Strefa Rozwoju GT

26/08/2025

Mamy jeszcze wolne miejsca w grupie terapeutyczno-rozwojowej dla młodych osób 15-18 r.ż. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy i wzajemnego wsparcia :)

udział w grupie jest bezpłatny w ramach kontraktu z NFZ

osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu :)
ul. Głogowska 25B
45-315 Opole
tel.: 77 455 25 35
e-mail: rejestracja@wotuiw.opole.pl

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego
Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałek Województwa Opolskiego
Paweł P***k
Pełnomocnik ZWO ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień
Zdrowe Opolskie
Województwo Opolskie
Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego

24/08/2025

Opowieść o ojcu, córce i starym samochodzie

Z okazji zakończenia szkoły ojciec dał swojej córce samochód. Wręczając jej kluczki, powiedział: „Gratulacje! Z okazji ukończenia szkoły podarowuję ci samochód, który kupiłem dawno temu. Teraz jest Twój”.

„Możesz go sprzedać, a za pozyskane pieniądze wybrać się w wymarzoną podróż. Zabierz go do handlarza samochodami i podpytaj, ile dziś za niego oferuje” – dodał ojciec.

Córka wróciła do ojca po jakiejś godzinie i powiedziała: „Zaoferowali mi za niego 10 000 dolarów, bo wygląda bardzo staro”.

Ojciec powiedział: „Ok, zabierz też samochód do lombardu. Sprawdź, jaką tam zaoferują ci cenę”.

I znowu, po niedługim czasie, dziewczyna wróciła do swojego ojca i ze zmartwioną miną powiedziała: „Lombard zaoferował 1000 dolarów, ponieważ to bardzo stary samochód i trzeba będzie się przy nim sporo napracować”.

Ojciec pokiwał głową i powiedział: „W miejscowości, która sąsiaduje z naszą, jest klub dla automaniaków i pasjonatów starych samochodów. Spotkasz tam ekspertów od motoryzacji. Pokaż im samochód i porozmawiaj z nimi”.

Dziewczyna pojechała do klubu. Po powrocie rozradowana poinformowała ojca: „Wszyscy byli zachwyceni moim samochodem! Niektórzy zaoferowali mi 100 000 dolarów. Okazuje się, że to bardzo rzadki samochód i jest w całkiem dobrym stanie, jak na swoje lata”.

Ojciec spojrzał troskliwie na swoją córkę i powiedział: „Chcę, żebyś w swoje dorosłe życie zabrała tę najważniejszą lekcję. Otóż jak ten samochód — będziesz w życiu w miejscach, gdzie będziesz czuć, że jesteś nic nie warta. Pamiętaj. Jeżeli gdzieś nie czujesz się doceniana, nie gniewaj się i nie złość. To dla ciebie po prostu sygnał, że jesteś w złym miejscu. Nigdy nie zostawaj w miejscu, gdzie inni nie dostrzegają twojej wartości”.

Na koniec dodał jeszcze: „Pamiętaj — diament nie świeci na dnie jaskini, a ryby nie oceniamy po umiejętności wspinaczki”.

Ile jesteś warta? Ty także pamiętaj — niech poczucie własnej wartości pochodzi z wewnątrz nas samych. Miejsca i ludzie wokół nas mogą i będą się zmieniać. To, kim jesteśmy, jest w nas. Naszym zadaniem jest znać i widzieć w sobie potencjał, by wiedzieć, gdzie i jak go świadomie wykorzystywać.

autor: Urszula Grabowska-Maleszko

06/08/2025

Strata bliskiej osoby potrafi wyciszyć człowieka do granic. Żal bywa tak głęboki, że nie mieści się w słowach. Z początku jest płacz, czasem bunt, niedowierzanie. A potem - często – przychodzi cisza. Z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień – zaczynamy zamykać się w sobie. Bo inni żyją dalej, bo nie chcemy nikogo obciążać, bo nie wiemy już, jak mówić o tym, co boli. I tak powoli, niemal niepostrzeżenie, uczymy się milczeć. Milczymy z lęku, z niepewności, z przyzwyczajenia.

Tymczasem żałoba potrzebuje obecności. Potrzebuje drugiego człowieka, który wysłucha – nie z ciekawości, nie z obowiązku, ale z prawdziwą uwagą i zrozumieniem. Kogoś, kto nie będzie wymagał, byśmy „już przeszli dalej”. Kogoś, kto pozwoli nam być dokładnie tam, gdzie teraz jesteśmy – w smutku, w złości, w pustce.

Właśnie dlatego jest nasz telefon wsparcia dla osób w żałobie i po stracie: 800 108 108.
To linia, przy której dyżurują osoby gotowe rozmawiać o śmierci, tęsknocie, samotności i wszystkim, co towarzyszy stracie. Bez oceniania, bez pośpiechu. Z czułością wobec Twojej historii – takiej, jaka jest.

Telefon działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00–20:00. Połączenia są bezpłatne i anonimowe. Nie musisz się przedstawiać. Nie musisz mieć przygotowanej opowieści. Możesz zacząć od jednego zdania. Albo po prostu oddychać w ciszy z kimś po drugiej stronie.

