Fizjoterapeuta - Przemysław Noszczak

21/01/2025

Szanowni Pacjenci,
chciałbym poinformować, że od dziś możecie zapisywać się na wizytę przez interent- szybko wygodnie i bez stresu.

Wejdź w link poniżej ⬇️ wybierz dogodny termin 📅 i gotowe 👍

https://zarejestrowani.pl/w/x6U2ev35LOyDIRXkM2l2ZA/

‼️Oczywiście nadal mozesz umówić się na wizytę w tradycyjny sposób - odbieram telefony 📞 i odpisuje na smsy (jesli w tym czasie nie pracuję z pacjentem)
Zapraszam do kontaktu

15/01/2025

‼️Dzień Babci i Dziadka 👵👴- zadbaj o zdrowie swoich najbliższych.
Szukasz wyjątkowego prezentu 🎁 podaruj im kartę podarunkową na zabiegi rehabilitacyjne, które złagodzą ból i poprawia komfort ich życia.
W promocyjnej cenie 150 zł, Twoi najbliżsi otrzymają :
➡️diagnozę fizjoterapeutyczna, ➡️zabiegi manulane
➡️praktyczne wskazówki na przyszlosć.

Skontaktuj sie ze mną , aby dowiedziec sie więcej i zamówić kartę podarunkowa
☎️607887795
Przemysław Noszczak

12/01/2025

Jak odpoczywam gdy nie pracuje?
NIEBAWEM FERIE ❄️☃️….uważajcie na siebie na zjazdach 😉⛷️

06/12/2024

Jeśli zawiódł Cię dziś sw. Mikołaj 🧑🏻‍🎄 i zamiast prezentu 🎁 zostawił Ci czapkę to…. sam zorganizuj sobie prezent i zapisz sie na terapie.
☎️ 607 887 795
Bóle kręgosłupa, stawów, kolan, kostek, barku, bioder i innych - nie zatrzymuj ich dla siebie 🫢….przyprowadź go (do mnie ) do fizjoterapeuty

30/11/2024

Dlaczego gdy 🪑siedzisz -nawet bardzo elegancko - to po około 2 godzinach zaczynasz odczuwać ból kolan?
Co z nimi jest nie tak, skoro kolana zaczynają boleć tak jak niektórych po bieganiu? Ból ten zazwyczaj generują rzepki.
Od kilku lat publikuje się badania ukazujące, iż pozycja siedząca dosłownie wyciska krew z rzepek( tak jak wyciska się namoczoną gąbke 🧽) i prawdopodobnie to powoduje, że siedzący zaczyna odczuwać ból w kolanach.
Co zatem zrobić gdy sytuacja taka Ci sie przydarza?
Wówczas nalezy zmienić pozycje: wyprostowac nogi, wstać lub poprostu trochę pochodzić🤷🏻‍♂️

29/10/2024

To dorze czy źle że nie potrafisz tak zrobic? 🤔
Moja żona widzi w nim okaz zdrowia i sprawności fizycznej☺️. Ja zaś „martwie sie” o jego obrąbek stawowy, ciekawi mnie czy nie choruje na chorobę Ehlersa Danlosa i zastanawiam się nad przyspieszonym procesem zmian zwyrodnieniowych w nadruchomych stawach🤦🏻‍♂️

19/10/2024

ŚWIAT 🌍 OCZAMI 👀 FIZJO 🤦🏻‍♂️
🟡 opadająca miednica
🟠 kolano „uciekające” w koślawość
🔴 nadmierna pronacja stopy

13/10/2024

„Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę, musisz być w ciągłym ruchu" 🚴‍♀️ A. Einstein
Człowiek jest stworzony, aby się ruszać. Nawet minimalna aktywność fizyczna ma wpływ na naszą wydolność oraz zdrowie.
Młodych dorosłych nieaktywnych fizycznie poddano treningowi. Przez 1,5 miesiąca 3x w tygodniu ćwiczyli sprinty na rowerze stacjonarnym trwające UWAGA 6 SEKUND❗️Dokładnie trening polegał na robieniu sprintów 6x6sek z 2 minutową przerwą pomiędzy wysiłkami.
Okazało się, że tak minimalny -108 sekundowy wysiłek/ tydzień, wykonywany przez 6 tyg., korzystnie wpłynął na parametry serca i wydolność uczestników.
Zacznij od małych aktywności 🦮🚶🤔

15/09/2024

16/07/2024

Dziś o aktywności fizycznej, której jestem zwolennikiem 👍
Zdjęcie przedstawia rezonans magnetyczny uda a dokładniej jego przekrój poprzeczny. Widoczna - ciemna - struktura to masa mięśni. Na środkowym zdjęciu widać, że objętość mięśnia jest zdecydowania mniejsza niż na dwóch pozostałych hmm.....🧐
Może jest to związane z wiekiem pacjenta - im starszy tym objętość mięśnia jest mniejsza?
Otóż nie bowiem zdjęcie po prawej stronie przedstawia obraz masy mięśniowej pacjenta w podobnym wieku ok 66 lat. Skąd w takim razie są te różnice w obrazie?
Obraz środkowy dotyczy osoby nieaktywnej fizycznie zaś zdjęcie po prawej aktywnej. Zwróćcie też uwagę na małe różnice w obrazie u naszego “sportowca “ lat 66 i 24 latka- są one niewielkie.
WNIOSKI
Uprawiajcie sport w każdym wieku‼️
Postępujące z wiekiem zmniejszenia się masy mięśniowej można zahamować, czy wręcz odwrócić, jeśli będziemy aktywni sportowo, bowiem im większą masa mięśni tym większa siła, która przełoży się na WASZE funkcjonowanie 🚴🏃‍♀️🏋️🏊 🤸🏼