Centrum Psychologiczne

14/08/2025

Bezpieczne Wakacje❗
UWAGA❗PRZED NAMI "GORĄCY" WEEKEND🌡⛱🏝☀️
A W SAMOCHODZIE🚗
👉Wnętrze auta nagrzewa się bardzo szybko

👉Efekt szklarni – promieniowanie słoneczne przenika przez szyby, ogrzewa elementy wnętrza

👉Ryzyko przegrzania – taka temperatura jest groźna dla dzieci, zwierząt i niektórych przedmiotów (np. elektroniki, baterii)

12/08/2025

🚛 Jestem zakrzepicą
…i potrafię wejść do Twojego życia bez zapowiedzi.

Nie przychodzę z bólem, który od razu Cię zatrzyma. Nie krzyczę jak złamana kość. Rosnę powoli, gdy siedzisz godzinami za kierownicą. A kiedy dam o sobie znać, może być już za późno, by bezpiecznie dojechać do celu.

Wiem, że w trasie czas to pieniądz.
Nie masz kiedy wyprostować nóg.
Nie ma miejsca na ćwiczenia.
Posiłki łapiesz w biegu.
Z nerwów sięgasz po papierosa.
Żeby nie zasnąć, pijesz kawę i energetyki.
Ja to wszystko wykorzystuję.

Tworzę skrzeplinę w Twoich żyłach. Czasem czujesz ból lub obrzęk w nodze, czasem pieczenie. Ale bywa, że nie daję żadnego znaku. A jeśli kawałek skrzepu oderwie się i popłynie do płuc, serca lub mózgu – możesz już nie zdążyć zahamować.

Ale jest sposób, żeby mnie zatrzymać.
Kilka minut przerwy, rozprostowanie nóg, woda zamiast kolejnej puszki energetyka, chwila głębszego oddechu. To może wystarczyć, byśmy nigdy się nie spotkali.

Jestem zakrzepicą.
Cicha. Zdradliwa.
Ale Ty możesz dojechać do celu – bez mojej obecności.

24/07/2025

NIEWIDZIALNI OBOK NAS

Stoją kilka centymetrów od pojazdu. Patrzą na światła, czekają na przejście, przeglądają telefon. Nie krzyczą, nie biegają, nie machają rękami. Po prostu są. I znikają. Bo dla kierowcy ciężarówki – przestali istnieć. Tak właśnie wygląda martwy punkt: fragment rzeczywistości, który nie jest widoczny, mimo że fizycznie się tam znajduje.

Każda ciężarówka to kolos, który nie widzi wszystkiego. Mimo setek szkoleń, lusterek, kamer i dobrych chęci – nadal są miejsca, gdzie nie widać człowieka. Kierowca chce zauważyć, ale nie może. Lustro pokazuje pusto. Kamera ma ograniczenia. Szyba zasłania. I oto tragedia gotowa – nie z powodu nieuwagi, tylko braku fizycznej możliwości zauważenia.

Po prawej stronie ciężarówki znajduje się największy martwy punkt. To właśnie tam pieszy, rowerzysta, motocyklista – mogą iść całkowicie niewidoczni. Nawet przez kilkanaście sekund. Jeśli pojazd skręca w prawo, a ktoś jest w tej strefie – kierowca go nie widzi. Może się domyślać, może przeczuwać, ale nie ma pewności. I tu właśnie tkwi niebezpieczeństwo.

Przed kabiną, tuż przy masce, znajduje się kolejna strefa ciszy. Wysokość kabiny sprawia, że wszystko poniżej linii wzroku kierowcy znika z pola widzenia. Pieszy przechodzący tuż przed ciężarówką może być całkowicie niewidoczny – nawet jeśli patrzy kierowcy prosto w oczy. To nie jego wina. To nie wina kierowcy. To wina konstrukcji.

Za pojazdem – kolejny martwy punkt. Brak tylnej szyby, ogromny odstęp, brak pełnego obrazu. Bez specjalnych czujników lub kamer cofania, to miejsce staje się przestrzenią niewidzialną. Stojąc tam – jesteś. Ale nie dla kierowcy.

Po lewej stronie pojazdu – za kabiną – znajduje się mniejszy martwy punkt. Ale to wystarczy. Wystarczy na moment nieuwagi, zmianę pasa, skręt. Pieszy, który tam się znajdzie, może nie być zauważony. Może być poza zasięgiem spojrzenia.

Najtrudniejsze są rogi kabiny. Tam, gdzie konstrukcja pojazdu zasłania świat. Tam, gdzie słupek, szyba, lusterko – tworzą przestrzeń, w której nic nie widać. Nawet jeśli ktoś tam jest. Zwłaszcza na skrzyżowaniach, zakrętach – to miejsce, w którym pieszy może przestać istnieć w oczach kierowcy.

To nie jest straszenie. To nie jest przesada. To codzienność. Dlatego tak ważne jest, by pieszy wiedział, gdzie nie wchodzić. By rozumiał, że nie zawsze jest widoczny. Że martwy punkt to nie metafora, tylko fizyczna strefa grozy.

I dlatego trzeba mówić o tym głośno. Wyraźnie. Merytorycznie. Nie w formie przestrogi, tylko edukacji. Martwy punkt to nie „miejsce, gdzie mnie nie widać”. To „miejsce, gdzie mogę zginąć”.

12/07/2025

🧠 „5 typów stresu przed egzaminem na prawo jazdy – i jak je rozbroić” – część 1

🚘 Egzamin na prawo jazdy to dla wielu osób jeden z najbardziej stresujących momentów.
Ale nie każdy stres wygląda tak samo. Poznaj 5 typów stresu, które mogą Ci towarzyszyć – i zobacz, co możesz z nimi zrobić.

