Psycholog Aleksandra Chmiel-Karakuła

19/11/2025

😍„W wychowaniu nie chodzi o to, aby być idealnym rodzicem,
tylko aby spartolić jak najmniej.”— ta myśl towarzyszy mi jako prowadzącej warsztaty w Skarbimierzu i jest fundamentem naszej wspólnej drogi.

🔥Przed nami spotkanie 21.11 z Michałem Kwiatkowskim dot. wyzwań wychowawczych, a od przyszłego tygodnia zaczynają się 3 moduły ze mną.

25.11 wchodzimy w kolejny ważny temat!
🔎 Tym razem pochylimy się nad emocjami i potrzebami dziecka – jak je rozumieć, nazywać i wspierać w codziennych sytuacjach.

Podczas zajęć nauczymy się:
✔️ jak rozpoznawać i nazywać emocje dziecka
✔️ jakie potrzeby rozwojowe stoją za konkretnymi zachowaniami
✔️ jak budować bezpieczną więź, która wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, bliskości i zaufania
✔️ jak towarzyszyć dziecku w emocjach, zachowując własny spokój i uważność

Możesz dołączyć do nas w każdym momencie 🤝🤝
📞 77 404 66 00 wew. 212–213
📞 511 288 715
https://warsztatrodzicielski.pl/terminy-i-zapisy-skarbimierz-osiedle/

Warsztaty prowadzą:
Psycholog Aleksandra Chmiel-Karakuła
Psycholog Michał Kwiatkowski

🔜 Terminy spotkań:
21.11
25.11
26.11
05.12

⏰ 17:30–19:30
📍 Centrum Kultury Skarbimierz-Osiedle, ul. Akacjowa 27A

📌 Projekt finansowany ze środków Gminy Skarbimierz
🏛️ Organizator: Fundacja Centrum Aktywnego Wsparcia
🤝 Partnerzy: Gmina Skarbimierz, GKRPA w Skarbimierzu, Gminny Zespół Szkół w Skarbimierzu-Osiedle, Centrum Kultury w Skarbimierzu

13/11/2025

09/11/2025

Masz trudności z koncentracją, organizacją, pamięcią lub impulsywnością? Twój umysł działa „na pełnych obrotach”, a za chwilę masz poczucie pustki, niechęci. To może być ADHD— zaburzenie, które często pozostaje niezdiagnozowane przez lata.

Diagnoza psychologiczna w kierunku ADHD u dorosłych, obejmującą:
🔹 szczegółowy wywiad rozwojowy i życiowy - wizyta konsultacyjna
🔹 wywiad w kierunku ADHD - wizyta diagnostyczna,
🔹 opinię psychologiczną (dla lekarza psychiatry i pacjenta),
🔹 omówienie wyników oraz zalecenia terapeutyczne.

💰 Cennik:
🧩 Diagnoza ADHD z opinią psychologiczną – 499 zł
💬 Wizyta konsultacyjna / omówienie wyników – 180 zł

📅 Umów termin: www.psycholog-brzeg.pl/umow-sie

03/11/2025

Od listopada dostępne są badania psychologiczne w kierunku ADHD u dzieci i młodzieży. Diagnoza pomaga zrozumieć przyczyny trudności w koncentracji, nauce, emocjach i zachowaniu dziecka.

🔹 Zakres badania:

-szczegółowy wywiad z rodzicami i dzieckiem, obserwacja zachowania (wizyta - konsultacja 1)
-testy psychologiczne (uwaga, impulsywność, funkcje wykonawcze) (wizyta 2)
-omówienie wyników oraz pisemna opinia psychologiczna z zaleceniami (wizyta 3)

🧩 Diagnoza ADHD z opinią psychologiczną – 499 zł (Conners 3 + funkcje poznawcze)
💬 Wizyta konsultacyjna z rodzicami – 180 zł

