Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 14:00 - 21:00 Wtorek 14:00 - 21:00 Środa 14:00 - 21:00 Czwartek 14:00 - 21:00 Piątek 14:00 - 21:00

Rehabilitacja Gaszyński

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
Rehabilitacja Gaszyński

| Fizjoterapia
| Masaż
| Trening funkcjonalny
| Fala uderzeniowa Pomagam ludziom zabieganym,
znaleźć zdrowie poprzez ruch,
nawet jeżeli nie mają czasu.

Fizjoterapeuta z 15 letnim doświadczeniem w ortopedii,
trener medyczny, trener kettlebell. Wiem jak pomóc Ci w walce z bólem pleców,
przywracam ludzi do pełnej sprawności po zabiegach ortopedycznych. Znajdę i nauczę Cię ruchu, idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb i możliwości. Zapraszam,
mgr Radosław Gaszyński

07/10/2025

„Zarządzanie objętością treningową?
Nigdy o tym nie słyszałem"

Klasyczna fizjoterapia w wielu przypadkach, nie jest wystarczająco dobra, aby wrócić do dźwigania i poruszania ciałem z dowolną intensywnością.

Proces rehabilitacji, który prowadzę z klientami, jest niesamowicie prosty. Po prostu dążymy do dużych rzeczy, zamiast neurotycznie fiksować się na małych.

Dla większości ludzi te wielkie rzeczy podchodzą pod „zarządzanie obciążeniem" - czyli stres.

To może być wybór za dużych ciężarów, za dużo stresu, na talerzu, poza siłownią, mało spania itp.

Ale tych rzeczy nigdy nie naprawisz rolowaniem, masażem i matą to akupresury.

Jeśli jesteś gotowy, aby wreszcie skończyć z bzdurami i chcesz mieć efekty, wyślij mi wiadomość prywatną i zobaczmy, czy mogę Ci pomóc

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

24/09/2025

Jeśli Twój ból nie ustąpił całkowicie, ale...

✅ poruszasz się z większą pewnością siebie
✅ twoja siła się poprawia
✅ możesz zrobić więcej bez zaostrzenia objawów
✅ Twoje ciało jest bardziej stabilne

Oznacza to, że robisz postępy – nawet jeśli ból jeszcze nie ustąpił całkowicie.

Nie skupiaj się WYŁĄCZNIE na skali bólu.

Funkcja > ból.

Progres nie zawsze jest bezbolesny,
ale nadal jest progresem.

⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

11/09/2025

Daj sobie pomóc.

Wiesz gdzie mnie znaleźć 🫡

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

05/09/2025

Przykład o tyle zabawny, że niestety prawdziwy.

Wiele osób oczekuje natychmiastowej poprawy po fizjoterapii, zapominając przy tym, ile czasu sumiennie "pracowali" na taki stan rzeczy.

Fizjoterapia to proces, który wymaga czasu.

Nasze tkanki mają fenomenalne możliwości adaptacji, ale potrzebują na to sporo czasu.

Jeżeli masz ustalony konkretny plan działania - nie rezygnuj z niego po tygodniu czy dwóch, dlatego że na pierwszy rzut oka nic się nie zmieniło.

Ocena poprawy może nie być tak wyraźna jakby mogło się wydawać. Jak często pojawiają się epizody? Czy trwają tyle samo czasu? Jak z ich intensywnością? Czy łatwiej sobie z nimi radzisz? To tylko kilka pytań, które mogą rzucić trochę światła na Twój progres.

Daj sobie pomóc i daj sobie czas.

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

13/08/2025

📘 Poradnik!

Wszyscy doskonale wiemy jak to jest z tym czasem.
Brakuje nam go niemal zawsze kiedy trzeba się poruszać. Dlatego przygotowałem „Jak trenować, gdy nie masz czasu” - praktyczny poradnik dla zapracowanych, którzy chcą zadbać o formę bez poświęcania godzin na siłowni.

Dowiesz się m.in.:
✅ Jak ćwiczyć w domu lub w pracy w 10 minut dziennie
✅ Jak planować trening, kiedy grafik pęka w szwach
✅ Jak łączyć ruch z codziennymi obowiązkami

💡 Proste wskazówki, zero wymówek

🔗 Napisz pod postem "Poradnik",
a wyślę Ci bezpłatną kopię!

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

06/08/2025

Moi drodzy,

W dniach 18-29 sierpnia będę na urlopie.
Nie odbieram telefonów,
w nagłych przypadkach proszę pisać na Whatsapp.

Pozdrawiam 🤘

⬛⬛⬛⬛⬛

30/07/2025

Oczywiście w wielu przypadkach nie jest to tak zero-jedynkowe jakby mogło się wydawać.

Natomiast zdecydowaną większość można zakwalifikować do jednej z dwóch grup.

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

21/07/2025

Trzeba spojrzeć trochę szerzej na ekosystem w którym żyjemy, niż na jedno ćwiczenie, które stanowiło w większości tylko zapalnik.

