Auxilium - Centrum Wsparcia Zdrowia Psychicznego

14/06/2025

📣 Z radością dzielimy się fantastyczną wiadomością! 🏆

Pani Anna Ritter, kierownik naszego Centrum, znalazła się na 6. miejscu w rankingu psychoterapeutów w Bydgoszczy przygotowanym przez portal plusbydgoszcz.pl! 💬📊

Ranking został opracowany na podstawie liczby opinii i średniej oceny w Google Maps, co czyni to wyróżnienie szczególnie cennym – pochodzi bezpośrednio od osób, które doświadczyły wsparcia i profesjonalizmu Pani Anny w swoim procesie terapeutycznym. 🧠💬💛

To dla całego naszego zespołu ogromna motywacja i powód do dumy. Dziękujemy wszystkim, którzy dzielą się swoimi opiniami i wspierają naszą pracę – to dzięki Wam możemy nieustannie się rozwijać!

LINK DO RANKINGU -> https://plusbydgoszcz.pl/firmy/psycholog-bydgoszcz

05/05/2025

🔹 Czym jest trauma — i jak może pomóc psychotraumatolog? 🔹

Trauma to nie zawsze dramatyczne wydarzenie, które oglądamy w filmach. Czasem to coś, co wydarzyło się dawno temu — i po prostu „przestaliśmy o tym mówić”.
Ale ciało i psychika pamiętają. I często pokazują to w postaci:
💧 przewlekłego napięcia
💧 problemów ze snem
💧 wybuchów złości lub lęku
💧 trudności w relacjach
💧 poczucia wstydu, winy, pustki

To mogą być ślady traumy — zapisane głęboko, nawet jeśli nie jesteśmy ich w pełni świadomi.

👥 Psychotraumatolog to specjalista, który pomaga bezpiecznie przejść przez proces rozumienia i leczenia traumy.
To nie tylko rozmowa. To odbudowa poczucia bezpieczeństwa, wpływu i wewnętrznej siły. Bez oceniania, bez pośpiechu — w Twoim tempie.

W Auxilium psychotraumatolog mgr Edyta Leszczyńska oferuje wsparcie oparte na rzetelnej wiedzy psychotraumatologicznej i ludzkim podejściu.
Nie musisz już „radzić sobie sam/a”.

📅 Umów się na konsultację – zrób pierwszy krok ku zmianie:
📞 881-081-936
🌐 https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego

Jesteśmy tu, by Ci pomóc.

29/04/2025

☀️Majówka przed maturą – czas na ostatnie przypomnienia i... odpoczynek!

🎙️Psycholog Anna Ritter z Centrum Wsparcia Zdrowia Psychicznego Auxilium w rozmowie z Radiem Eska przypomina, jak ważne są regeneracja, ruch i zdrowy sen tuż przed egzaminami.
🛀Zamiast intensywnej nauki – krótkie powtórki z fiszek, notatki i dużo spacerów, relaksująca muzyka oraz oderwanie od ekranów.
🧘To nie czas na stres, a na mądry balans!

🎤Całą wypowiedź przeczytacie w artykule – a jeśli potrzebujecie wsparcia w tym intensywnym okresie, skorzystajcie z pomocy specjalistów z Auxilium.

🍀Jesteśmy tu dla Was!

💻https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
📞 881-081-936

Już tylko dni dzielą uczniów od maturalnego maratonu. To ostatni czas, by jeszcze się czegoś nauczyć czy też najlepszy moment na odpoczynek po wielomiesięcznych...

25/04/2025

🌈W Auxilium każdy może liczyć na pełną akceptację i wsparcie ❤️💛💚💜🩵
👶👧👦👨‍🦰👱‍♀️👩‍🦳👨‍🦳👳‍♂️👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨

Pozwól nam sobie pomóc
👇
https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
Tel. 881-081-936

14/04/2025

Nie musisz zasłużyć na to by czuć się wystarczającym. Życie to nie egzamin!
To nie sukces definiuje człowieka, a relacje: z sobą, z innymi i z codziennością.

Potrzebujesz wsparcia? Pozwól nam sobie pomóc
👇
https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
Tel. 881-081-936

18/03/2025

🧠 Europejski Dzień Mózgu – Zadbaj o swoje centrum dowodzenia! 🌿💡

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Mózgu, a to świetna okazja, by przypomnieć sobie, jak troszczyć się o ten niesamowity organ!