30/07/2025

„To, czego nie przeżyjemy w relacji, nie zostanie uzdrowione przez samą teorię.”
– Stephen Porges (parafraza)

Aby móc coś uleczyć, trzeba to przeżyć w relacji. Nie da się uzdrawiać wyłącznie teoretycznie.

15/07/2025

Czasami to właśnie jest najtrudniejsze zadanie, po prostu być.
Towarzyszyć.
Tak jak rodzic towarzyszy dziecku kiedy stawia pierwsze kroki, ale nie robi ich za dziecko, tak każdy może towarzyszyć innym przy ich zmianie.
Bo nie da się przeżyć życia za drugiego człowieka, ale można przy nim być i wspierać, i kochać ☺️🥰🩷

Dobrego dnia!
M.

28/06/2025

Być jak Kapibara 😄

Mówią, że kapibara niczego się nie boi.
Ale nie dlatego, że jest odważna.

Tylko dlatego, że nie walczy z nikim.
Nie ucieka.
Nie krzyczy.
Nie wpada w panikę.

Po prostu idzie —
jakby świat nie mógł jej tknąć.

Przechodzi obok krokodyli,
jakby to byli starzy znajomi.
Mija drapieżniki,
jakby szła po bułki do sklepu.

I nikt jej nie atakuje.
Nikt jej nie zaczepia.
Nikt jej nie rusza.

Nie dlatego, że jest najsilniejsza…
Lecz dlatego, że nie stanowi zagrożenia.

Kapibara nie budzi respektu rykiem, pazurami czy siłą.
Budzi go spokojem.

Ma w sobie ten rodzaj energii, który rozbraja.
Taki spokój, który się udziela.
Tę obecność, która sprawia, że nawet najbardziej agresywny… się wycisza.

I może właśnie dlatego wszyscy do niej lgną:
ptaki, małpy, kaczki, a nawet drapieżniki.

Bo kiedy jesteś blisko kapibary —
w głowie robi się ciszej.

Nie chodzi o to, by być niezwyciężonym…
Ale o to, by być tak spokojnym,
że nikomu nie przyjdzie do głowy, by cię skrzywdzić.

Kapibara nie nienawidzi.
Nie złości się.
Nie wtrąca się.

Po prostu żyje.
W pokoju.
Bez pośpiechu.
Bez strachu.

I czasem… nie potrzeba nam więcej siły.
Tylko trochę więcej być jak kapibara.

14/06/2025

Życie składa się z momentów..
Często codzienność, ilość obowiązków i spraw, sprawia, że przestajemy zauważać co jest tak na prawdę ważne. To co istotne gubi się gdzieś w pędzie dnia, tygodnia roku..
I nagle, niespodziewanie ktoś coś zauważa, dostrzega i nazywa. I przywraca, tak jakby, tym samym "ustawienia fabryczne" i znów można dostrzec to, co było istotą.
Bardzo dziękuję Publiczna Stowarzyszeniowa Szkoła Podstawowa w Ochodzach za tę niespodziankę, za zauważenie i docenienie.

14/06/2025

Mocny przekaz..
"co sprawiło, że tak bardzo balas się bliskości?"
- Obejmij mnie..
- nie bądź śmieszna!
- obejmij mnie!!!
- nie mam powodu by to zrobić!!
- jestem Twoją córką, czy to nie jest powód..?"

Dlaczego czasami tak trudno jest być blisko z tymi, których kocha się najbardziej?

12/06/2025

O tym, dlaczego warto budować dobre, zdrowe relacje, jak to może wpływać na nas, na realizowanie swoich potrzeb oraz jak może ochronić przed rozczarowaniem i zawiedzeniem :)

https://www.facebook.com/reel/1254358412975275

08/06/2025

W jednej ze swoich książek dr Ewa Woydyłło napisała:
"Nie wybiegaj zbyt daleko w przyszłość. Nie możesz przeżyć jutra, ale możesz przeżyć dziś. Nie możesz przeżyć jutra, ale inteligentnie i z rozwagą możesz przeżyć dziś. Liczy się tu i teraz - tylko to mamy.
(...)
Każda trudna sytuacja, moment, w którym dzieją się przełomowe zwroty - jest okazja do dojrzewania (...) Na tym polega dorosłość, którą powinno cechować mądrość i uważność na to, by nie dopuszczać do totalnej awarii. Dziecko może tego jeszcze nie wiedzieć, ale dzieci nie decydują o tym świecie, to my przy nich stoimy. A jeśli widzisz dziecko, przy którym nikt nie stoi, zajmij sie nim."

Moim marzeniem było spotkać dr Woydyłło na żywo i udało się to!
a w ramach ćwiczenia zdobywania się na odwagę partia w szachy o książkę :)
Przegrałam.. przegrałam partię, ale wygrałam cudowne doświadczenie i inspirację!

01/06/2025

Wszystkiego najlepszego

03/05/2025