28/08/2025
🎒📚 Bezpieczny powrót do szkoły – co warto wiedzieć?
Początek roku szkolnego to dla wielu dzieci i rodziców czas ekscytacji, ale też stresu i wielu pytań. Warto zadbać o to, by powrót do nauki odbył się nie tylko sprawnie, ale przede wszystkim bezpiecznie – fizycznie i emocjonalnie.
✅ O czym warto pamiętać?
1. Bezpieczeństwo fizyczne:
▪️ Upewnij się, że tornister dziecka jest odpowiednio dopasowany – nie powinien ważyć więcej niż 10–15% masy ciała
▪️ Sprawdź stan obuwia na zmianę i ubrań – ważne, by były wygodne i dostosowane do aktywności fizycznej
▪️ Przypomnij dziecku zasady bezpieczeństwa w drodze do szkoły (szczególnie w ruchu drogowym i komunikacji publicznej)
▪️ Jeśli szkoła zapewnia posiłki – upewnij się, że są zgodne z potrzebami zdrowotnymi dziecka (alergie, dieta)
2. Zdrowie i higiena:
▪️ Naucz (lub przypomnij) dziecko podstaw higieny rąk – mycie przed jedzeniem i po powrocie do domu to podstawa
▪️ Zadbaj o odpowiednią ilość snu – brak regeneracji wpływa negatywnie na koncentrację, odporność i nastrój
▪️ Nie zapominaj o profilaktyce – warto sprawdzić wzrok, słuch, stan uzębienia, a także zadbać o aktualne szczepienia
3. Zdrowie psychiczne:
▪️ Wrzesień to czas adaptacji – daj dziecku przestrzeń na oswojenie się z nowym rytmem i obowiązkami
▪️ Rozmawiaj – pytaj, jak minął dzień, co było fajne, co trudne. Poczucie bycia wysłuchanym daje ogromne wsparcie
▪️ Unikaj presji – nie każde dziecko od razu "wchodzi na obroty". Daj czas i wsparcie zamiast wymagań
🎯 Dla rodziców i opiekunów:
Pamiętaj, że Twoje nastawienie wpływa na dziecko. Spokój, pozytywne podejście i dobra organizacja ułatwią całą adaptację. Jeśli zauważysz trudności (lęk, wycofanie, problemy ze snem lub zachowaniem) – warto skonsultować się z psychologiem lub pedagogiem szkolnym.
📅 Niech ten rok szkolny będzie pełen rozwoju, bezpieczeństwa i dobrej współpracy między domem a szkołą!