Oto kilka prostych sposobów na utrzymanie go w doskonałej formie:
✨ Sen – 7-9 godzin dobrej jakości snu pomoże Ci w regeneracji mózgu i utrwalaniu wspomnień.
🥗 Zdrowa dieta – Jedz produkty bogate w kwasy omega-3 (ryby, orzechy), antyoksydanty (jagody, warzywa) i zdrowe tłuszcze.
🚶‍♂️ Aktywność fizyczna – Regularny ruch poprawia ukrwienie mózgu i wspiera procesy myślowe.
📖 Ćwiczenie funkcji poznawczych – Czytaj książki, rozwiązuj łamigłówki, ucz się nowych rzeczy!
🧘‍♀️ Relaks i redukcja stresu – Medytacja, spacery i odpoczynek pozwolą Ci zachować równowagę psychiczną.
👥 Kontakty społeczne – Rozmowy i wspólne spędzanie czasu z innymi pobudzą Twój mózg i poprawiają nastrój.

Dbaj o swój mózg – masz go na całe życie! 💙

16/03/2025

Poznajmy się! 😊

Zespół Centrum Wsparcia Zdrowia Psychicznego Auxilium to grupa doświadczonych specjalistów, którzy z troską i zaangażowaniem pomagają w różnych obszarach zdrowia psychicznego.

👥 Psycholodzy, psychotraumatolog, terapeuta uzależnień oraz psychoterapeuci w nurcie psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym- czyli zespół dobrany tak by jak najlepiej dostosować pomoc do Twoich potrzeb.

W przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni czekamy, aby wspierać Cię w drodze do lepszego samopoczucia i życiowej równowagi.

Serdecznie zapraszamy do kontaktu! 💙
Tel. 881-081-936
https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego

01/03/2025

🤕 Autoagresja – cichy krzyk o pomoc 🤕

🟥 Autoagresja to zachowanie, które dla wielu osób może być trudne do zrozumienia. Dlaczego ktoś miałby celowo zadawać sobie ból🤔? Tym bardziej dziwi fakt, że wśród nastolatków samouszkodzenia stają się coraz bardziej powszechne...

🟨 Wbrew pozorom samookaleczanie rzadko kiedy jest próbą zwrócenia na siebie uwagi- zwykle stanowi sposób na radzenie sobie z emocjami: silnym stresem, lękiem czy poczuciem pustki.

⁉️ Dlaczego nastolatkowie się samookaleczają?
👉 Młodzież często boryka się z intensywnymi emocjami i brakiem skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem. Przyczyny autoagresji mogą być różne, ale najczęściej obejmują:
➡️ Trudności w regulacji emocji – osoby dokonujące autoagresji często nie potrafią radzić sobie z emocjami inaczej.
➡️ Poczucie pustki i odrętwienia – niektórzy młodzi ludzie ranią się, by „poczuć cokolwiek” w chwilach emocjonalnego zobojętnienia.
➡️ Problemy rodzinne i szkolne – konflikty w domu, presja szkolna, mobbing rówieśniczy mogą prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych.
➡️ Samokaranie i niskie poczucie własnej wartości – niektórzy nastolatkowie ranią się, ponieważ czują się „niewystarczający” lub obwiniają się za różne sytuacje.
➡️ Wpływ otoczenia i mediów społecznościowych – autoagresja może mieć charakter „zaraźliwy”- jeśli młodzi ludzie widzą promowanie tego typu zachowań u znajomych lub w Internecie mogą zacząć postrzegać go je jako skuteczny sposób na radzenie sobie z trudnościami

❓ Co może zrobić rodzic/opiekun?
✔ Zachowaj spokój – staraj się zapanować nad swoimi emocjami: nie krzycz, nie karz, nie rób wyrzutów...
✔ Zachęć do rozmowy – daj dziecku przestrzeń do wyrażenia emocji bez lęku przed krytyką,
✔ Poszukaj profesjonalnej pomocy – terapia pomoże nastolatkowi w nauce zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami,
✔ Zadbaj o emocjonalne bezpieczeństwo – wspierające, stabilne środowisko może zmniejszyć ryzyko nawrotów.

❗️Czy autoagresja oznacza myśli samobójcze?
🔹Nie zawsze, ale może zwiększać ryzyko samobójstwa.
🔸Choć samookaleczanie jest często próbą poradzenia sobie z psychicznym bólem, to z czasem może prowadzić do myśli samobójczych, zawłaszcza kiedy problemy emocjonalne nasilają się doprowadzając do depresji. Ryzyko samobójstwa nasila też jednoczesne używanie substancji psychoaktywnych.
❕Dlatego nigdy nie należy lekceważyć tego zachowania.

‼️Zapamiętaj:
👉Autoagresja u nastolatka to poważny sygnał, że przeżywa on trudności emocjonalne z którymi nie potrafi sobie inaczej poradzić.
👉 Zamiast krytykować, warto zbudować zaufanie, okazać wsparcie i wspólnie znaleźć pomoc.
❕ Każdy przypadek autoagresji wymaga uwagi. Profesjonalna pomoc może uratować życie.

