25/06/2025
✨ Masaż antystresowy ✨
🤌Ten masaż to holistyczna podróż do głębokiego wyciszenia i regeneracji układu nerwowego. Łączy w sobie techniki pracy z głową, karkiem, brzuchem oraz świadomym oddechem przeponowym, tworząc kompleksowy rytuał ukojenia dla ciała i umysłu.
Zabieg rozpoczyna się od delikatnego masażu głowy i karku, który pomaga zredukować napięcia nagromadzone w okolicy potylicznej i mięśniach szyi. Wycisza gonitwę myśli, rozluźnia mięśnie mimiczne i uwalnia napięcia zgromadzone w okolicy barków.
Kolejnym etapem jest masaż brzucha – często pomijany, a mający ogromne znaczenie w regulacji emocji i pracy układu nerwowego. Delikatne techniki uciskowe i rozciągające w obrębie powłok brzusznych stymulują nerw błędny, który odpowiada za przywrócenie stanu wewnętrznej równowagi. Masaż ten wspiera również układ trawienny, łagodzi napięcia i wspomaga detoksykację organizmu.
Integralną częścią zabiegu jest prowadzenie przez świadome, głębokie oddychanie przeponą – technika, która aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), i pomaga zakotwiczyć się „tu i teraz”.
Całość wykonywana jest w spokojnej, relaksacyjnej atmosferze – przy ciepłym oświetleniu, z użyciem olejków eterycznych o działaniu uspokajającym (np. lawendy, melisy lub kadzidłowca).
Efekty:
😴głębokie odprężenie psychiczne i fizyczne
🧠redukcja napięć mięśniowych i emocjonalnych
👉poprawa jakości snu i trawienia
🫁większe poczucie obecności w ciele i spokoju wewnętrznego
To masaż idealny dla osób żyjących w stresie, przeciążonych bodźcami i potrzebujących głębokiego resetu.
Zapraszam do mojego gabinetu 🫶
