Zdrowy styl życia

26/07/2024

Przykro mi, bo nikt nie wpłaca już na moją zbiórkę. Musiałam trudną decyzję podjąć i odstawić jeden lek, na który mnie już nie stać. Ryzyko jest takie, że to może wywołać nawrót nowotworu. Ale cóż jeśli wszyscy skupiają się na dzieciach chorych lub osoby, które wstawiają zdjęcia ze szpitala. Po mnie nie widać choroby, więc nie mam szans. A czeka mnie kolejna operacja, jeśli nie zdobędę pieniędzy na leki.

Powiem szczerze jeśli zebrałabym jeszcze 10 000 zł wystarczyło by mi. Niestety tracę nadzieję.

Jeśli jednak choć tutaj jest ktoś kto ma dobre serce i rozumie, że choroby nie widać a jest i zabija niezauważalnie, to dodaje zrzutkę https://zrzutka.pl/agnieszka-dembek




🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹

❤️APEL O POMOC I WSPARCIE W ZBIÓRCE ❤️

https://zrzutka.pl/agnieszka-dembek

3000 tyś osób mogłoby choćby poprzez wsparcie PIĄTAKIEM ukończyć zbiórkę
Dla Was to nie wiele, a dla mnie nadzieja na dalszą rehabilitację ❤️DZIĘKUJĘ ❤️


Zwracam się z uprzejmą prośbą do wszystkich z tej czy innej grupy o

UDOSTĘPNIENIE
NAGŁOŚNIENIE
BUMPOWANIE
mojego postu by mógł dotrzeć do większej ilości osób ,ponieważ to jedyna szansa na ukończenie zbiórki

https://zrzutka.pl/agnieszka-dembek

Już nie wiele zostało. Niecałe 15 000 zł

❤️‍🩹 ZA TO CO DALIŚCIE JUŻ DZIĘKUJĘ ❤️‍🩹

Miłe Panie i drodzy Panowie czy mogę liczyć I prosić Was o dalszą pomoc i wsparcie ❗️2-5-10 zł ❗️by móc ukończyć zbiórkę i w końcu zająć się tylko dalszą rehabilitacją!! I dać Wam spokuj ,odpocząć ode mnie!!

https://zrzutka.pl/agnieszka-dembek

❤️‍🩹 POPROŚ KOLEŻANKĘ I KOLEGĘ O POMOC DLA MNIE ❤️‍🩹

🌹PODAJ DALEJ TEN POST

🌹UDOSTĘPNIJ
UDOSTĘPNIJ

🌹 PROSZĘ I
DZIĘKUJĘ ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹
Tak niewiele brakuje do końca zbiórki 🆘️ POMOŻECIE MI ???🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️

https://zrzutka.pl/agnieszka-dembek

🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹♿️🚹

Zachorowałam w 2023 roku na nowotwór złośliwy. Przeszłam dwie poważne operacje, w którym wycięto mi poza drogami rodnymi 5 węzłów chłonnych. Obecnie jestem pod stałą opieką onkologa, który sprawdza co 3 miesiące, czy nie ma gdzieś przerzutów, wznowienia raka. Muszę też regularni...

22/03/2024

Witam, jestem po poważnej operacji. Wykryto u mnie nowotwór złośliwy. Potrzebuję pomocy by wrócić do normalnego życia i do swoich pasji. Muszę brać drogie leki i mieć fizjoterapię, która nie jest refundowana przez NFZ. Proszę o pomoc, każda złotówka się liczy.

Witam, jestem po poważnej operacji. Wykryto u mnie nowotwór złośliwy jajnika - Ziarniszczak. najpierw 30 października, później 1 grudnia miałam operacje. Obecnie potrzebuję leczenia, fizjoterapii specjalistycznej, psychiatry i leczenia drogimi lekami. Niestety jak wszyscy wiedzą NFZ nie op...

22/03/2024

Kochani, zachorowałam na nowotwór złośliwy i potrzebuję drogiego leczenia. Może ktoś jeszcze się nie rozliczył z Urzędem Skarbowym i chciałby wesprzeć moje leczenie, to będę bardzo, bardzo wdzięczna, nawet za udostępnienie dalej.

30/07/2023

3) Dbasz o zdrowie? Ćwiczysz? Stwórz sobie domową siłownię dzięki naszej ofercie skrojonej na Twoją kieszeń https://webep1.com/go/2ac0986883

15/07/2023

1) Zapraszam do sprawdzenia jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Zadbaj o zdrowie i sprawdź nas: https://webep1.com/go/e376ac6f83

12/07/2023

1) Kod rabatowy 10% na produkty OCTOchocolate tylko teraz do odwołania – sprawdź ofertę
https://webep1.com/c/12253/64721454d228a78aee914d65?r=aHR0cHM6Ly9vY3RvY2hvY29sYXRlLnBsLw

08/07/2023

Jedzenie zdrowo jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Oto kilka wskazówek, jak jeść zdrowo:

Zrównoważona dieta: Staraj się spożywać różnorodne pokarmy z każdej grupy, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, białko (np. ryby, drób, tofu, rośliny strączkowe) i zdrowe tłuszcze (np. orzechy, nasiona, awokado). Unikaj jedzenia jednego rodzaju jedzenia w nadmiarze.

