
25/08/2025
Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej) to schorzenie spowodowane przeciążeniem ścięgien prostowników nadgarstka. Leczenie jest zwykle zachowawcze i obejmuje kilka kroków:
1. Odpoczynek i ograniczenie przeciążenia
Unikanie czynności nasilających ból (np. dźwigania, powtarzalnych ruchów).
Zmiana techniki pracy lub uprawiania sportu.
2. Leczenie objawowe
Okłady z lodu kilka razy dziennie po 10–15 minut.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) – maści, żele lub tabletki (po konsultacji z lekarzem).
3. Fizjoterapia
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia.
Terapia manualna, ultradźwięki, fala uderzeniowa, laseroterapia.
Masaże poprzeczne ścięgien.
4. Ortezy i opaski
Specjalne opaski uciskowe na przedramię zmniejszają napięcie mięśni.
5. Zastrzyki / leczenie inwazyjne (w cięższych przypadkach)
Iniekcje sterydowe (krótkotrwała ulga, ale stosowane ostrożnie).
Osocze bogatopłytkowe (PRP).
Rzadko konieczność zabiegu operacyjnego.
👉 Najważniejsze jest połączenie odpoczynku, rehabilitacji i stopniowego powrotu do aktywności.