Ku Bliskości- Dominika Czarnecka-Pijarowska

Ku Bliskości- Dominika Czarnecka-Pijarowska Psycholog.Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach.Trenerka FamilyLab.Wsparcie i empatia.Warsztaty dla Rodziców. tel 697 372 675

Słuchajcie. Przybywam dzisiaj do Was z prawdziwą perełką. Michał Czapski z USA znowu jest w Polsce i ZNOWU chce zrobić z...
11/08/2025

Słuchajcie. Przybywam dzisiaj do Was z prawdziwą perełką. Michał Czapski z USA znowu jest w Polsce i ZNOWU chce zrobić ze mną wyjątkowe warsztaty mindfulness!!!

Spotkamy sie w bardzo małym gronie- zapraszamy tylko 8 osób, więc decyduje kolejność zgłoszeń. Michałowi zależy na głębszej pracy, w kameralnym gronie. To będą 2 spotkania po 3 godziny. Warsztaty z Michałem to spotkanie ze sobą, z wiedzą, ze spokojem. Praca i ćwiczenia uważności z człowiekiem, który jest certyfikowanym nauczycielem Mindfulness i uczył się z samego źródła, od najlepszych- Tary Brach i Jacka Kornfielda.

Ponieważ czasu na decyzję jest mało, cena jest wyjatkowa, last minutowa :-) 399 zł za oba spotkania, to w zasadzie tyle, co 2 konsultacje, a to aż 6 godzin świetnej pracy.

🧘‍♀️🕉
Kiedy? 20 i 26 sierpnia w godz. 17.30- 20.30
Gdzie? W Ku Bliskości, przy ul. Gdańskiej 115D w Bydgoszczy
Koszt? 399 zł za udział w dwóch spotkaniach.

Zapisy: najlepiej w prywatnej wiadomości, mailowo na dpijarowska@gmail.com lub telefonicznie 697 372 675. Warunkiem zapisania się jest wpłata zadatku w wysokości 100 zł.
🧘‍♀️🕉

Michał będzie wystawiał certyfikaty za udział w warsztatach.

O Michale:

Michał Czapski jest absolwentem Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP) – dwuletniego, międzynarodowego programu certyfikacyjnego dla nauczycieli medytacji opartej na uważności i współczuciu, prowadzonego przez Jacka Kornfielda i Tarę Brach we współpracy z Sounds True, Greater Good Science Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley oraz Awareness Training Institute.
Jego osobista praktyka jest zakorzeniona w pracy nad ulotnością wrażeń. Wierzy, że medytacja oparta na uważności ma moc tworzenia wewnętrznego spokoju oraz głębokiego zrozumienia dla otaczającego nas świata. Podczas spotkań medytacyjnych skupia się na współtworzeniu przestrzeni, w których uczestnicy mogą zwolnić, otworzyć się na to, co było i jest, a także uczyć się od siebie nawzajem.

Inspiruje go koncepcja pozytywnego nihilizmu – przekonanie, że w świecie pozbawionym wrodzonego sensu jesteśmy w stanie odnaleźć spokój i spełnienie, z których naturalnie rodzi się życzliwość wobec ludzi i innych istot żywych.

Michał spędził wiele lat poza Polską – między innymi w krajach zachodniej Europy, Japonii, a obecnie mieszka i pracuje na zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych, w deszczowym Seattle. Doświadczenia z różnymi kulturami i sposobami bycia otworzyły go na pytania dotyczące tożsamości, poczucia przynależności oraz odporności emocjonalnej.

O mnie:

Dominika Czarnecka-Pijarowska- psycholożka, pedagożka, trenerka, terapeutka, pracująca w nurcie TSR- terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, nauczycielka, mama trójki dzieci – 19-latka, 12-latki i 10-latki.

Prowadzi indywidualną praktykę psychologiczną i pracuje jako szkolna psycholog, organizuje seminaria inspirujące, warsztaty, webinary, udziela wsparcia indywidualnego i konsultacji w „Ku bliskości”. Prowadzi psychoedukację.

