Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105572075922865/

Harmonia Ciała Lidia Kapler, Łokietka, Budzyn (2025)

08/06/2025

Refleksologia wywiera wielowymiarowy, pozytywny wpływ na ciało, działając poprzez stymulację określonych punktów odruchowych (refleksów) znajdujących się najczęściej na stopach, dłoniach lub twarzy. Oto, jak dokładnie wpływa na ciało:

🔸 1. Poprawa krążenia krwi i limfy

Uciskanie odpowiednich stref refleksologicznych wspomaga przepływ krwi i limfy, co przekłada się na lepsze dotlenienie komórek i efektywniejsze usuwanie toksyn z organizmu.

🔸 2. Wspomaganie pracy narządów wewnętrznych

Każdy punkt refleksyjny odpowiada konkretnemu organowi. Działanie na te punkty wspiera funkcjonowanie m.in. wątroby, nerek, serca, jelit czy płuc.

🔸 3. Redukcja napięcia mięśniowego

Refleksologia działa odprężająco, co wpływa na rozluźnienie mięśni, redukcję sztywności i napięć w ciele – szczególnie w karku, plecach i barkach.

🔸 4. Regulacja układu hormonalnego

Poprzez działanie na punkty powiązane z gruczołami dokrewnymi (np. tarczycą, przysadką), refleksologia może wspierać równowagę hormonalną, co jest szczególnie istotne w przypadku PMS, menopauzy czy problemów z tarczycą.

🔸 5. Wzmocnienie odporności

Regularne zabiegi wspomagają układ immunologiczny, zwiększając odporność organizmu na infekcje i choroby przewlekłe.

🔸 6. Przyspieszenie detoksykacji

Poprzez pobudzenie pracy nerek, wątroby i jelit refleksologia wspiera naturalne procesy oczyszczania organizmu z toksyn.

🔸 7. Lepszy sen i regeneracja

Zabieg refleksologii wpływa na układ nerwowy, wyciszając ciało i przygotowując je do głębokiego snu i regeneracji.

Refleksologia działa łagodnie, ale skutecznie, przywracając równowagę fizjologiczną w ciele i mobilizując jego naturalne mechanizmy samouzdrawiania.

https://www.gabinetyholly.pl

30/05/2025

CUD – Ciało, Umysł, Dusza
Refleksologia wspiera każdy z tych trzech aspektów Twojego życia❗

Widzieliście o tym❓

🌟Ciało – poprzez stymulację odpowiednich punktów na stopach czy dłoniach poprawia krążenie, wspiera pracę narządów i wzmacnia odporność.

🧠Umysł – pomaga zredukować stres, uspokoić myśli i przywrócić wewnętrzną równowagę.

👻Dusza – delikatny, uważny dotyk otwiera przestrzeń na głęboki relaks, kontakt z samym sobą i duchową harmonię.

Refleksologia to coś więcej niż masaż 😍– to naturalna droga do zdrowia, spokoju i wewnętrznej mocy.🥰

Pozwól sobie na chwilę zatrzymania… i poczuj CUD!💓

28/04/2025

Tak! Mamy to!💪

Wczoraj, 27 kwietnia, miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu Budzyńska Dziesiątka 🏃‍♀️🏃‍♂️, które obejmowało biegi na 10 km, 5 km oraz – po raz pierwszy – marsz Nordic Walking!
Tym razem postanowiłam wesprzeć tę inicjatywę nie tylko jako sponsor, ale także osobiście stanąć na starcie i poczuć tę niesamowitą atmosferę! ✨

Ogromne gratulacje i podziękowania dla wszystkich, którzy włożyli serce w przygotowanie tej imprezy. ❤️ Organizacja wydarzenia była na najwyższym poziomie! 👏

Udział w tym wydarzeniu przypomniał mi, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Zachęcam wszystkich – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania – aby ruszyć się dla siebie. 🚶‍♀️💪 Każdy krok ma znaczenie!

To wydarzenie było dla mnie kolejnym przypomnieniem, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna w naszym życiu.
Bez względu na to, czy biegasz, maszerujesz czy po prostu spacerujesz – każdy ruch to inwestycja w zdrowie.

