Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 12:00

Dietetyk Kliniczny Klaudia Urbańska

Strona główna
Polska
Brzesko
Dietetyk Kliniczny Klaudia Urbańska

Lepsza sylwetka już w 4 tygodnie! Bez efektu jojo. Bedziesz jadła to co lubisz, bo dieta to pyszne jedzenie.

10/02/2025

Chcesz zobaczyć jak wygląda Twoje ciało od środka? Udostępniam wolne godziny na konsultacje.

Jeśli chcesz schudnąć, nie ma co czekać. Pokażę Ci, że dieta to normalne jedzenie. Wytłumaczę co robić, żeby nie podjadać/ ograniczyć jedzenie słodyczy i co tylko będziesz chciała ☺️

Napisz wiadomość prywatną z godziną, która Ciebie interesuje 🙂

25/01/2025

Tak możesz jeść i chudnąć! 🍏

🍎Ciasto jabłkowe,
Skladniki:

- 2 łyżki jogurtu skyr naturalnego,
- 4 łyżki mąki pszennej,
- j***o,
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 1/2 jabłka,
- 1 łyżeczka masła,
- 1 łyżeczka cukru.

🍎Sposób przygotowania:

-Skyr wymieszaj z 3 łyżkami mąki, jajkiem i proszkiem do pieczenia.
-Jabłko pokrój i dodaj do masy. Całość zamieszaj i przełóż do pojemnika, w którym można zapiekać.
-Masło połącz z łyżką mąki i cukrem. Wierzch ciasta posyp kruszonką.
-Piecz około 30 minut w 180 stopniach C.

375 kcal, B: 16g, T: 10g, W: 55g

Dieta można być pyszna, prosta i normalna!

Fit szarlotka, ciasto na diecie, szarlotka, odchudzanie

23/01/2025

Przykładowy dzień z jadłospisu ułożony przeze mnie 🙂

✅𝐏𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞, 𝐬𝐳𝐲𝐛𝐤𝐢𝐞, 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐥𝐤𝐢,
✅dokładny sposób przygotowania posiłku,
✅podana gramatura składników,
✅policzona kaloryczność każdego posiłku,
✅policzone makroskładniki przy każdym posiłku,
✅policzona kaloryczność i makroskładniki całego dnia.

Do każdego jadłospisu dołączam szczegółową listę zakupów.

Każdy indywidualny jadłospis układam na podstawie formularza żywieniowego, dzięki czemu w jadłospisie znajdziesz posiłki i produkty, które lubisz.

Gdyby któryś posiłek Ci nie smakował - wymienię.

Z jadłospisem schudniesz szybkiej i nauczysz się komponować posiłki w ten sposób, żeby nie podjadać (zobacz że w 2 śniadaniu są ciastka Oreo 😁)

Podobają Ci się posiłki? ☺️

Jadłospis, chce schudnąć, odchudzanie, co jeść na diecie, dietetyk brzesko, dietetyk online, redukcja

21/01/2025

✅Bardzo dobry zamiennik wszelkich kostek rosołowych, veget, maggi.

✅Dobry skład produktu.

✅Kupisz w Lidlu czy Biedronce.

Bulion warzywny, kostka rosołowa, bulion, dietetyk brzesko, dietetyk Bochnia

17/01/2025

Jak wyglądają jadłospisy, które układam?

✅Najważniejsza rzecz - układam je na podstawie wcześniej wypełnionego przez osobę zamawiającą 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇𝗮.

-Wypisujesz mi co lubisz, czego nie lubisz jeść,
-Czy masz alergię pokarmowe,
-Czy masz zdiagnozowaną chorobę,
-Czy przyjmujesz tabletki, suplementy,
-Ile chcesz mieć posiłków,
-Jaką masz pracę (siedzącą/ fizyczną) i wiele więcej!

Zawsze w diecie znajdziesz:
✅𝐩𝐨𝐬𝐢ł𝐤𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞, 𝐬𝐳𝐲𝐛𝐤𝐢𝐞, 𝐳 𝐨𝐠ó𝐥𝐧𝐨𝐝𝐨𝐬𝐭ę𝐩𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤ó𝐰.

