Actisfera-Karolina Siwek

Actisfera-Karolina Siwek Witam! Nazywam się Karolina Siwek, ukończyłam studia magisterskie na kierunku fizjoterapia w Collegium Medicum w Bydgoszczy.

Na co dzień pracuje z pacjentami ortopedycznymi, osobami aktywnymi fizycznie oraz sportowcami. Jestem fizjoterapeutką Kadry Narodowej u15 w koszykówce kobiet, zajmuję się również zawodnikami Chemika Bydgoszcz (piłka nożna) oraz AZS UKW Bydgoszcz (piłka ręczna). Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i z pełnym zaangażowaniem. Na każdą dysfunkcję staram się patrzeć globalnie, co pozwala mi lep

iej dotrzeć do źródła problemu. Zakres usług:
-fizjoterapia sportowa/ortopedyczna,
-masaże,
-odnowy biologiczne,
-fizykoterapia,
-treningi indywidualne,
-kinesiotaping,
-suche igłowanie

Uwaga! Od 1 lipca 2025 nastąpi zmiana cennika usług. Czerwiec jest ostatnim miesiącem na wizyty w "starej" cenie. 😊Zapra...
05/06/2025

Uwaga! Od 1 lipca 2025 nastąpi zmiana cennika usług. Czerwiec jest ostatnim miesiącem na wizyty w "starej" cenie. 😊

Zapraszam do zapisów:
📩W wiadomości prywatnej
📱Przez aplikację Znany Lekarz
☎️513659452

Znajomość czasu gojenia tkanek jest niezbędny do oszacowania planu leczenia, czyli jego długości trwania i częstotliwośc...
08/04/2025

Znajomość czasu gojenia tkanek jest niezbędny do oszacowania planu leczenia, czyli jego długości trwania i częstotliwości spotkań.🤓
Oto szacunkowe przykłady gojenia tkanek:
👉 Uszkodzenia mięśni:
1 Stopnia do 4tyg.
2 Stopnia 2tyg. do 2 miesiecy
3 Stopnia 4tyg. do 6 miesiecy
👉 Uszkodzenia więzadeł :
1 stopnia kilka dni do 4tyg.
2 stopnia 2tyg. do 3 miesięcy
3 stopnia 4tyg. do 6 miesięcy
W przypadku np. rekonstrukcji ACL 6 miesiecy do ponad roku
👉 Kość od 4 tyg do 6 miesięcy
👉Ścięgno (wszelkie uszkodzenia i tendinopatie/tendinozy) 3 miesiące do ponad roku
👉Chrząstka stawowa 2-24miesięcy
👉Dyski międzykręgowe od 6-12tygodni do ponad roku
Na czas gojenia tkanek wpływ mają takie czynniki jak: rodzaj i stopień uszkodzenia, powikłania po uszkodzeniu, styl życia pacjenta np.palenie papierosów, dieta, wiek oraz choroby współistniejące.😱
💥Zapisz post i obserwuj po więcej💥

Czym jest konflikt udowo-panewkowy (FAI)? 🧐To nadmierny, nieprawidłowy rozrost kości w obrębie głowy kości udowej lub/i ...
11/03/2025

Czym jest konflikt udowo-panewkowy (FAI)? 🧐
To nadmierny, nieprawidłowy rozrost kości w obrębie głowy kości udowej lub/i panewki stawu biodrowego, który powoduje ograniczenie ruchomości w stawie biodrowym i w konsekwencji uszkodzenie połączenia chrząstkowo-obrąbkowego.
Występują 3 możliwe rodzaje FAI:
-typu CAM (wypukłość tworzy się w obrębie głowy i szyjki kości udowej)
- typu PINCER (wypukłość tworzy się w obrębie panewki stawu biodrowego)
- typ mieszany (jest to połączenie dwóch poprzednich typów).

Przyczyny/czynniki ryzyka:🤔
👉nieprawidłowy rozwój stawu biodrowego w dzieciństwie np. Choroba Perthes’a
👉sporty wymagające nadmiernej ruchomości w obrębie stawów biodrowych np. (taniec, gimnastyka)
👉częściej młodzi sportowcy, którzy intensywnie i często uprawiają sport wymagający energicznej i wzmożonej pracy stawu biodrowego np. piłka nożna, hokej
👉wrodzone anomalie anatomiczne w stawie biodrowym

Objawy?👀
👉kłujący ból w obrębie pachwiny, biodra, pośladka
👉zmniejszona ruchomość stawu biodrowego, szczególnie w trakcie zgięcia i rotacji wewnętrznej
👉sztywność i osłabienie siły mięśniowej
👉ból w trakcie chodzenia, siadania, przysiadu
👉w późniejszym czasie może pojawić się utykanie związane ze zmianą wzorca chodu
👉może pojawić się przeskakiwanie w stawie

Jednym z testów funkcjonalnych wskazujących na problem w obrębie stawu biodrowego jest test FABER, jednak w celu potwierdzenia lub wykluczenia konfliktu panewkowo-udowego wykonuje się badanie obrazowe RTG i rezonans magnetyczny.