Potrzebujesz wsparcia? Pozwól nam sobie pomóc
👇
https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
Tel. 881-081-936

22/02/2025

🌿Dzień Walki z Depresją – Depresja to nie wybór, to choroba🌿

🔶Dziś obchodzimy Dzień Walki z Depresją – dzień, który przypomina, jak ważne jest, by mówić o tej chorobie i wspierać osoby, które z nią się zmagają.
🔹 Depresja nie jest oznaką słabości ani chwilowym „gorszym nastrojem”, a realnym cierpieniem.
🔸Jest złożoną chorobą, która dotyka zarówno umysłu, jak i ciała. Sprawia, że codzienność i nawet najprostsze codzienne czynności stają się trudnymi do sprostania wyzwaniami.

❓Jak możemy pomóc?
👉 Zrozumienie depresji to pierwszy krok. Depresja sprawia, że nasze umysły zamykają się w pułapce myśli o bezradności i beznadziei. Wzmacnia ona nasze najgorsze myśli – te, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, że nic się już nie zmieni, że nie zasługujemy na lepsze życie.
◾️ Myśli mają ogromny wpływ na nasze emocje- to właśnie negatywne wzorce myślenia, które sami mimowolnie wzmacniamy, mogą nasilać i podtrzymywać nasze cierpienie.
◽️ Ale nasze myśli to nie fakty! Są one często wypaczone przez ból, a nauczenie się, jak kwestionować te destrukcyjne schematy, może przynieść ulgę.
❗️ Warto pamiętać, że to co aktualnie teraz czujemy nie jest trwałe. Nie musimy czuć się w ten sposób na zawsze.

⚡️ Jeśli zmagasz się z depresją ważne, żebyś wiedział/a:
🔸 Nie jesteś sam/a. Depresja często sprawia, że czujemy się odizolowani od innych, ale prawda jest taka, że wielu ludzi stara się zrozumieć, co przeżywasz i chce Ci pomóc.
🔶 Małe kroki mają znaczenie – drobne zmiany w codzienności mogą pomóc wyjść z zaklętego kręgu smutku. Nawet w dni, gdy wydaje się, że wszystko jest zbyt trudne, zrobienie jednego małego kroku – rozmowy z bliską osobą, wyjścia na spacer lub zapisania się na wizytę u specjalisty – to już ogromny postęp.
🔸 To nie Twoja wina. Depresja nie jest wyborem ani efektem „złego podejścia do życia”. To choroba, którą można leczyć, a proces ten wymaga czasu, wsparcia i troski o siebie.
🔸 Każdy dzień, w którym wstajesz i próbujesz, jest zwycięstwem. Jesteś ważny, Twoje uczucia są ważne i zasługujesz na pomoc oraz wsparcie.

⭐️ Jeśli wspierasz kogoś z depresją:
🔹 Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Twoja obecność i gotowość do słuchania mogą być największym wsparciem. Dla osób w depresji najważniejsze jest poczucie, że ktoś naprawdę ich widzi i słyszy, bez oceniania.
🔹 Kiedy czujesz się bezradny- najlepszym rozwiązaniem jest motywowanie bliskiej osoby do skorzystania z profesjonalnej pomocy.
🔹 Dzielmy się wiedzą i bądźmy dla siebie wsparciem – bo nikt nie powinien mierzyć się z depresją samotnie.

🟩 Depresja to trudna podróż, ale nie trzeba przechodzić jej samotnie. Wsparcie, zrozumienie i wiedza mogą otworzyć drogę do powrotu do zdrowia.
🟨 Pamiętaj, że depresja jest chorobą i jak każda choroba wymaga leczenia- odpowiednio dobrana farmakoterapia i pomoc psychologa/ psychoterapeuty, to kroki, które pomogą przywrócić Ci kontrolę nad swoim życiem.
🟧 Depresja to choroba, którą można leczyć i nie trzeba przechodzić przez nią samemu!

Potrzebujesz wsparcia? Pozwól nam sobie pomóc
https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
Tel. 881-081-936

19/02/2025

🤔 Czy Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć?

❓ Cierpisz na nawracające bóle głowy, migreny, problemy żołądkowe, bezsenność lub inne dolegliwości, których przyczyny lekarze nie są w stanie jasno wyjaśnić?
➡️ Być może klucz do zrozumienia Twojego samopoczucia leży w psychice.

