05/01/2026
Wyniki Konkursu Serce TRIfecta 💛💚❤️
Dbajcie o Waszą Linię życia ❗️🧘♀️
Tytuł KLUBOWICZA ROKU 2025 zdobywa
Emilia Sikorska 💪
Gratulujemy❤️ Życzymy dalszych sukcesów w realizacji marzeń, osiągania wyznaczonych celów sportowych👏
Poznajcie odpowiedzi Emilii na Nasze pytania👇
1. Jak zaczęłaś swoją przygodę z centrum zdrowego stylu życia TRIfecta?
Chciałam zacząć ćwiczyć na siłowni. Przeglądałam konto TRIfecta na facebooku, a tam akurat pojawiło się zaproszenie na Drzwi Otwarte. Skorzystałam i bardzo mi się spodobało.
2. Dlaczego lubisz trenować w TRIfecta?
Lubię trenować w TRIfecta przede wszystkim ze względu na świetną atmosferę. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach, z indywidualnym podejściem trenerów. To daje mi motywację i realne efekty.
3. Ile razy w tygodniu trenujesz, jakie treningi lubisz najbardziej?
Staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu, zazwyczaj na treningach o godz. 9. Trudno mi wybrać jeden ulubiony rodzaj ćwiczeń , bo uwielbiam to, że treningi są różnorodne i każdego dnia inne. Najwięcej radości przynosi mi chyba pilates ale treningi siłowe też lubię bo dają dużo pozytywnej energii.
4. Co Cię motywuje do treningu, motto treningowe?
Moje motto treningowe i życiowe to: ,,Małe kroki. Codziennie". Wierzę, że regularność i systematyczność mają większe znaczenie niż jednorazowe zrywy.
5. Jak dbasz o aspekt regeneracji?
Moją ulubiona formą regeneracji są codzienne spacery oraz stretching.
6. Jak dbasz o aspekt żywieniowy?
Przede wszystkim jem regularne posiłki, dbam o odpowiednią ilość białka w diecie, jem dużo ryb oraz warzyw. Nie odmawiam jednak sobie słodyczy, kocham czekoladę z orzechami :)
7. Jakie masz pasje?
Interesuję się historią i bardzo lubię podróżować, szczególnie zwiedzać muzea i miejsca związane z przeszłością. Wiosną i latem dużo radości daje mi praca w ogrodzie, szczególnie uprawianie własnych warzyw i owoców.
