Fizjoterapia Brzeziny Dzięcielewski Michał

07/10/2025

Zmagasz się z bólem kręgosłupa, jesteś po urazie sportowym lub czujesz, że Twoja sprawność jest ograniczona? 🏃🏋️🚴

Nie odkładaj problemów na później! Dolegliwości same nie ustąpią, a szkoda zdrowia żeby wiecznie faszerować się tabletkami przeciwbólowymi.

Co otrzymujesz na wizycie w moim gabinecie?

✅ Poprzez wywiad zbieram wszelkie potrzebne informacje na temat Twojego zdrowia - dzięki temu mogę indywidualnie dostosować terapię

✅ Badanie manualne i ocena funkcjonalna - oceniam zakresy ruchomości, wszelkie napięcia w Twoim ciele

✅ Praca manulana (terapia manualna, igloterapia, trening medyczny)
*Fizjoterapia to nie tylko masaż❗️

✅ Zalecenia do domu np. Ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości

Umów się na wizytę już dziś🫵

Możesz to zrobić:

➡️ Telefonicznie: +48509233762 📞
➡️ W wiadomości prywatnej 📧
➡️ Booksy (link do zapisów w komentarzu)

🏥Gabinet znajduje się w przychodni Medicalmed w Brzezinach przy ul. Tulipanowej 8 🤜🤛

Dobrego dnia,
fizjoterapeuta Michał 🙋‍♂️

15/09/2025

Bieg „Dzika Dyszka” w wymagających warunkach - polecam każdemu, kto chce poznać co to znaczy bieganie trailowe 💪🐗🏃

Bieg ukończony w czasie 46min 22s

🏆 8 miejsce w kat. Open
🥇 1 miejsce w kat. wiekowej
🥉 3 miejsce w kat. Mieszkaniec Miasta Brzeziny

Podziękowania i gratulacje za organizację biegu dla Stowarzyszenie ,,Klub Biegacza Brzezińskie Dziki '' w szczególności Krzysztof Kotynia👏

Gratulacje dla wszystkich uczestników biegu oraz marszu Norris Walking!

Do zobaczenia na kolejnej edycji😎

15/09/2025

🤝 Nasi Partnerzy 🤝

Podczas Dni Otwartych wspiera nas wyjątkowe grono lokalnych firm i specjalistów! Dzięki nim to wydarzenie nabierze jeszcze większego rozmachu.

👉 Brzeziny Info – lokalne media i informacje
👉 Fizjotek – sklep z akcesoriami do ćwiczeń
👉 Spinka Hair Studio – fryzjerstwo i stylizacja
👉 Malaga Catering Dietetyczny – zdrowy catering pudełkowy
👉 Dzięcielewski Michał Fizjoterapia – indywidualne podejście do zdrowia i rehabilitacji

Dziękujemy, że jesteście z nami! 💪🔥

12/09/2025

„Dzika Dyszka” już w najbliższą niedzielę! 🐗🏃💪

Szykuje się sportowa niedziela - od biegów dla najmłodszych dzieci, po bieg główny na 10km po mocno zróżnicowanym terenie Lasu Tadzińskiego 💪

GEOWORK jako jeden ze sponsorów przygotował świetną grafikę ze szczegółami trasy!

Do zobaczenia w niedzielę 👌

🏃‍♂️🔥 Już w najbliższą niedzielę w Brzezinach odbędzie się V Bieg Dzika Dyszka! 🔥🏃‍♀️

Z ogromną radością informujemy, że firma GEOWORK jest współorganizatorem tego wyjątkowego wydarzenia sportowego. To doskonała okazja, by sprawdzić swoje siły, spędzić aktywnie czas i poczuć niesamowitą atmosferę rywalizacji oraz wspólnej zabawy! 💪🎉

👉 Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału – zarówno biegaczy, jak i kibiców.
Nie może Was tam zabraknąć! 🐗🏃‍♂️🐗

📅 Kiedy: najbliższa niedziela
📍 Gdzie: Brzeziny

ℹ️ Więcej informacji znajdziecie tutaj:
➡️ https://facebook.com/events/s/v-bieg-i-marsz-nordic-walking-/716828500967481/

Do zobaczenia na starcie! 🚀🐗

11/09/2025

💪 Trening medyczny – kluczowy etap do powrotu do pełnej sprawności!

