Gabinet Pomocy Psychologicznej Katarzyna Ebertowska

06/10/2024

Czasami do gabinetu przychodzą osoby, które używają psychologicznego żargonu, mają gotowe hasła-wytrychy na temat swój i innych. Wypowiadają gotowe, niemal wyuczone kwestie. Są jak ludzkie roboty, które po latach chłonięcia narracji różnych specjalistów i przesiąkania poradnikowym bełkotem tworzą w głowach algorytm służący definiowaniu siebie i innych.

Podczas jednego z wykładów w Laboratorium Psychoedukacji Zofia Milska-Wrzosińska użyła w kontekście takich pacjentów sformułowania, że są oni „zdemoralizowani psychoterapią”. Zanotowałam to określenie, bo wydało mi się bardzo trafne i dobrze odzwierciedlające problem części pacjentów, którzy już niby tyle wiedzą, a nadal poruszają się jak dzieci we mgle, desperacko poszukując kolejnych terapeutów-przewodników. Pacjentów niby-świadomych i oczytanych, a tak naprawdę żyjących pod pancerzem fałszywych przekonań. Pancerzem, którego rozbijanie (o ile trafi się wreszcie na dobrego specjalistę) może się okazać tyleż czasochłonne i mozolne, co bolesne.

Tekst ten nie ma na celu, wbrew pozorom, zniechęcenia kogokolwiek do psychoterapii. Wręcz przeciwnie. Gdybym nie była przekonana, że psychoterapia działa i może zmieniać życie, nie poświęcałabym połowy dorosłego życia na szlifowanie tego niełatwego, ale jednocześnie satysfakcjonującego rzemiosła.

Zanim jednak podejmiemy pracę nad sobą i powierzymy nasze „miękkie kawałki” odpowiednio wykwalifikowanemu psychoterapeucie, warto mieć na uwadze powyższe pułapki. Chociażby po to, by się nie rozczarować. A także zbyt szybko nie odwrócić na pięcie, gdy okaże się, że starcie z prawdą w gabinecie terapeutycznym zmusza nierzadko do szukania źródła problemu niekoniecznie na zewnątrz, ale przede wszystkim w nas samych.

fragment tekstu "Pułapka przeterapeutyzowania" Magdaleny Fijołek z 25 lutego 2024 dla czasopisma "Więź"

fot Engin Akyurt

31/01/2024

https://www.facebook.com/share/SrYJPTETi884mVb6/

Przedstawiamy ofertę szkoleniową dotyczącą depresji i lęku u dzieci i młodzieży: Adresaci szkolenia: szkolenie adresowane do m.in. nauczy...

17/06/2023

30/05/2023

Zachęcam

28/03/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=110790211969044&id=100091141962194&sfnsn=mo

Dzień dobry ! :)
PRZYPOMINAMY, że już w najbliższą środę (29.03.2023) w godzinach 15:00-18:00 odbędzie się kolejne spotkanie Klubu Pacjenta przy ul. Jarużyńskiej 9.
Serdecznie zapraszamy ! 😊

16/01/2023

Polecam warsztaty dla nastolatków, które odbywać się będą w Fundacji Praesterno w Bydgoszczy

10/01/2023

"Pomieszczanie (to contain) to cecha bardzo ważna w związkach dorosłych ludzi. To pewien rodzaj tolerancji, niereagowania jak pistolet, umiejętność bycia z pewnym dystansem, a jednocześnie blisko. Staranie się, aby utrzymać w sobie uczucia, szczególnie te nieprzyjemne bez wybuchania, odreagowywania. Umiejętność gniewania się ale nie przerywania kontaktu, nie robienia fochów."

Andrzej Wiśniewski „Związki i rozwiązki miłosne"
fot Clay Banks

02/01/2023

Agnieszka Jucewicz:
Co to właściwie znaczy, że alkohol pomaga „regulować emocje"?

Bożena Maciek - Haściło:

Umiejętność regulowania emocji polega między innymi na tym, że ktoś ma świadomość tego, co przeżywa, potrafi to wyrazić w adekwatny sposób, a czasem wytrzymać, odroczyć albo w ogóle się powstrzymać od wyrażania. Osoby, które potrafią regulować emocje, mają też zdolność do kojenia siebie, gdy przeżywają coś trudnego, samouspokajania, i dodatkowo potrafią poprosić o pomoc. Są, jak to się mówi, emocjonalnie odporne. Natomiast osobom, które nie mają tych umiejętności, alkohol może pomóc na przykład rozładować napięcie.

Link do całej rozmowy w komentarzu.

27/12/2022

26/12/2022

W zatrzymaniu tych dni przypominam sobie wypowiedzi z wywiadów z ludźmi, których życie się kończyło (Grace Bluerock).To, czego żałowali było bardzo podobne...

1. Że nie kochali wystarczająco i rzadko o miłości mówili

2. Że poświęcali bliskim za mało czasu i uwagi.

3. Że pracowali zbyt dużo

4. Że bali się zaryzykować

5. Że marnowali czas na martwienie się o rzeczy, na które nie mieli wpływu
i nie cieszyli się bardziej życiem

6. Że nie spełnili swoich marzeń

7. Że nie zadbali o siebie lepiej

8. Że nie zrobili więcej dla innych

9. Że wybrali zawód, który nie był zgodny z ich pasją, zamiast pracy, którą byliby podekscytowani i która dawałaby im poczucie spełnienia

Obraz: Mirosław Siara

23/12/2022

"Córki koleżanek opowiadają mi, że jak idziesz do liceum, trochę wstyd nie znać się na psychotropach i ich działaniu. Kiedyś młodzież pytała, jakiej słuchasz muzyki, dziś pyta, jakie bierzesz psychotropy. Na przerwach dokonuje się wymiany tabletek – taki szalony eksperyment: pobierz...