W swojej pracy bazuje na filozofii rodzicielstwa bliskości, pedagogice Jespera Juula, wykorzystuje porozumienie bez przemocy i rodzicielstwo przez zabawę. Istotna jest dla niej teoria przywiązania. Inspiruje się takimi autorytetami jak John Bowlby, Agnieszka Stein, Lawrence Cohen, Daniel Siegel, Marshall Rosenberg.

Jest certyfikowaną trenerką Family Lab Polska, odbyła szkolenie I i II stopnia TSR- Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także jest absolwentką wielu kursów dla profesjonalistów: Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów I i II stopnia- konsultacje, Złość i agresja, Wspólnoty wspierające rozwój, Trudne rozmowy z rodzicami, Rozumieć rozwój dzieci i młodzieży, Seksualność dzieci i młodzieży i wielu innych.

Ukończyła magisterskie studia z psychologii na Uniwersytecie SWPS i na filologii polskiej o specjalności nauczycielskiej oraz podyplomowe z pedagogiki przedszkolnej z terapią dziecka na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Pracowała w szkole podstawowej i w gimnazjum jako nauczyciel języka polskiego, była wychowawczynią w przedszkolu. W czasie studiów magisterskich była w Stanach Zjednoczonych, gdzie uczyła się i pracowała.

Uwielbia sport, towarzystwo innych ludzi i szeroko rozumianą kulturę- film, książki i sztukę.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i zapisów! Warto!

❤️

Temat przywiązania jest dla mnie szczególnie istotny, nie tylko dlatego,że stanowił główny wątek mojej pracy magisterski...
08/08/2025

Temat przywiązania jest dla mnie szczególnie istotny, nie tylko dlatego,że stanowił główny wątek mojej pracy magisterskiej z psychologii. To według mnie wiodąca kwestia trudności i sukcesów w relacjach.

Lektura którą właśnie skończyłam "Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność" D. Poole Heller, niesie nadzieję. Autorka dokładnie wyjaśnia zagadnienia związane z bezpiecznym i pozabezpiecznymi stylami przywiązania. Proponuje ćwiczenia i pracę nad tym, aby umieć powrócić do bezpiecznego stylu, który jest głęboko w każdym z nas.

"Jesteśmy stworzeni do bezpiecznego przywiązania, mamy niezbędne mechanizmy. W głębi serca wszyscy jesteśmy zaprojektowani do tworzenia bliskości i więzi, do rozwijania świadomości i doświadczania miłości (...). Otwórz się na to, co to znaczy stać się w pełni człowiekiem; osobą, którą było Ci pisane zostać."
Ten cytat z książki to właśnie kwintesencja nadziei, o której piszę.

Wierzę, że w każdym wieku możemy wybierać pracę nad sobą, zmianę i szczęście. Potrzebujemy chęci, siły i odwagi,bo zmiany bywają niewygodne, czasem bolesne, ale jednak prowadzą nas ku lepszemu, piękniejszemu i pełniejszemu życiu.

Dzisiaj po raz pierwszy pracowałam z kartami od Agnieszka Stein 🤎 Och, jakie to jest fajne narzędzie! Dziękuję!
07/08/2025

Dzisiaj po raz pierwszy pracowałam z kartami od Agnieszka Stein 🤎 Och, jakie to jest fajne narzędzie! Dziękuję!

Nie chciałam się wypowiadać, w końcu zajmowałam się tym zagadnieniem lata temu i wydawało mi się, że naprawdę już wszyst...
28/07/2025

Nie chciałam się wypowiadać, w końcu zajmowałam się tym zagadnieniem lata temu i wydawało mi się, że naprawdę już wszystko zostało naukowo zbadane, wyjaśnione, udowodnione (otwierałam w Bydgoszczy ławeczkę dla mam karmiących, działałam w jednej z pierwszych grup wsparcia karmienia piersią, organizowałam Mlekoteki i inne wydarzenia edukacyjne). Ale kurczę, znowu jednak czuję, że chcę zabrać głos bo nadal trzeba!

