ease_of_psyche

ease_of_psyche Sabina Pańko • indywidualne i grupowe programy rozwojowo-terapeutyczne w towarzystwie koni•

To grafika, która mówi więcej niż tysiąc słów. Spójrz na nią uważnie.Analizujemy, rozpamiętujemy, planujemy, stresujemy ...
29/05/2026

To grafika, która mówi więcej niż tysiąc słów. Spójrz na nią uważnie.

Analizujemy, rozpamiętujemy, planujemy, stresujemy się przyszłością.

Tymczasem jedyne, co masz, to ten mały punkt „tu jesteś” na osi czasu.

To koniec maja.
Ten moment.
Ten oddech.
To teraz.

Psychoterapia, praca z ciałem, wszystko to uczy nas jednego: bycia tu i teraz.

Z sobą.
Przy sobie.
Bez zbędnego bagażu przeszłości i bez ciągłego niepokoju o to, co przyniesie jutro.

Konie są w tym mistrzami.
One nie żyją wczoraj ani jutro.
One są.

Reagują na to, co jest teraz w Twoim ciele, w Twojej emocji.
Uczą nas odpuszczać, bo to jedyny sposób, by nawiązać z nimi prawdziwą relację.

I to samo dzieje się z nami, gdy zaczynamy słuchać swojego „tu i teraz”.

Pytanie do Ciebie:
Ile procent Twojego dnia spędzasz w „teraz”, a ile w „wczoraj” lub „jutro”?

Daj znać w komentarzu!

Z troską o Twoją obecność,
Sabina Pańko | ease.of.psyche
_________
Warsztaty Horsing Into Yourself 2026

Praca z ciałem, emocjami i końmi w nurcie psychodynamicznym.

Warsztaty Horsing Into Yourself 2026
📅 01.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 04-05.07 (Edycja pogłębiona, 2-dniowa | 1000 zł | zostało ostatnie miejsce)

📍 Stajnia Leśna Łąka, Górki k. Brochowa

📩 Zapisy i szczegóły: DM lub ease.of.psyche@gmail.com

Odzyskaj stery nad swoim życiem w rytmie natury.

Dzień Matki w mediach społecznościowych bywa trudny. Z jednej strony zasypują nas pastelowe zdjęcia idealnych rodzin, z ...
26/05/2026

Dzień Matki w mediach społecznościowych bywa trudny. Z jednej strony zasypują nas pastelowe zdjęcia idealnych rodzin, z drugiej u wielu osób ten dzień budzi tęsknotę, poczucie winy lub trudne wspomnienia.
Dlatego dzisiaj chcę zaproponować Ci spojrzenie głębsze, wolne od presji i społecznych oczekiwań. Spojrzenie z dwóch stron tego samego lustra.

Po pierwsze: jeśli sama jesteś mamą, zdejmij dziś koronę męczennicy.
Koncepcja „wystarczająco dobrej matki” Winnicotta to jeden z najpiękniejszych prezentów, jakie psychologia dała kobietom. Dziecko nie potrzebuje robota zaprogramowanego na bezbłędność. Potrzebuje żywego, czującego człowieka. Kiedy pozwalasz sobie na błędy, zmęczenie i własne pasje, dajesz swojemu dziecku najważniejszą lekcję: prawo do bycia człowiekiem, a nie idealnym projektem.

Po drugie: jeśli jesteś dorosłym dzieckiem, spójrz na swoją mamę bez dziecięcych filtrów.
Dopóki wymagamy od naszych matek, by były idealne, bezbłędne i zawsze wspierające, traktujemy je jak boginie lub... instytucje. Prawdziwa bliskość rodzi się tam, gdzie zgadzamy się na ich ludzkie ograniczenia. Twoja mama nosi w sobie historię, której być może nie znasz. Robiła rzeczy najlepiej, jak potrafiła, z poziomu zasobów, jakie wtedy miała. Zobaczenie w niej odrębnej kobiety, z jej własnym światem i potknięciami, to moment, w którym sami wewnętrznie dorastamy.

Które z tych zdań zostaje z Tobą na dzisiejszy dzień?
Słucham Was w komentarzach.

Z troską o Twoją wewnętrzną harmonię,
Sabina Pańko | ease.of.psyche
________
Budowanie ugruntowanych, autentycznych relacji ze sobą i z bliskimi to proces, który wymaga czasu i dobrej dla Ciebie przestrzeni. Dokładnie tym zajmujemy się podczas naszych spotkań w naturze.

