Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 19:30 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 15:30

NATURHOUSE Brodnica

Strona główna
Polska
Brodnica
NATURHOUSE Brodnica

Centrum dietetyczne NATURHOUSE Brodnica to miejsce, gdzie pomożemy Ci odzyskać wymarzoną sylwetk?

Oferujemy:

*konsultację z dietetykiem;
*reedukację żywieniową dorosłych i dzieci;
*skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo;
*indywidualnie dobraną suplementację. Kluczem do sukcesu jest wypracowana metoda, która łączy w sobie trzy elementy:

*regularne wizyty u dietetyka,
*indywidualnie dobraną dietę,
*naturalną suplementację. Jeśli na

dal nie jesteś zdecydowany, umów się na bezpłatną konsultację. Rozmowa z dietetykiem i dokładne pomiary pomogą Ci podjąć właściwą decyzję. Tu zapiszesz się na wizytę -> http://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/?lokalizacja=brodnica

Zapraszamy!

21/04/2025

🌸 Wiosenna Metamorfoza z Naturhouse! 🌸

Wiosna to idealny czas na zmiany! Jeśli marzysz o zdrowszej sylwetce i lepszym samopoczuciu, dołącz do grona osób, które zaufały metodzie NaturHouse. 🤩

Dlaczego warto?
👉Indywidualne podejście: Nasz dietetyk opracuje plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb i celów.
👉Skuteczność: Setki zadowolonych klientów osiągnęły swoje cele dzięki naszym programom.
👉Wsparcie na każdym etapie: Regularne konsultacje pomogą Ci utrzymać motywację i monitorować postępy.

Jak zacząć? 🤔
➡️Umów się na bezpłatną konsultację: Zadzwoń 603 295 522
➡️Spotkaj się z dietetykiem: Razem opracujemy plan działania, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele.
➡️Ciesz się efektami: Z naszym wsparciem osiągniesz trwałe rezultaty i poprawisz jakość swojego życia.

Nie czekaj! Rozpocznij swoją wiosenną metamorfozę już dziś i poczuj się lepiej w swoim ciele. 🌿

15/04/2025

Chitosan – Twój must-have przy świątecznym stole! 🌿
Świąteczne potrawy potrafią być prawdziwym wyzwaniem dla naszej sylwetki. Jeśli chcesz cieszyć się wielkanocnymi smakołykami, a jednocześnie zminimalizować ich wpływ na wagę, warto sięgnąć po chitosan!

🔹 Jak działa?
Chitosan to naturalny składnik, który wiąże tłuszcze w przewodzie pokarmowym, ograniczając ich wchłanianie. To idealne wsparcie, gdy nie chcesz rezygnować ze świątecznych przyjemności, ale jednocześnie dbasz o linię.

🔹 Dla kogo?
✅ Osób, które chcą zachować dietetyczną równowagę w święta
✅ Tych, którzy nie chcą czuć się ociężale po wielkanocnych posiłkach
✅ Każdego, kto chce wspierać metabolizm tłuszczów

Pamiętaj, że żaden suplement nie zastąpi zdrowej diety, ale chitosan może być świetnym wsparciem w świątecznym czasie.

15/04/2025

🍏🧠 Zadbaj o zdrowie fizyczne i emocjonalne!

Zdrowa dieta to nie tylko to, co ląduje na Twoim talerzu, ale też to, czym karmisz swój umysł. 🍃💡

🥗 Odżywiaj ciało:
✅ Wybieraj pełnowartościowe posiłki
✅ Pij dużo wody
✅ Stawiaj na naturalne produkty

🧘‍♂️ Odżywiaj umysł:
✨ Ogranicz negatywne wiadomości
📚 Czytaj inspirujące książki
🎵 Słuchaj muzyki, która poprawia Ci nastrój
🌿 Spędzaj czas na świeżym powietrzu
💛 Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają

Zdrowe ciało i spokojny umysł to najlepsza inwestycja! 💚

Umów się na wizytę - 603 295 522

A Ty? Czym dziś nakarmiłeś swój organizm i głowę? Daj znać w komentarzu! 👇

13/04/2025

Zdrowe ciasto na weekend 🍰
Dla tych, którzy kochają domowe wypieki, ale chcą unikać ciężkich ciast, mam świetną propozycję:

🥕 FIT CIASTO MARCHEWKOWE

✔ 2 szklanki startej marchewki
✔ 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
✔ ½ szklanki orzechów włoskich
✔ 3 jajka
✔ 3 łyżki miodu
✔ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔ ½ łyżeczki cynamonu

👉 Sposób przygotowania: Wymieszaj składniki, piecz w 180°C przez 40 min.

🧡 Idealne na zdrową przekąskę do kawy!

