Centrum Terapii i Wsparcia Młodzieży i Dorosłych

23/12/2025

Nowe kierunki w badaniach nad relacją terapeutyczną i metapoznaniem 🔍🧠

W ostatnich miesiącach w środowisku badań nad psychoterapią pojawiły się interesujące propozycje łączące neurobiologię, metapoznanie i relację terapeutyczną.
W przeglądzie opublikowanym w Nature Reviews Psychology (2025) Tricia X. F. Seow i współautorzy zwracają uwagę, że tradycyjne badania skupione na indywidualnych procesach poznawczych pomijają kluczowy element — dynamiczną, interpersonalną naturę terapii.

🔬 Co nowego pojawia się w badaniach?

Coraz więcej danych wskazuje, że zmiany w metapoznaniu są stabilnym wskaźnikiem trwałej poprawy klinicznej, niezależnie od modalności terapeutycznej.

Autorzy podkreślają niedostateczne ujęcie momentów relacyjnych w neuronauce terapeutycznej: synchronii, mentalizacji „tu i teraz”, pracy z afektem na poziomie kontaktu interpersonalnego.

W odpowiedzi przedstawiają ramę badawczą ConNECT — „zintegrowane badania łączące neurobiologię, doświadczenie subiektywne pacjenta i wiedzę terapeuty, ukierunkowane na uchwycenie znaczącej dynamiki procesu terapeutycznego”.

🎯 Dlaczego to ważne dla specjalistów praktyki klinicznej?

Badania te wzmacniają podejście, w którym:

relacja terapeutyczna nie jest tylko kontekstem pracy, lecz aktywnym mechanizmem zmiany,

momenty wspólnej obecności, współregulacji i współ-refleksji mogą być neurobiologicznie uchwytne,

integracja wiedzy terapeuty, doświadczenia pacjenta i danych biometrycznych w czasie rzeczywistym staje się nowym obszarem rozwoju naszej dziedziny.

To przesunięcie sugeruje, że „jak pracujemy” — nie tylko „czego uczymy pacjenta” — może mieć bezpośredni wpływ na reorganizację funkcji poznawczych i emocjonalnych.

🤍
Zapraszamy do refleksji: w jaki sposób Wasza obecność i sposób prowadzenia relacji terapeutycznej kształtują proces metapoznawczy pacjenta?

22/12/2025

Szanowni Państwo,

Z okazji zbliżających się Świąt pragniemy życzyć spokoju i równowagi. Niech ten czas przyniesie Państwu bliskość, uważność, poczucie wspólnoty i zwolnienia.

Dziękujemy za dotychczasowe zaufanie i możliwość towarzyszenia Państwu w drodze ku przemianie.

Zespół Centrum Terapii i Wsparcia Młodzieży i Dorosłych

22/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 20-24

Poczuj. Poczuj ten czas zbliżających się Świąt. Zobacz czy naprawdę chcesz przeżywać je w ten sposób w jaki je obecnie czujesz? Poobserwuj czy te dni wywołają w Tobie napięcie, stres czy też rozluźnienie i radość? Czy jest coś, co pozowałoby czuć się pełniej w tym czasie? Nawet jeżeli miałoby to oznaczać rezygnację z pewnych zachowań?