Posiłki są tak pyszne, że bez problemu możesz jeść 𝐳 𝐜𝐚łą 𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧ą 𝐭𝐨 𝐬𝐚𝐦𝐨.

Przykładowe posiłki z diety Pani Basi:
- jajecznica z kanapkami,
- parówki z keczupem,
- spaghetti,
- kebab na frytkach,
- tortilla z kurczakiem i warzywami,
- pizza na tortilli.

Będziesz jadła pyszne jedzenie i 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐧𝐨𝐰𝐚ł𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐭ó𝐰, bo na to też zwracam uwagę 🙂

✅Jeśli któryś posiłek Ci nie posmakuje, dajesz mi znać a ja wymieniam.

✅Każdy posiłek ma dokładny sposób przygotowania, przeliczone kalorie, makroskładniki, gramatury.

Masz jakieś pytania odnośnie jadłospisów?

Dieta odchudzająca, dieta od dietetyka, dietetyk brzesko, dietetyk Bochnia, chce schudnąć, jak wygląda dieta, jadłospis, jak wygląda jadłospis

08/01/2025

Zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś naprawdę zaczęła działać?

Wyobraź to sobie:
✅czujesz się lekka, pełna energii i dumna z siebie,
✅patrzysz w lustro i widzisz efekty swojej pracy,
✅zamiast zastanawiać się co zjeść, cieszysz się prostymi i zdrowymi posiłkami.

Myślisz, że zmiana to coś trudnego, że wymaga dużo wysiłku. To nieprawda! Wystarczy zacząć od małych kroków, a reszta przyjdzie sama.

Stworzyłam 14 dni jadłospisu, dzięki któremu schudniesz bez efektu jojo.

Niższa cena diet tylko do piątku. Później cena rośnie o 40 zł. Link do diet w komentarzu i BIO.

Zrób pierwszy krok - efekty zaskoczą nawet Ciebie! 🫵🏻

03/01/2025

Jeśli nie zmienisz swoich nawyków, to nie będzie to NOWY rok a kolejny rok 🚀

Możesz jeść pyszne jedzenie i chudnąć!
Możesz jeść to samo co reszta rodziny!
Twój cel jest na wyciągnięcie ręki! Tylko wyciągnij tę rękę!!!

Nikt o Ciebie nie zadba, jeśli Ty o siebie nie zadbasz 🫵🏻

Przygotowałam 14 dni jadłospisu, w którym znajdziesz:
✅proste, szybkie przepisy,
✅przepisy na słodko i słono,
✅zamieniasz kolejność jak chcesz,
✅jesz co chcesz i kiedy chcesz,
✅prościej się nie da.

Niższa cena diet tylko do 10 stycznia 💸 Później cena rośnie o 40 zł.

Możesz mieć lepszą sylwetkę,
Możesz mieć dużo energii,
Możesz wszystko, tylko wyjdź ze swojej strefy komfortu i zawalcz o siebie!!! ♥️💪🏻

01/01/2025

Zobacz jakie posiłki przygotowałam w gotowych dietach. Do kupienia od jutra, od godziny 18:00 🚀

Skomentuj post słowem PREMIERA, jutro prześlę Ci specjalny kod rabatowy 🔥🔥🔥

Czekasz na nowe przepisy? 😍

19/12/2024

Poznajcie Marcelinę i jej słowa 🔥🔥🔥🚀♥️

„Między jednym a drugim zdjęciem różnica 4 lat zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej, która dała prezent w postaci -20 kg 🙂
To nie tylko zmiana ciała, to zmiana stylu życia. Każdy dzień, każdy trening, każda zdrowa decyzja przybliżały mnie do tej wersji siebie. Proces jest równie ważny jak efekt! 💪🏻”

Nie poddawaj się przy pierwszej trudności. Pokonaj ją! Zawalcz o swoje marzenia!!!

Tak bardzo bym chciała podzielić się moim planem na rozbudowę aktualnej działalności. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, zrobimy wyjątkowe miejsce na mapie Brzeska!!! Zrobimy - bo mnie bez Was nie ma.