👩‍⚕️ Zaburzenia psychosomatyczne to schorzenia, w których ciało reaguje na trudne emocje, przewlekły stres czy nieprzepracowane traumy.
👉Nasze myśli i uczucia mają ogromny wpływ na ciało – to, co zostaje niewypowiedziane, często manifestuje się w bólu lub chorobach.
🧠Objawy są prawdziwe, ale ich przyczyna nie leży w ciele, a w psychice. Są one językiem, w którym ciało opowiada historie, których umysł nie chce słyszeć.

🌿Psychosomatyka nie oznacza, że „wszystko jest w Twojej głowie” – wręcz przeciwnie. Twoje objawy są realne, ale ich źródło często leży w długotrwałym napięciu psychicznym lub tłumionych emocjach. Jak zauważa Babette Rothschild, przeżycia z przeszłości, które nie zostały w pełni przetworzone, mogą pozostać „zamrożone” w ciele, wywołując dolegliwości somatyczne🤕.

🤔Czy zastanawiałaś/ eś się kiedyś:
❓Jak często ignorujesz sygnały swojego ciała, bo „to nic poważnego”?
❓Czy przewlekły stres lub napięcie mogą wpływać na Twoje zdrowie fizyczne?

❕Jeśli zauważasz u siebie takie objawy, jak m. in. nieuzasadnione medycznie
- Przewlekłe bóle głowy lub migreny
- Problemy żołądkowe (biegunki, bóle brzucha)
- Napięcie mięśniowe i bóle pleców
- Problemy skórne (np. wysypki)
- Bezsenność lub chroniczne zmęczenie
👉warto dać sobie przestrzeń na refleksję i poszukać wsparcia.
⚜️Psychoterapia może pomóc odkryć, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć i wspólnie znaleźć sposób na poprawę jakości życia.

🍀Zadbaj o siebie – ciało i umysł to jedność.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały, które chcesz zrozumieć – napisz lub umów się na wizytę.

Potrzebujesz wsparcia? Pozwól nam sobie pomóc 👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/auxilium-centrum-wsparcia-zdrowia-psychicznego
Tel. 881-081-936

25/03/2024

Drodzy,

Potrzebujemy rąk do pracy.
A właściwie to potrzebujemy mózgów 🧠 i serc ♥️.
A już tak najwłaściwiej to człowieka (człowieków? 😉) po psychologii, który zechce razem z nami pracować.

Nasze kalendarze pękają w szwach, dlatego potrzebujemy kolejnych osób, które razem z nami będą chciały się rozwijać i działać na rzecz poprawy komfortu życia naszych pacjentów i klientów.

Dajemy gabinety, całe nasze doświadczenie, wsparcie i umiejętności (możecie nam zaufać, fajne z nas szefowe - tak mówią 😅), wigilie firmowe, owocowe środy, cukierkowe poniedziałki i jak sie postaramy, to i Multisporta czy inne dodatki ogarniemy!

Wszystkie szczegóły w linku poniżej.
Będziemy wdzięczne za udostępnienia.

Pozdrawiamy,
Ania i Ania 🙂

Auxilium – Centrum Wsparcia Zdrowia Psychicznego w Bydgoszczy, w związku z dynamicznym rozwojem, zatrudni:PsychologaDo Twoich obowiązków należeć będzie:Kompleksowa opieka psychologiczna nad pacjentami...

21/03/2024

Nie dla Was, a z Wami 🙂

Co roku, w pierwszy dzień wiosny, obchodzony jest Światowy Dzień Osób z Zespołem Downa.

Trisomia 21, czyli oficjalna nazwa medyczna Zespołu Downa, polega na tym, że w 21 parze chromosomów występuje trzeci dodatkowy chromosom lub jego fragment, dlatego to właśnie 21 dnia 3 miesiąca roku obchodzone jest ich święto.

Na znak solidarności w tym dniu ubiera się dwie kolorowe skarpetki. Symboliczne skarpetki mają oznaczać niedopasowanie społeczne i genotypowe, a społeczeństwu, o pracy jaką mamy do wykonania w tym, aby nie wykluczać, a pozwalać osobom z Zespołem Downa żyć jak każdy i akceptować je, tak samo, jak wszystkich.

My dziś dołączamy się do akcji, bo marzy nam się świat w którym będziemy tolerować każdego, chorego, zdrowego, z jego wszystkimi cechami, niedoskonałościami...

Dlatego w tym dniu szczególnie przypominamy Wam o tolerancji, którą powinniście obdarzać wszystkich na codzień, a osobom z Zespołem Downa i ich rodzinom, życzymy tego, aby zawsze czuły, że mają oparcie w społeczeństwie, w innych, otaczających ich ludziach i aby były zawsze i wszędzie tolerowane, akceptowane i niewykluczane.

♥️💙

#2103