Warsztaty Horsing Into Yourself 2026 🌿
Praca z ciałem, emocjami i starymi schematami w nurcie psychodynamicznym w asyście stada koni.
Terminy:
📅 01.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 04-05.07 (Edycja 2-dniowa | 1000 zł | OSTATNIE WOLNE MIEJSCE!)
📍 Stajnia Leśna Łąka, Górki k. Brochowa
📩 Zapisy i szczegóły: DM lub ease.of.psyche@gmail.com

Horsing Into Yourself | Sezon 2026 Otwieram zapisy na tegoroczną edycję warsztatów, w których mądrość koni pomaga usłysz...
20/05/2026

Horsing Into Yourself | Sezon 2026
Otwieram zapisy na tegoroczną edycję warsztatów, w których mądrość koni pomaga usłyszeć to, co mówi Twoje ciało i psyche.
Jeśli mierzysz się z somatyzacją, chronicznym zmęczeniem lub diagnozą autoimmunologiczną, to przestrzeń stworzona dla Ciebie.

Najważniejsze informacje:
Terminy 2026:
* 01.08 | 29.08 | 12.09 (Warsztat 1-dniowy, 5h) – 600 zł
* 04-05.07 (Warsztat pogłębiony, 2x4h) – 1000 zł - zostało ostatnie miejsce.
* Startujemy zawsze o godzinie 11:00.

📍 Miejsce: Stajnia Leśna Łąka (Górki k. Brochowa).
Pracujemy w sercu natury, w warunkach stajni wolnowybiegowej, bez murów i dachu.

Grupy: Wyjątkowo kameralne (4-6 osób), co zapewnia intymność i czas na Twój indywidualny proces.

Metoda: Horse Assisted Therapy. Pracujemy wyłącznie z ziemi, nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z końmi. One reagują na Twoją autentyczną prawdę tu i teraz.

Nocleg: We własnym zakresie. Listę polecanych, klimatycznych miejsc w okolicy znajdziesz w moich wyróżnionych relacjach „NOCLEGI”.

📩 Zapisy: Napisz do mnie wiadomość prywatną lub wyślij maila na: ease.of.psyche@gmail.com.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku.

Liczba miejsc jest mocno ograniczona.

Czekam na Ciebie w naszym stadzie. 🤍

Często mamy błędne przekonanie o tym, co znaczy być silnym. Wyobrażamy sobie kogoś ze stali, kto nigdy nie pęka.Prawdziw...
14/05/2026

Często mamy błędne przekonanie o tym, co znaczy być silnym.
Wyobrażamy sobie kogoś ze stali, kto nigdy nie pęka.
Prawdziwa odporność psychiczna to jednak nie twardość, a elastyczność. To umiejętność bycia ze swoim lękiem, zmęczeniem i niedoskonałością bez tracenia kontaktu z rzeczywistością. To odwaga, by zamiast szukać „magicznych trików”, stanąć w prawdzie o sobie.

W Stajni Leśna Łąka uczymy się tej siły od koni. One nie udają, że nie czują strachu, one go czują, przeżywają i wracają do równowagi. Bez rozpamiętywania i bez kłamstw.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją elastyczność i w końcu odzyskać stery nad własnym samopoczuciem, zapraszam Cię do wspólnej pracy.

Warsztaty Horsing Into Yourself 2026:
📅 23.05 | 01.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 04-05.07 (Edycja 2-dniowa | 1000 zł | zostały 2 miejsca)
Zatrzymaj się i zaciekaw sobą. To pierwszy krok do autentycznej siły.

Z troską o Twoją wewnętrzną harmonię,
Sabina Pańko | ease.of.psyche


Ciało jest mądrzejsze od nas. Ono nie zna się na terminach, ambicjach i „wypada”. Ono po prostu reaguje.Przez lata ignor...
07/05/2026

Ciało jest mądrzejsze od nas.
Ono nie zna się na terminach, ambicjach i „wypada”.
Ono po prostu reaguje.

Przez lata ignorowałam drobne sygnały.
Spinanie karku, ból głowy, ucisk w żołądku.
Traktowałam je jak przeszkody w realizacji planów.

Diagnoza fibromialgii wymusiła na mnie zmianę paradygmatu.
Przestałam traktować swoje ciało jak maszynę do wykonywania zadań, a zaczęłam widzieć w nim partnera.

To nie jest łatwa relacja.
Bywają dni, kiedy czuję bezsilność.
Ale to właśnie ta choroba, obok psychoterapii, neuropsychologii stoicyzmu i pracy z końmi,
nauczyła mnie najwięcej o autentyczności.
O tym, że dbanie o siebie to nie tylko maseczka w wannie, ale przede wszystkim odwaga do rezygnacji z tego, co nam nie służy.