Ogranicz spożycie przetworzonej żywności: Przetworzona żywność często zawiera dużo dodanego cukru, soli, sztucznych składników i nasyconych tłuszczów. Staraj się ograniczyć spożycie fast foodów, słodyczy, słodkich napojów i gotowych dań.

Jedz regularne posiłki: Staraj się spożywać regularne posiłki w równych odstępach czasu. Nie pomijaj śniadań, ponieważ jest to ważny posiłek, który daje energię na cały dzień.

Zwracaj uwagę na wielkość porcji: Kontroluj rozmiar porcji, aby uniknąć nadmiernego spożycia. Staraj się jeść mniejsze porcje, jeśli masz tendencję do jedzenia dużo jedzenia.

Spożywaj więcej warzyw i owoców: Warzywa i owoce są bogate w składniki odżywcze, witaminy, minerały i błonnik. Staraj się jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie.

Unikaj nadmiernego spożycia soli i cukru: Przesadne spożycie soli może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie. Unikaj dodawania dużej ilości soli do potraw i ogranicz spożycie słodzonych napojów i słodyczy.

Spożywaj zdrowe tłuszcze: Wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona i awokado. Ogranicz spożycie nasyconych i trans tłuszczów, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca.

Pij odpowiednią ilość wody: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj słodzonych napojów i nadmiernego spożycia alkoholu.

Gotuj samodzielnie: Gotowanie samodzielnie pozwala Ci kontrolować składniki i jakość potraw. Staraj się unikać gotowych dań i fast foodów, które często zawierają dużo dodatków i sztucznych składników.

Ciesz się jedzeniem: Jedzenie zdrowo nie oznacza rezygnacji z przyjemności jedzenia. Wybieraj zdrowe składniki, eksperymentuj z różnymi smakami i ciesz się posiłkami z rodziną i przyjaciółmi.

08/07/2023

Zmaksymalizuj swoje wyniki dzięki wysokiej jakości sprzętowi i odzieży na siłownię. https://webep1.com/go/8d810fee83

06/07/2023

Zapraszam do sprawdzenia jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Zadbaj o zdrowie i sprawdź nas: https://webep1.com/go/e376ac6f83

01/07/2023

Znalazłam coś nowego. Ciekawą deskorolkę elektryczną. Widziałam już elektryczne oczywiście, ale takich jeszcze nie. Pomyślałam sobie, że się podzielę z Wami tą ciekawą propozycją dla miłośników elektryków. https://webep1.com/go/18f4150483

Health/beauty

01/07/2023

Istnieje wiele powodów, dla których warto ćwiczyć regularnie. Oto kilka z nich:

Zdrowie fizyczne: Ćwiczenia regularnie wpływają korzystnie na zdrowie fizyczne. Pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, poprawiają wydolność i kondycję fizyczną, wzmacniają mięśnie i kości, poprawiają elastyczność i gibkość ciała oraz zwiększają wytrzymałość.

Zdrowie psychiczne: Ćwiczenia fizyczne mają również pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wydzielanie endorfin - hormonów szczęścia podczas treningu pomaga w redukcji stresu, lęku i depresji. Ćwiczenia mogą również zwiększyć poziom energii, poprawić jakość snu i wpływać korzystnie na samopoczucie ogólne.

Poprawa jakości życia: Regularne ćwiczenia mogą poprawić jakość życia na wiele sposobów. Wzmacniając mięśnie i kości, możesz zwiększyć swoją niezależność i zdolność do wykonywania codziennych czynności. Poprawa kondycji fizycznej sprawia, że jesteś bardziej energiczny i możesz cieszyć się większą wydajnością w pracy lub w innych aktywnościach.

Zwiększenie długowieczności: Badania wykazują, że regularna aktywność fizyczna może zwiększyć długość życia. Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udary, otyłość, cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów.

Poprawa wydajności umysłowej: Ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na wydajność umysłową. Badania sugerują, że aktywność fizyczna może poprawić pamięć, koncentrację, kreatywność i umiejętności poznawcze. Regularne ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu ryzyka demencji i choroby Alzheimera.

Poznanie nowych ludzi i rozwijanie pasji: Włączenie się do grupowych aktywności fizycznych, takich jak zespołowe sporty lub zajęcia fitness, daje możliwość poznania nowych ludzi i nawiązania relacji. Ćwiczenia mogą być również sposobem na rozwijanie pasji i odkrywanie nowych zainteresowań.

Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem nowej rutyny treningowej zawsze warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakieś istniejące schorzenia lub problemy zdrowotne.