Aleksandra Fic psycholog dzieci i młodzieży

14/01/2026

Czy Twoje dziecko czuje się „obok” grupy? Chce mieć kolegów, ale nie wie jak?
Emocje czasem biorą górę, a relacje kończą się nieporozumieniami? Relacje to jedna z najtrudniejszych umiejętności, jakich uczymy się w życiu.
👉 Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to praktyczne zajęcia, które realnie zmieniają codzienne funkcjonowanie dziecka w grupie.
Podczas 16 spotkań Twoje dziecko będzie uczyło się:
✔️ jak panować nad emocjami zamiast wybuchać
✔️ jak stawiać granice i mówić „nie” bez poczucia winy
✔️ dowie się, jak można rozpocząć rozmowę i dołączyć do zabawy
✔️ budować prawdziwą pewność siebie – opartą na doświadczeniu

Zastanawiasz się, czy TUS jest odpowiednim wyborem? Ta forma wsparcia została stworzona z myślą o dzieciach, które potrzebują wzmocnienia w codziennych relacjach.
Daj dziecku umiejętności, które zostaną z nim na całe życie 💛

👧🧒 Dla dzieci 7–16 lat
📅 Start: marzec 2026
👥 Małe, starannie dobrane grupy (4-6 osób)
🏡Zajęcia odbywać się będą w Brzozowie ul. Mickiewicza 19
💬 Przed zapisem – indywidualna rozmowa z rodzicem oraz dzieckiem
Zapraszamy dzieci w wieku 7-16 . Zajęcia będą odbywać się w małych grupach zbliżonych wiekowo uczestników.

Inwestycja w rozwój kompetencji Twojego dziecka to 90 zł za jedno spotkanie. Płatność za cały cykl (16 spotkań) realizowana jest z góry, jednak dla Twojej wygody przygotowaliśmy możliwość rozłożenia kwoty na dwie dogodne raty.

📅 Start: Marzec 2026 ⏳ Zapisy: Do końca lutego! 📍 Liczba spotkań: 16

📌Jak się zapisać?
To proste! Możesz do nas zadzwonić pod numer: 534574772 lub wypełnić formularz na stronie: https://aleksandrafic.com/kontakt/
Możesz też napisać wiadomość prywatną tutaj 📲

Liczba miejsc ograniczona

Czekamy na Was! Razem zadbajmy o lepsze jutro Twojego dziecka. ❤️

09/01/2026

Relacja z dzieckiem nie zaczyna się od metod, książek ani idealnych reakcji.
Zaczyna się od dor-os-łe-go — od jego stanu, emocji i gotowości do bycia w kontakcie.

Trudno być cierpliwym, gdy jesteśmy zmęczeni.
Trudno słuchać, gdy w środku jest napięcie.
Trudno regulować emocje dziecka, gdy sami jesteśmy na granicy.

Dlatego dbanie o siebie nie jest luksusem ani egoizmem.
Jest fundamentem relacji.

Kiedy dorosły ma przestrzeń, żeby złapać oddech, dziecko czuje większe bezpieczeństwo.
Kiedy dorosły potrafi nazwać swoje emocje, dziecko uczy się, że emocje nie są zagrożeniem.
Kiedy dorosły wraca po trudnej chwili, dziecko uczy się, że relacje można naprawiać.

Dziecko nie potrzebuje perfekcyjnego rodzica.
Potrzebuje wystarczająco dobrego, obecnego dorosłego, który dba o siebie i dzięki temu potrafi być w relacji.

To kolejny post z mojej serii o mocy relacji.
Bo relacja naprawdę zaczyna się od Ciebie. 💛

12/12/2025

Więź nie tworzy się w wielkich słowach ani spektakularnych gestach.
Najczęściej rodzi się w drobiazgach, powtarzanych każdego dnia — w pytaniu, które naprawdę interesuje, w uśmiechu bez powodu, w przytuleniu, w obecności.

Dzieci (i nastolatki!) czują więź nie wtedy, kiedy jesteśmy perfekcyjni, ale wtedy, gdy jesteśmy dostępni — emocjonalnie i fizycznie.

Czas spędzony razem, zabawa według ich zasad, rozmowy rozpoczęte od jednego prostego pytania: „jak mogę być teraz przy Tobie?” — to wszystko buduje fundament relacji, do której dziecko będzie wracać latami.

Bo więź tworzą nie wielkie rzeczy.
Tworzy ją codzienność.

To kolejny post z mojej serii o mocy relacji.
A przed nami jeszcze kilka ważnych tematów. 💛

03/12/2025

02/12/2025

Relacja nie jest nagrodą za spokój, posłuszeństwo czy „ładne zachowanie”.
Nie powinna pojawiać się dopiero wtedy, gdy dziecko „zasłuży”.

Bo to właśnie w najtrudniejszych momentach — w złości, płaczu, poczuciu bezradności — dziecko najbardziej potrzebuje dorosłego obok.
Nie idealnego. Obecnego.