12/04/2025

Zdrowe gofry dla dzieci 🧇🍓
Kto nie kocha gofrów? 😍 A co powiesz na zdrowszą wersję, bez rafinowanego cukru i z wartościowymi składnikami? Idealne na śniadanie dla małych i dużych łasuchów!

🧇 Składniki (na 4 gofry):
✔ 1 szklanka mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej
✔ 1 j***o
✔ ¾ szklanki mleka (może być roślinne)
✔ ½ łyżeczki proszku do pieczenia
✔ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
✔ 1 łyżeczka oleju
✔ ½ łyżeczki cynamonu

🍓 Dodatki: jogurt naturalny, świeże owoce, masło orzechowe

👉 Sposób przygotowania:
1️⃣ Wymieszaj wszystkie składniki na gładką masę.
2️⃣ Rozgrzej gofrownicę i lekko posmaruj olejem.
3️⃣ Piecz gofry do zarumienienia (ok. 4–5 minut).
4️⃣ Podawaj z jogurtem i ulubionymi owocami.

Zdrowe, chrupiące i przepyszne! 😋 Twoje dziecko pokocha tę wersję! 🧡

dzieci

10/04/2025

3 wiosenne sałatki na każdą okazję 🥗🌸
Wiosna to idealny moment, by dodać więcej lekkości do swojego menu! Oto trzy pyszne sałatki, które są zdrowe, pełne smaku i gotowe w kilka minut.

1. Sałatka z burakiem, fetą i rukolą ❤️
✔ 2 średnie buraki (ugotowane lub pieczone)
✔ 100 g sera feta
✔ 2 garście rukoli
✔ 1 łyżka pestek dyni
✔ 1 łyżka oliwy z oliwek + 1 łyżeczka octu balsamicznego

👉 Sposób przygotowania: Pokrój buraki w kostkę, dodaj rukolę, pokruszoną fetę i pestki dyni. Polej oliwą z octem balsamicznym.

2. Sałatka z kaszą bulgur i awokado 🥑
✔ ½ szklanki ugotowanej kaszy bulgur
✔ ½ awokado
✔ 6 pomidorków koktajlowych
✔ ½ czerwonej cebuli
✔ 1 łyżka oliwy + sok z cytryny

👉 Sposób przygotowania: Pokrój warzywa, wymieszaj z kaszą i polej oliwą oraz sokiem z cytryny.

3. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem 🥚🐟
✔ 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
✔ 2 ugotowane jajka
✔ ½ ogórka
✔ 2 garście mixu sałat
✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego + 1 łyżeczka musztardy

👉 Sposób przygotowania: Wymieszaj składniki i polej sosem na bazie jogurtu i musztardy.

🌿 Która sałatka najbardziej Cię k**i? 😊

06/04/2025

FIT SERNIK 🍰
Chcesz zdrową alternatywę dla słodyczy? Ten sernik bez cukru i mąki jest lekki, pyszny i pełen białka!

Składniki:
✔ 500 g twarogu
✔ 3 jajka
✔ 3 łyżki erytrytolu
✔ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
✔ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔ Garść owoców na wierzch

👉 Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zblenduj.

Wylej masę do formy i piecz 35 min w 180°C.

Ozdób owocami i gotowe!

🍰 Smacznego! 😍

05/04/2025

Zdrowe śniadanie dla dzieci – kolorowe placuszki 🍓
Chcesz, aby Twoje dziecko jadło zdrowo i chętnie sięgało po śniadanie? Te placuszki to HIT!

Składniki:
✔ 1 dojrzały banan
✔ 1 j***o
✔ ½ szklanki mąki pełnoziarnistej
✔ ½ szklanki mleka
✔ ½ łyżeczki proszku do pieczenia
✔ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

👉 Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.

Smaż placuszki na suchej patelni do zarumienienia.

Podawaj z jogurtem i owocami!

💡 Placuszki są miękkie, delikatne i pełne zdrowych składników – idealne na śniadanie dla malucha!

03/04/2025

Błonnik Transit – dla zdrowych jelit i lepszego trawienia 🌿
Problemy trawienne, zaparcia, uczucie ciężkości? Błonnik Transit to naturalne wsparcie dla Twojego układu pokarmowego! 💚

💡 Jak działa?
✅ Błonnik z babki jajowatej – wspomaga trawienie, poprawia perystaltykę jelit i redukuje zaparcia.
✅ Prebiotyki – pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit.
✅ Forma kisielu – łatwy do przygotowania i smaczny!

👉 Po rozpuszczeniu w wodzie błonnik pęcznieje, daje uczucie sytości i przyspiesza trawienie – to świetna pomoc w diecie redukcyjnej!

📌 Stosowanie:
1 porcja błonnika dziennie – najlepiej na czczo lub wieczorem.