👉 Umów wizytę online www.psycholog-brzeg.pl/umow-sie

03/11/2025

Od listopada dostępne są badania psychologiczne w kierunku ADHD u dzieci i młodzieży. Diagnoza pomaga zrozumieć przyczyny trudności w koncentracji, nauce, emocjach i zachowaniu dziecka.
🔹 Zakres badania:
-szczegółowy wywiad z rodzicami i dzieckiem, obserwacja zachowania (wizyta - konsultacja 1)
-testy psychologiczne (uwaga, impulsywność, funkcje wykonawcze) (wizyta 2)
-omówienie wyników oraz pisemna opinia psychologiczna z zaleceniami (wizyta 3)
🧩 Diagnoza ADHD z opinią psychologiczną – 499 zł (Conners 3 + funkcje poznawcze)
💬 Wizyta konsultacyjna z rodzicami – 180 zł
👉 Umów wizytę online www.psycholog-brzeg.pl/umow-sie

28/10/2025

UWAGA, będzie ostro! 🔥Rodzice nastolatków z ADHD (i nie tylko)!
Rodzic: „Ale co ja mam chwalić? To, że on oddycha, że brudne skarpety włożył do prania?”

I wiesz co? Rozumiem to pytanie, mimo to mam ochotę krzyknąć w gabinecie: "TAK! TAK! TAK!"

Bo jeśli w domu od dłuższego czasu trwa walka o zadanie domowe, o wstawanie rano, o to, żeby dziecko znowu nie zapomniało plecaka lub, że nie sprząta po sobie (o zgrozo...), to trudno znaleźć przestrzeń na pochwałę.

Dzieci (szczególnie te z ADHD) naprawdę żyją w świecie, w którym codziennie słyszą, że coś robią „nie tak”:
– zapomniałeś,
– znowu się spóźniłeś,
– nie możesz się skupić,
- TOBIE SIĘ NIGDY NIE CHCE (moje ulubione)
– czemu ty zawsze…?

A pochwała nie oznacza: „Jesteś idealny. Leż sobie spokojnie a mamusia zrobi, za ciebie wszystko". To obawa rodziców, że wychowają lenia, nieudacznika i życiową ofermę. Serio? Znacie takich?

Komunikat:
👉 „Widzę, że się starasz.”
👉 „Dziękuję, że spróbowałeś.”
👉 „Udało ci się usiąść do lekcji bez przypominania — super.”
Uwalnia dopaminę, serotoninę, a dzieciakowi chce, się chcieć.

Więc… tak, czasem naprawdę warto pochwalić za to, że „oddycha” —
bo to znaczy, że mimo trudności próbuje po swojemu ogarniać świat, który często jest dla niego zbyt głośny i zbyt szybki.

22/10/2025

🫶Z ogromną radością zapraszam Was do udziału w kolejnych warsztatach dla rodziców. Ty razem gościmy w Skarbimierzu.

👨‍👩‍👧‍👦 Co robimy w czasie 6 spotkań? Uczymy się jak:
💎 skutecznie komunikować się z dzieckiem,
💎 stawiać granice i utrzymywać zasady,
💎 rozumieć emocje i potrzeby dziecka i własne,
💎 reagować w trudnych sytuacjach,
💎 budować autorytet i relacje na całe życie.

📍 Miejsce: Gminny Ośrodek Kultury w Skarbimierzu-Osiedle, ul. Akacjowa 27A
🕒 Terminy: 13.11, 18.11, 21.11, 25.11, 26.11, 05.12.2025
⏰ Godziny: 17:30 – 19:30
📍Udział jest bezpłatny, jednak obowiązują ZAPISY: 77 404 66 00 wew. 212–213

Warsztaty poprowadzę z Michałem Kwiatkowskim, któremu dziękuję za ponowne zaproszenie do współpracy.

🩵 Rusza projekt Akademia Wychowawcza w Gminie Skarbimierz –
Akademia Wychowawcza – warsztaty dla rodziców i opiekunów oraz warsztaty profilaktyczne dla uczniów gminy Skarbimierz”

👨‍👩‍👧‍👦 Co robimy w projekcie?

🔹 Warsztaty wychowawcze dla rodziców i opiekunów
Cykl 6 bezpłatnych spotkań pt. „Świadome relacje – warsztaty rodzicielskie”, podczas których uczestnicy uczą się:

💎skutecznej komunikacji z dzieckiem,
💎jak stawiać granice i utrzymywać zasady,
💎jak rozumieć emocje i potrzeby dziecka,
💎jak reagować w trudnych sytuacjach wychowawczych,
💎jak budować autorytet bez przemocy i krzyku.