Po kontuzji lub długotrwałym bólu sama terapia manualna to często za mało. Aby wrócić do pełnej formy i uniknąć nawrotu problemu, kluczowe są odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe.

👉 Trening medyczny to specjalistyczna forma aktywności, łącząca fizjoterapię z elementami treningu siłowego – prowadzona pod moim okiem w gabinecie lub na siłowni w Brzezinach.

Dla kogo?
✅ po urazach stawu skokowego, kolana, barku(skręcenia, zwichnięcia, naderwania więzadeł)
✅ po operacjach ortopedycznych (np. rekonstrukcja ACL, szyki łąkotki, endoproteza biodra czy kolana))
✅ przy przewlekłych bólach kręgosłupa - poprawa zakresu ruchu i wzmocnienie siły mięśniowej
✅ dla osób chcących wrócić do sportu bez ryzyka kontuzji

Co zyskujesz?
🔹 Bezpieczne wprowadzenie ćwiczeń siłowych
🔹 Wzmocnienie mięśni i stabilizację stawów
🔹 Indywidualny plan i stałą kontrolę fizjoterapeuty
🔹 uprawianie sportu bez kontuzji i urazów

📞 509233752 - Umów konsultację i dowiedz się, jak może wyglądać Twój trening medyczny.

29/08/2025

Czołem!

Bieg „Dzika Dyszka”, który organizowany jest przez Stowarzyszenie ,,Klub Biegacza Brzezińskie Dziki '' zbliża się wielkimi krokami - to już 14.09.2025💪 🏃🐗

W tegorocznej edycji również mam przyjemność dołożyć „cegiełkę” do tego wydarzenia!

Dla zwycięzców kategorii OPEN w biegu na 10km oraz marszu nordic walking na 5km jako jedna z nagród będzie voucher na wizytę w gabinecie fizjoterapii😊👌

Po zawodach czy mocnym treningu warto wpaść do fizjo i wprowadzić trochę rozluźnienia.. 🙋‍♂️

Do zobaczenia na biegu!

Fizjoterapeuta Dzięcielewski Michał

25/08/2025

„Dysk” w kręgosłupie, czyli krążek międzykręgowy.. jest z nim wiązanych wiele teorii (dysk, który podobno wypada..🤦‍♂️) które będę wyjaśniał, ale zaczniemy od początku.. 😉

Poniżej kilka podstawowych informacji czym jest ten dysk, jak jest zbudowany i jaką rolę spełnia w naszych kręgosłupach🩻

Część informacji pojawiła się już w poprzednim wpisie dotyczącym dyskopatii ➡️ http://bit.ly/3UGFFSe

Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa, nie zwlekaj i umów się na wizytę!

🏥 Gabient Fizjoterapii, ul. Tulipanowa 8 95-060 Brzeziny
☎️ +48509233752
📧 wiadomość prywatna

Fizjoterapeuta
mgr Dzięcielewski Michał

16/08/2025

„Boli mnie kręgosłup, mam dyskopatię” „Nie mogę ćwiczyć, bo dyskopatia mnie dopadła”

To tylko część słów, które słyszę od pacjentów w gabinecie. Za każdym razem edukuję i uświadamiam pacjentów, że nie jest to koniec świata.. i można żyć bez ograniczeń! ☺️

Czym jest dyskopatia?

Jak sama nazwa wskazuje jest to choroba(zwyrodnieniowa, degeneracyjna) krążka międzykręgowego(dysku)

Można ją określić bardziej jako zespół objawów.
ALE… co ważne, nie zawsze musi dawać objawy bólowe 😌

Jak powstaje?