Pięknych obserwacji 💫

22/12/2025

Dziś nieco słów o eksperymencie przeprowadzonym przez Harry'ego Harlowa na małpach rezusach, który dowiódł, iż potrzeba kontaktu fizycznego i emocjonalnej obecności jest ważniejsza dla budowania więzi, niż zaspakajanie potrzeb fizjologicznych. Eksperyment - który był eksperymentem nieetycznym, niepowtórzony już póżniej ze względu na swoją okrutność, dał pewne światło dla postrzegania psychologii rozwoju człowieka oraz wpływu deprywacji emocjonalnej i jej znaczenia w życiu człowieka.
Małpki zostały odseparowane od swoich biologicznych matek i otrzymały dwie "matki zastępcze". Jedna druciana, posiadająca podajnik z jedzeniem a druga miękka, futrzasta, który nie posiadała jedzenia. Małpki wybierały kontakt z matką miękka, pomimo tego, iż nie dostarczała ona jedzenia a w sytuacji stresu reagowały ucieczką do materiałowej matki. Eksperyment wskazał, iż dotyk stanowi fundamentalną potrzebę rozwoju, ważniejszą niż jedzenie i stanowi on kluczową rolę budowania wczesnych więzi emocjonalnych. Eksperyment ukazał również, iż izolacja małpek miała wpływ ma ich późniejsze trudności emocjonalne. Większą obojętność i agresję oraz trudności w relacjach z innymi małpkami. Z badań nad teoriami więzi można zauważyć, iż bezpieczne, stabilne więzi we wczesnym dzieciństwie mają wpływ na budowanie satysfakcjonujących relacji w późniejszym życiu a brak odpowiedniej opieki emocjonalnej przekłada się na trudności w sferze psychologicznej. Te i inne badania nad znaczeniem wczesnych doświadczeń więzi emocjonalnej przyczyniły się do zmiany patrzenia na ważność relacji od pierwszych chwil życia, wpływając na zapewnienie dotyku tuż po narodzinach oraz obejmując zmianę opieki nad dziećmi w placówkach opiekuńczych i wychowawczych.

Harry Harlow shows that infant rhesus monkeys appear to form an affectional bond with soft, cloth surrogate mothers that offered no food but not with wire su...

19/12/2025

Dostrojenie emocjonalne jest jedną z kluczowych potrzeb rozwojowych człowieka. Eksperyment Edwarda Tronicka ukazuje, iż niemowlęta oczekują dostrojenia emocjonalnego od swoich opiekunów. Natomiast jego brak - w eksperymencie ukazany jako przybranie przez matkę nieruchomego wyrazu twarzy - wzbudza w dziecku poczucie lęku, stresu i próby odzyskania kontaktu. Sytuacja długotrwałej deprywacji emocjonalne może doprowadzić do powstawania traumy wczesnodziecięcej a w dorosłym życiu manifestować się jako trudności z regulacją emocji, poczuciem bezpieczeństwa i budowaniem satysfakcjonujących więzi.

W eksperymencie można zauważyć, iż początkowo matka i dziecko są w interakcji ze sobą. Jest to faza dostrojenia się, gdzie matka reaguje na sygnały od dziecka a dziecko od matki. W fazie nieruchomienia matka przybiera neutralny wrazy twarzy. To prowadzi do kolejnego etapu, w którym dziecko próbuje przewrócić kontakt z opiekunem, natomiast pojawiający się stres i brak perspektywy na rozwiązanie sytuacji w konsekwencji powoduje wycofanie się dziecka emocjonalne i fizyczne. W eksperymencie powrót do ponownego kontaktu nastąpił relatywnie szybko (co nie oznacza, że nie wywołało ono żadnego wpływu na dziecko). Jednakże długotrwała deprywacja może prowadzić do wiele trudności w dorosłości takich jak tworzenie pozabezpiecznych form przywiązania.

Pierwotny eksperyment przeprowadzony był z matką, jednakże powtórzono eksperyment również z nieruchomą twarzą ojca i jego rezultaty są takie same.

Nieruchoma twarz matki:

https://www.youtube.com/watch?v=YTTSXc6sARg

Nieruchoma twarz ojca:

https://www.youtube.com/watch?v=7Pcr1Rmr1rM

Project ABC builds on Ed Tronick's Still Face Experiment by exploring the relationship between dads and their babies.

19/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 18 i 19

Zainspiruj się czym i wyraź to poprzez działanie. Może namalujesz coś? Ulepisz? Ugotujesz? Napiszesz? Cokolwiek zechcesz zrobić pozostań zainspirowany/zainspirowana :)