1️⃣ Stres poznawczy: „Nie pamiętam, co mam zrobić!”
Ten stres dotyczy obawy, że zapomnisz zasady, polecenia albo wykonasz manewr nieprawidłowo.
🧩 Co pomaga?
– Ćwiczenia schematów
– Techniki mnemotechniczne (np. “LPP” – lusterka, pozycja, pas)
- Trening radzenia sobie z objawami stresu

2️⃣ Stres emocjonalny: „Nie nadaję się, na pewno obleję…”
To stres oparty na niskiej samoocenie i czarnych scenariuszach.
🧩 Co pomaga?
– Wypisanie 5 rzeczy, które robisz dobrze jako kierowca
– Ćwiczenie wewnętrznego monologu: „Nie muszę być idealny/a – wystarczy, że jestem gotowy/a”
– Kontakt z osobami wspierającymi (nie oceniającymi!)

3️⃣ Stres społeczny: „Co egzaminator sobie o mnie pomyśli?”
Skupiasz się na tym, jak wypadniesz w oczach innych – egzaminatora, rodziny, znajomych.
Presja społeczna potrafi sparaliżować, nawet jeśli umiesz jeździć.
🧩 Co pomaga?
– Uświadomienie sobie, że egzaminator nie ocenia Ciebie jako człowieka – tylko jazdę
– Symulacje jazdy z „obcym pasażerem” (np. innym instruktorem)

👉 Daj znać w komentarzu, który typ stresu rozpoznajesz u siebie – albo który miałaś/miałeś!

08/07/2025

3 rzeczy, które najczęściej stresują kursantów – i jak można temu zaradzić

🚘 W gabinecie często spotykam osoby, które nie boją się jazdy – tylko egzaminu.

Oto 3 najczęstsze źródła stresu:

1️⃣ Egzaminator – "będzie niemiły, czeka na mój błąd"
🧠 Pracujemy nad zmianą przekonań i oswajaniem sytuacji egzaminacyjnej.

2️⃣ Nieprzewidywalność – "a jak pojadę gdzieś, gdzie wcześniej nie byłam/em?"
🧠 Uczę strategii „co zrobię, jeśli…”, czyli przygotowania mentalnego.
🧠 Ćwiczymy tolerowanie niepewności i zaufanie do własnych kompetencji.
📌 „Nie muszę znać każdego scenariusza".

3️⃣ Presja wyniku – "wszyscy już zdali, ja MUSZĘ"
🧠Rozdzielamy wartość osobistą od wyniku: „Nie zdanie egzaminu nie znaczy, że jesteś beznadziejny/a”.
🧠Rozmawiamy o „drugim razie” jako czymś naturalnym – nie jako porażce.
🧠Rozmawiamy o „drugim razie” jako czymś naturalnym – nie jako porażce.

🧠 Co jeszcze działa?
✅ Indywidualne podejście
✅ Normalizowanie emocji – „To OK, że się boisz”
✅ Praktyczne mikroćwiczenia: oddech, wizualizacja, kontrola ciała

Każdy ma swoją historię. Ale w każdej z nich można znaleźć siłę, zasób i rozwiązanie.

Stres to nie wróg – to informacja. Trzeba nauczyć się ją czytać.

💬 Czego Ty bałeś/aś się najbardziej przed egzaminem?

💬 Jeśli ten post był dla Ciebie ciekawy – zostaw ❤️, komentarz, zapisz go na później

20/05/2025

Co o tym sądzicie?

20/05/2025

Wyrok Sądu Okręgowego w Poznaniu dotyczy wypadku z udziałem 27-letniej rowerzystki, do którego doszło 9 lutego 2023 r. na ul. Dąbrowskiego w Poznaniu. Potrącona na przejeździe rowerowym kobieta zmarła pomimo udzielonej jej na miejscu pomocy. Sąd wyższej instancji uznał, że winę częściowo ponosi także rowerzystka, która wjeżdżając na przejazd, nie zachowała szczególnej ostrożności. Z przedstawionego uzasadnienia wyroku jasno wynika, jak uczestnicy ruchu powinni zachować się w miejscu krzyżowania się dróg rowerów i samochodów.W przypadku ruchu rowerzystów po przewidzianym dla nich przejeździe ich sytuacja prawna jest [...] niekorzystna, gdyż ustawodawca nie przewidział w analizowanym art. 27 ust. 1 Prawa o ruchu drogowym nawet warunkowego obowiązku umniejszenia prędkości, a ponadto pierwszeństwo ruchu rowerzystów powiązał wyłącznie z ich obecnością na przejeździe, rezygnując ze zrównania tej sytuacji drogowej z sytuacją, kiedy rowerzysta wjeżdża na przejazd

– czytamy w przedstawionym przez Sąd Okręgowy w Poznaniu dokumencie o sygnaturze IV Ka 418/24.

13/05/2025

12/05/2025

Powodzenia Ósmoklasiści 🍀❣️🖌️⚡️💥🤘🏻

08/05/2025

Kiedy skierowanie?

05/05/2025

5️⃣ 𝑴𝑨𝑱𝑨 - dziś obchodzimy:

📍 Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych
📍 Dzień Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną

"Każdy z nas ma równe prawa do aktywnego udziału w życiu społecznym, rodzinnym oraz zawodowym. Bariery i ograniczenia, które utrudniają osobom z różnego rodzaju niepełnosprawnościami swobodne funkcjonowanie, nie są wynikiem niepełnosprawności, lecz wyzwaniem do ciągłej zmiany otaczającej nas rzeczywistości"

Zapraszamy na trening funkcji poznawczych(uwaga,koncentracja) zapisy tel 518 330 385

Pamiętajmy o tym 🙂