Diabetolog - Specjalistyczna Praktyka Lekarska Daria Ługowska

Diabetolog - Specjalistyczna Praktyka Lekarska Daria Ługowska Zajmuję się leczeniem i profilaktyką wszystkich postaci cukrzycy, choroby otyłościowej oraz innych zaburzeń metabolicznych.

Serdecznie zapraszam na konsultacje:)

Drogie Panie!🌷Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam świata, w którym każda z nas może być sobąwolna w swoich wyborachszanowana ...
08/03/2026

Drogie Panie!🌷

Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam świata,

w którym każda z nas może być sobą

wolna w swoich wyborach

szanowana w swojej różnorodności

silna dzięki wsparciu innych ludzi

Niech Wasza droga zawsze należy do Was🥰

Nie tylko dzisiaj, ale ZAWSZE!🌞


́kobiet

Drodzy Pacjenci!Opieka nad zdrowiem jest szczególnie wymagającą i odpowiedzialną dziedziną. Właściwie, swego rodzaju Szt...
06/03/2026

Drodzy Pacjenci!

Opieka nad zdrowiem jest szczególnie wymagającą i odpowiedzialną dziedziną. Właściwie, swego rodzaju Sztuką 😀

🌷Dla mnie JAKOŚĆ tej opieki to przede wszystkim CZAS poświęcony drugiemu człowiekowi.

🌞Wysłuchanie historii (czasem nie tyko tej medycznej😀), rzetelne zbadanie, wreszcie - postawienie diagnozy.

😊To wieloletnia współpraca w procesie leczenia, "granie do wspólnej bramki", bez oceny i dyskryminacji

To piękna, obopólna relacja Pacjent - Lekarz oparta na szacunku i życzliwości - ku poprawie zdrowia i jakości życia🌷

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ WAM za zaufanie, otwartość w rozmowie, zaangażowanie, dobre słowa💐💐

Śmiało mogę powiedzieć, że jako człowiek i jako lekarz - mam w życiu ogromne szczęście do ludzi🥰🥰🥰





🌍 Światowy Dzień Otyłości obchodzony co roku 4 marca został ustanowiony przez międzynarodową organizację World Obesity F...
04/03/2026

🌍 Światowy Dzień Otyłości obchodzony co roku 4 marca został ustanowiony przez międzynarodową organizację World Obesity Federation (WOF)

🎯 JAKIE JEST JEGO ZADANIE?

- zwiększenie świadomości społecznej na temat otyłości jako choroby przewlekłej, nawrotowej, niosącej wiele powikłań

- walka ze stygmatyzacją osób z otyłością

- promowanie zdrowego stylu życia

- działania profilaktyczne oraz leczenie

- zachęcanie rządów i systemów ochrony zdrowia do skutecznych działań

📊 DLACZEGO TO TAK WAŻNE?

Według danych World Health Organization (WHO) otyłość jest jednym z największych wyzwań zdrowotnych na świecie.

Zwiększa ryzyko m.in.:

- cukrzycy typu 2

- chorób serca

- nadciśnienia tętniczego

- niektórych nowotworów

- depresji, zaburzeń lękowych

- chorób układu kostno-stawowego

Otyłość NALEŻY leczyć😀

Terapia jest skuteczna, zdecydowanie poprawia jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Mam na to wiele dowodów - moich wieloletnich Pacjentów🥰

🙌Pamiętać jednak należy, że leki NIE ZASTĄPIĄ STYLU ŻYCIA.

🥰Z pewnością pomogą, "rzucą koło ratunkowe", tak bardzo istotne, ale nie pójdą za nas na spacer, nie zrobią przysiadów czy nie wykonają treningu siłowego. Dlatego też ich siła działania różni się u poszczególnych osób👩‍⚕️

Pogoda piękna, czas więc na kroki i codzienną dawkę witaminy D🌞😀 Miłego dnia!🌷





👩‍🔬Hemoglobina glikowana (HbA1c) to forma hemoglobiny, która połączyła się z glukozą (cukrem) we krwi. 🩸Ponieważ czerwon...
01/03/2026

👩‍🔬Hemoglobina glikowana (HbA1c) to forma hemoglobiny, która połączyła się z glukozą (cukrem) we krwi.

