Gimnastyka Słowiańska Bydgoszcz

04/09/2024

Pierwsze zajęcia po wakacyjnej przerwie już w sobotę 7.09.
Zapraszam😀

14/05/2024

Zajęcia w każdą sobotę w Świeciu na przemian z tradycyjna dla kobiet Grudziądz Katarzyna Biernat. Zapraszamy🙂

20/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/K88vRAoVizXhZz6Z/

Która praktyka jest starsza niż Joga?

Piszemy o tym w książce, opowiadamy na zajęciach, że źródłem Gimnastyki Tradycyjnej są ruchy ciała i pozycje, które kobiety i tylko kobiety wykonywały od czasów prehistorycznych czyli od tysięcy lat.
To nie jest bajka o "pozycjach w nocy".

Dlaczego takich ćwiczeń nie ma w jodze?

Ćwiczenia gimnastyki składają się z intuicyjnych pozycji, ruchów rąk i miednicy, jakie kobiety przyjmują i wykonują podczas porodu.

Asany praktykowane w jodze pierwotnie przeznaczone były dla mężczyzn i dostosowane do męskiej budowy miednicy. Od kobiecej miednicy różni się ona tym, że jest wyższa, a lordoza odcinka lędźwiowego u mężczyzn jest bardziej płaska. Niezmienione ćwiczenia jogi nie uwzględniają cech ciała kobiety.

Co dla odmiany oferuje Gimnastyka?

Główna różnica pomiędzy jogą a Gimnastyką to ruchy i pozycja rąk znana Pączek. Podczas połączenia Pączka z wdechem lordoza kobiety naturalnie pogłębia się. Ruch ten jest znacznie głębszy niż u mężczyzn dzięki budowie kobiecej miednicy.

Ta różnica jest również widoczna w oddychaniu przeponowym.
Gimnastyka uczy kobiety prawidłowego oddychania bez wysiłku, który odczuwany jest podczas ćwiczenia jogi.

W naszej książce zwracamy uwagę na podobieństwo ćwiczeń do pozycji przyjmowanych przez rodzące kobiety. Podajemy wiele przykładów ułożenia ciała.

Tym bardziej należy zaznaczyć i wytłumaczyć dlaczego Gimnastyka
Tradycyjna ma korzystny wpływ na ciało kobiety w każdym wieku, również w i po okresie menopauzy.

Rodząca kobieta oddycha i rozluźnia mięśnie dna miednicy, aby złagodzić napięcie i zmniejszyć ból. Pozycje te i "ćwiczenia" pozwalają osiągnąć jej taki efekt w czasie porodu. Tym bardziej w sytuacji neutralnej każda kobieta, nawet z różnymi problemami zdrowotnymi, ma szansę uzyskać jeszcze lepszy wynik.

Dlaczego 27 ćwiczeń Gimnastyki może być również pomocnym dodatkiem do jogi?

Gimnastyka koryguje problemy kobiecego ciała w krótszym czasie i za pomocą zaledwie dwóch lub trzech ćwiczeń. Moje 20-letnie doświadczenie w nauczaniu gimnastyki to potwierdza. Miesiączki powracają nawet u 50-letnich kobiet po dwóch miesiącach zajęć.

Mam nadzieję, że w przyszłym miesiącu otrzymamy opinie uroginekologów na temat możliwości zastosowania gimnastyki jako terapii uzupełniającej.

Zapraszamy na kurs Gimnastyki Tradycyjnej: instruktorski oraz dla
początkujących!

O książce można przeczytać tutaj:
https://oksanapawlowska.com/ksiazka-o-gimnastyce-tradycyjnej-na-allegro/

03/10/2023

Kobiety z gminy Osielsko zapraszam na kolejne spotkanie z gimnastyką słowiańską🙂

Porozmawiamy też o ziolowych mieszankach wspierających nasze zdrowie i urodę.

Zapisy u Hani w świetlicy🙂

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=806252701501569&id=100063505389512

Gimnastyka słowiańska Żołędowo

22/09/2023

Ale ładnie, co?

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=802855858509688&id=100063558429675

20/08/2023

Spacery ziołowe, wymiana doświadczeń, kręcenie maści, poranna gimnastyka w naturze😀😀😀

Lutry/ Herbinarium Biesowo

15/05/2023

15-19.05. Tydzień Godnego Porodu w Bydgoszczy w tym również zajęcia tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej. Zapraszam do zapisów 😀

Serdecznie zapraszamy do Bydgoszczy na Tydzień Godnego Porodu, który ma miejsce z inicjatywy Fundacji Rodzić po Ludzku. Niech w tym czasie wszyscy mówią o tym, że nieprzerwany pierwszy kontakt skóra do skóry jest ważniejszy niż informacja o wadze i d...

11/03/2023

A to już jutro😀 Zapraszam na bydgoskie targi.
Opowiem o zaletach tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej dla kobiet.