Uważność nie polega na tym, żeby zawsze czuć się dobrze.
Polega na tym, żeby wiedzieć, jak się czujemy i nie uciekać od tego.

Czy masz kontakt ze swoim ciałem w tych trudniejszych momentach?
Jak ono daje Ci znać, że czas zwolnić?

Z troską o Twoją relację z sam_m sobą,
Sabina Pańko | ease.of.psyche
___________
Warsztaty Horsing Into Yourself 2026
Praca z ciałem, emocjami i końmi w nurcie psychodynamicznym.

Terminy:
📅 23.05 | 1.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 4-5.07 (Edycja 2-dniowa | 1000 zł | zostało 1 miejsce)
📍 Stajnia Leśna Łąka, Górki k. Brochowa
📩 Zapisy i szczegóły: DM

To grafika, która mówi więcej niż tysiąc słów. Spójrz na nią uważnie.Analizujemy, rozpamiętujemy, planujemy, stresujemy ...
24/04/2026

To grafika, która mówi więcej niż tysiąc słów.

Spójrz na nią uważnie.

Analizujemy, rozpamiętujemy, planujemy, stresujemy się przyszłością.

Tymczasem jedyne, co masz, to ten mały punkt „tu jesteś” na osi czasu.

To kwiecień.
Ten moment.
Ten oddech.
To teraz.

Psychoterapia, praca z ciałem, wszystko to uczy nas jednego: bycia tu i teraz.

Z sobą.
Przy sobie.
Bez zbędnego bagażu przeszłości i bez ciągłego niepokoju o to, co przyniesie jutro.

Konie są w tym mistrzami.
One nie żyją wczoraj ani jutro.
One są.

Reagują na to, co jest teraz w Twoim ciele, w Twojej emocji.
Uczą nas odpuszczać, bo to jedyny sposób, by nawiązać z nimi prawdziwą relację.

I to samo dzieje się z nami, gdy zaczynamy słuchać swojego „tu i teraz”.

Pytanie do Ciebie:
Ile procent Twojego dnia spędzasz w „teraz”, a ile w „wczoraj” lub „jutro”?

Daj znać w komentarzu!

Z troską o Twoją obecność,
Sabina Pańko | ease.of.psyche
_________
Warsztaty Horsing Into Yourself 2026

Praca z ciałem, emocjami i końmi w nurcie psychodynamicznym.

Warsztaty Horsing Into Yourself 2026
📅 23.05 | 01.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 04-05.07 (Edycja 2-dniowa | 1000 zł | zostało ostatnie miejsce)

📍 Stajnia Leśna Łąka, Górki k. Brochowa

📩 Zapisy i szczegóły: DM lub ease.of.psyche@gmail.com

Odzyskaj stery nad swoim życiem w rytmie natury.

Czekanie na idealne warunki to jedna z najskuteczniejszych pułapek naszej psyche. Często wolimy nie robić nic, niż zrobi...
22/04/2026

Czekanie na idealne warunki to jedna z najskuteczniejszych pułapek naszej psyche. Często wolimy nie robić nic, niż zrobić coś „niedoskonale”.
W ewolucji (i w terapii) nie wygrywa ten, kto jest bezbłędny, ale ten, kto potrafi się zaadaptować i po prostu iść dalej. Jeśli Twoje noworoczne postanowienia dawno pokryły się kurzem, odpuść sobie biczowanie. To tylko kolejny „babol” w procesie wzrostu.

Pamiętaj:
• Małe kroki budują wielkie zmiany.
• 10 minut uważności jest lepsze niż godzina planowania idealnej medytacji.
• Twoja prawda jest w działaniu, nie w czekaniu na „lepsze jutro”.

W .of.psyche pracujemy właśnie nad tym, nad odzyskiwaniem sterów w swoim tempie, bez presji na spektakularność.

Zapraszam Cię do stajni, gdzie konie nauczą Cię, że „tu i teraz” to jedyny moment, który masz.

Warsztaty Horsing Into Yourself 2026
📅 23.05 | 01.08 | 29.08 | 12.09 (600 zł)
📅 04-05.07 (Edycja 2-dniowa | 1000 zł | zostało ostatnie miejsce)

📩 Napisz do mnie i po prostu... zacznijmy.

Fotografie .grzesiakk

Adres

Brochów
05-088

Telefon

+48664171412

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ease_of_psyche umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do ease_of_psyche:

Skróty

Udostępnij

Kategoria