Kiedy odsyłamy je do pokoju, każemy „uspokoić się i wrócić”, dziecko nie uczy się regulacji emocji.
Uczy się jedynie tego, że bliskość ma warunek.
I że w trudnych emocjach jest samo.

A przecież towarzyszenie w emocjach, bezwarunkowa akceptacja i granice postawione z miłością są tym, co naprawdę buduje jego odporność psychiczną.
To one mówią dziecku:
„Twoje emocje są dla mnie ważne.”
„Nie musisz być idealne, żeby zasługiwać na relację.”
„Jestem z Tobą, nawet kiedy jest trudno.”

Właśnie dzięki temu dziecko uczy się:
✔ że złość nie oddala od bliskich,
✔ że błędy nie odbierają prawa do miłości,
✔ że wsparcie można otrzymać w trakcie trudnych emocji, a nie dopiero „po”.

To fundament poczucia bezpieczeństwa i zdrowej samooceny na lata — nie jednorazowa reakcja.

A o tym, jak tę relację wzmacniać na co dzień, będzie kolejnych postach.
To część mojej serii o mocy relacji.
Kolejne tematy już wkrótce. 💛

04/11/2025

❤️Z serii "O relacji !" 👨‍👩‍👦❤️
Relacja ma moc. To ona chroni dziecko – przed przemocą, odrzuceniem, poczuciem bezwartościowości.

W świecie pełnym bodźców i wymagań to bliskość i obecność dorosłego stają się dla dziecka tarczą bezpieczeństwa.
Dziecko, które czuje, że ma po swojej stronie dorosłego, ma większą odporność psychiczną.

Dlatego nie zawsze chodzi o rozwiązanie problemu – czasem o bezpieczną relację, która staje się tarczą chroniącą przed zranieniem.

Ten post otwiera nową serię o mocy relacji – o tym, jak codzienna obecność dorosłych kształtuje emocjonalne bezpieczeństwo dziecka.💛

21/10/2025

Relacja rodzic - nastolatek 👩‍🦰👨‍🦱 . Temat równie trudny, co ważny!
To okres, w którym łatwo o nieporozumienia, a trudno o wzajemne zrozumienie.
Rodzice chcą chronić, wspierać i uczyć — a nastolatek chce niezależności, własnego zdania i przestrzeni.

Między tymi dwoma światami często pojawia się napięcie.
Ale to właśnie wtedy – gdy najtrudniej się dogadać – relacja jest najbardziej potrzebna. 💙

Nie chodzi o to, by być „idealnym rodzicem”.
Chodzi o to, by być obecnym, ciekawym i otwartym.
Nie musisz mieć gotowych rozwiązań — wystarczy, że będziesz gotowy słuchać.

09/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina nam, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
Dbajmy o nie – każdego dnia, razem. 💚
❤️Kochasz? - Zadbaj ! 💚

05/10/2025

05/10/2025

Każdy rodzic chce chronić swoje dziecko.
Ale gdy chronisz je przed emocjami — odbierasz mu szansę, by nauczyło się z nimi żyć.
💛 Akceptując uczucia dziecka, uczysz je, że wszystko, co czuje, ma znaczenie — a Ty jesteś obok, nawet w trudnych chwilach.💛

28/09/2025

Dzisiaj kilka słów o dziecięcych emocjach... a raczej o tym, co z nimi zrobić gdy robi się gorąco 🤔

👉 Podrzucam Ci kilka prostych wskazówek -może dodadzą Ci pewności, gdy emocje dziecka stają się wyzwaniem.

Pamiętaj ! 💡 Nie ma idealnych rodziców – są tylko tacy, którzy starają się być blisko. I to właśnie wystarczy, by wspierać dziecko w świecie emocji.

16/09/2025

💛 Emocje towarzyszą nam każdego dnia – dzieciom i dorosłym. Czasem trudno je nazwać, zrozumieć czy zaakceptować… dlatego tak ważne jest, by o nich rozmawiać.💛
💙Chciałabym Wam dziś polecić wyjątkową książkę – „Uczuciaki”. To piękna opowieść o emocjach, która w prosty i przystępny sposób pokazuje, że każde uczucie ma swoje miejsce i znaczenie.

Co w niej niezwykłego?
👉 uczy dzieci rozpoznawać i nazywać emocje,
👉 podpowiada, jak można sobie z nimi radzić,
👉 daje dorosłym świeże spojrzenie na świat uczuć – bo przecież my także wciąż się uczymy!

Największa wartość? Czytać ją razem. To właśnie wspólne chwile z tą książką otwierają przestrzeń do rozmowy i budują bliskość. 🌈📖

Jeśli szukacie książki, która wzbogaci Wasze rodzinne chwile i otworzy przestrzeń do ważnych rozmów, „Uczuciaki” będą doskonałym wyborem! 🌈