Diabetolog - Specjalistyczna Praktyka Lekarska Daria Ługowska

17/09/2025

🙌W ostatnich miesiącach rośnie zagrożenie sfałszowanymi lekami na cukrzycę i chorobę otyłościową, sprzedawanych on line na terenie Unii Europejskiej

🔥Dotyczy to przede wszystkim leków takich jak: SEMAGLUTYD, LIRAGLUTYD i TIRZEPATYD

👩‍🔬Substancje te, legalnie dostępne WYŁĄCZNIE na receptę powinny być stosowane pod kontrolą lekarza

📍Często NIE ZAWIERAJĄ deklarowanej substancji czynnej, za to szkodliwe zanieczyszczenia

🙌Mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie

📍Nie są dopuszczone do legalnego obrotu!

😄Zachęcam do regularnych kontroli lekarskich oraz kupowania leków z legalnego źródła

Wystawienie recepty to nie tylko "papierek" czy podany kod, ale przede wszystkim DECYZJA LEKARSKA - oparta na zebraniu WYWIADU MEDYCZNEGO oraz rzetelnym ZBADANIU Pacjenta 😃

Leczmy się w bezpieczny i właściwy sposób☺️

https://www.gov.pl/web/urpl/rosnie-zagrozenie-sfalszowanymi-lekami-na-cukrzyce-i-chorobe-otylosciowa

27/08/2025

😊Drodzy Pacjenci,
oto kilka przypominajek, jak prawidłowo stosować insulinę - bywa, że przez długi czas nieświadomie popełnia się błędy techniczne, co może prowadzić do wysokiego poziomu glukozy we krwi.

📦 PRZECHOWYWANIE INSULINY

⏰PRZED PIERWSZYM UŻYCIEM ( = nieotwarte opakowanie )

Przechowuj w lodówce: 2–8°C

Nie zamrażaj! – insulina po zamarznięciu nie nadaje się do użytku

Chroń przed światłem – najlepiej trzymaj w oryginalnym pudełku

📍PO OTWARCIU (pen, ampułka, fiolka)

Przechowuj w temperaturze pokojowej (do 25–30°C), zazwyczaj przez 4–8 tygodni (dokładny czas zależy od rodzaju insuliny i producenta - średnio 28 dni).

Po tym czasie insulina traci stabilność – nawet jeśli jeszcze jest w penie, należy ją wyrzucić!

💉 ZASADY STOSOWANIA INSULINY

SPRAWDZAJ WYGLĄD:

👍insuliny „przezroczyste” (np. analogi szybkodziałające, niektóre bazowe) powinny być klarowne, bez osadu i zmętnienia

😊insuliny „mętne” (np. NPH, mieszanki) – przed wstrzyknięciem trzeba delikatnie wymieszać (rolować pen między dłońmi, nie wstrząsać gwałtownie)

Nie używaj insuliny zmienionej kolorem, z grudkami, kryształkami lub po upływie terminu ważności!

Zmieniaj miejsce podania (najczęściej brzuch, udo, ramię, pośladek - zawsze podskórnie), po to, aby uniknąć tzw. lipodystrofii (zgrubień tkanki podskórnej)

🙌UWAGA!

Do każdego wstrzyknięcia używaj NOWEJ igły!💉

Nie zostawiaj igły na penie (ryzyko przecieku insuliny i dostania się powietrza)

Nie tylko dobrze dobrana dawka insuliny, ale też PRAWIDŁOWE JEJ PODANIE to klucz do sukcesu i dobrze wyrównanej cukrzycy🙂 POWODZENIA!

13/08/2025

OTO KILKA MITÓW NA TEMAT OTYŁOŚCI I JEJ LECZENIA🙌

☺️1. Mit: „Otyłość to tylko kwestia silnej woli”
Fakt: Otyłość jest chorobą przewlekłą, na którą wpływa wiele czynników: genetyka, hormony, środowisko, stres, sen, leki, a także styl życia. Silna wola jest ważna, ale SAMA często NIE WYSTARCZA.