Karmienie piersią to nie prowokacja. To troska, miłość i biologiczna konieczność. Ostatnie komentarze pokazują, jak wiele jeszcze mamy do zrobienia jako społeczeństwo.

🤱 Droga Mamo karmiąca, masz prawo karmić GDZIEKOLWIEK jesteś i GDZIEKOLWIEK Twoje dziecko tego potrzebuje.
Ja karmiłam w świątyniach, muzeach, na lotniskach, na stoku narciarskim, a nawet po maratonie.
W restauracji? To przecież naturalne: dorośli jedzą swoje dania, a maluszek pije swoje mleczko.

To naprawdę przykre, że komuś to nadal przeszkadza.

Pamiętajmy, że:

🤱Karmienie piersią w miejscu publicznym jest w Polsce legalne, naturalne i powinno być społecznie akceptowane.

🤱Jeśli kogoś razi widok karmiącej kobiety, może po prostu... odwrócić wzrok, dokładnie tak samo, jak w przypadku osoby jedzącej zupę, przeglądającej telefon czy przewijającej niemowlaka.

Do wszystkich Mam:
Nie musicie się chować. Nie musicie się wstydzić. Wasze dzieci mają prawo jeść – gdziekolwiek są głodne.

I dopóki żyję w kraju, w którym widok karmiącej piersią kobiety wywołuje większe emocje niż przemoc w Internecie czy nienawiść w komentarzach, dopóty będę o tym mówić.

„Nie mam motywacji, mam dyscyplinę. Motywacja jest chwilowa. Dziś, na przykład, masz motywację. Jutro wstaniesz wcześnie...
22/07/2025

„Nie mam motywacji, mam dyscyplinę. Motywacja jest chwilowa. Dziś, na przykład, masz motywację. Jutro wstaniesz wcześnie i motywacji już nie będzie. A kiedy ja wstaję rano na trening, nigdy nie mam motywacji. Mam tylko dyscyplinę.”

— Ołeksandr Usyk

Las, przyroda i shinrin yokuDzisiaj byłam w lesie pobiegać, mimo upału, kontakt z przyrodą przyniósł mi dużo radości i s...
20/07/2025

Las, przyroda i shinrin yoku

Dzisiaj byłam w lesie pobiegać, mimo upału, kontakt z przyrodą przyniósł mi dużo radości i spokoju.
Natomiast to,co cenią w mojej pracy moi Klienci, to spacery terapeutyczne w nurcie shinrin yoku, czyli leśna kąpiel dla ciała i umysłu 🌿

W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, jak uzdrawiająca potrafi być bliskość natury. Przypomnę, że shinrin yoku,czyli japońska „kąpiel leśna”, to nie tylko spacer, ale głęboki kontakt z przyrodą i samym sobą, który koi układ nerwowy, zmniejsza poziom stresu i pomaga wrócić do równowagi. To również okazja do empatycznej, wspierającej rozmowy i uzyskania nowej perspektywy na nurtujące Cię kwestie.

💚 Badania pokazują, że regularne przebywanie w lesie:
🌱obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
🌱poprawia nastrój i koncentrację,
🌱reguluje ciśnienie krwi,
🌱wspiera odporność (m.in. przez kontakt z fitoncydami, które produkują drzewa).

Na spacerach terapeutycznych nie liczy się dystans ani tempo, które zawsze Ty nadajesz. Liczy się bycie, uważność na zapachy, kolory, szum liści, delikatny dotyk wiatru. To czas na zatrzymanie, oddech i regenerację.

🍃 Jeśli czujesz, że Twój umysł potrzebuje wyciszenia, a ciało oddechu od codziennych bodźców, zapraszam Cię do kontaktu i na spacer ze mną. Możesz doświadczyć, jak bardzo przyroda wspiera zdrowie psychiczne i wewnętrzną równowagę.