Pięknych obserwacji 💫

17/12/2025

Badania przeprowadzone w Polsce i za granicą pokazują ten sam wzór: część użytkowników zaczyna korzystać z Tindera w sposób przypominający zachowania nałogowe. Polskie badanie wykazało, że im silniejsze emocjonalne przywiązanie do aplikacji, tym większe ryzyko utraty kontroli. Osoby z wysokimi wynikami używały Tindera nie po to, aby poznawać ludzi, tylko aby regulować nastrój, podbijać samoocenę albo uciec od stresu. Ten styl korzystania łączył się również z mniej bezpiecznymi zachowaniami seksualnymi. Drugie badanie – walidacja angielskiej wersji narzędzia diagnostycznego – potwierdziło, że podobne mechanizmy pojawiają się zarówno przy Tinderze, jak i przy używaniu pornografii. Najwyższe wyniki mieli użytkownicy, którzy sięgali po aplikację impulsywnie, odczuwali trudność w kontrolowaniu czasu korzystania i mieli poczucie, że Tinder „wciąga” mocniej niż zakładali. Z badań wynika, że problematyczne korzystanie rozwija się wtedy, gdy aplikacja staje się narzędziem radzenia sobie z emocjami. Gdy Tinder jest sposobem na samotność, nudę, napięcie czy zmartwienia,
wzrasta ryzyko kompulsywnego sprawdzania profili i pogorszenia higieny relacji offline. W obu badaniach powtarza się ten sam wniosek: najważniejsze jest nie to, jak często ktoś korzysta z aplikacji, ale po co i w jakim stanie emocjonalnym to robi.

Na podstawie:
Liberacka-Dwojak, M., Khazaal, Y., Wiłkość-Dębczyńska, M. et al. (2023). Validation of the Polish
Problematic Tinder Use Scale and Its Relationship with Safe S*x Behaviors. IJERPH, 20(5), 3997.
Liberacka-Dwojak, M., Vera Cruz, G., Wiłkość-Dębczyńska, M. et al. (2025). Validation of the
English ACSID-11 for Tinder and online po*******hy use. Frontiers in Psychiatry, 16:1595502.

Magdalena Liberacka-Dwojak - psycholog, seksuolog, pracująca w naszym centrum specjalizuje się zarówno w pomocy psychologicznej jak i seksuologicznej młodzieży i osobom dorosłym.
Pani Magdalena przyjmuje w poniedziałki w godzinach popołudniowych.

☎️Rejestracja: +48 575 086 960
⏰Rejestracja jest czynna w godzinach 11.00-19.00

17/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 16 i 17

Napisz życzenia - jedne dla kogoś bliskiego a drugie dla samego/samej siebie.
Poczuj swoje serce w tych życzeniach.

Pięknych obserwacji 💫

16/12/2025

🎄Zatrzymaj się i zastanów się nad intencją

Posłuchaj siebie, tego co dla Ciebie jest istotne w tym czasie. Czy jest to spokój, obecność, poczucie bycia razem, modlitwa, zaduma czy cokolwiek innego. Skup się na wypełnieniu tej jeden rzeczy. Pomoże to Tobie obniżyć napięcie i nadać kierunek działaniom.

🎄Zobacz, co dla Ciebie ważne

Odbieramy wiele różnych bodźców. Rozumienie, co dla nas ważne pomaga nie wpadać w pułapkę perfekcjonizmu, idealizmu. NIe wszystko, co krzyczy wymaga Twojej reakcji i uwagi. Wystarczy, że będzie to "wystarczająco dobry czas" a nie idealny.

🎄Bądź obecny/ obecna

Marzenia o idealnych świętach, cudownej atmosferze wśród najbliższych może być pragnieniem, myśleniem życzeniowym, nie mającym nic wspólnego z obecną sytuacją. Bycie obecnym/obecną pozwoli na obserwację swoich stanów emocjonalnych, przyjrzeniu się oczekiwaniom (które być może nie zostaną spełnione), pomoże zredukować stres i napięcie, nadając więcej poczucia sensu i realności.

15/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 15

Podziękuj swojemu ciału. Za to ile znosi, jak bardzo Ci służy. Zobacz jak o nie dbasz, czy go słuchasz?

Pięknych obserwacji 💫

14/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 14

Poszukaj cytatu, który Cię zainspiruje

Pięknych obserwacji 💫

13/12/2025

Kalendarz adwentowy 🎄🗓️🎄 dzień 13

Napisz coś do bliskiej Ci osoby, co czujesz, że sprawi jej radość. ❤️

Pięknych obserwacji 💫