Nasze „dyski” (krążki międzykręgowe) działają jako poduszki. W kręgosłupie spełniają między innymi funkcję amortyzatorów, dzięki którym możemy się schylać, skręcać, skakać, biegać bez bólu.
Aczkolwiek nasze dyski mogą się „zużywać” i ulegać odwodnieniu, uszkodzeniom, pęknięciom - tu stopniowo może powstawać wypuklina czy przepuklina.
Może to powodować różne dolegliwości bólowe, drętwienia nóg/rąk.

„Zużywanie” dysków zależne jest od naszego stylu zycia, wiec tak na prawdę dyskopatia dotyczy zarówno osób starszych jak i młodszych . Może dopaść każdego z nas na każdym etapie życia.. i tutaj - bardzo ważny jest nasz styl życia 😉

Do degeneracji krążka dochodzi w wyniku:

➡️ nadmiernego obciążania kręgosłupa
➡️ długotrwałej pozycji siedzącej
➡️ nieodpowiedniej regeneracji (brak odpoczynku)
➡️ słaba jakość snu, zaburzenia snu
➡️ nieodpowiedni poziom nawodnienia
➡️ złe nawyki żywieniowe

Więc jak zadbać o swój kręgosłup, „dyski” żeby zachować sprawność i żyć bez bólu?

✅ dbaj o odpoczynek i regenerację jeśli dużo i ciężko trenujesz czy pracujesz
✅ pracując przy biurku zadbaj o ruch - staraj się często wstawać
✅ zadbaj o jakościowy sen
✅ pij wodę = nawodnienie dysków
✅ zwróć uwagę na odżywianie - więcej warzyw, owoców, białka ograniczając cukry

🔵 Fizjoterapia wykazuje się wysoką skutecznością u pacjentów zmagającymi się z bólem!

➡️ terapia manualna redukuje napięcie tkanek miękkich i poprawia ruchomość stawów kręgosłupa (lepsze środowisko dla odżywienia krążków)
➡️ redukcja dolegliwości bólowych
➡️ ćwiczenia dostosowane do możliwości pacjenta
➡️ poprawa stabilizacji kręgosłupa
➡️ wzmocnienie siły mięśniowej
➡️ powrót do czynności dnia codziennego
➡️ aktywność fizyczna bez bólu!

Jeśli ból nie przechodzi, nie zwlekaj i umów się na wizytę!

☎️ + 509 233 752

🏥 Brzeziny, ul. Tulipanowa 8 (przychodnia Medicalmed)

🧑‍💻 Booksy / wiadomość prywatna

́lkręgosłupa ́lpleców

12/08/2025

Boli Cię kręgosłup? Nie ignoruj pierwszych objawów!

Często zaczyna się od lekkiego kłucia w szyi lub lędźwiach… potem ból narasta i utrudnia pracę, sen czy codzienne życie.

Nie czekaj aż „samo wyjdzie” i przestanie boleć. Leki przeciwbólowe nie pozbędą się przyczyny bólu, jedynie zredukują „na chwilę”.

W takich przypadkach warto wybrać się do fizjoterapeuty, gdzie na podstawie szczegółowego wywiadu i badania dowiesz się jaka jest przyczyna Twojego bólu, a poprzez terapię ból zostanie zredukowany.

Więc jakie mogą być przyczyny bólu odcinka szyjnego?

✅Przeciążenie mięśni/więzadeł(np.długotrwała pozycja siedząca, protrakcja głowy, zamknięta klatka piersiowa)

✅Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (obniżenie przestrzeni międzykręgowych, osteofity)

✅ Dyskopatia (wypukliny, przepukliny)

✅ Ograniczenie ruchomości stawów odcinka szyjnego(sztywność szyi)

✅ Przewlekły stres, zaburzenia snu, infekcje

✅ Bole rzutowane z barku, narządów wewnętrznych

Nie zwlekaj i umów się na wizytę już dziś!

📩 wiadomość prywatna
☎️ 509233752