🍐2. Mit: „Wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać”
Fakt: Choć deficyt kaloryczny jest kluczowy, organizm ma mechanizmy obronne (np. spowolnienie metabolizmu, zwiększenie apetytu), które utrudniają utrzymanie utraty wagi. Leczenie często wymaga KOMPLEKSOWEGO podejścia, czasem także leków lub chirurgii.

🥦3. Mit: „Diety-cud działają na wszystkich”
Fakt: Ekstremalne diety często powodują szybką utratę masy ciała, ale rzadko są trwałe. Po powrocie do normalnego jedzenia waga zwykle wraca, czasem z nawiązką.

🍟4. Mit: „Otyłość to zawsze efekt obżarstwa i lenistwa”
Fakt: Nie każdy z nadwagą je dużo lub unika aktywności. Czasem powodem są zaburzenia hormonalne, przewlekły stres, depresja czy efekty uboczne leków.

🥤5. Mit: „Leczenie farmakologiczne czy operacyjne to DROGA NA SKRÓTY"
Fakt: Leki i chirurgia bariatryczna są narzędziami medycznymi, które pomagają kontrolować chorobę, ale wymagają zmiany stylu życia i stałej opieki. NIE ZASTĘPUJĄ wysiłku pacjenta, lecz go WSPIERAJĄ!

🤓6. Mit: „Jak już schudniesz, problem znika”
Fakt: Otyłość jest chorobą przewlekłą — nawet po schudnięciu organizm „pamięta” poprzednią wagę i dąży do jej odzyskania. Utrzymanie efektów wymaga stałej kontroli.

👍Mamy leki na nadciśnienie, cukrzycę, niedoczynność tarczycy. Poza stylem życia często niezbędna jest też farmakoterapia.

A leki leczące otyłość?
To MIT? Nie, to też MEDYCYNA.

Wszystkich chętnych, a nie do końca przekonanych (z różnych względów), serdecznie zapraszam na konsultacje🙂

27/07/2025

☀️Drodzy Pacjenci, wakacje w toku, a przed planowanym urlopem warto zrobić sobie check listę😃

Rzeczy, o których warto pamiętać przed wyjazdem?

👩‍⚕️Wizyta u lekarza - zaopatrzenie się w zapas leków, recepty

🗣Dokumenty - np. zaświadczenie od diabetologa odnośnie leków, iniekcji, sprzętu

🤩Medyczna bransoletka/identyfikacja odnośnie cukrzycy

💊Leki w bagażu podręcznym + ochrona przed temperaturą (np. opakowania na insulinę)

🍏Przekąski + plan posiłków

🩸Częstsze pomiary glikemii

🚶‍♂️Spacery po posiłkach

🥤Dbanie o nawodnienie

🦶Ochrona stóp i zestaw pierwszej pomocy

Pamiętajmy, że insulina w wysokich temperaturach, kiedy skóra jest rozgrzana (upały, infekcja z gorączką), wchłania się SZYBCIEJ, przez co może dojść do szybszego "spadku cukru"👩‍⚕️

🙌Nie zostawiajmy insuliny w samochodzie czy gorących pomieszczeniach, bo może stracić swoje właściwości, co może grozić hiperglikemia

Pamiętając o powyższych radach, można ze spokojną głową wyjechać na wyczekiwany urlop😄

Udanego wypoczynku!☀️

12/06/2025

👩‍⚕️ Czy OTYŁOŚĆ to tylko kwestia złych nawyków? Niezdrowej diety?
Braku ruchu? "Defekt kosmetyczny"?