Zabawa. Lubię! Kiedy jestem w jakimś parku rozrywki z moimi dziećmi, z radością łażę po wszystkich atrakcjach, po któryc...
15/07/2025

Zabawa. Lubię! Kiedy jestem w jakimś parku rozrywki z moimi dziećmi, z radością łażę po wszystkich atrakcjach, po których się da I gdzie się mieszczę 🤣

I po takim dniu pełnym głupotek, nauki nowych rzeczy (dzisiaj np. pewien połolbrzym w Tajemniczej Solinie uczył mnie żonglować 🤹‍♀️) naprawdę czuję, że mój poziom serotoninki fajnie rośnie ⬆️🆙️

A powiem Wam jeszcze, że są na to twarde badania!
Zabawa daje:

🤹‍♀️Więcej radości i satysfakcji z życia- osoby, które potrafią bawić się jak dzieci, mają wyższy poziom dobrostanu psychicznego (Proyer, 2013)
🤹‍♂️Mocniejsze relacje - zabawa wzmacnia więzi, zbliża ludzi i redukuje napięcia w relacjach (Barnett, 2007) 🤹‍♀️Lepsza odporność na stres- zabawowe podejście ułatwia radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i buduje odporność psychiczną (Magnuson & Barnett, 2013) 🤹‍♀️Więcej kreatywności w pracy- zabawa pobudza twórcze myślenie i zwiększa zaangażowanie (Glynn & Webster, 1992)

Fajnie się bawić z dziećmi, ale można się bawić też z dorosłymi w różne fajne rzeczy🤭🤎

🎾❤️👑Dziś historyczne zwycięstwo Igi Świątek na Wimbledonie! A Amanda Anisimova została wicemistrzynią Wimbledonu — drugą...
12/07/2025

🎾❤️👑Dziś historyczne zwycięstwo Igi Świątek na Wimbledonie! A Amanda Anisimova została wicemistrzynią Wimbledonu — drugą najlepszą tenisistką turnieju. Wyszła z kortu ze łzami w oczach.

Dlaczego? Psychologia bywa bezlitosna...

Badania Medvec, Madeya i Gilovicha pokazują, że srebrni medaliści częściej czują rozczarowanie — wszystko przez tzw. myślenie kontrfaktyczne:
🥈 „Byłam tak blisko złota...”

Choć Anisimova dotarła do finału, nie udało się pokonać Igi Świątek. I to „nie udało się” potrafi zdominować cały obraz! 🤯

Ale z czasem — być może już jutro — przyjdzie duma. Bo dojście do finału Wimbledonu to przecież ogromny sukces!💪🏆

Jej łzy to łzy wielkiej ambicji i serca, które zostawiła na korcie. Dodają sportowi ludzkiej twarzy. Poruszają kibiców. Sama się wzruszyłam — nie tylko dzięki wygranej Królowej Igi, ale również widząc smutek Amandy. Fantastycznie było też słuchać wzajemnych gratulacji obu tenisistek.😭🥰😍

Zawsze warto próbować, nawet jeśli droga kończy się o krok od marzenia.
I być wdzięcznym za drogę, która prowadzi do sukcesu.🥇💚

To mój gabinet psychologiczny w szkole, w której przepracowałam cały rok! Och, jaka jestem wdzięczna za tę możliwość! Ja...
27/06/2025

To mój gabinet psychologiczny w szkole, w której przepracowałam cały rok! Och, jaka jestem wdzięczna za tę możliwość! Jakie to było dobre doświadczenie!

Wiedza z mojego kubliskościowego miejsca pomaga mi we wspieraniu uczniów,rodziców i nauczycieli w szkole i na odwrót. Cenię sobie różnorodność w mojej pracy i zbieram doświadczenia niczym kamyczki na plaży.

Chodzę do pracy z tak wielką przyjemnością, robię to, na czym sie znam i co kocham.

