Daria Maik - biegająca fizjoterapeutka

23/08/2025

Po raz kolejny przyjechaliśmy do Szklarskiej Poręby, jednak w tym roku z zamiarem pokazania rodzinie jak piękne są nasze Polskie góry! 🏔
Chciałam pokazać to co najpiękniejsze 🥰

1. Schronisko pod Łabskim Szczytem🔝 Śnieżne Kotły
Długa ale piękna trasa-widoki rekompensują trud 🤩
2. Zakręt śmierci🔝 Wysoki Kamień
Najpiękniejsza panorama na góry ❤️
3. Wodospad Szklarki↗️ Wodospad Kamieńczyka- trzeba zobaczyć 😝

Karkonosze są piękne🥰 i choć byłam tam naprawdę sporo razy to zawsze gdy wracam serduszko biję mocniej ❤️

Góry chyba się nigdy nie znudzą ❤️❤️❤️

Teraz 2 tygodnie w gabinecie i lecimy z .h.y.l.c.z.i w Tarty 🤩

16/08/2025

W Strefie Sprawnych Mięśni rozumiemy Twoje potrzeby, bo same byłyśmy dokładnie w tym miejscu...💥🫣

❌ Nie zostałyśmy fizjoterapeutkami, bo lubimy uciskać mięśnie.
✅ Zostałyśmy fizjoterapeutkami, bo wiemy, jak to jest, gdy ból nie pozwala Ci robić tego, co kochasz.

💥 Ten moment, gdy ukochany trening musi zejść na dalszy plan, bo ciało odmawia współpracy.
💥 Ten strach, czy jeszcze wrócisz do formy.
💥 Ta frustracja, że coś boli, a Ty chcesz po prostu trenować.

Daria od 13. roku życia trenowała bieganie – oprócz medali kolekcjonowała też kontuzje.

Aga grała w piłkę od podstawówki, a kontuzje kolan nieraz zatrzymywały ją na ławce.

Przeszłyśmy tę drogę i dlatego dziś pomagamy sportowcom/amatorom szybciej wrócić do zdrowia i pasji.
Stawiamy nie tylko na wiedzę i techniki fizjoterapii, ale też na konkretne rozwiązania, które pozwalają cieszyć się ruchem

👉 Bo wiemy, że dla Ciebie to nie tylko ciało. To Twoja wolność, satysfakcja i radość.

28/07/2025

Daj znać czy znasz to uczucie, kiedy ruszasz po kontuzji i zaczyna się gonienie formy... 🙈

Nie jest to najlepszy pomysł... ale kto tego nie przechodził 🙈🙃

18/07/2025

Pozwól sobie pomóc.

Twoje ciało da Ci znać, że to była dobra decyzja.

📍 Strefa sprawnych mięśni ul. Bbon 4
📅 Napisz- wybierzemy dogodny termin
📲

05/07/2025

Ten bieg to już tradycja!
Startuje tutaj od 2019!

Z każdym kolejnym rokiem przechodzę transformacje.

Dziś ja i moje bieganie jest inne.

Stanęłam na starcie nieprzygotowana, bez zajeżdżania się treningami, bez presji i bez wyrzutów sumienia, że coś "mogłam zrobić lepiej".
💥 z tą nutą rywalizacji, którą można poczuć tylko na zawodach za którą pokochałam bieganie.

I po prostu  przebiegłam.
Na tyle na ile mogłam. 💪🏃‍♀️‍➡️

Bo okazuje się, że można robić to dla przyjemności. Dla siebie. Dla zdrowia. Dla głowy. Dla zbijania piątek i pogawędek z innymi biegaczami 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

Z roku na rok coraz bardziej uczę się odpuszczać.
Nie porównuję się do siebie z przed lat. Nie wzdycham, że „kiedyś to było”.
Bo teraz też JEST. Tylko inaczej.🧠❤️

Nie muszę już udowadniać nic nikomu – nawet sobie.
Bieganie nadal kocham, ale już nie muszę się nim katować na codzień.
I wiesz co? To właśnie teraz czuję się najbardziej... wolna. Bez przymusu ❤️

* 4 open, 1 w kategorii wiekowej 💪 walczyłam jak zawsze do końca, bo to LUBIĘ!
To uczucie PO, to, że się nie poddajesz gdy robi się trudniej ❤️💪 ale teraz miejsce i czas to drugorzędowa rola. Liczy się ten fan i ta chwilowa walka💥🏃‍♀️‍➡️

03/04/2024

✨️Liftingujący masaż twarzy Kobido ✨️

Do zespołu strefy sprawnych mięśni dołącza Wiktoria Kujawa 🤗Studentka 5 roku fizjoterapii.

Masaż twarzy poprawi wygląd Twojej skóry, wygładzi zmarszczki, a przy tym zrelaksuje ✨️

Możesz skorzystać też z masażu powięziowego, który rozluźni Twoje napięcia i sztywności w ciele🩵

Wiktoria będzie dostępna w środy i piątki między 16, a 21 oraz w czwartki rano 🤗

Zapisy na priv oraz na booksy Strefy sprawnych mięśni 🥰

20/03/2024

Zdażyło Ci się kiedy popełnić któryś z tych błędów? 🙈
Ja często chciałam za szybko nadrabiać stracony czas po kontuzji coo niestety niejednokrotnie kończyło się kolejną... Będąc już doświadczoną zawodniczką i fizjo wiem, że w treningu nie ma dróg na skóry.
A jak u Ciebie?

20/02/2024

Od ostatniego City Trail minął tydzień... do kolejnego zostało troche ponad 2 tyg. Formy nie ma i napewno nie będzie 🤣🤪
Ostatanio coś nie mogę zmotywować się do biegania. I nie jest to fakt zbyt dużej ilości pracy 😇 lecz braku organizacji oraz anemii co tłumaczy mój brak siły ostatanio... 🤷‍♀️

Jako "zawodowa" biegacza badania krwi (morfologia, żelazo i ferrytyne) robiłam średnio co pół roku. Miałam to pod kontrolą... gdy jednak pożegnałam się ze ściganiem przestałam to tak mocno kontrolować. 🙈 A to błąd. Pamiętajcie złe samopoczucie nie zawsze jest spowodowane zmęczeniem z powodu trybu życia. Jego przyczyną mogą być wyniki krwi 💉
Warto się badać 🤗 szczególnie jeśli czujecie się słabiej 🤪

Moja biegowa dyspozycja to 20.53 🙈🙉
Do zobaczenia 10 marca 🖐👊
📸

05/12/2023

Cześć, grupę tworzę dla osób chcących wiedzieć więcej na temat techniki biegu. 😁
Będę tutaj wstawiac informację na temat naszych treningów grupowych 🏃‍♀️🏃‍♂️💥
oraz wskazówki w pracy nad ruchem.

Nie ukrywam, że jest to miejsce dedykowane osobom, które ze mną pracują indywidualnie lub w grupie 😁

Chce, aby było to miejsce gdzie możemy się od siebie uczyć i motywować w doskonaleniu techniki biegu jako drodze do zdrowego biegania z dala od kontuzji 🤩💥🏃‍♂️🏃‍♀️
treningi techniki biegu Bydgoszcz

Miło mi Was tam ugościć 🖐