15/02/2024
Przyzwyczajenia..rytuały.. nasz mózg lubi powtarzające się czynności. Ja to nazywam rytuałami jak roznoszący się zapach mojej uśmiechniętej kawy w ulubionej filiżance o wschodzie słońca przy moim oknie, kiedy cały świat budzi się do życia. Ta chwila zanim wskoczę w codzienny grafik.. albo ten moment kiedy biegnę w środku lasu opadają mgły nocy, sarny wracają z paśnika a ptaki zaczynają swój trel. Lubię moje rytuały i mam ich kilka.. to od nas zależy jak one będą wyglądały czy np rytuałem stanie się aktywny czy bierny tryb życia. To My wybieramy a mózg polubi powtarzające się czynności. Co ciekawe nie ma to znaczenia czy czynności będą pro- zdrowetne czy destrukcyjne. Całe szczęście to ja wybieram. Wystarczy zacząć i z uporem powtarzać np umiarkowaną aktywność fizyczną, aż mózg przywyknie i zrobi z tego rytuał.