Może będzie okazja do ćwiczeń 😀

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=663753025751923&id=100063516942656

Kochani miło nam powitać w gronie Wystawców Targów Familijnych "Mama, Tata i Dziecko" 12 marca w Operze Nova w Bydgoszczy Gimnastyka Słowiańska Bydgoszcz👌🤩
🌹Ania Pilarska-Kobus - od lat przyciągają mnie różne sposoby na to, jak żyć przyjemnie i ciekawie oraz jak kreować swoją rzeczywistość z lekkością. Jestem instruktorką tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej szkoły Oksany Pawłowskiej.
Fascynują mnie mądrość kobiecego ciała oraz naturalne metody anti-aging.
Praktykuję Access Bars i Facelift. Miłośniczka ziół i ziołowych eksperymentów. Aktualnie swoją wiedzę uzupełniam na kursach Instytutu Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych.
Gimnastyka słowiańska - zestaw ćwiczeń dla kobiet, które kojąco wpływają na ciało i samopoczucie.
Dzięki prostym ćwiczeniom można wzmocnić odcinek szyjny, lędzwiowy kręgosłupa, odciążyć dno miednicy i zadbać o prawidłową postawę.
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet w każdym wieku niezależnie od wieku i sprawności.
Ich celem poza poprawą kondycji fizycznej jest zwiększenie swojej energii, świadomości ciała oraz wyciszenie myśli.
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą Gimnastyka Słowiańska Bydgoszcz oraz do odwiedzenia stoiska podczas Targów Familijnych "Mama, Tata i Dziecko" w Operze Nova w Bydgoszczy.

26/01/2023

Mam wielką przyjemność brać udział🙂

Uzupełnienie wiedzy i nowe wyzwania🙃

W obu moich ciążach bylam bardzo aktywna fizycznie.

Nie znałam wtedy GS, ale miałam cudowną instruktorkę jogi Joga Biała❤❤❤

Cieszyłam się świetną kondycją i samopoczuciem w trakcie ciąży i po😀

Z własnych obserwacji wiem jak ważne jest dbanie o swoje ciało w tym oddech i emocje w czasie tak olbrzymich zmian fizjologicznych, które nas wtedy dotykają.

Dziś jestem w drodze z gimnastyką słowiańską, cieszę się, że mogę pogłębiać dalej wiedzę i będę zachęcać wszystkie kobiety do tego zdrowego, świadomego ruchu również w trakcie ciąży.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=633227722139170&id=100063558429675

Ile kobiet korzystało z pozycji gimnastyki podczas porodu❓

Takich kobiet w Polsce wciąż jest bardzo mało. Jednak dzięki rosnącej popularności gimnastyki „przechodzimy” z kobietami przez ciążę.🤰 Ćwiczenia są indywidualnie dobierane każdej kobiecie.

Kobiety, które uprawiały gimnastykę przed poczęciem przez ponad rok dają nam pozytywny feedback.
Nasze instruktorki poznają dziś doświadczenia tych kobiet z ćwiczeń w czasie ciąży w Instruktorskim Kursie pt. CORE Concept - Gimnastyka Tradycyjna Słowiańska w Ciąży.

Kurs, który rozpoczął się 13 stycznia, prowadzi dr Natasza Tobiasz-Kałkun. 👩

Kurs pozwala poznać ważne aspekty fizjologii, które przyszłe położne studiują na uczelniach wyższych. Instruktorzy omawiają zagadnienia również dotyczące kobiet w ciąży np.:

➡Najczęstsze typowe dla ciąży – jak gimnastyka łagodzi dolegliwości ciążowe❓

➡Sytuacje groźne w ciąży – kiedy bezwzględnie przerwać gimnastykę❓

➡I bardzo ważne - jakie znaczenie ma gimnastyka w przygotowaniu do ​połogu o przebiegu fizjologicznym❓

💎Jest to pierwszy w Polsce kurs gimnastyki opracowany przez położną dyplomowaną (ang. RM – registered midwife) oraz nauczyciela akademickiego - zawodowo związana między innymi z Kolegium Nauk Medycznych różnych Uniwersytetów Polski.

Co uzyskuje instruktor - uczestnik:
-bezpłatny dostęp do e-wykładów na platformie do dnia egzaminu, -bezpłatny udział w zaliczeniu- test wiedzy po zakończeniu każdego modułu,
-bezpłatny udział w egzaminie ​ test wiedzy - po zakończeniu pakietu ​ modułów.

Kurs obejmuje teoretycznie i praktyczne zajęcia.

Planujesz ciążę może chciałabyś spróbować gimnastyki słowiańskiej❓ A może po prostu chciałabyś mieć zawód z pasją❓

Serdecznie zapraszam do kontaktu.
Oksana - miłego dnia 🌺

27/12/2022

Jutro 28.12. ćwiczymy w RUSOWICZ Terapie. Jedno miejsce wolne. Zapraszam 🙂