To wielka radość i przywilej❤️

Nie jesteś więźniem swojej przeszłości. Owszem, warto zrobić remanent, zobaczyć, skąd jesteśmy, dlaczego reagujemy w rel...
11/06/2025

Nie jesteś więźniem swojej przeszłości.

Owszem, warto zrobić remanent, zobaczyć, skąd jesteśmy, dlaczego reagujemy w relacji z drugim człowiekiem w taki, a nie inny sposób, gdzie nauczyliśmy się jakichś zachowań, dlaczego coś uważamy za normę. Kiedy zaglądamy do worka z napisem "dzieciństwo", to znajdziemy tam dużo informacji o naszej teraźniejszości i to jest fakt.

Ale nie musimy korzystać ze wszystkiego, co tam jest, traktować tego, jak instrukcji. Można z ciekawością te rzeczy wyciągnąć, obejrzeć, niektóre rzeczy opłakać, pochować, wyrzucić, spalić, niektóre schować z powrotem, albo naprawić.

Nikt nie zrobi tej inwentaryzacji za Ciebie. To Ty jesteś odpowiedzialn_ za jakość swojego życia. Tkwienie w niewygodnych dybach przyzwyczajeń to pułapka, w której sami siebie więzimy. Jak w historii o słoniku na łańcuchu- jako dorosły słoń z łatwością wyrwałby tkwiący w ziemi kołek, ale nie wierzy, że to się może udać. Wyuczona bezradność to sytuacja, w której możnaby coś zmienić, wystarczyłoby sięgnąć po klucz od kajdanków, bo leży tuż obok.

Najważniejsze, że można to zrobić. W każdym momencie życia, w którym będziemy gotowi na zmianę. Nigdy nie jest za późno.

Trochę zmęczona, ale szczęśliwa- po warsztatach w Niepubliczne Przedszkole Językowe "Juniorek" w Inowrocławiu 💪❤️ Ekstra...
30/05/2025

Trochę zmęczona, ale szczęśliwa- po warsztatach w Niepubliczne Przedszkole Językowe "Juniorek" w Inowrocławiu 💪❤️ Ekstra praca i przyjemność, świetna kadra! A co najważniejsze- jutro drugi dzień😍 To jest przywilej towarzyszyć Ludziom w rozwoju- indywidualnym i grupowym. Jestem za to bardzo wdzięczna 🥰

Ten Mężczyzna prawie 19 lat temu uczynił mnie mamą. Och, jakie to było wspaniałe doświadczenie!Moje macierzyństwo rozwij...
26/05/2025

Ten Mężczyzna prawie 19 lat temu uczynił mnie mamą. Och, jakie to było wspaniałe doświadczenie!Moje macierzyństwo rozwijało się i ewoluowało razem ze mną i wraz z kolejnymi dziećmi. Nie jest to jedyna rola w moim życiu. Bardzo kocham wszystkie moje dzieci, każde z nich wniosło do mojego świata mnóstwo ciepła, wzruszeń, dobra, radości, ale czasem bezsilności, smutku, rozczarowań, tęsknoty i łez.

Jestem pewnie poskładana z siebie i z wielu matek z mojej rodziny- mama i babcie, które pamiętam często były moją inspiracją, ale sporo z tego wielopokoleniowego plecaka powyjmowałam, kiedy przekonałam się, że niektóre postawy nie są moje i mi nie służą. Życzę tego samego moim dzieciom.

A sobie i wszystkim mamom w Dniu Matki życzę, aby pamiętały o tym,że najważniejszym zadaniem dla każdego człowieka jest żyć DLA SIEBIE. Towarzyszyć i kochać swoje dzieci. Ale przede wszystkim żyć tak,aby uczyły się patrząc na to, jak traktujesz samą siebie, że "tak wygląda miłość"

❤️💐

Adres

Gdańska 115 D
Bydgoszcz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

697372675

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ku Bliskości- Dominika Czarnecka-Pijarowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ku Bliskości- Dominika Czarnecka-Pijarowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria