Przychodnia ,,Przy Szpitalu"

20/04/2026

🌿 Wiosna w pełni… a razem z nią sezon alergii 🤧

Kichanie, łzawiące oczy, katar bez końca? Jeśli brzmi znajomo, możliwe, że to alergia sezonowa daje o sobie znać. Pyłki traw, drzew i chwastów potrafią skutecznie uprzykrzyć nawet najpiękniejsze dni.

👉 Najczęstsze objawy alergii sezonowej:
• uporczywe kichanie
• wodnisty katar
• zatkany nos
• swędzenie nosa, oczu i gardła
• łzawiące, zaczerwienione oczy
• kaszel lub uczucie duszności

👉 Kilka prostych sposobów, które mogą pomóc:
• unikaj spacerów w godzinach największego pylenia
• po powrocie do domu zmieniaj ubrania i myj twarz
• wietrz mieszkanie wieczorem lub po deszczu
• rozważ konsultację z lekarzem i odpowiednie leki

Nie bagatelizuj objawów — odpowiednia reakcja może naprawdę poprawić komfort życia 💚

05/04/2026

19/03/2026

🦵🏻Zmiany zwyrodnieniowe kolana — co zrobić, kiedy już boli, ale jeszcze nie potrzeba operacji?

Ból kolana przy chodzeniu, schodzeniu ze schodów, po wysiłku albo po dłuższym siedzeniu to częsty sygnał rozwijających się zmian zwyrodnieniowych. W wielu przypadkach, mimo dolegliwości, nie ma jeszcze wskazań do operacji — ale to nie znaczy, że problem warto przeczekać.

Im wcześniej zgłosisz się na konsultację, tym większa szansa na wdrożenie odpowiedniego leczenia zachowawczego, zmniejszenie bólu i poprawę codziennego funkcjonowania.

Jeśli kolano już boli, zapraszam na wizytę.

Przyjmuję aż w trzech gabinetach, dlatego łatwiej dopasować dogodną lokalizację i termin.

🌐 Wizytę możesz umówić wygodnie przez portal ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/sebastian-cychowski/ortopeda/torun

17/02/2026

Zapraszam do rejestrowania się na wizytę poprzez serwis ZnanyLekarz.

👉 LINK: https://www.znanylekarz.pl/sebastian-cychowski/ortopeda/torun?fbclid=IwdGRleAP9ychleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeOzR1fjksCfDZowEhQVB0gg3c3p8q5k-rCFtSZVpqmpGwh3EIYyWUSgy2dbE_aem_8PlWr8ZfR3MCEHF1XXtrpg

12/02/2026

🍩 Tłusty Czwartek – słodka tradycja z nutą zdrowia 🍩

Dziś świętujemy jeden z najsłodszych dni w roku! Tłusty Czwartek to tradycja sięgająca setek lat – dawniej objadano się tłustymi potrawami, aby zapewnić sobie pomyślność i dostatek na cały rok. Dziś królują oczywiście… pączki i faworki 😋

Czy jeden pączek to powód do niepokoju?
➡️ Średni pączek to ok. 250–350 kcal.
➡️ Zawiera głównie węglowodany proste i tłuszcze.
➡️ Może powodować szybki wzrost poziomu glukozy we krwi.

Ciekawostki zdrowotne:
🔎 Organizm potrzebuje ok. 20–40 minut spaceru, aby „spalić” jednego pączka (w zależności od tempa i masy ciała).
🔎 Cynamon, który często pojawia się w słodkich wypiekach, może wspierać regulację poziomu cukru we krwi.
🔎 Jedzenie słodkości w towarzystwie białka (np. jogurt naturalny, garść orzechów) może spowolnić wchłanianie cukru.

💡 Nasza rada?
Nie chodzi o zakazy, a o umiar. Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych (np. cukrzycy wymagającej ścisłej kontroli diety), jeden pączek w ramach zbilansowanego jadłospisu to przyjemność, na którą można sobie pozwolić.

Pamiętajmy – zdrowie to suma codziennych wyborów, nie jeden dzień w kalendarzu ❤️

Życzymy smacznego i aktywnego Tłustego Czwartku! 🍩🚶‍♀️🚶‍♂️

21/01/2026

Dzień Babci i Dziadka 👵🏼👴🏻
Dziś świętujemy tych, którzy są skarbnicą mądrości, ciepła i doświadczenia. Babcie i Dziadkowie każdego dnia troszczą się o innych — dlatego dziś przypominamy, jak ważne jest, by zadbać także o ich zdrowie.

🩷 Regularne badania, profilaktyka i szybka reakcja na pierwsze objawy to najlepszy prezent, jaki możemy im podarować. W Naszej przychodni zapewniamy kompleksową opiekę, życzliwą atmosferę i specjalistów, którzy z uważnością i szacunkiem dbają o zdrowie seniorów.

💙 Z okazji Dnia Babci i Dziadka życzymy wszystkim dużo zdrowia, spokoju i codziennej radości.
Zapraszamy do Naszej przychodni — bo zdrowie jest bezcenne w każdym wieku.

10/12/2025

Rozpoczął się sezon infekcyjny!

Coraz więcej osób zmaga się z przeziębieniami, infekcjami wirusowymi i grypopodobnymi. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę i jak zadbać o siebie oraz swoich bliskich.

🤧 Typowe objawy infekcji sezonowych
• katar, zatkany nos
• ból gardła
• kaszel (suchy lub mokry)
• gorączka lub stan podgorączkowy
• bóle mięśni i głowy
• ogólne osłabienie i zmęczenie

🩺 Jak leczyć się w domu?

