08/01/2026
Z nowym rokiem wprowadzamy nowy grafik 🧘♀️💃🏼 (zmiany dotyczą tylko czwartkowych zajęć!) i - po ponad trzech latach - musimy zwaloryzować ceny. Grafik i cennik dołączone do posta.
Często pytacie, czym charakteryzują się poszczególne rodzaje zajęć w naszym grafiku. Przygotowaliśmy dla Was krótką ściągę, która pomoże Wam dopasować zajęcia do nastroju i potrzeb ciała! ⬇️
🧘♀️🧘♀️🧘♀️Joga metodą Iyengara – Precyzja i Ustawienie
Skupiamy się tu na poprawnym i precyzyjnym ustawieniu ciała w pozycjach (asanach). W poszczególnych tygodniach miesiąca skupiamy się na pozycjach: stojących, skłonach, wygięciach, pozycjach odwróconych, a w tygodniu piątym - na balansach i pozycjach brzusznych.
↪️ Dla kogo? Dla każdego, kto chce wzmocnić zarówno elastyczność, jak i siłę mięśni, wspomóc kręgosłup i popracować nad świadomością ciała. Możesz dołączyć do którejkolwiek grupy, niezależnie od swojego doświadczenia z jogą.
↪️ Wyróżnik: Używamy pomocy (kostek, pasków, koców), aby każdy – niezależnie od doświadczenia, siły i rozciągnięcia – mógł bezpiecznie wykonać ćwiczenie.
💃💃🏼💃🏼 Salsa Cubana – Energia i Radość
Choć to taniec, a nie klasyczna joga, w naszym studiu traktujemy ją jako genialne dopełnienie praktyki!
↪️ Dla kogo? Dla osób szukających ekspresji, luzu w biodrach i poprawy kondycji.
↪️ Wyróżnik: To czysta radość życia, praca nad koordynacją i rytmem, która fantastycznie "odczarowuje" napięcia w ciele po całym dniu siedzenia.
🕯️ Joga Regeneracyjna – Odpuszczanie i Spokój
To "SPA dla układu nerwowego". Tu nie walczymy z grawitacją, lecz jej ulegamy 🤩 W poszczególnych tygodniach miesiąca do lekko rozciągającej i rozluźniającej sekwencji dodajemy: w pierwszy piątek - pranayamę (praca z oddechem), w trzeci piątek - medytację, w czwarty lub piąty piątek - jogę nidra.
↪️ Dla kogo? Dla przebodźcowanych, zmęczonych i potrzebujących głębokiego relaksu.
↪️ Wyróżnik: Pozycje niedynamiczne, lekko rozciągające ciało oraz dłuższe trwanie w pozycjach z maksymalnym wsparciem wałków i koców. Cel jest jeden: całkowite rozluźnienie mięśni i wyciszenie umysłu.
✨ Niezależnie od tego, czy potrzebujesz precyzji Iyengara, ognia Salsy czy spokoju Regeneracji – czekamy na Ciebie na macie (i parkiecie)!