🙌Otóż, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) klasyfikuje otyłość jako CHOROBĘ, która:

🤨 jest przewlekła, nawracająca i postępująca

😟 prowadzi do zaburzeń metabolicznych

👩‍⚕️ zwiększa ryzyko wielu poważnych chorób, takich jak:

🍡cukrzyca typu 2

💔nadciśnienie tętnicze

💔choroby serca i naczyń

🙌 niektóre nowotwory (np. jelita grubego, trzustki, endometrium, piersi)

🦵choroby stawów (np. choroba zwyrodnieniowa)

😮 obturacyjny bezdech senny

😶‍ depresja i zaburzenia lękowe

👩‍⚕️Otyłość NALEŻY leczyć, nie czekać, aż doprowadzi do poważnych powikłań💪.

Dziękuję Polskiemu Towarzystwu Leczenia Otyłości za możliwość odbycia niezwykle interesującego, kilkuetapowego szkolenia, zakończonego egzaminem (pomyślnie zdanym)🤩

Jak dobrze, że nareszcie mamy dostępne i skuteczne możliwości farmakologiczne leczenia tej groźnej choroby😄

10/06/2025

😊Drodzy Pacjenci i Znajomi 🙂
Uprzejmie informuję, że od dn. 16 czerwca 2025r. rozpoczynam pracę w Centrum Medycznym , gdzie będę przyjmowała w poniedziałki.

🙌Na co dzień zajmuję się leczeniem cukrzycy, choroby otyłościowej, nadciśnienia tętniczego.

😀Leczę, edukuję, wspieram

😍Wierzę, że holistyczne podejście do człowieka jest podstawą opieki, a relacja lekarz-pacjent powinna opierać się na empatii, zaufaniu i współpracy, ponieważ każdy pacjent jest aktywnym uczestnikiem procesu leczenia, a nie jedynie „odbiorcą” terapii.

Serdeczne zapraszam na konsultacje😀

06/06/2025

🥗DLACZEGO osoby z cukrzycą powinny zaczynać spożywanie posiłków od warzyw?

Ponieważ warzywa zawierają BŁONNIK, który:

🥦spowalnia wchłanianie cukru po posiłkach – jego wzrost we krwi jest mniejszy i wolniejszy

🥑zwiększa uczucie sytości - pomaga uniknąć przejadania się

🍅dostarcza witamin i chroni naczynia krwionośne – co jest ważne szczególnie w cukrzycy

🥦 Warzywa bardzo bogate w błonnik:
Brokuły
Brukselka
Kapusta (biała, czerwona, kiszona)
Jarmuż
Szpinak
Karczochy

🥕 Warzywa z umiarkowaną ilością błonnika:
Marchew
Buraki
Cukinia
Papryka
Pietruszka (korzeń i natka)
Fasolka szparagowa

🧅 Warzywa cebulowe:
Cebula
Czosnek
Por
Szczypiorek

🥒 Warzywa o mniejszej zawartości błonnika, ale nadal korzystne:
Ogórek (zwłaszcza ze skórką)
Pomidor
Sałata
Rzodkiewka

Najwięcej błonnika znajdziemy w warzywach SUROWYCH lub gotowanych AL DENTE😊

🙌Po warzywach należy zjeść produkty bogate w BIAŁKO i TŁUSZCZ, a na końcu WĘGLOWODANY.

29/05/2025

Drogie Pacjentki!
🌺Uprzejmie informuję, że z dniem 31 maja 2025r. zamknięty zostaje Punkt Diabetologiczny przy Poradni Ginekologiczno-Położniczej Szpitala Klinicznego Politechniki Bydgoskiej im. dr. Emila Warmińskiego.

Dla mnie było to wspaniałe 7 lat pracy, w przyjaznym i życzliwym Zespole, dla którego dobro Pacjentek w ciąży zawsze stanowiło i stanowi nadrzędny cel opieki.

