02/08/2023
Szybki, smaczny i zdrowy obiad? 🤔 Propozycja poniżej 👇
KASZOTTO Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM I SEREM FETA
Składniki:
▪️ 50g kaszy gryczanej prażonej
▫️ 100g mięsa z piersi kurczaka
▪️ 100g cukini
▫️ 100g szpinaku
▪️ 40g sera feta light
▫️ 5g oleju
▪️ naturalna mieszanka przypraw do kurczaka, szczypta pieprzu
Kaszę gryczaną gotujemy zgodnie z instrukcją. Mięso kroimy, mieszamy z olejem i przyprawami. Wrzucamy na rozgrzaną patelnię, dodajemy szpinak i pokrojoną cukinię. Dusimy do miękkości. Podajemy z kaszą, gotowe danie posypujemy pokruszonym serem feta. Smaczego 🥰
KCAL 413 ; B 34g ; T 12g ; W 46g