💡 Jeśli chcesz wesprzeć swój układ pokarmowy, poprawić trawienie i pozbyć się uczucia ciężkości, to idealne rozwiązanie!

01/04/2025

3 wiosenne pasty na kanapki 🌱🥑
Kanapki nie muszą być nudne! 🌸 Wiosna to idealny moment, by dodać im więcej smaku i zdrowych składników. Oto trzy pyszne pasty, które przygotujesz w kilka minut.

1. Pasta z awokado i jajka 🥑
✔ 1 dojrzałe awokado
✔ 2 ugotowane na twardo jajka
✔ 1 łyżeczka soku z cytryny
✔ Sól, pieprz do smaku

👉 Sposób przygotowania: Rozgnieć awokado widelcem, dodaj starte j***o, dopraw i wymieszaj.

2. Zdrowa Nutella 🍫
✔ 1 szklanka orzechów laskowych
✔ 2 łyżki kakao
✔ 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
✔ ½ szklanki mleka roślinnego

👉 Sposób przygotowania:

Upraż orzechy laskowe na suchej patelni lub w piekarniku (10 minut w 180°C), a następnie obierz je ze skórki.

Zblenduj orzechy na masło orzechowe.

Dodaj kakao, syrop klonowy i mleko – blenduj, aż uzyskasz kremową konsystencję.

3. Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów 🍅
✔ 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy (lub z puszki)
✔ 4 suszone pomidory
✔ 1 łyżeczka oliwy z oliwek
✔ 1 ząbek czosnku

👉 Sposób przygotowania: Zblenduj wszystkie składniki na gładką pastę.

🌿 Te pasty to idealny dodatek do pełnoziarnistego chleba i świeżych warzyw! Która z nich wpadła Ci w oko? 😊

30/03/2025

Zdrowe słodkości – Fit pudding chia z musem owocowym 🍓
Masz ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego? Ten pudding chia to idealna propozycja na deser lub drugie śniadanie!

Składniki (na 2 porcje):
🍓 4 łyżki nasion chia
🍓 250 ml mleka roślinnego lub chudego
🍓 1 łyżeczka miodu lub erytrytolu
🍓 1 szklanka malin lub truskawek (świeżych lub mrożonych)
🍓 1 łyżeczka soku z cytryny

Sposób przygotowania:
❤️ Nasiona chia wymieszaj z mlekiem i odstaw na 2-3 godziny (najlepiej na noc).
❤️ Owoce zmiksuj z sokiem z cytryny i miodem.
❤️ Gotowy pudding przełóż do miseczek, dodaj mus owocowy i gotowe!
❤️ Pyszny, zdrowy i pełen błonnika deser, który wspiera redukcję!

29/03/2025

Pożywne wiosenne śniadanie 🌿
Wiosna to świetny czas na lekkie, ale sycące śniadania! Ta propozycja doda energii na cały dzień i dostarczy cennych składników odżywczych.

Składniki (na 1 porcję):
🥑 2 jajka
🥑 ½ awokado
🥑 1 kromka chleba pełnoziarnistego
🥑 1 łyżeczka nasion chia
🥑 garść rukoli
🥑 1 łyżeczka oliwy z oliwek
🥑 sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
🍳 Jajka ugotuj na półmiękko (ok. 6 min) i obierz.
🍳 Awokado rozgnieć widelcem, dopraw solą i pieprzem.
🍳 Kromkę chleba posmaruj awokado, ułóż na niej rukolę i jajka pokrojone w plasterki.
🍳 Posyp nasionami chia i skrop oliwą.

💚 Gotowe! Smaczne, sycące i pełne zdrowych tłuszczów śniadanie, które wesprze Twój metabolizm i doda energii.

Adres

Kościuszki 1
Brodnica
87-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 19:30
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 15:30

Telefon

+48603295522

Strona Internetowa

https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/kujawsko-pomorskie/brodnica/naturhouse-brodnica/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NATURHOUSE Brodnica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do NATURHOUSE Brodnica:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Brodnica?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

NATURHOUSE Brodnica

Oferujemy: *konsultację z dietetykiem; *reedukację żywieniową dorosłych i dzieci; *skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo; *indywidualnie dobraną naturalną suplementację. Kluczem do sukcesu jest wypracowana metoda, która łączy w sobie trzy elementy: *regularne wizyty u dietetyka, *indywidualnie dobrana dieta, *naturalna suplementacja. Jeśli nadal nie jesteś zdecydowany, umów się na bezpłatną konsultację. Rozmowa z dietetykiem i dokładne pomiary pomogą Ci podjąć właściwą decyzję. Tu zapiszesz się na wizytę -> http://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/?lokalizacja=brodnica Zapraszamy!