📍 Miejsce: Gminny Ośrodek Kultury w Skarbimierzu-Osiedle
ul. Akacjowa 27A
🕒 Terminy: 13.11, 18.11, 21.11, 25.11, 26.11, 05.12.2025
⏰ Godziny: 17:30 – 19:30

_________________________________________
📍ZAPISY: 77 404 66 00 wew. 212-213
_________________________________________

Warsztaty prowadzą:
🧠 Michał Kwiatkowski – psycholog
🧠 Aleksandra Chmiel-Karakuła – psycholog

🔹 Warsztaty profilaktyczne dla uczniów Gminnego Zespołu Szkół
w Skarbimierzu-Osiedle.
Równolegle w szkole odbywają się zajęcia profilaktyczne dla dzieci
i młodzieży, które obejmują:

💎profilaktykę uzależnień (alkohol, internet, substancje psychoaktywne),
💎przeciwdziałanie hejtowi i przemocy rówieśniczej,
💎rozwijanie umiejętności społecznych i empatii,
💎rozmowę o emocjach i zdrowiu psychicznym.

Zajęcia prowadzą:
🧩 Michał Kwiatkowski – psycholog
🧩 Arkadiusz Kos – psycholog

Warsztaty prowadzone są w formie interaktywnych zajęć z dyskusją, ćwiczeniami i przykładami z życia, aby uczniowie mogli lepiej zrozumieć siebie i innych.

💬 Dlaczego to robimy?

Coraz więcej rodziców i nauczycieli sygnalizuje trudności w komunikacji z dziećmi oraz problemy emocjonalne wśród uczniów.
Projekt „Akademia Wychowawcza” łączy dwa poziomy działań – wsparcie dorosłych w rozwijaniu umiejętności wychowawczych oraz profilaktykę szkolną skierowaną do dzieci.
Dzięki temu tworzymy spójny system wsparcia dla rodzin w Gminie Skarbimierz – oparty na dialogu, empatii i współpracy. 💙

💡 W szkole już pracujemy z dziećmi – teraz zapraszamy rodziców. Bo zmiana zaczyna się od rozmowy – o relacji, emocjach
i wzajemnym szacunku. 🌱

______________________________
📌 Projekt finansowany ze środków Gminy Skarbimierz
Organizator: Fundacja Centrum Aktywnego Wsparcia
Partnerzy: Gmina Skarbimierz, Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Skarbimierzu, Gminny Zespół Szkół
w Skarbimierzu-Osiedle, Centrum Kultury w Skarbimierzu.

21/10/2025

To, że nie czujemy się kochani, nie zawsze oznacza, że miłości brakuje. Czasem to nasze wewnętrzne doświadczenia, sposób komunikacji lub zranienia z przeszłości przesłaniają nam to uczucie.

Często źródło trudności tkwi nie w relacji, lecz w naszym wnętrzu. Jeśli w dzieciństwie nie doświadczyliśmy wystarczająco ciepła, bliskości lub akceptacji, możemy nieświadomie utrwalić w sobie przekonanie, że nie zasługujemy na miłość. W dorosłym życiu takie schematy sprawiają, że trudno nam przyjąć uczucie od innych — nawet jeśli naprawdę je otrzymujemy.

17/10/2025

Ciekawość to nie wścibstwo.
To otwartość na drugiego człowieka – na jego historię, emocje i doświadczenia.
W pracy psychologa właśnie od ciekawości wszystko się zaczyna.
Bo nie można pomóc komuś, kogo się nie próbuje naprawdę zrozumieć.

17/10/2025

📌„Mam jesienną depresję”. Ale czy coś takiego naprawdę istnieje? Czy jesienna depresja to rzeczywisty problem psychiczny, czy tylko popularny mit?

1. Czym jest depresja sezonowa?

W medycynie i psychologii istnieje pojęcie sezonowego zaburzenia afektywnego ( – Seasonal Affective Disorder). To forma depresji, która pojawia się zwykle jesienią lub zimą.

Psychologowie podkreślają, że sezonowa to realne zaburzenie, a nie wymysł.

24/09/2025

Mamy dla Was wspaniałe tematy, bez zadęcia. Po prostu, po ludzku z perspektywy pedagoga, nauczyciela, psychologa, rodzica i dziecka.

Budząca się szkoła SZKOLENIA, WARSZTATY, WEBINARIA, KONFERENCJE, KONGRESY