👩‍⚕️👩‍⚕️Dziękuję moim Koleżankom, wspaniałym diabetolożkom Pani Doktor Zofii Ruprecht oraz Pani Doktor Annie Kamińskiej za okazane mi zaufanie, dzielenie się doświadczeniem, niegasnącą życzliwość i sympatię

💐Dziękuję Personelowi Medycznemu - Lekarzom, Położnym, Pielęgniarkom, Sekretarkom oraz Salowym za uśmiech, opanowanie, profesjonalizm

🌹Dziękuję Pani Mirelli, Pani Małgosi, Pani Ewie, Pani Kasi oraz Pani Klaudii za rzetelną edukację Pacjentek, cierpliwość i pomoc w każdej sytuacji

🌼Wreszcie - dziękuję Pacjentkom - wspaniałym Kobietom, przyszłym Mamom, które pieczołowicie dbają o swoją ciążę, każdego dnia mierzą cukry, pilnują diety, robią wszystko, aby urodzić zdrowe dziecko i stać się Szczęśliwym Rodzicem. Dziękuję też dbającym przyszłym Ojcom, którzy nierzadko towarzyszyli Paniom podczas wizyt

W razie potrzeby - zapraszam na konsultacje😍

26/05/2025

🌺Macierzyństwo to jedna z najtrudniejszych,
ale i najpiękniejszych podróży w życiu

Pełne radości, wzruszeń, nieskończonego ciepła i dumy
Ale i łez, lęku, poczucia bezradności i dłużącej się niemocy

Jest formą sztuki, bo kształtuje drugiego człowieka, który rośnie nie dla nas,
a dla świata, a my, niezależenie od wieku, sami na zawsze pozostajemy dziećmi

Wszystkim Mamom - cudownym wojowniczkom
życzę poczucia spełnienia,
szczęścia
czasu ze sobą i dla siebie

Jesteście piękne i niestrudzone, pamiętajcie o tym🥰

A Mojej Kochanej Mamie Anusi - dziękuję za Wszystko👩‍❤️‍👩

16/05/2025

🤚16 Maja - Światowy Dzień Celiakii.

Warto wiedzieć, na czym polega ta choroba, jak ją leczyć i jak z nią żyć😊

Dziś Światowy Dzień Celiakii. I dla mnie to nie jest tylko data w kalendarzu. To historia mojego życia.

Od 46 lat jestem na diecie bezglutenowej. Kiedyś — jako dziecko, potem nastolatka, dorosła kobieta… Dziś jestem też mamą Zosi, która ma celiakię od 3. roku życia. I córką 77-letniego taty, który diagnozę dostał dopiero 4 lata temu.

Przeszliśmy jako rodzina naprawdę długą drogę.
Kiedyś było ciężko. Brak produktów, brak wiedzy, brak wsparcia. Dzieci z celiakią i ich rodzice byli często po prostu… samotni. I bezradni.

Dziś jest inaczej.

Są grupy wsparcia, są kolonie, są restauracje, są piekarnie. Można żyć aktywnie, radośnie, bezpiecznie — i nie być samemu.

Ale nie wszystko się zmieniło.
Wciąż:

➡️żywność bezglutenowa jest bardzo droga — wielu osób po prostu na nią nie stać,

➡️nie ma dopłat ani realnego wsparcia,

➡️przedszkola nie zawsze gwarantują bezpieczne posiłki,

➡️dzieci są dyskryminowane na wycieczkach,

➡️w szpitalach i sanatoriach brakuje prawdziwej diety bezglutenowej

➡️ nauczyciele, pielęgniarki, kucharze, kelnerzy, organizatorzy wycieczek, właściciele hoteli - często nie wiedzą, czym jest dieta bezglutenowa, że to lek, a nie moda.

Dlatego dzisiaj — w ten wyjątkowy dzień — chcę powiedzieć coś bardzo ważnego: z celiakią naprawdę da się żyć. Dobrze żyć. Tylko trzeba się wspierać, nie bać się prosić o pomoc i nie zamykać się w sobie.