Chcę też szczerze powiedzieć: ja również mam swoje wzloty i upadki. ⬆️⬇️
Są momenty, gdy ruch jest dla mnie naturalną częścią codzienności i daje mnóstwo radości ☀️, ale są też takie okresy, kiedy nic mi się nie chce i aktywność schodzi na dalszy plan... i to jest normalne.
Ważne, aby za każdym razem próbować wrócić do dobrych nawyków – nawet małymi krokami. 🧡

Z całego serca zachęcam wszystkich: ruszajcie się!
Nie dla wyniku, nie dla rekordów – dla siebie, dla swojego lepszego samopoczucia i większej energii na co dzień!

Mam nadzieję, że marsz Nordic Walking na stałe wpisze się w program Budzyńskiej Dziesiątki, bo to świetna opcja dla każdego, kto chce zadbać o siebie bez presji wyniku. ✨

Do zobaczenia na trasie za rok! 🎉

Fizjoterapia i Masaż mgr Paulina Schaumkessel dziękuję, że mnie namówiłaś. Bez Ciebie pewnie bym się nie zdecydowała 😘

16/04/2025

Coraz częściej pojawiają się u mnie osoby z problemami układu pokarmowego.
Wzdęcia, zaparcia, refluks, zespół jelita drażliwego – to tylko niektóre z dolegliwości, z którymi się zmagają.

Jak działa układ pokarmowy?
To niezwykle złożony system odpowiedzialny za trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Pokarm przechodzi przez kolejne odcinki układu – od jamy ustnej, przez żołądek i jelita, aż po wydalenie. Kluczową rolę odgrywają enzymy i dobre funkcjonowanie jelit.

Co najczęściej zaburza jego pracę?

Nieprawidłowa dieta

Przewlekły stres

Zaburzenia flory bakteryjnej

Zbyt szybkie jedzenie

Brak ruchu

Stres a układ pokarmowy
Nie każdy wie, że silny stres może bezpośrednio wpływać na jelita. Układ pokarmowy i mózg są ze sobą ściśle połączone – dlatego emocje mogą wywoływać bóle brzucha, wzdęcia, zaburzenia trawienia i nasilać objawy IBS.

Jak refleksologia może pomóc?
Refleksologia stóp lub dłoni to naturalna metoda, która:

Pobudza układ trawienny do pracy

Wspomaga detoksykację

Łagodzi napięcia w brzuchu

Reguluje perystaltykę jelit

Przede wszystkim – działa głęboko relaksująco, redukując stres

Ciało działa jako całość – jeśli stres zaburza trawienie, warto pracować z tym na wielu poziomach. Refleksologia może być jednym z ważnych kroków ku równowadze.

14/04/2025

Weekend pełen nauki i praktyki!

Miniony weekend spędziłam bardzo intensywnie, uczestnicząc w szkoleniu z refleksologii układu krwionośnego, limfatycznego i moczowego. Poznawałam kolejne techniki, aby praca na Waszych stopach była jeszcze bardziej precyzyjna i przynosiła Wam realne wsparcie w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.

Refleksologia to nie tylko relaks — to świadoma praca z ciałem, która może:
❤️ poprawić krążenie krwi i dotlenienie tkanek,
💧 wesprzeć układ limfatyczny w oczyszczaniu organizmu i wzmocnieniu odporności,
⚡ pomóc układowi moczowemu w regulacji gospodarki wodnej i detoksykacji.

Dzięki regularnym zabiegom organizm odzyskuje równowagę, a Ty czujesz się lżej, spokojniej i zdrowiej!

Z radością wykorzystam nową wiedzę w pracy z Wami — do zobaczenia w gabinecie!

20/03/2025

"Życzę żeby każdej kobiecie ktoś zrobił tak dobrze refleksologię jak Ty mi ❤️ Tak dostawać miesiączkę jak ja dziś to sama przyjemność 🥰 Dziękuję 🥰"

Takie wiadomości to dla mnie największa radość! ❤️

Przed zabiegami:
❌ Bolesność i tkliwość piersi
❌ Zmiany skórne na twarzy, szczególnie w strefie T
❌ Obrzmienie i bolesne wzdęcia
❌ Silne bóle i skurcze brzucha

Po 3 regularnych sesjach refleksologii:
✅ Brak bólu
✅ Brak obrzęków
✅ Brak zmian skórnych
✅ Komfortowy okres

🍀🌹👣❤️🍀🌹👣❤️🍀🌹👣❤️🍀🌹👣❤️

Czy miesiączka musi boleć? 🤔

Ból podczas okresu to doświadczenie wielu osób, ale nie jest to coś, co „musi” się dziać. Skurcze menstruacyjne wynikają z naturalnych procesów w organizmie, jednak silny ból może być sygnałem, że coś jest nie tak.

