28/05/2025
Dzień dobry!
Dzis przychodzę z tematem: "W jaki sposób dbać o skórę latem?" ☀️🏖
Najprostszy sposób – używać filtrów. Ale uwaga, koncerny kosmetyczne i farmaceutyczne nie przekazują nam istotnej informacji o tym, że filtr nałożony na skórę działa maksymalnie do 2 godzin. Często pytam Panie, które przychodzą do gabinetu czy używają kosmetyków z filtrem,
- oczywiście – odpowiadają;
- ale aplikuje Pani kosmetyk co 2 godziny? – pytam;
– nie! tylko jak wychodzę z domu.
A no właśnie, filtr działa tylko przez 2 godziny a przez resztę czasu nasza skóra narażona jest na niepożądane działanie promieni słonecznych, dlatego, iż skład chemiczny filtra ulega zmianie.
❔ Dlaczego tak się dzieje ❔
Filtry dzielimy na dwa rodzaje : mineralne i fizyczne.
Filtry mineralne jak sama nazwa wskazuje mają w swoim składzie sproszkowane minerały. Są gęstej jasnej ( białej) konsystencji i powlekają skórę pozostając na jej zewnętrznej części. Osobiście nie przepadam za tym typem filtrów dlatego, że nie scalają się one z zewnętrzną warstwą skóry. Mimika twarzy, ruch ciała lub np. ruch stawowy powoduje, że filtr mineralny przemieszcza się wraz z pracą skóry i zalega we wszelkich zagłębieniach, zagięciach skóry czy w zmarszczkach, pozbawiając ochrony pozostałe miejsca. Ponad to są to filtry komedogenne czyli zapychają gruczoły łojowe, dlatego osoby z łojotokiem lub skórą trądzikową mogą mieć jeszcze większe problemy skórne.
Drugim rodzajem są filtry fizyczne – chemiczne, nie zawierają w składzie minerałów ( lub bardzo nieliczny %) - ich skład jest chemiczny. Mimo to w mojej ocenie przeważają nad filtrami mineralnymi. Musimy pamiętać, że zadaniem filtrów nie jest pielęgnacja skóry a jej skuteczna ochrona. Filtr fizyczny równomiernie powleka całą skórę wchodząc w delikatną reakcję z jej warstwą rogową - czyli nie pozostaje tylko na wierzchu ale ciut wnika w warstwę rogową skóry powodując scalenie / zespolenie i pozostaje niezmiennie na skórze w miejscu nałożenia przez kolejne 2 godziny.
Bez względu na rodzaj filtra po upływie tego czasu zatraca on swoją funkcję ochronną. Dlatego ich stałe używanie jest podstawą gdy ciało wystawione jest na działanie promieni słonecznych.
❔W jaki sposób nakładać filtry❔
W pierwszej kolejności nakładamy krem właściwy dla naszej skóry – ten, którego używamy na co dzień. Latem powinny być to kremy nawilżające – dotyczy to również skóry trądzikowej. My kobiety zwykle później przechodzimy do makijażu - większość kosmetyków posiada już filtr 15 SPF ale istnieją takie, które mają już 50 SPF – pamiętajmy wciąż, że ta ochrona starcza tylko na 2 godziny.
❔Jak dbać o skórę trądzikową latem❔
Skóra trądzikowa latem jest narażona na więcej nieprzyjemności. Osoby z tym problemem zauważają większy wysyp wyprysków i tłuszczenia się skóry a to dlatego, że płaszcz hydrolipidowy, którym jest pokryta, podczas utraty jednego ze składników tu.: wody (a ta jest duża – pocimy się) wyprodukuje dwa razy więcej łoju. Nie polecam moim Pacjentom używania kosmetyków do skóry trądzikowej, ponieważ w większości zawierają one alkohol, który zgadza się – wysusza skórę ale również pozbawia ją wody tym samym ta wyprodukuje jeszcze więcej łoju. Dodatkowo, zawarty w kosmetyku alkohol podrażnia skórę , a w procesie regeneracji /naprawy skóry udział bierze melanina ( położona najwyżej w skorze). Gdy melanina jest w fazie aktywnej a skóra będzie miała kontakt ze słońcem nieuniknione jest pojawienie się przebarwień. Dlatego zalecam produkty nawilżające lub do cery wrażliwej
❔ Jak pielęgnować skórę w nocy w porze letniej❔
Lato to na pewno nie jest pora na wykonywanie peelingów czy kwasów w warunkach domowych. Peeling bez względu czy jest chemiczny czy mechaniczny doprowadza do uszkodzenia warstwy rogowej skóry czyli warstwy zewnętrznej / ochronnej skóry. Rowniez witamina C i A zawarta w produktach pielęgnacyjnych złuszcza skórę. Po takim podrażnieniu skóry musi nastąpić proces regeneracji. Gdy podczas niego wystawimy skórę na słońce na pewno pojawią się przebarwienia - będą one wynikiem zaburzonej pracy melaniny. Nocne nawilżanie to podstawa – dotyczy to zarówno skóry twarzy jak i ciała, rano i wieczorem stosujmy kosmetyki nawilżające - zapobiegają parowaniu/wysuszeniu skóry. Ważne jest również codzienne oczyszczanie, w przypadku skóry trądzikowej znakomicie sprawdzą się toniki: z ogórka, zawierający srebro lub bursztyn lub napar z lipy (trzymany w lodówce nie więcej niż 3 dni) ostatnie mogą stosować również cery normalne i suche.
Odżywianie ma wpływ na skórę! Skóra jest ostatnim ekranem, który pokazuje co się dzieje złego w organizmie. Na słońce uwrażliwiają nas wszystkie środki hormonalne, antybiotyki, sterydy czy herbatki ziołowe, które maja właściwości światłoczułe. Osoby przyjmujące tego typu leki powinny jeszcze bardziej dbać o ochronę przeciwsłoneczną. Latem przede wszystkim dajmy skórze oddychać. Zrezygnujmy z ciężkich kosmetyków, a podkłady zastąpmy lekkimi kremami BB. Nawadniajmy organizm – 2 litry wody dziennie to absolutne minimum. Uzupełniajmy elektrolity i składniki mineralne. Organizm chłodzi się poprzez pocenie, tracąc wtedy wodę i cenne mikroelementy dlatego ich uzupełnienie jest bardzo ważne.
Filtry i odpowiednia pielęgnacja to nie wszystko, warto pomyśleć o dodatkowej ochronie twarzy, która cały czas jest w kontakcie ze słońcem – nośmy czapki, kapelusze – dotyczy to również panów, a zwłaszcza tych, którzy mierzą się z łysieniem lub golą się na łyso, w przeciwnym razie może dojść do rogowacenia posłonecznego. Jest to stadium nowotworu skóry, który pojawia się najczęściej u Panów bez owłosienia na głowie.
Skóra ma pamięć i każdą krzywdę, którą jej wyrządzimy będzie pamiętać całe życie. Najgorsze, co możemy zrobić skórze latem to poparzyć ją słońcem. W wyniku tego powstaną na skórze przebarwienia lub groźniejsze choroby skóry. W późniejszym czasie niestety skutkuje to tym, że nawet jeśli poddamy się serii różnych zabiegów (rozjaśniających, wybielających) i doprowadzimy skórę do perfekcji to gdy kolejnym razem nie ochronimy skóry stosując filtr przebarwienia powrócą dokładnie w tych miejscach w których praca melaniny była zaburzona.
Dbajmy o siebie i o skórę latem. Korzystajmy odpowiedzialnie i z umiarem z kąpieli sonecznych. 💛🧡
Dobrego dnia!
M.