🩸Ponieważ czerwone krwinki żyją około 120 dni, poziom HbA1c pokazuje średnie stężenie glukozy we krwi z ostatnich 2–3 miesięcy.

🔬 BADANIE HbA1c SŁUŻY DO:

- diagnozowania cukrzycy

- monitorowania jej leczenia

- oceny ryzyka powikłań

📈 INTERPRETACJA WYNIKU

😄 < 5,7% – prawidłowy poziom

🤔 5,7–6,4% – stan przedcukrzycowy

🧐 ≥ 6,5% – cukrzyca

👩‍⚕️U osób z cukrzycą celem leczenia zwykle jest utrzymanie HbA1c poniżej 7% (choć indywidualne cele mogą się różnić).

🙌NIE jest ona jedynym parametrem i w ocenie wyrównania cukrzycy należy brać pod uwagę inne parametry, takie jaki dobowy profil glikemii, epizody hipoglikemii, ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (zawał serca, udar mózgu)

Warto wykonywać profilaktyczne badania krwi i w razie potrzeby konsultować ze specjalistą😀




23 Luty - Światowy Dzień Depresji🌍Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) na depresję choruje około 280–332 milion...
23/02/2026

23 Luty - Światowy Dzień Depresji

🌍Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) na depresję choruje około 280–332 miliony osób na świecie

👩‍⚕️Jest ona jedną z najczęstszych chorób psychicznych na świecie i jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności.

🔹 Objawy emocjonalne

Utrzymujący się smutek, przygnębienie, poczucie pustki

Utrata zainteresowań i przyjemności (anhedonia)

Poczucie beznadziei, bezwartościowości

Nadmierne poczucie winy

Drażliwość lub labilność emocjonalna

🔹 Objawy poznawcze

Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji

Spowolnienie myślenia

Nawracające myśli o śmierci lub myśli samobójcze

🔹 Objawy fizyczne (somatyczne)

Zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność)

Zmiana apetytu i wahania masy ciała

Przewlekłe zmęczenie, brak energii

Spowolnienie lub niepokój ruchowy

Bóle głowy, brzucha, napięcie mięśniowe bez wyraźnej przyczyny

🔹 Objawy społeczne

Wycofanie z relacji

Zaniedbywanie obowiązków

Spadek wydajności w pracy lub szkole

Jeśli widzisz u siebie lub kogoś bliskiego w/w objawy - koniecznie skonsultuj to z psychiatrą🤲
Pomoc jest na wyciągnięcie ręki🤝🥰




🥶Zima. Jeszcze trochę, wytrzymajmy :) 🌳Wiosna nieuchronnie się zbliża, a razem z nią więcej światła, energii i motywacji...
09/02/2026

🥶Zima. Jeszcze trochę, wytrzymajmy :)
🌳Wiosna nieuchronnie się zbliża, a razem z nią więcej światła, energii i motywacji😃

❄️ DLACZEGO ZIMĄ ŁATWIEJ TYJEMY ?

🌞Mniej światła - krótki dzień
→ więcej melatoniny, mniej serotoniny i dopaminy
→ większy apetyt na węglowodany
→ gorsza kontrola impulsów
→ spadek motywacji do ruchu

🚶‍♀️ Mniej ruchu
→ mniej kroków
→ niższe spalanie

😚Więcej stresu i zmęczenia
→ „comfort food”, alkohol, podjadanie (mózg szuka nagrody → cukier, tłuszcz, alkohol)

🍬Gorsza "gospodarka cukru"
→ większa insulinooporność
→ łatwiejsze magazynowanie tłuszczu

🥘Tryb "oszczędzania"
→ organizm zwalnia metabolizm
→ rośnie łaknienie

A przecież jako gatunek jesteśmy stworzeni do ruchu - przez cały rok.