🔹 Łagodny dyskomfort? To normalne.
🔹 Silny ból utrudniający codzienne funkcjonowanie? To może być znak, by skonsultować się z lekarzem.

Możliwe przyczyny bolesnych miesiączek to np. endometrioza, zespół policystycznych jajników (PCOS) czy stany zapalne. Oprócz medycznych rozwiązań warto sięgnąć po naturalne metody wsparcia organizmu, takie jak refleksologia.

🦶 Refleksologia, czyli uciskanie odpowiednich punktów na stopach, dłoniach czy twarzy, może pomóc w:
✔ Regulacji cyklu miesiączkowego
✔ Redukcji bólu menstruacyjnego
✔ Zmniejszeniu napięcia i stresu
✔ Poprawie krążenia krwi w obszarze miednicy

Połączenie refleksologii z odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną i technikami relaksacyjnymi może znacząco poprawić komfort podczas miesiączki.

Nie ignoruj bólu! Dbaj o swoje zdrowie i szukaj naturalnych sposobów wsparcia. ❤️

To niesamowite, jak refleksologia może wspierać kobiece ciało i regulować cykl menstruacyjny! Jeśli zmagasz się z podobnymi dolegliwościami, zapraszam Cię na sesję – Twoje ciało zasługuje na harmonię i lekkość. 🌿💆‍♀️

15/03/2025

Jak masaż stóp wpływa na równowagę hormonalną?

Stymulacja określonych punktów na stopach może pomóc w regulacji układu hormonalnego. Refleksologia, czyli terapia uciskowa stóp, działa na zasadzie połączeń nerwowych między punktami refleksyjnymi a gruczołami dokrewnymi.

Jak refleksologia wspiera gospodarkę hormonalną?
✅ Tarczyca – masaż odpowiednich stref pomaga w stabilizacji metabolizmu i poziomu energii.
✅ Przysadka mózgowa – kontroluje wiele hormonów, a jej stymulacja wpływa na pracę całego układu hormonalnego.
✅ Nadnercza – refleksoterapia pomaga w redukcji stresu i wyrównaniu poziomu kortyzolu.
✅ Jajniki i jądra – może wspierać regulację cyklu menstruacyjnego i poprawiać płodność.

Regularne sesje refleksologii mogą wspierać równowagę hormonalną, redukować objawy stresu, PMS czy menopauzy. To naturalna i bezpieczna metoda wspomagająca zdrowie.

Czy próbowałaś/-eś refleksologii w kontekście równowagi hormonalnej? Podziel się swoimi doświadczeniami!

05/03/2025

"Pani Lidko, czy ten spokój, który czułam, to efekt refleksologii?"

Tak!!!
Właśnie tak to działa!

Refleksologia może pozytywnie wpływać na nerw błędny i autonomiczny układ nerwowy. To właśnie ten układ odpowiada za nasze reakcje na stres, poziom napięcia i ogólne samopoczucie.

Nerw błędny to najdłuższy nerw czaszkowy, który łączy mózg z sercem, płucami i narządami wewnętrznymi. Jest kluczowym elementem układu przywspółczulnego, który odpowiada za relaksację i regenerację organizmu. Kiedy jesteśmy zestresowani, aktywuje się układ współczulny (reakcja "walcz lub uciekaj"), a gdy się uspokajamy – właśnie nerw błędny przejmuje kontrolę.

Refleksologia, poprzez stymulację odpowiednich punktów na stopach, dłoniach czy twarzy:
✅ Obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu
✅ Aktywuje nerw błędny, co spowalnia tętno i obniża ciśnienie krwi
✅ Wprowadza organizm w stan głębokiego relaksu
✅ Reguluje układ trawienny, który jest silnie powiązany z naszym stanem emocjonalnym

Moi klienci często mówią:
🗣 "Od trzeciego zabiegu przestałam korzystać z leków uspokajających."
🗣 "Refleksologia sprawiła, że w pracy jestem spokojniejszy."
🗣 "Mniej się denerwuję w pracy i trudniej mnie wyprowadzić z równowagi."

To dowód na to, że regularne sesje mogą przywrócić równowagę w naszym ciele i umyśle. Jeśli chcesz doświadczyć tego na własnej skórze – zapraszam na sesję refleksologii!

