Centrum zdrowia i rozwoju Lumini

14/04/2026

Dzień dobry ❤️

Zapraszam Cię do świata Jogi Nidry —
praktyki, która otwiera drzwi do głębokiego spokoju, regeneracji i wewnętrznej harmonii ✨
To subtelna podróż w głąb siebie.
Do miejsca, gdzie wszystko zwalnia…
gdzie możesz po prostu być — bez wysiłku, bez oczekiwań, bez napięcia.
W stanie świadomego relaksu zanurzasz się w ciszy, która koi, uzdrawia i przywraca równowagę.
Zamknij oczy… i wejdź w przestrzeń pomiędzy światem zewnętrznym a tym, co w Tobie najcichsze…
Tam, gdzie oddech staje się miękki,
ciało rozpuszcza napięcia, a umysł przestaje szukać odpowiedzi…

🌿 Twoje ciało odpoczywa głębiej niż podczas snu
🌿 Umysł rozpuszcza nadmiar myśli
🌿 Energia zaczyna płynąć swobodnie
🌿 Pojawia się lekkość, jasność i wewnętrzne światło
To przestrzeń, w której wracasz do siebie.
Do swojego rytmu.
Do swojej prawdy.
Nie musisz nic robić.
Nie musisz nic osiągać.
Po prostu połóż się… i pozwól się poprowadzić.

Każda sesja jest jak delikatna podróż —
przez oddech, świadomość i ciszę —
aż do miejsca głębokiego ukojenia.
✨ Jeśli czujesz, że Twoja dusza potrzebuje odpoczynku…
to jest właśnie ten moment.
📅 Spotkania odbywają się w kameralnej, spokojnej przestrzeni w Lumini ul.Jana Pawła II nr 12/1 w Brzegu.
📅 Niedziela 19.04.26r.
🧘‍♀️ Czas trwania: 1 godzina
💛 Koszt: 50 zł
📩 Zapisy i informacje: 792 966 007 Asia
Pozwól sobie zanurzyć się w ciszy…
i odnaleźć to, co zawsze było w Tobie ✨

14/04/2026

Zapraszamy na sesję kamertonów leczniczych oraz terapii czaszkowo-krzyżowej w ujęciu biodynamicznym.

Zapisy o pytania:
Olga Zapendowska
tel. 501 716 068

10/04/2026

✨ Podaruj sobie przestrzeń na prawdziwy odpoczynek… ✨
W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie.
O chwili ciszy.
O oddechu.
O tym, jak to jest po prostu… być...

Zapraszam Cię na wyjątkowy cykl spotkań z Jogą Nidra – praktyką, która prowadzi w stan głębokiego relaksu, regeneracji i wewnętrznego spokoju 💫
To coś więcej niż odpoczynek.
To podróż do siebie.
Podczas sesji zanurzysz się w przestrzeni, gdzie ciało mięknie, oddech się uspokaja, a umysł powoli odpuszcza kontrolę…
Wchodzisz w stan pomiędzy snem a jawą – miejsce, w którym zachodzi prawdziwa regeneracja 🌙
🌿 uwalniasz napięcia z ciała
🌿 redukujesz stres i przeciążenie emocjonalne
🌿 poprawiasz jakość snu i koncentrację
🌿 odzyskujesz lekkość, spokój i równowagę
🌿 doświadczasz głębokiego ukojenia i bezpieczeństwa
To praktyka, która nie wymaga wysiłku.
Nie musisz „umieć medytować”.
Nie musisz nic robić.
Wystarczy, że się położysz… i pozwolisz sobie być prowadzoną/prowadzonym ❤️

Każde spotkanie to godzina tylko dla Ciebie —
czas, w którym nic nie musisz, a możesz tak wiele poczuć.
✨ Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje zmęczenie, napięcie, przebodźcowanie…
ale też dla tych, którzy chcą pogłębić kontakt ze sobą i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Pozwól sobie na regenerację, na którą naprawdę zasługujesz 🌸

📅 Spotkania w kameralnej, bezpiecznej atmosferze w Lumini ul.Jana Pawła II nr 12/1 Brzeg
🧘‍♀️ Czas trwania: 1 godzina
💛 Koszt: 50 zł (pojedyńcze spotkanie)
📩 Zapisy i informacje: 792 966 007 Asia
Do zobaczenia na macie ✨
Zanurz się w spokoju… i wróć do siebie 💫

07/04/2026

Reagujesz czasem inaczej, niż byś chciała?Za szybko. Za mocno. Albo wcale?

A potem pojawia się frustracja, poczucie winy albo myśl: „dlaczego znowu tak wyszło?”

Przyczyn może być mnóstwo, a jedną z nich może być to, że nikt nas nie nauczył jak pracować z emocjami.

