Kolejny a w nim… Jedno z moich ulubionych haseł! Przywiązanie i nieodłączna teoria Johna Bowlby’ego są tak odkrywcze, a jednocześnie tak naturalne i uniwersalne... Bowlby nazwał i opisał to, co dzieje się w nas od maleńkości w relacjach z opiekunami. Przywiązanie i potrzeba bliskich związków jednak nie kończy się w dzieciństwie. Pierwsze relacje z opiekunem i jakość tych relacji: czy był dostępny emocjonalnie, czy reagował na potrzeby dziecka, czy zwlekał z reakcją, a może pomagał od razu - mają znaczący wpływ na późniejsze dorosłe związki, w tym te romantyczne, z partnerem czy mężem/żoną.
A przyjrzeć się bliżej swojemu związkowi będzie okazja już niebawem. 05.10.2024 wraz z .piasecki robimy warsztat dla par, które mają dzieci, ale chcą zatroszczyć się o swoją relację, aby nie zagubić jej w wirze wszystkich ważnych spraw. Kliknij w profil .psycholog lub .piasecki i zapisz się 😊 Zapraszamy!
• mama • tata • związek • małżeństwo • relacja • bliskość • psychosłownik •
30/08/2024
Wracam. Znów będą konsultacje, terapia, rozmowy. Na nowo urządzam gabinet, testuję kolejne narzędzia do pracy online.
W przyszłym tygodniu ruszą zapisy na sesje, ale to nie wszystko. Stay tuned, bo mam dla Was coś ekstra 🤩 Kto ciekawy?
10/03/2024
Jak pomieścić w sobie to wszystko, z czym wiąże się życie, a szczególnie rodzicielstwo?
Emocji jest ogrom, a często te, które wydają się sprzeczne, potrafią pojawiać się w naszej świadomości niemal jednocześnie.
Dzisiaj więc psychosłownik o pomieszczaniu. Kto już się spotkał z tym hasłem?
Depresja może zdarzyć się także w ciąży i gdy karmisz dziecko piersią. I wtedy także można i należy ją leczyć!
Coraz więcej psychiatrów potrafi dobrać leki zarówno dla kobiety ciężarnej jak i karmiącej. W większości przypadków da się dobrać odpowiedni lek BEZ konieczności czekania z farmakoterapią do porodu albo odstawiania dziecka.
Powtarzam zawsze: depresja to choroba, a choroby leczymy u lekarza. Lekarz psychiatra stawia diagnozę i ustala plan leczenia.
W walce z depresją pomocna jest także psychoterapia. Można i warto łączyć ją z farmakoterapią.
W depresji można mieć myśli, które mylnie sugerują, że nikt nie jest w stanie pomóc. Dlatego tym bardziej warto o swoich obawach i samopoczuciu rozmawiać i szukać pomocy.
W przypadku wątpliwości polecam także:
- pomoże upewnić się, czy dany lek można stosować przy laktacji
Przystanek MAMA - znajdziesz tam test na depresję okołoporodową
Uściski!
07/02/2024
O „czwartym trymestrze” możnaby pisać dużo. W skrócie - ludzkie noworodki przychodzą na świat bardzo niedojrzałe i pewnie gdyby mogły o tym decydować, posiedziałyby jeszcze pod sercem mamy te kilkanaście tygodni dłużej.
Ciąża trwa jednak zwykle 9 miesięcy i maluchy po narodzinach potrzebują czasu, by się przystosować do nowych warunków. W tym czasie też następuje intensywny ich rozwój. Możemy im w tym pomóc zapewniając warunki podobne do tych w brzuchu mamy.
Jak mawiam podczas przygotowywania rodziców do porodu - przyjście na świat to najbardziej hardcorowa zmiana w życiu człowieka 😅 Maluchowi będzie łatwiej się z tą zmianą uporać w czułych ramionach rodziców 😊
08/01/2024
Komentarze dotyczące wielkości, kształtu, położenia ciążowego brzucha.
Dlaczego to może irytować?
Wyobraź sobie, że gdziekolwiek nie pójdziesz, spotykasz się z opiniami dotyczącymi, dajmy na to, Twojego podbródka. Absurdalne, ale idźmy dalej.
Wchodzisz do sklepu:
O, ale tu pani urosła. Chyba apetyt na słodkie pani ma, co?
Spotykasz sąsiadkę:
O, chyba sporo przybrałaś. Myślisz, że tak ci już pod brodą zostanie?
Starsza pani:
O, ale nisko wisi, mi w tym wieku tak nie wisiało.
Ktoś w kolejce na poczcie:
A pani taki kanciasty podbródek ma, chyba synów pani rodziła!
Raczej sobie nie wyobrażamy takich sytuacji. Ale kiedy chodzi o ciążowy brzuch, nagle komentarze zaczynają być odważniejsze i na porządku dziennym. Być może komentujący nie zdają sobie sprawy, że to nie na miejscu. Że to serio bywa frustrujące, kiedy gdziekolwiek się nie zjawisz, ktoś ocenia Twój brzuch.