Leczenie:🤕
-modyfikacja lub zaprzestanie aktywności powodującej ból 🙃
-fizjoterapia opierająca się na poprawie wzorca ruchu poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększające stabilność bioder, miednicy i kręgosłupa lędźwiowego
-leczenie farmakologiczne
-leczenie chirurgiczne- o konieczności decyduje lekarz ortopeda. Najczęściej gdy leczenie zachowawcze okazuje się być nieskuteczne lub przy większych oczekiwaniach np. w przypadku młodych aspirujących sportowców.

Odczuwasz ból w obrębie biodra lub pachwiny? Zapraszam na wizytę 😊
Zapisy:
📩W wiadomości prywatnej
☎️ 513659452
📱online przez aplikację Znany Lekarz

Co to jest kolano biegacza? 🤔 To potoczna nazwa zespołu pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). Jest to dolegliwość, która ...
07/02/2025

Co to jest kolano biegacza? 🤔
To potoczna nazwa zespołu pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). Jest to dolegliwość, która najczęściej dotyka osób biegających (stąd nazwa potoczna) i dotyczy bólu w obrębie stawu kolanowego po jego bocznej stronie. 🦵

Kolano biegacza jest kontuzją w której dochodzi do tarcia pomiędzy pasmem biodrowo-piszczelowym a leżącym poniżej nadkłykciem kości udowej. Tarcie pojawia się głównie w fazie kontaktu stopy z podłożem (w fazie podporu). 👀

OBJAWY:
- ból podczas biegania, po bocznej stronie stawu kolanowego💢
- wrażliwość bólowa w trakcie palpacji
- możliwe skrócenie pasma biodrowo-piszczelowego np. w trakcie testu Obera
- zgrubienie w obrębie pasma b-p nad nadkłykciem bocznym kości udowej oraz obecność płynu w badaniu USG lub RM 🥲

PRZYCZYNY są bardzo różne i zindywidualizowane jednak wymienić można m.in:
-błędy treningowe 🏃‍♀️
-nieprawidłową biomechanikę ruchu, nadmiernie obciążającą pasmo b-p (np. nadmierna pronacja w obrębie stopy, nadmierne boczne pochylenie miednicy)🤸‍♀️
-zbiegi w dół ⛰️

Leczenie najczęściej opiera się o modyfikację aktywności fizycznej (ograniczenie aktywności powodującej dolegliwości), redukcje bólu (za pomocą np. fizykoterapii, terapii tkanek miękkich, terapii punktów spustowych) oraz korekcje nieprawidłowości biomechanicznych poprzez ćwiczenia.😊

Zapraszam na konsultacje, jeśli zmagasz się z kolanem biegacza lub innym bólem stawu kolanowego 🤓

Zapisy:
📩W wiadomości prywatnej
☎️ 513659452
📱online przez aplikację Znany Lekarz

Uwaga! W dniach 10-19.01 planuje urlop❄️🏔️. Zapraszam do zapisów na wizyty 7-9.01 (mam jeszcze parę wolnych terminów ) o...
06/01/2025

Uwaga! W dniach 10-19.01 planuje urlop❄️🏔️.

Zapraszam do zapisów na wizyty 7-9.01 (mam jeszcze parę wolnych terminów ) oraz od 20.01💆‍♀️🤸‍♀️

Zapisy:
📩 Przez wiadomość prywatną
☎️ 513659452
📱przez aplikację Znany Lekarz

10 pomysłów na prezent świąteczny, od fizjoterapeutki:1. Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną lub masaż 💆‍♀️2. Voucher n...
10/12/2024

10 pomysłów na prezent świąteczny, od fizjoterapeutki:
1. Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną lub masaż 💆‍♀️
2. Voucher na treningi personalne lub karnet na zajęcia sportowe 🏋️‍♀️
3. Mata do akupresury 🧘‍♀️
4. Pistolet do masażu 💪
5. Rolery w formie wałków lub piłek 👌
6. Książka o tematyce zdrowotnej, medycznej lub sportowej 🤓
7. Beczka/wanna do morsowania 🛀
8. Gumy oporowe do ćwiczeń 🤹‍♀️
9. Nogawki do drenażu limfatycznego🧖‍♀️
10. Mata do ćwiczeń 🤸‍♀️

Zapraszam do kontaktu, jeśli potrzebujesz pomocy lub porady odnośnie któregoś z punktu 😊

W związku ze zbliżającymi się świętami przypominam o możliwości zakupu voucherów podarunkowych. 🧑‍🎄❄️Vouchery można zaku...
09/12/2024

W związku ze zbliżającymi się świętami przypominam o możliwości zakupu voucherów podarunkowych. 🧑‍🎄❄️

Vouchery można zakupić na dowolną usługę lub kwotę do wykorzystania w gabinecie Actisfera-Karolina Siwek 🎁.

Zapraszam do kontaktu 😊.

Adres

Bydgoska 13, Lok. 1
Bydgoszcz
85-790

Telefon

+48513659452

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Actisfera-Karolina Siwek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria