Surya Yoga

12/07/2025

🌧️Hej. W związku z niesprzyjającą aurą, odwołujemy jogę w Szramowie.

Liczę że słoneczko niedługo nas odwiedzi. Może z tej okazji wskoczycie na matę żeby zrobić kilka rozruchowych Powitań Słońca
🌥️⛅🌤️🌞

01/07/2025

Jeszcze tylko dwa tygodnie ćwiczymy na sali. Potem cudowne, słoneczne wakacje. Pełne radości przygody.
Pamiętajcie o spokojnym, głębokim oddechu i ruchu na świeżym powietrzu.
Do zobaczenia w sierpniu😍

11/06/2025

Dwa kolejne czwartki przeznaczyłam na poszukiwanie przygody 🦄 to już zapowiedź lata.
Zajęcia odbywają się we wtorek i środy. Grupa w czwartek wracają od 26 czerwca.

Mam kilka wakacyjnych propozycji dla Was, więc zostańcie w kontakcie.

Do zobaczenia

22/04/2025

Hej Kochani
🐣Ja jeszcze w świątecznym nastroju oddaję się błogiemu leniuchowaniu.

🌞Wracam od środy 23 kwietnika po południu.

🤝Poza tym w najbliższą niedzielę (27.04.2025) zapraszam od 9.30 na warsztat do Hangar Klub Fitness.
Piszcie na priv w celu zapisania.

11/03/2025

W najbliższą środę i czwartek 12/13 marca zajęcia jogi są odwołane.
Widzimy się dzisiaj - 11.03. i ponownie w przyszłym tygodniu.
Do zobaczenia

02/03/2025

Czy wiecie że za trzy tygodnie wiosna🌞

Słońce zaglądało dziś do nas podczas medytacji, rozgrzewki i powoli opadało, żeby ukoić nas zachodząc podczas długich, głębokich relaksów.

Dziękuję Wam za obecność, wnikliwe pytania, za podążanie za swoimi potrzebami.
To było dobre spotkanie

Tym razem proces tak mnie wciągnął, że udało nam się zrobić to jedno, ale jak zacne zdjęcie 😘

Do zobaczenia wkrótce.

02/02/2025

Udostępnione słowa pokazują moje rozumienie praktyki, w której budujemy kontakt i czułą bliskość z naszym ciałem.

Zachęcam do takiego bycia ze Sobą 🙌🏼

„Wiele zależy od ciebie.
Czas i energia, który poświęcisz ciału, jest najlepszą inwestycją dla ciebie. W zamian otrzymasz zdrowie i przyjemność, które są cenniejsze niż władza i pieniądze.
Tak naprawdę inwestujesz w siebie, kiedy JESTEŚ W KONTAKCIE ZE SWOIM CIAŁEM, a TWOJE CIAŁO JEST W KONTAKCIE Z TOBĄ.
Używamy słowa ćwiczenie, aby opisać, jak pracować z własnym ciałem, by być bardziej żywotnym. Jednak słowo ćwiczenie jest błędną nazwą dla pracy bioenergetycznej.
To co naprawdę robisz, wykonując ćwiczenia to DBASZ O SIEBIE, co oznacza ZAINTERESOWANIE SOBĄ, ODCZUWANIE I UMIŁOWANIE SIEBIE.
Nie ćwicz ze swoim ciałem, jakby było maszyną albo koniem.
BĄDŹ SWOIM CIAŁEM W JEGO RUCHACH, CZYNNOŚCIACH I EKSPRESJI.”

„Droga do zdrowia i witalności” Aleksander Lowen i Leslie Lowen.

Fot. Alberto Wang, 2 IV 1993.

25/01/2025

🪷Jestem ogromnie wdzięcznością za dzisiejsze spotkanie. Osiem odważnych kobiet wyruszyło na poszukiwanie wewnętrznego spokoju. Zaczęliśmy od medytacji, potem ćwiczenia oddechowe, asany aż do pogłębionego relaksu.

🪷Każda z nas na tej drodze odnalazła swoje odpowiedzi, odkryła techniki proponowane w jodze, pogłębiła praktykę. Stan wewnętrznego spokoju był wyczuwalny na zakończenie spotkania, co objawiło się wyciszeniem racjonalnego umysłu. Więc swoje tajemnicy uczestniczki zabiorą do domu. Ja skończyłam wypełniona miękka wnętrzą ciszą.

🪷Dziękuję za spotkanie i do zobaczenia za miesiąc.

Ps. Oczywiście część aktywna i ruch w jodze też się pojawiają ale wtedy nie mam czasu na zdjęcia 🤣