Warto do tego dodać, że mama w ciąży mierzy się ze zmianami wyglądu swojego ciała, które nie zawsze ją satysfakcjonują i bywają trudne. I serio, to, że w tym brzuchu mieszka dziecko, nie zmienia tego, że takie komentarze są w istocie tak samo nie na miejscu, jak ocenianie czyjegoś podbródka.
Spotkało Cię to? Masz podobnie, czy zupełnie Ci te komentarze nie przeszkadzają?
23/12/2023
Czas przed świętami Bożego Narodzenia pod wieloma względami związany jest z oczekiwaniem.
U mnie ten czas dodatkowo łączy się z moim własnym oczekiwaniem na nowego małego człowieka w naszej rodzinie ☺️ (kto się domyślił po ostatnim wpisie? 😎)
Jestem w ciąży. To dlatego mnie tutaj mniej, dlatego pisałam ostatnio o syndromie wicia gniazda.
Dzieląc się swoją radością chciałabym Ci złożyć też życzenia: miłości, pokoju, radości. Wiedzy, na co warto czekać i cierpliwości, gdy trzeba czekać dłużej. Pięknych Świąt Bożego Narodzenia!
Ula .psycholog ❤️
03/12/2023
Syndrom wicia gniazda. Doświadczyłaś?
Dawno nic tu nie wrzucałam. Nie bez przyczyny 🙂 i nie bez powodu wybrałam, by akurat to hasło znalazło się w psychosłowniku ☺️
Daj znać - czy Twoje zachowanie zmieniło się pod koniec ciąży?
——————
Źródło: Evidence of a nesting psychology during human pregnancy
Marla V Anderson, Mel D Rutherford
Evolution and Human Behavior 34 (6), 390-397, 2013
Ciąża wicie gniazda nesting syndrom gniazdo trzeci trymestr
12/05/2023
Jest taka inicjatywa Fundacja Rodzić po Ludzku, w której biorę udział od pierwszej edycji i której mocno kibicuję.
Tydzień Godnego Porodu to szereg lokalnych wydarzeń, które podnoszą świadomość okołoporodową. W tej edycji skupiamy się na pierwszym kontakcie matki i noworodka.
Często słyszę w gabinecie Wasze historie o przerwanym pierwszym kontakcie. To się dzieje z różnych przyczyn, ale często zostawia ślad trudny do zmazania.
Proponuję więc w ramach TGP spotkanie dla tych z Was, które ten pierwszy moment bliskości miały utrudniony. To będzie przestrzeń na Wasze doświadczenia oraz na wspólne zastanowienie się, co można zrobić, kiedy czasu nie da się cofnąć.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urszula Owczarz - mama psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Urszula Owczarz - mama psycholog:
Psycholog okołoporodowy - tak określiłabym siebie, chociaż w społeczeństwie ta nazwa jeszcze nie funkcjonuje. Jak jednak w kilku słowach inaczej nazwać moją pracę, skoro tym właśnie się zajmuję? :)
Towarzyszę kobietom i ich bliskim: w ciąży, podczas porodu, w połogu, w laktacji, ale także w doświadczeniu straty i innych trudnych sytuacji. Fascynują mnie ludzie. Prowadzę własną praktykę. Pracuję w szkole rodzenia Być Bliżej oraz prowadzę warsztaty i spotkania, głównie w tematyce dotyczącej młodych rodzin. Należę do zespołu terapeutycznego bydgoskiego hospicjum perinatalnego. Doświadczenie zdobywałam m.in. na oddziale ginekologiczno-położniczym szpitala MSWiA w Bydgoszczy oraz w tamtejszej Poradnią Zdrowia Psychicznego.
Wsparcie psychologiczne, poradnictwo, psychoedukację w poniższym zakresie:
przeżywanie ciąży i okresu okołoporodowego - gdy jesteś smutna, Twoje emocje szaleją, coś Cię martwi...
przygotowanie do porodu i do roli rodzica - gdy chcesz mieć więcej zasobów lub pokonać lęk albo rozprawić się z trudnościami z poprzednich porodów/połogów
karmienie piersią (psychospołeczne aspekty laktacji) - gdy chcesz się przygotować mentalnie lub poradzić sobie z istniejącymi problemami a także mieć wsparcie na czas odstawienia od piersi
zaburzenia nastroju związane z okresem okołoporodowym - gdy podejrzewasz lub stwierdzono u Ciebie baby blues albo depresję
trudności z poczęciem, niepłodność - gdy czujesz się przytłoczona swoją sytuacją i potrzebujesz zrozumienia
doświadczenie utraty bliskiej osoby, w tym dziecka, żałoba - gdy straciłaś dziecko w ciąży (niezależnie od jej etapu) lub po porodzie, gdy odszedł ktoś bliski; gdy chcesz wiedzieć, jak wspierać inne osoby po stracie
kryzys życiowy - gdy potrzebujesz wsparcia i narzędzi do poradzenia sobie
trudności w relacjach i bliskich związkach - gdy chcesz budować szczęśliwe i udane związki oraz pokonywać trudności; rozumieć partnera i umieć rozmawiać
przygotowanie par przed ślubem - gdy uważasz, że oprócz zamówienia tortu i sali weselnej warto zadbać o relację