WALCZ O SIEBIE, O SWOJĄ SYLWETKĘ! Uda się!!! ♥️

02/12/2024

Magda i jej piękne efekty 😍♥️
-11 kg w 6 miesięcy, bez efektu jojo.

Czego potrzebujesz, żeby schudnąć bez efektu jojo?
ŚWIADOMOŚCI! Musisz wiedzieć jak komponować posiłki, musisz wiedzieć co robisz i co Ci to da, musisz wiedzieć, że możesz wszystko!

Jeśli chcesz pod moim okiem zmienić swoją sylwetkę - zapraszam do współpracy ♥️ Magda wybrała pakiet 3 miesięczny, po jego zakończeniu świetnie daje sobie radę sama i jak widzisz efekty ma znakomite ♥️

09/10/2024

Dzisiaj miałam ogromną przyjemność przeprowadzić pogadankę na temat zdrowego odżywiania dla grupy Przedszkolaków w Brzesku 🥰

Już od najmłodszych lat zdrowe odżywianie powinno się pojawiać w życiu człowieka. Cieszy mnie fakt, że instytucje jak przedszkola czy szkoły zaczynają wprowadzać tego typu zajęcia. Jednak warto pamiętać, że to Rodzice powinni dawać swoim dzieciom dobry przykład i na codzień dbać o to, aby na talerzach było kolorowo i zdrowo.

02/10/2024

Jeśli zależy Ci w diecie na normalnym, pysznym i szybkim jedzeniu to jesienne jadłospisy będą dla Ciebie idealne!

Przygotowałam wersje z 3 lub 4 posiłkami dziennie - Ty wybierasz, która wersja dla Ciebie będzie lepsza.

Po opłaceniu, jadłospisy przychodzą na maila od razu, także od jutra możesz gotować z dietami i chudnąć 🥰

Przykładowe posiłki z diet:
- żurek z ziemniakami i kiełbasą,
- tortilla z pieczarkami, jajkiem i mozzarellą,
- leniwe kulki z cynamonem i brzoskwinią,
- jabłka pod kruszonką,
- jednogarnkowe udko z kuskusem, mizeria,
i wiele więcej!

Z okazji premiery niższa cena diet 🍂🔥

Link do diet w BIO (instagram),
Link w komentarzu (Facebook)

01/10/2024

Nie masz czasu na diety? ⏰

Jeśli dieta od zawsze kojarzyła Ci się z restrykcjami i długimi godzinami spędzonymi w kuchni, to w 5 minut pokażę Ci, że może być zupełnie na odwrót.

Chciałabyś odżywiać sie lepiej i schudnąć, ale nie chcesz stać godzinami przy garach, gotować skomplikowanych dań i szukać dziwnych produktów w sklepie? Jeśli tak, mam dla Ciebie rozwiązanie!

🍂Gotowe jesienne jadłospisy, to odpowiedź na potrzeby tych, którzy prowadzą intensywne życie a jednocześnie chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.

Oto, dlaczego warto dać im szansę:

✅szybkość w gotowaniu: dzięki moim przepisom przygotujesz pełnowartościowe i pyszne posiłki w zaledwie 5-20 minut.

✅zakupy tylko w jednym sklepie: wszystko, czego potrzebujesz znajdziesz w jednym sklepie.

✅smaczne posiłki: przygotowane dania nie tylko wspierają Twoje zdrowie i sylwetkę, ale też są pyszne!

✅elastyczne podejście: z tymi jadłospisami to Ty decydujesz co masz ochotę zjeść. Możesz dowolnie zamieniać kolejność posiłków w ciągu tygodnia i stworzyć swoje wymarzone menu!