Nie czekajmy więc na "lepszą pogodę" wiosną czy wycieczkę rowerową latem 😀

Aktywność zimą (spacery, narty, sanki i mnóstwo aktywności "pod dachem" 🙂) jest równie ważna i pomocna - nie tylko dla naszej kondycji fizycznej, ale i psychicznej 🥰

A po spacerze czas na relaks z książką, z "dotlenioną głową"🥰





😃Witamina D to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. 👍Ma ważny wpływ na: 🦴 Kości i zęby- pomaga wchłani...
27/01/2026

😃Witamina D to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu.

👍Ma ważny wpływ na:

🦴 Kości i zęby

- pomaga wchłaniać wapń i fosfor

- zapobiega osteoporozie i złamaniom

💪 Układ mięśniowy

- poprawia siłę mięśniową

- zmniejsza ryzyko upadków u starszych osób

🛡️ Układ odpornościowy

- wspiera układ immunologiczny

- zmniejsza częstość infekcji (np. przeziębień)

🧠 Układ nerwowy i nastrój

- wpływa na koncentrację i samopoczucie

- jej niedobór wiąże się z depresją i przewlekłym zmęczeniem

❤️ Układ naczyniowy (serce) i metabolizm

- wspiera prawidłowe ciśnienie

- pomaga w kontroli cukru we krwi

🤰 Ciąża i rozwój

- ważna dla rozwoju kości i odporności dziecka

SUPLEMENTACJA witaminy D jest szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym.

🌞Profilaktycznie:

2000 IU dziennie – osoby dorosłe

4000 IU dziennie – osoby z nadwagą, otyłością

😃Przy niedoborze:

4000–8000 IU dziennie przez 8–12 tygodni (następnie kontrola poziomu we krwi)

😃Jeśli poziom jest prawidłowy:

1000–2000 IU dziennie jako dawka podtrzymująca

Warto od czasu do czasu sprawdzić stężenie witaminy D we krwi i skonsultować to ze swoim lekarzem 😀

👩‍⚕️Dobrego nastroju i wewnętrznego słońca, pomimo szarości za oknem!!! 😉




14/01/2026

Często w chwili nadejścia Nowego Roku nachodzi nas refleksja, że... niewątpliwie starzejemy się😉

Może to prowadzić do uczucia smutku i obniżenia nastroju, zwłaszcza, że dzień wciąż krótki i do kwitnących jabłoni jeszcze daleko 😉

Mam jednak dobrą wiadomość!😉
STAROŚĆ to przede wszystkim stan umysłu i nastawienia do życia!

Można czuć się "starą/starym" mając lat 30, ale można też mieć lat 70-80 i czuć się w pełni sił i dalej mieć apetyt na życie! Znam wiele takich przykładów😃

Jak zadbać więc o dobry nastrój i radosną przyszłość?

🚶‍♀️Zdrowie: regularny ruch, zdrowe jedzenie, sen

👫 Relacje: kilka bliskich osób, kontakt z ludźmi, dawanie i przyjmowanie wsparcia

😃 Psychika: elastyczność, radzenie sobie ze stresem, uczenie się nowych rzeczy

🥰 Sens życia: cel, pasja, poczucie bycia potrzebnym

🌳 Codzienna radość: małe rytuały, natura, wdzięczność

Otaczajmy się pozytywnymi osobami, cieszmy małymi rzeczami na co dzień.

PoSTARAjmy się już teraz🥰



26/12/2025

Drodzy Pacjenci!

Wesołych Świąt,
czasu wytchnienia
i spokoju

Bądźcie szczęśliwi dziś
i zawsze,
w zgodzie z samym sobą☺️

Do zobaczenia w Nowym Roku 🎄😊

🙌 Badania profilaktyczne jako prezent pod choinkę? Dlaczego nie? 😃W ramach Programu Profilaktycznego MOJE ZDROWIE możemy...
12/12/2025

🙌 Badania profilaktyczne jako prezent pod choinkę? Dlaczego nie? 😃

W ramach Programu Profilaktycznego MOJE ZDROWIE możemy wykonać badania laboratoryjne - wystarczy zalogować się na swoje Indywidualne Konto Pacjenta (lub zapytać na wizycie swojego Lekarza POZ)

😄Co zyskamy biorąc udział w programie?

