Joga Brzeg

Joga Brzeg JOGA & RELAKS. Przyjemność ruchu. Świadomość ciała. Siła i moc, elastyczność i regeneracja. Zajęcia JOGI w Brzegu.

02/09/2025

Qigong & Tai Chi 🤲🏻

Grafik:
wtorek 19:00-20:00
środa: 10:00-11:00.

Koszt 40zł wejście, 160 zł miesięcznie.

Prowadzi Żanna Nowak, tel. +48 605 054 098

Zapraszamy serdecznie!

13/05/2025

Kto dziś pojawia się na jodze o 17:45? 🧘🏼‍♀️🪷

Zapraszamy na indywidualne zajęcia jogi prenatalnej 🤰🏼 z Sandrą Stanisławek, Mamą 5 miesięcznej Hani.Jeśli jesteś w ciąż...
12/03/2025

Zapraszamy na indywidualne zajęcia jogi prenatalnej 🤰🏼 z Sandrą Stanisławek, Mamą 5 miesięcznej Hani.

Jeśli jesteś w ciąży i Twój lekarz wyraża zgodę na aktywność, to serdecznie zapraszam do zapisów.

Celem zajęć jest zbudowanie świadomości ciała oraz umysłu, co pozwoli przyszłym Mamom lepiej czuć się w trakcie ciąży i przygotować do sprawniejszego porodu.

Indywidualne zajęcia prenatalne są dostosowane do poziomu kobiety ćwiczącej, łączą ze sobą łagodne asany, techniki oddechowe i medytacyjne, które pomogą wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność oraz zredukować stres i napięcie.

Dzięki praktyce zwiększysz świadomość ciała oraz będziesz w stanie lepiej zrozumieć Twoje zmieniające się ciało i jego potrzeby, co jest niezwykle ważne podczas ciąży.

Wzmocnisz mięśnie dna miednicy, które odgrywają kluczową rolę podczas porodu.

Delikatne rozciąganie pozwoli Ci złagodzić ból pleców oraz inne dolegliwości związane z ciążą.

Techniki relaksacyjne i pranajama pomogą ci w radzeniu sobie z napięciem emocjonalnym, lękami związanymi z nową rolą.

Zajęcia obejmują pozycje i techniki, np akupresury, które mogą być pomocne podczas porodu, ucząc jak efektywniej pracować z ciałem.

Zajęcia indywidualne trwają 60 min, koszt 110 zł.
Zapisy i wszelkie pytania u Sandry, tel. 507082007

23/02/2025

Kto ma ochotę wspólnie pomuzykować? 🪇🥁
Spalić trochę kalorii? 💪
Naładować się pozytywną energią ? ☀️

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco chociaż na jedno z tych pytań to koniecznie musisz do nas dołączyć ! 🥰

Gramy w każdy czwartek o godzinie 16.00 w pięknych przestrzeniach Lumini - Joga Brzeg

Do zobaczenia ! ☺️

Adres

Jana Pawła II 12/1
Brzeg
49-300

Godziny Otwarcia

Wtorek 16:45 - 17:45
18:30 - 19:45
Środa 08:30 - 09:30
Czwartek 18:30 - 19:30

Telefon

+48790777195

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Brzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Brzeg:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

JOGA & RELAKS. Przyjemność ruchu, rozwój, świadomość ciała i terapia ruchem.

Regeneracja i oddech, siła i moc, elastyczność i gibkość. Relaks i odprężenie. Przyjemność pracy z ciałem .

Autorsko prowadzone zajęcia, do których inspiracje,wiedzę i doświadczenie czerpiemy z z wieloletniej praktyki jogi metody B.K.S Iyengara oraz innych metod pracy z ciałem, takich jak m.in:


  • joga B.K.S.Iyengara,