I jeszcze jedno, które zrozumiałam dopiero po latach:
przyjmij diagnozę jak dar.
Bo może to pierwszy krok do zdrowszego stylu życia. Do lepszego jedzenia. Do większej uważności na swoje ciało i potrzeby.
I wtedy dieta przestaje być wrogiem. Staje się drogą — do nowego, często lepszego życia.

Nie nienawidź tej diety. Zrozum ją. I zaakceptuj. To naprawdę wiele zmienia.

Rozmawiaj. Pytaj. Wspieraj innych. Uśmiechnij się do mamy z zakupami w sklepie bezglutenowym. Pomóż komuś z nową diagnozą.

To może zrobić każdy z nas.
Bo najważniejsze jest to, żeby nikt nie czuł się sam.

⬇️⬇️⬇️⬇️
❤️Napisz w komentarzu jedno zdanie, które chciałbyś/chciałabyś usłyszeć na początku swojej diagnozy. Może ktoś właśnie teraz tego potrzebuje ❤️

💪💪I udostępnij ten post, niech wiedza o celiakii dotrze do Twoich znajomych i bliskich, w końcu po to jest Światowy Dzień Celiakii ❤️

PS Zapisz się na największe w Polsce wydarzenie bezglutenowe, na XI. Happy Gluten Free Day w Lesznie, wstęp wolny, link do zapisów jest w przypiętym poście na górze profilu - też go udostępnij ❤️ i przyjedź do bezglutenowego raju ❤️

14/05/2025

🐶Jedno jest pewne - opiekunowie psów ROBIĄ WIĘCEJ KROKÓW :)

Jakie są inne korzyści codzienności z psem?

KORZYŚCI PSYCHICZNE
😍 redukcja stresu i napięcia

😃 poprawa nastroju - ruch + towarzystwo psa stymulują wydzielanie endorfin i serotoniny, które są naturalnymi „antydepresantami”

👨‍👩‍👧‍👧redukcja uczucia samotności - zwiększenie poczucia więzi i obecności, szczególnie ważne u osób starszych czy samotnych

KORZYŚCI FIZYCZNE

🐶spacery z psem to niezbędna codzienna dawka ruchu - nawet 20–30 minut dziennie pomaga w utrzymaniu kondycji

🥰obniżenie ciśnienia krwi, poprawa krążenie i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

🤩wspomaganie redukcji masy ciała (właściciele psów średnio robią 2000–3000 kroków więcej dziennie)

KORZYŚCI SPOŁECZNE

🐾pies to prawdziwy „lodołamacz” – daje możliwość poznania nowych ludzi i budowania lokalnej społeczności

A CO PIES MA Z TEGO? 😁

Jego potrzeby ruchowe i behawioralne są równie ważne, warto o tym pamiętać!
🐾poprawa zdrowia i kondycji psa

🙂wzmacnianie więzi z opiekunem

💥stymulacja psychiczna (nowe zapachy, dźwięki, miejsca, spotkania z innymi psami)

A teraz... czas na spacer z psem🙂

30/04/2025

🌺JAKI POZYTYWNY WPŁYW MA NA NAS KONTAKT Z PRZYRODĄ?

🧠 obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu

🥰 poprawia nastrój - zieleń działa kojąco, zmniejsza objawy depresji i lęku

👩‍💼 zwiększa koncentrację i zdolność skupienia

🥱 poprawia sen: - częsty kontakt z zielenią pomaga regulować rytm dobowy

🌳 obniża ciśnienie tętnicze krwi i tętno - wspomaga układ krążenia

🌿 wzmacnia układ odpornościowy, wspiera florę bakteryjną

☘️ dotlenia nasz organizm - rośliny produkują tlen i oczyszczają powietrze z toksyn

🤩Już jutro początek Majówki, czasu odpoczynku i relaksu - spędźmy go wśród zieleni, robiąc sobie "cyfrowy detoks", a nasz organizm na pewno nam podziękuje 🥰