Z okazji premiery, jadłospisy do 10 października są w niższej cenie 🚀

Gwarantuje Ci, że odchudzanie z jesiennymi dietami stanie się dla Ciebie proste i przyjemne 😍

Link w BIO (Instagram)
Link w komentarzu (Facebook)

30/09/2024

Seniorzy Rzezawa - DZIĘKUJĘ za przemiły rok ♥️🥰 To była ogromna przyjemność przyjeżdżać do .bella.koza

Rozmawialiśmy o zdrowym stylu życia, zdrowym odżywianiu w normalnym tego słowa znaczeniu. Cieszę się, że Seniorom moje podejście się podoba i pięknie wdrażają wiedzę w życie ♥️

29/09/2024

🚀Premiera nowych jadłospisów. Jeśli masz dość ciągłego uczucia głodu na diecie, to ten jadłospis jest stworzony dla Ciebie!

Skomentuj PREMIERA, żeby otrzymać link do oferty promocyjnej 🔥

Co znajdziesz w jadłospisach?
- 14-dniowy plan żywieniowy z 3 lub 4 posiłkami,
- proste, pyszne, szybkie przepisy z ogólnodostępnych składników,
- 3 warianty kaloryczne, 1600, 1800 i 2000,
- różnorodne posiłki na słodko i słono,
- dania, które możesz przygotować na 2-3 dni i zabrać na wynos.

Te jadłospisy zostały stworzone dla osób, które chcą schudnąć/ utrzymać sylwetkę bez uczucia głodu i nie tylko!
Posiłki są sycące, pełne białka i pyszne, bez wyrzeczeń. Zapomnij o podjadaniu. Zacznij odżywiać się zdrowo i świadomie.

🚀 Premiera! Teraz niższa cena. Nie czekaj - zacznij swoją zdrową przygodę już dzisiaj!

26/09/2024

Już jutro, godzina 12:00 PREMIERA 14-dniowych jadłospisów 🚀
Takie posiłki będą w dietach 😍

Skomentuj post słowem PREMIERA, a jutro w południe prześlę Ci link do specjalnej oferty promocyjnej 🔥

25/09/2024

Od piątku tak możesz jeść i chudnąć! 🔥

W najbliższy piatek do sprzedaży trafi 14-dniowy jadłospis, dzięki któremu sama będziesz decydowała co i kiedy zjesz.

- do wyboru 3 lub 4 posiłki w ciągu dnia,
- posiłki o podobnej kaloryczności, dzięki czemu sama możesz decydować co będziesz jadła,
- masz ochotę na słodkie - jesz słodki posiłek, ochota na słone - jesz słony posiłek,
- proste, szybkie przepisy,
- ogólnodostępne składniki,
- różnorodne posiłki, które szybko Ci się nie znudzą,
- przepisy, które możesz przygotować na 2 czy 3 dni, oszczędzając tym samym czas.

Dla kogo jadłospisy będą w porządku?
Dla osób, które:
✅chcą schudnąć,
✅chcą odżywiać się nieco zdrowiej,
✅nie mają pomysłów co gotować,
✅chcą jeść prosto, szybko i pysznie,
✅chcą mieć więcej energii,
✅chcą jeść to samo co reszta rodziny,
✅chcą mieć obliczoną kaloryczność i makroskładniki,
✅chcą mieć prawidłowo zbilansowane posiłki.

Premiera 27 września, najbliższy piątek 😍🚀

Adres

Głowackiego 35
Brzesko
32-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 12:00

Telefon

+48668157143

Strona Internetowa

https://klaudiaurbanska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny Klaudia Urbańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kliniczny Klaudia Urbańska:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Brzesko?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Cześć! Miło mi, że tutaj jesteś.

Nazywam się Klaudia Urbańska i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.

Nie od zawsze interesowałam się zdrowym odżywianiem. I nie zawsze ten temat był moją mocną stroną. Jeszcze będąc na studiach ulubioną przekąską były solone chipsy. O roślinach strączkowych czy rybach nawet nie chciałam słyszeć.

Dzisiaj jest inaczej :)

Pomagam zarówno kobietom jak i mężczyznom w zmianie nawyków żywieniowych. Układam jadłospisy pod Twoje potrzeby. Jeżeli chcesz, aby znalazły się w nim naleśniki. Proszę bardzo. Nie ma problemu ;)