W większości przypadków infekcje wirusowe można leczyć objawowo:
• odpoczynek i odpowiednie nawodnienie
• leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe (np. paracetamol, ibuprofen – zgodnie z zaleceniami ulotki)
• inhalacje z soli fizjologicznej
• nawilżanie powietrza
• miód, imbir, herbaty ziołowe na ból gardła i kaszel
• unikanie wysiłku do czasu ustąpienia objawów
Jeśli objawy są bardzo nasilone, przedłużają się lub towarzyszy im duszność, należy skontaktować się z lekarzem!

🛡️ Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?

• myj często ręce i unikaj dotykania twarzy
• wietrz pomieszczenia
• w okresie wzmożonych zachorowań unikaj zatłoczonych miejsc
• dbaj o sen i zdrową dietę
• regularnie nawilżaj śluzówkę nosa (np. solą fizjologiczną)
• rozważ szczepienia ochronne (np. przeciwko grypie), jeśli są zalecane

Dbajmy o siebie i o innych — razem łatwiej przejść przez sezon infekcyjny! 💙

21/11/2025

Listopad – miesiąc świadomości męskich nowotworów 🎗️
To idealny moment, aby przypomnieć, że troska o zdrowie to nie oznaka słabości, ale odpowiedzialności.

Panowie, rak prostaty i rak jąder to jedne z najczęściej występujących nowotworów u mężczyzn. Wczesne wykrycie daje ogromne szanse na pełne wyleczenie — często wystarczy prosty, szybki zestaw badań i regularna kontrola u urologa.

💡 Dlaczego warto się badać?

badania profilaktyczne pozwalają wykryć zmiany na bardzo wczesnym etapie,
wiele nowotworów rozwija się bezobjawowo,
kontrola trwa krótko, a może uratować życie.

🩺 Zrób pierwszy krok:

umów wizytę u urologa,
wykonaj badanie PSA (panowie po 40. roku życia szczególnie!),
nie ignoruj niepokojących objawów,
rozmawiaj o zdrowiu – z partnerką, z kolegami, z rodziną.

W Naszej Przychodni o zdrowie Panów zadbają specjaliści urologii:

dr n. Med. Szymon Kwiatkowski
https://www.znanylekarz.pl/szymon-kwiatkowski-3/urolog/bydgoszcz

lek. Maciej Kwiatkowski
https://www.znanylekarz.pl/maciej-kwiatkowski-3/urolog-urolog-dzieciecy/bydgoszcz

Dbaj o siebie. Dla siebie i dla swoich bliskich.
Listopad to dobry moment, by zacząć — ale zdrowie warto stawiać na pierwszym miejscu przez cały rok. 💙

15/10/2025

🎀 Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi
A dziś *15 października* obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi!

Październik to czas, w którym szczególnie zwracamy uwagę na znaczenie profilaktyki, badań oraz wczesnego wykrywania raka piersi. To choroba, która dotyka tysiące kobiet każdego roku, ale wcześnie wykryta – daje ogromne szanse na skuteczne leczenie.

Dzisiejszy dzień, Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, przypomina nam, jak ważne jest:
✨ regularne samobadanie piersi,
✨ wykonywanie badań profilaktycznych (USG, mammografia),
✨ rozmowy o zdrowiu – bez tabu, otwarcie i z troską,
✨ wsparcie dla osób chorych i ich bliskich.

W Naszej Przychodni Panie mogą wykonać USG piersi w ramach wizyty u ginekologa, lek. Andrei’a Vorobeva:
https://www.znanylekarz.pl/andrei-vorobev/ginekolog/bydgoszcz

Pamiętajmy, że profilaktyka ratuje życie. Dbajmy o siebie i zachęcajmy innych, by robili to samo. 💗

25/09/2025

🌞 Witamina D – mała, ale bardzo ważna!

Czy wiesz, że witamina D wpływa nie tylko na nasze kości, ale też na odporność, samopoczucie i ogólne zdrowie? 🤔

💪 Dlaczego witamina D jest taka ważna?
✔️ Wspiera prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu – kluczowe dla mocnych kości i zębów
✔️ Wzmacnia układ odpornościowy
✔️ Wspomaga pracę mięśni
✔️ Ma pozytywny wpływ na nastrój
✔️ Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

🍳 Gdzie znajdziesz witaminę D?
Choć najwięcej produkujemy jej dzięki słońcu (wystarczy 15–20 minut dziennie na słońcu z odkrytymi ramionami i twarzą), warto znać też jej źródła w diecie:

🥩 Tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź, sardynki)
🍳 Żółtka jaj
🧈 Masło i margaryny wzbogacane w witaminę D
🥛 Mleko i produkty mleczne (niektóre są wzbogacane)
🧀 Ser żółty
🍄 Niektóre grzyby (np. pieczarki hodowane na słońcu)

💊 W okresie jesienno-zimowym warto rozważyć suplementację – szczególnie w naszej szerokości geograficznej!

Zadbaj o odpowiedni poziom witaminy D – Twoje ciało Ci za to podziękuje! 🌞🦴🧠

15/09/2025

Mamy wspaniałą wiadomość! 🏆

Z ogromną radością informujemy, że Nasza Pani doktor, lek. Paula Jędrzejowska, została nominowana w prestiżowym plebiscycie Hipokrates 2025 w kategorii Lekarz rodzinny i POZ Roku! 🩺

To dla nas wielki zaszczyt i dowód uznania za codzienną pracę, zaangażowanie oraz troskę o zdrowie Naszych Pacjentów 💙

🔗 Zapraszamy do oddania głosu pod adresem:
https://pomorska.pl/paula-jedrzejowska/pk/7916455/pg/91379

Każdy głos ma znaczenie – dziękujemy za Wasze wsparcie i zaufanie! 💪