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

14/07/2025

Domowy plan treningowy dla początkujących, z wykorzystaniem jednego kettlebella i gumy oporowej.

Podstawowe założenia:

✅ plan jest dedykowany dla osób początkujących, bez żadnego doświadczenia treningowego
✅ wszystko co potrzebujesz w zakresie wiedzy, jest uwzględnione w planie i opisie
✅ do wykonania planu potrzebny jest jeden dobrze dobrany kettlebell i guma oporowa
✅ ćwiczenia uwzględnione w planie nie wymagają żadnego wcześniejszego przygotowania
✅ ćwiczenia są ogólnorozwojowe, oparte o codzienne wzorce ruchowe, dla wszystkich którzy chcą być sprawni na co dzień, a nie wiedzą co mogliby robić
✅ Home Kettlebell 1.0 to 11 stron teorii, ćwiczeń, wykonania, a także 7 filmów instruktażowych

✅ dla wszystkich zmagających się ze skutkami siedzącego trybu życia
✅ przy umiarkowanych dolegliwościach bólowych kręgosłupa, stawów i mięśni
✅ dla generalnego rozruchu całego ciała
✅ żeby czuć się lepiej i być sprawniejszym, dla siebie i bliskich

Plan jest kwintesencją wszystkiego czego mi brakowało przy wprowadzaniu u pacjentów aktywności fizycznej.

Czegoś sprawdzonego, do czego mógłbym odesłać, gdzie pacjent w sposób kontrolowany mógłby zacząć się ruszać i nie zrobić sobie krzywdy nadmierną brawurą.

Dlatego stworzyłem właśnie taki produkt, dedykowany dla wszystkich, bez większego doświadczenia.

Jeżeli do tej pory trening siłowy był Ci obcy, to jest to produkt właśnie dla Ciebie. Gdybym lata temu miał pod ręką taki sprawdzony plan to zaoszczędziłbym mnóstwo czasu.

https://1ct.eu/r0w9l

⬛⬛⬛⬛⬛

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

09/07/2025

Chcesz wrócić do aktywności a nie wiesz jak?
Oto kilka wskazówek.
Pamiętaj, że czasami mniej znaczy więcej.

Damy radę 👊

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

30/06/2025

Spontaniczne flair'upy, czyli zaostrzenie objawów.

Mogą zdarzać się niezależnie od tego co robimy, czasem przesadzimy z obciążeniem, czasem może wystąpić spontaniczne pogorszenie stanu.

Proces ten jest całkowicie normalny i rzadko kiedy oznacza coś złego lub niepokojącego.

Pamiętajmy, że fizjoterapia to proces wymagający czasu. Należy mieć na uwadze przede wynik końcowy z całego okresu leczenia a nie tylko cząstkowy.

Pamiętaj, co jest na horyzoncie
zamiast denerwować się chwilowym sztormem 🤘

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

24/06/2025

A rzeczy które naprawdę robią różnice w walce z przewlekłym bólem pleców są bardziej przyziemne i nudne niż myślisz.

To zmiana nawyków ruchowych,
sensowna higiena życia,
przezwyciężanie leków i pozytywne podejście,
sen, regeneracja, modulacja stresu.

Tylko tyle i aż tyle.

⬛⬛⬛⬛⬛

Jeżeli chcesz zacząć a nie wiesz jak, odezwij się. Pomogę Ci pozbyć się bólu i poruszać w formie dostosowanej do Twoich możliwości.

A jeżeli podoba Ci się to co robię, to kliknij like, zostaw komentarz i udostępnij w świat. To nic nie kosztuje, a może komuś pomóc 💪

Adres

Wileńska 9/1
Bydgoszcz
85-013

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	14:00 - 21:00
Wtorek	14:00 - 21:00
Środa	14:00 - 21:00
Czwartek	14:00 - 21:00
Piątek	14:00 - 21:00

Telefon

+48889619477

Strona Internetowa

http://rehabilitacjagaszynski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehabilitacja Gaszyński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehabilitacja Gaszyński:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

Fit&Med Rehabilitacja

Magister fizjoterapii, absolwent Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy. Dyplomowany terapeuta manualny.

Fizjoterapia to nie tylko moja praca, ale również pasja i styl życia. Ponad 10 lat pracy w zawodzie daje mi ogromne doświadczenie w radzeniu sobie z pacjentami i ich problemami.

Ciągle poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Uczestniczę w kursach, warsztatach, krajowych kongresach. Indywidualna praca z pacjentem sprawia mi niezwykłą przyjemność i satysfakcję. Cechuje mnie holistyczne podejście do pacjenta. Zawsze poszukuję przyczyny problemu.

Uważam, że wiedzą trzeba się dzielić, dlatego prowadzę zajęcia praktyczne i teoretyczne na kierunku technik masażysta.