03/02/2025
AYURVEDA.
To ona zainspirowała mnie do otwarcia gabinetu i pomaganiu innym w poznaniu siebie (a każdy z nas jest inny), oraz bezwysiłkowym dążeniu do równowagi.
Ayurveda od ponad 5000 lat podchodzi do zdrowia i dobrostanu w sposób holistyczny. Głosi, że równowaga ciała, umysłu i ducha jest kluczowa dla osiągnięcia szczęścia.
Oto kilka kluczowych aspektów, jak Ayurveda wpływa na poczucie szczęścia:
1. Równowaga dosz.
Ayurveda identyfikuje trzy dosze (Vata, Pitta, Kapha), które są siłami życia. Utrzymanie ich równowagi jest kluczowe dla zdrowia fizycznego i psychicznego, co przekłada się na ogólne samopoczucie.
2. Zdrowa dieta.
Ayurveda kładzie duży nacisk na odpowiednie odżywianie, które jest dostosowane do indywidualnych potrzeb danej osoby. Spożywanie świeżych, naturalnych produktów wspiera zdrowie oraz pozytywnie wpływa na nastrój.
3. Styl życia.
Regularne praktykowanie jogi, medytacji oraz masaże są integralnymi elementami Ayurvedy, pomagają w redukcji stresu i zwiększają poczucie wewnętrznego spokoju.
4. Detoksykacja.
Procesy oczyszczania, zwłaszcza Panchakarma, pomagają usunąć toksyny z organizmu, co może prowadzić do poprawy samopoczucia i wzmocnienia energii życiowej.
5.Połączenie z naturą.
Ayurveda promuje życie w zgodzie z naturą, co sprzyja harmonii i szczęściu. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu oraz kontakt z przyrodą mogą poprawić nastrój.
6. Zdrowie emocjonalne.
Ayurveda zwraca uwagę na wpływ emocji na zdrowie. Praktyki takie jak medytacja i techniki oddechowe pomagają w zarządzaniu stresem i emocjami, co prowadzi do większego poczucia szczęścia.
Wszystkie te elementy składają się na holistyczne podejście do zdrowia, które może pomóc w osiągnięciu trwałego poczucia szczęścia i spełnienia w życiu
MASAŻE AJURWEDYJSKIE.
Masaże ajurwedyjskie to tradycyjne techniki terapeutyczne wywodzące się z Ayurvedy.
Celem tych masaży jest przywrócenie równowagi ciała, umysłu i ducha, prowadząve do poprawy ogólnego samopoczucia oraz zdrowia.
W ajurwedzie istnieje kilka różnych rodzajów masaży, z których każdy ma swoje unikalne właściwości. Niestety IG maogranicziną ilość znaków. Zapraszam na pełny artykuł na fb.
🤗😘