Czy masz już swoje doświadczenia z refleksologią? Podziel się w komentarzu! ⬇️

02/03/2025

Refleksologia to profilaktyka i droga do zachowania zdrowia. Masaż stóp nie leczy chorób, ale wspomaga proces leczenia, przyspieszając powrót do zdrowia. W przypadku osób zdrowych pomaga utrzymać dobre samopoczucie i równowagę organizmu.

Czy trzeba wierzyć w refleksologię, żeby zadziałała? Otóż nie! Działa niezależnie od przekonań, ale nie przyniesie efektów, jeśli jej nie spróbujesz.

Mam pacjenta po ciężkim udarze mózgu. Porusza się z trudem, korzystając z balkonika, a każde wstanie sprawia mu ogromną trudność. Ma poważne problemy z mięśniami oddechowymi, przeponą, mięśniami gardła i przełyku. Można sobie wyobrazić, jak duże ma trudności z przełykaniem, odkrztuszaniem i innymi odruchami, które dla zdrowych osób są zupełnie naturalne i niewymagające uwagi.

Ten pan próbuje wszystkiego, by poprawić swój stan. Postanowił również spróbować refleksologii. Czy wierzył w jej skuteczność? Nie wiem...

Do tej pory wykonałam u niego cztery zabiegi i efekty przerosły moje oczekiwania. Oddycha głębiej i swobodniej, łatwiej przełyka i odkrztusza. Zauważalna jest także poprawa w poruszaniu się – chodzi pewniej, ma więcej siły i energii. Oczywiście nie ma cudów, a droga do trwałej poprawy jest jeszcze długa, ale już teraz widać pozytywne zmiany.

A Ty? Jesteś teraz zdrowy – czy chcesz to zdrowie zachować? A może będziesz szukać ratunku dopiero wtedy, gdy pojawią się problemy?

Lepiej zapobiegać niż leczyć.
Na profilaktykę zdrowia nigdy nie jest za późno!

27/02/2025

Stopy są naszą podstawą – noszą nas przez całe życie. Znajduje się w nich wiele istotnych struktur, a także cennych informacji o naszym zdrowiu. Mogą sygnalizować ból i dolegliwości, ale odpowiednio pielęgnowane mogą wspierać nasze samopoczucie i ogólną kondycję organizmu.

22/02/2025

Wczorajszy dzień spędziłam na kolejnym etapie szkolenia z refleksologii, tym razem skupiając się na refleksologii rąk. Ta technika pomaga w harmonizowaniu pracy całego organizmu, poprawia krążenie, redukuje stres oraz wspiera regenerację i równowagę energetyczną.

Jednak to nie koniec!
Dzisiaj i jutro kontynuuję naukę, by jeszcze lepiej dbać o Wasze zdrowie. Wracamy do refleksologii stóp, a tematem przewodnim jest cały układ ruchu odzwierciedlony na stopach.

Do zobaczenia w gabinecie!

20/02/2025

Zimą, gdy temperatura spada, a dni są krótkie, często kuszą nas ciepłe koce i kubki gorącej herbaty☕. Ale warto się przełamać i wyjść na spacer, nawet gdy mróz szczypie w policzki! Dlaczego? Oto kilka powodów:

✅ Lepsze dotlenienie organizmu – zimne, rześkie powietrze poprawia krążenie i wspomaga dotlenienie mózgu, co zwiększa koncentrację i poprawia nastrój.
✅ Wzmocnienie odporności – regularne spacery na mrozie hartują organizm, pomagając unikać przeziębień i infekcji.
✅ Poprawa nastroju – naturalne światło nawet w pochmurny dzień pobudza produkcję serotoniny, czyli hormonu szczęścia, co pomaga w walce z zimową chandrą.
✅ Zdrowszy sen – aktywność na świeżym powietrzu obniża poziom stresu i ułatwia zasypianie.
✅ Spalanie kalorii – organizm zużywa więcej energii na ogrzanie się, więc zimowe spacery mogą wspomóc utrzymanie formy.

Nie pozwól, by zima uwięziła Cię w domu! Ubierz się ciepło, załóż wygodne buty i ruszaj na spacer – Twoje ciało i umysł Ci za to podziękują. Kto dziś wychodzi na zimową przechadzkę? ❄️💙

Harmonia Ciała Lidia Kapler

08/06/2025

30/05/2025

28/04/2025

16/04/2025

14/04/2025

20/03/2025

15/03/2025

05/03/2025

02/03/2025

27/02/2025

22/02/2025

20/02/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria