Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Wtorek 08:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Środa 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Czwartek 08:00 - 12:00 16:30 - 21:00 Piątek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:00 Sobota 09:00 - 12:00

Trifecta

Centrum zdrowego stylu życia. Filary TRIfecty: trening, regeneracja, odżywianie.

Profesjonalne, holistyczne podejście :) odżywianie, trening, regeneracja to połączenie trzech składowych, które umożliwią osiągnięcie sukcesu !

25/08/2025

🏃‍♀️☀️Wakacyjny trening biegowy! ☀️🏃‍♂️

Jutro (wtorek) o 18:30 widzimy się na stadionie na treningu biegowym!

✅ Rozgrzewka
✅ Biegowe zadanie
✅ Świetna atmosfera
✅ I oczywiście solidna dawka endorfin!

⏰ 18:30

Do zobaczenia! 🧡

22/08/2025

📬 Meldunek z Kołobrzegu!
🌊 Kasia i Mati przesyłają pozdrowienia znad morza! ☀️🩴
Niby plaża, gofry i chill… ale mówią, że bez Trifecty to nie to samo 😢💙
My tu grzecznie czekamy z matami, hantlami i lekkim DOMS-em w zapasie 😎💪

Wracajcie opaleni i gotowi na ogień 🔥🔥🔥

20/08/2025

🏃‍♂️🔥 Nasze treningi biegowe się rozkręcają! 🔥🏃‍♀️
Z każdym tygodniem jest nas więcej – rośniemy w siłę i w tempo! 💪
Biegamy razem, motywujemy się i robimy formę!

🗓️Widzimy się w każdy wtorek o 18:30!
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już setki kilometrów za sobą – każdy jest mile widziany!

✅ Wspólna energia
✅ Dobra atmosfera
✅ Lepsza kondycja
✅ Masa endorfin!

Dołącz do nas i poczuj moc grupowego biegania!

18/08/2025

☀️ Lato w pełni, a Ty codziennie “tylko jednego loda na ochłodę”? 🍦

Mała ciekawostka:
🍨 1 lód śmietankowy = ok. 200–300 kcal
🍦 Lody z bitą śmietaną i polewą = nawet 500+ kcal

To nie zakaz – to wiedza! 😄
👉 Jeśli codziennie wpadają słodkości, warto dorzucić więcej ruchu albo… zmniejszyć porcję. Równowaga to nie mit! ⚖️

11/08/2025

☕ + 🍪🍪🍪🍪
Cztery małe ciasteczka do kawki? Brzmi niewinnie…
Ale to około 400 kcal. 🙃

Chcesz to spalić?
👉 Wskakuj na trening metaboliczny - 30–40 minut ostrego ruchu i po ciastkach (dosłownie).

Małe przyjemności = konkretna robota.
Bilans sam się nie zrobi. 😎

08/08/2025

🥗 Kolacja dla leniwych? Zdrowo i bez spiny!

Nie musisz być na diecie — wystarczy, że nauczysz się jeść świadomie i z głową.
To nie wyrzeczenia, to wybory 💚

📸 Na talerzu:
✅ mix sałat
✅ pomidorki z solą i pieprzem
✅ burrata
✅ nektarynka

Zdrowe odżywianie jest dla każdego – nie tylko fit freaków!
Zrób pierwszy krok: zrób zdrowe zakupy 🛒🙂

06/08/2025

💭 Jak nie stracić motywacji, gdy efekty przychodzą wolniej niż chcesz?

Znasz to uczucie: trzymasz się planu, ćwiczysz, jesz z głową… a efektów jakby brak?
To moment, w którym najłatwiej się poddać. Ale to też moment, w którym dzieje się *najwięcej dobrego pod powierzchnią.*

📌 Ciało się uczy.
📌 Systematyczność się buduje.
📌 Nawyk się wzmacnia.
📌 I co najważniejsze – Ty pokazujesz sobie, że potrafisz wytrwać nawet wtedy, gdy nie jest „wow”.

Bo prawda jest taka:
szybkie efekty nie uczą niczego
Ale te, które przychodzą wolno – zostają z Tobą na długo.

Masz prawo czuć zniechęcenie. Ale nie rezygnuj.
Rób swoje. Dzień po dniu. Krok po kroku.
To właśnie teraz budujesz największą siłę.

Siła z Wami!! 😊

04/08/2025

🏃‍♀️ Wtorki w biegu! 🏃‍♂️
Zapraszamy w każdy wtorek o 18:30 na:
👟 Trening biegowy dla dorosłych
🎯 Zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci

Dorośli – w grupie raźniej! 💪
Świetna atmosfera, motywacja i sporo śmiechu gwarantowane 😄
Dzieci w tym czasie rozwijają swoje sportowe pasje pod okiem trenera Paula Dietetyk Trener!

Do zobaczenia na treningu! 🔥

01/08/2025

🥇 SUKCES NASZYCH PODOPIECZNYCH! 💪🔥

Po intensywnych treningach Ninja przyszła pora na sprawdzian – i to z jakim wynikiem! 🚴🛶🏃‍♂️

W minioną sobotę podczas zawodów TriMotion w Bydgoszczy nasi klubowicze wystartowali w duetach rodzinnych i… zdobyli 1. miejsce! 🥇

Dystans nie był łatwy:
✅ 5 km rowerem
✅ 1 km kajakiem
✅ 1 km biegiem

Ogromne gratulacje dla naszych zwycięzców!
Natalia brawo!
Wasza determinacja, współpraca i duch walki to coś, z czego jesteśmy niesamowicie dumni! 👏👏👏

30/07/2025

👯‍♂️💛 Dzisiaj świętujemy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni 💛👯‍♀️
Bo z przyjacielem wszystko smakuje lepiej – nawet… burpeesy! 😅

Dobra przyjaźń to taka, w której:
💬 ktoś powie Ci: “Zamknij lodówkę, nie jesteś głodny – jesteś znudzony.”
🏋️ ktoś ciągnie Cię na trening, kiedy Ty już w piżamie.
🍕 i ktoś z Tobą zje pizzę bez wyrzutów sumienia.

Dziękujemy wszystkim naszym podopiecznym, którzy trenują parami, wspierają się i motywują nawzajem. 💪
Bo trening z przyjacielem = +100 do motywacji!

💬 Oznacz swoją fit-duszę w komentarzu i napisz, za co ją cenisz najbardziej!👇

28/07/2025

W piątek mieliśmy ostatni trening z Karolina Zawiszewska - Fons 🥹
Było jak zawsze fajnie, konkretnie i z mocą 💪🔥
Dzięki Karolina za cały ten czas, energię i wsparcie! Będzie nam Ciebie brakować ❤️
Powodzenia dalej i do zobaczenia! 😘

27/07/2025

Dzisiaj Mateusz Piątkowski obchodzi urodzinki 🥳 Z tej okazji życzymy mu dużo siły, wytrwałości w dążeniu do celów, zdrowia, spełnienia marzeń, cudownych podopiecznych❤️ Trzymamy mocno kciuki za zmagania na torze w Gliwicach💪🏻 Dla Nas jesteś zwycięzcą🥇🔥

Adres

Lawinowa 2
Bydgoszcz
85-794

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Wtorek	08:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Środa	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Czwartek	08:00 - 12:00
	16:30 - 21:00
Piątek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48509205039

Strona Internetowa

http://www.trifecta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trifecta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trifecta:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?