Psycholog Aleksandra Chmiel-Karakuła

14/08/2025

🙏

11/08/2025

„Kiedy pary trafiają do mojego gabinetu…”

Zwykle dzieje się to w trzech momentach:

kiedy konflikt urósł tak bardzo, że trudno go już samodzielnie rozwiązać,

kiedy coś w relacji „przestało działać” – bliskość, zaufanie, rozmowa,

kiedy partnerzy chcą odbudować lub wzmocnić związek, zanim problemy urosną,

gdy zostają rodzicami i świat zmienia się, a książki i podcasty nie są w stanie tego ogarnąć ;-).

Na początku spotkania interesuje mnie historia relacji. Chcę zrozumieć, jak wyglądała kiedyś, co się zmieniło i jakie próby naprawy już były podejmowane. Co działało, a co nie.

W gabinecie jest przestrzeń na:

bezpieczne mówienie o tym, co trudne – bez krzyku (to bywa trudne), ale też bez udawania, że „jest OK”,

nauczanie komunikacji, która pozwala się usłyszeć, a nie tylko mówić,

szukanie nowych sposobów bycia razem – czasem oznacza to odbudowę bliskości, czasem ustalenie nowych zasad, a czasem pożegnanie w sposób, który nie rani jeszcze bardziej.

Terapia par to nie tylko ratowanie małżeństw, związków, relacji „na skraju”. To także miejsce, w którym można nauczyć się rozmawiać tak, by różnice nie musiały dzielić nas we wszystkich obszarach życia. To test na otwartość, akceptację - czyli TEST NA PARTNERSTWO.

Czasem pierwsze, drugie, trzecie spotkanie jest trudne – dużo emocji, łzy, złość. Ale właśnie od tego zaczyna się zmiana.

28/07/2025

18/07/2025

👉 Jesteś ciekaw, jak wygląda miejsce, w którym pomagamy?

📍 Centrum Rozwoju Wrocław | ul. Orawska

17/07/2025

Hello 😍Jesteśmy otwarci. Jeśli wahasz się, czy terapia jest dla Ciebie, nie wiesz do kogo udać się na sesję, zapisz się na bezpłatną 15 minutową konsultację.
Centrum Rozwoju Wrocław Ogłoszenia Wrocławskie

16/07/2025

Z wakacyjnymi pozdrowieniami dla moich studentów Collegium Witelona Uczelnia Państwowa 🩷 i wszystkich Z-etek

13/07/2025

🌿Wielu z nas — nawet w środku urlopu — nadal nie potrafi się wyłączyć.
Bo "coś trzeba zrobić",
bo "nie można marnować czasu",
bo "inni są bardziej produktywni".

Ale to nie są Twoje myśli.
To głosy, które latami krążyły wokół Ciebie.

🧠 Jako psycholog i psychoterapeuta widzę, jak bardzo trudno jest dziś po prostu odpuścić.
Ale prawda jest taka:
Twój mózg też potrzebuje trybu samolotowego.

💬 Jeśli czujesz, że nie potrafisz się zatrzymać — to nie porażka.
To pierwszy sygnał, żeby spróbować inaczej.

🔗 Obserwuj, jeśli chcesz więcej treści o psychologii, odpoczynku i sile łagodności wobec siebie.

📌 Zapisz ten post, jeśli chcesz do niego wrócić w gorszy dzień.
📤 Udostępnij komuś, kto też nie umie odpoczywać.

📸 Zdjęcie:

06/07/2025

Znasz to uczucie, kiedy budzisz się rano i już wiesz, że Twoje wewnętrzne potwory szykują imprezę bez Twojej zgody? Lęk, złość, smutek, frustracja – cała ekipa w komplecie i każdy chce być DJ-em.

📖 Książka „Dzień dobry, potworku” to cudowny miks humoru i psychologicznego mięcha. Nie osładza rzeczywistości, ale pokazuje, że nawet trudne emocje można ogarnąć – bez spiny i z uśmiechem.

🧠
Polecam każdemu, kto czasem budzi się w nastroju „nie mów do mnie teraz” – czyli, no cóż… każdemu z nas. 😉

A Ty – którego „potworka” spotkałeś(aś) dziś rano?
Daj znać w komentarzu – Potworki lubią towarzystwo. 😉

Znacie podobne książki? Napiszcie 🙏

30/06/2025

Mamy to szczęście, że Paulina pracuje z nami 💙 Gratulacje Logopeda Paulina Makarewicz

01/06/2025

Anna Szwarc – psycholog | Wrocław

Pomagam osobom zmagającym się z trudnościami psychicznymi, takimi jak ADHD, spektrum autyzmu, schizofrenia, uzależnienia czy kryzysy życiowe i emocjonalne. Pracuję także z osobami doświadczającymi kryzysu bezdomności.

W swojej pracy łączę podejście systemowe, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) i terapię rodzin. Obecnie jestem w trakcie pięcioletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integratywnym.

Wierzę w siłę szczerości i autentycznego kontaktu. Pomagam moim klientom lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i otaczający ich świat – razem szukamy rozwiązań i odkrywamy ich wewnętrzne zasoby.

📍 Gabinet we Wrocławiu
💬 Konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie, psychoedukacja