kręgosłup, nogi, oczy, a także palce i nadgarstki. Nie tylko tryb pracy jest tu powodem do niepokoju, ale i styl życia współczesnego człowieka. Długotrwała praca przy komputerze, a co najgorsze brak ruchu, to przyczyny wielu chorób.
Mnóstwo osób w ramach odpoczynku zasiada przed telewizorem lub komputerem.
Do tego dochodzi złe odżywianie, otyłość i niedotlenienie.
Zespół cieśni nadgarstka może występować również podczas chorób reumatoidalnych, zapalenia stawów, cukrzycy, niewydolności nerek, a także u alkoholików,
osób poruszających się o kulach, a nawet kolarzy i zawodowych kierowców. Coraz częściej chorują studenci i matki, które wiele razy dziennie podnoszą swoje dziecko. Jednak największą grupę ryzyka stanowią osoby pracujące codziennie przy komputerze.
Nadmierna eksploatacja ręki nie sprzyja jej sprawności. Pojawiają się liczne urazy, które powodują stan zapalny i obrzęk, a te z kolei prowadzą do pomniejszania się powierzchni w kanale cieśni nadgarstka, przez co coraz mocniej uciskany jest nerw.
Silny ból może promieniować do łokcia, a nawet ramienia.