Dlatego stworzyłam warsztaty:👉 „Emocje – miej je pod kontrolą”

To przestrzeń, w której nauczysz się:
✔ rozpoznawać, co naprawdę czujesz
✔ regulować emocje zamiast je tłumić
✔ reagować spokojniej – nawet w trudnych sytuacjach

📍 Brzeg, Centrum Zdrowia i Rozwoju Lumini
📅 09.04
🕒 16:45–18:45
💰 80 zł

Zapisy obowiązkowe: ☎️ 669 886 208

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — zapraszam 🤍

07/04/2026

Twój umysł każdego dnia pracuje bez przerwy.
Daj sobie przestrzeń, by się zatrzymać.
Cisza.
Oddech.
Uważność.
Podczas spotkania rozluźnisz ciało i wyciszysz myśli.
Poznasz proste techniki oddechowe, które pomagają regulować napięcie i emocje.
Wejdziesz w stan głębokiego odprężenia poprzez medytację prowadzoną.
Nauczysz się, jak wracać do równowagi w codziennych sytuacjach.
To czas tylko dla Ciebie – na regenerację, kontakt ze sobą i odzyskanie wewnętrznego spokoju.
📅 10.04.2026 (piątek)
🕰 17:30-oddech i 18:30-medytacja
📍 ul. Jana Pawła II 12/1, Brzeg
📞 Zapisy: 509 986 353 (Dorota Józwowska)
💰 Inwestycja: 20 zł każda godzina
Zatrzymaj się. Oddychaj świadomie. Zabierz spokój ze sobą.

02/04/2026

W te święta wielkanocne życzymy wam spokoju, oddechu, zadumy i bliskości. Aby każdy z was miał okazję na chwilę zwolnić tempo.
No i wiadomo...samych pyszności 🥚🥗🧁🍰

Pamiętajmy o tym co ważne.

Lumini 🐥🐰🌷

27/03/2026

❤️❤️❤️

No jak?
Odczucia są TYLKO POZYTYWNE 🥰

🌬 Głęboki spokój i rozluźnienie;
🌬 Całe napięcie z ciała powoli odpływa;
🌬 Umysł staje się bardziej klarowny;
🌬 Natłok myśli wyraźnie się wycisza;
🌬 Pojawia się uczucie lekkości i regeneracji;
🌬 Większa równowaga emocjonalna;
🌬 Delikatne, przyjemne odprężenie utrzymujące się jeszcze długo po zakończeniu praktyki.

💥 Zachęcam i zapraszam wszystkich do praktyki.
Z przyjemnością będę Waszą Przewodniczką ❤️

Niedziela 29.03.26r
Godz. 19:00
Czas 1h
Koszt 50zł (gotówką na miejscu)
Zapisy 792 966 007 Asia
Miejsce Lumini (ul. Jana Pawła II nr 12/1 Brzeg)

Z miłością- Asia

❤️❤️❤️






https://www.instagram.com/p/DWYn0IajV9c/?igsh=OXFnZTYzb255NXd1

27/03/2026

27/03/2026

Czas na relaks z Jogą Nidrą
Z wielką przyjemnością zapraszamy na nowe zajęcia w Naszej komfortowej przestrzeni 🤗❤️
Joga Nidra
Niedziela 29.03.26r.
Godz. 19:00
Czas 1h
Koszt 50zł ( gotówką na miejscu)
Zapisy 792 966 007 Asia
Koce, poduszki, woda, dostępne na miejscu.
🌬 Joga Nidra to głęboka technika relaksacyjna i medytacyjna wywodząca się z tradycji jogi. Często nazywana jest „jogicznym snem”, ponieważ praktykująca osoba znajduje się w stanie pomiędzy snem a czuwaniem. Ciało jest całkowicie rozluźnione, ale umysł pozostaje świadomy.
🌬 Podczas praktyki zazwyczaj leży się wygodnie na plecach, zamyka oczy i podąża za spokojnym głosem prowadzącego, który kieruje uwagę na różne części ciała, oddech oraz wyobrażenia. Dzięki temu stopniowo uwalnia się napięcie fizyczne i psychiczne.
🌬 Regularna praktyka jogi nidry pomaga:
- redukować stres i napięcie,
- poprawiać jakość snu,
- wyciszać umysł,
- pogłębiać kontakt ze sobą i swoimi emocjami.
🌬 Joga Nidra nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej, dlatego może być praktykowana praktycznie przez każdego. Wystarczy spokojne miejsce, chwila czasu i gotowość, by zatrzymać się na moment i pozwolić sobie na głęboki odpoczynek. 🌿
Ten czas jest dla Ciebie...
Odpocznij..
Z miłością - Asia ❤️
Certyfikowana Przewodniczka Jogi Nidry

24/03/2026

Sesje kamertonów leczniczych oraz terapii czaszkowo-krzyżowej w ujęciu biodynamicznym.

Zapisy i pytania:
Olga Zapendowska
☎501 716 068