- lepszą kontrolę nad swoim stanem zdrowia

- lepsze przygotowanie do wizyty lekarskiej, dzięki wstępnej ankiecie

- możliwość wczesnego wykrycia różnych chorób, co zwiększa szanse na skuteczne leczenie

🖐Unikajmy myślenia "a nuż lekarz coś wykryje" - to tak nie działa!😀

👩‍⚕️Zadbajmy o siebie, tak jak dbamy o swoich bliskich, swoje pupile czy samochody😉 (coroczny przegląd)

Jedno pobranie krwi - spokój na cały rok 😊

https://pacjent.gov.pl/program-moje-zdrowie




Diabetologia to piękna i rozwojowa dziedzina medycyny 😃A leczenie choroby otyłościowej to wspólna, zespołowa praca - Pac...
10/12/2025

Diabetologia to piękna i rozwojowa dziedzina medycyny 😃

A leczenie choroby otyłościowej to wspólna, zespołowa praca - Pacjenta, Lekarza, całego Zespołu Terapeutycznego (psychologa, fizjoterapeuty, dietetyka, trenera), która potrafi przynieść ogrom radości i satysfakcji

😃Po weekendzie spędzonym na IV Kongresie Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości dziękuję wszystkim Moim Pacjentkom i Pacjentom za wieloletnie zaufanie.

😄Z lekarskiej perspektywy wiem, jak wielu powikłań można uniknąć lecząc tę chorobę, jak poprawić wyniki badań, obniżyć stężenie glukozy czy cholesterolu.

🥰Ale to Wy, Pacjenci, wiecie najlepiej co znaczy żyć bez choroby otyłościowej.

"Czuję się o 20 lat młodsza..."

"Leki odmieniły moje życie, nareszcie chce mi się chcieć..."

"Lżej wchodzi mi się po schodach i zawiązuje buty..."

"Nie budzę się już z bólem głowy, niewyspany..."

"Wreszcie nie myślę ciągle o jedzeniu..."

🙌To tylko mała część tego, co słyszę w gabinecie.

Leczenie choroby otyłościowej to oczywiście nie sama farmakoterapia - ale dzięki niej wielu Pacjentów ma nareszcie bodziec, aby coś móc i chcieć zmienić w swoim życiu - zacząć się ruszać, jeść lepiej i bardziej świadomie, wreszcie - zwyczajnie UŚMIECHNĄĆ SIĘ do lustra.

Jaką największą różnicę widzę lecząc otyłość?

To nie tylko wyniki badań, ale właśnie UŚMIECH Pacjentów, którego wcześniej nie było.

To wiara w siebie, większa samoocena i zwyczajnie - radość życia, w zdrowiu i świadomości.

A o to przecież przede wszystkim chodzi😃




-1

👩‍⚕️Choć nie ma jednoznacznych dowodów, że słodziki w ilościach dopuszczonych do spożycia są szkodliwe dla zdrowych doro...
20/11/2025

👩‍⚕️Choć nie ma jednoznacznych dowodów, że słodziki w ilościach dopuszczonych do spożycia są szkodliwe dla zdrowych dorosłych, coraz więcej badań wskazuje, że mogą mieć pewne NIEKORZYSTNE SKUTKI - zwłaszcza przy DŁUGOTRWAŁYM, NADMIERNYM spożyciu lub u osób z ZABURZENIAMI METABOLICZNYMI.

🖐️Jak ostatnio dowiedli brazylijscy naukowcy wysokie spożycie słodzików może wpływać na MYŚLENIE I PAMIĘĆ w średnim wieku.

👩‍⚕️Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej - zapraszam do przeczytania artykułu - link poniżej 😃

https://zdrowie.pap.pl/dieta/slodziki-moga-pogarszac-funkcje-poznawcze-szczegolnie-u-osob-z-cukrzyca




Adres

Ulica Gen. Mikołaja Bołtucia 6/4
Bydgoszcz
85-791

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Diabetolog - Specjalistyczna Praktyka Lekarska Daria Ługowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Diabetolog - Specjalistyczna Praktyka Lekarska Daria Ługowska:

Udostępnij