Rehabilitacja Wiśniewski

11/12/2025

́lpleców

11/12/2025

Zapraszamy do naszej mgr Justyny Posłusznej, dietetyczki w stylu MITO:)

Rejestracja tylko mailowa:
mitodietetyka@gmail.com

Gajowa 82, Bydgoszcz
Rehabilitacja Wiśniewski

„Wiem, co mam i co chce robić, ale tego nie robię” – to zdanie, które często słyszę na konsultacjach. Prokrastynacja dopada czasem każdego z nas. I nie jest to powód do wpadania w większe poczucie winy (które powoduje większą prokrastynację), a mechanizm obronny, który chroni nas nierzadko przed trudnymi emocjami.

Bojkotuje jednak często spełnianie naszych marzeń, realizację celów oraz często też – nasze zdrowie. Jakie są powody prokrastynacji (spojler – to nie wrodzone lenistwo)? Czym jest „tania dopamina”? Jak wyprodukować „drogą dopaminę”? Jak pracować w prokrastynacją? Jakie są przyczyny psychobiologiczne braku motywacji do działania? To wszystko znajdziecie w najnowszym nagraniu nt. prokrastynacji. 😊 Na koniec podaję Wam mój przykład, ponieważ sama nie tak dawno doświadczyłam sytuacji, w której mocno zawiesiłam działania nad ważnym dla mnie projektem. I jak niemal każdy mówiłam sobie: „Nie mam czasu”. 😊

Kto jeszcze nie subskrybuje - to wie co robić :D . Można polubić, skomentować. :) Dzielę się tą wiedzą za darmo i w ten sposób może dotrzeć do większej ilości potrzebujących, prokrastynujących. :)

Link w komentarzu :)

11/12/2025

wstawanie
lędźwiowego.





kulszowa


bogatopłytkowe

kregosłupa

03/12/2025

23/11/2025

Konferencja-Warszawa
Forum Młodych Lekarzy Rodzinnych
Wykłady i warsztaty z badania narządu ruchu w POZ

Wykładowcy :
Rehabilitacja Wiśniewski
-lek.Mikołaj Wiśniewski
-mgr Natalia Nowakowska
-mgr Piotr Jamka

Pozdrawiamy zdrowo i sportowo
www.reh-wisniewski.pl
501141508 Bydgoszcz

19/11/2025

mgr Piotr Jamka fizjoterapeuta Rehabilitacji Wiśniewski

Warszawa-wykład i warsztat dla lekarzy

Bóle kręgosłupa lędźwiowego
-medycyna oparta na faktach -
(Evidence Based Medicine)

www.reh-wisniewski.pl
501141508 Bydgoszcz

19/11/2025

19/11/2025

mgr Natalia Nowakowska-fizjoterapeutka

19/11/2025

mgr Piotr Jamka-fizjoterapeuta

19/11/2025

lek.Mikołaj Wiśniewski- Rehabilitacja Wiśniewski

29/07/2025

Kolano skoczka.

Tendinopatia więzadła rzepki jest chorobą dotykająca w głównej mierze osoby aktywne, zarówno osoby profesjonalnie uprawiające sport czy też amatorów. Mężczyźni chorują na nią dwukrotnie częściej niż kobiety, duża częstotliwość występowania dotyczy dyscyplin wymagających wielokrotnych skoków i lądowań np. siatkarzy czy koszykarzy.

„Kolano skoczka” związane jest z wielokrotnymi mikrouszkodzeniami więzadła, które mogą prowadzić do wystąpienia tkliwości, bolesności a niekiedy obrzęku przedniej powierzchni stawu kolanowego. Ból może nasilać się w trakcie aktywności lub długotrwałego zgięcia kolana np. podczas siedzenia czy klęczenia.

W procesie diagnostycznym wykorzystuje się zebrany wywiad oraz testy diagnostyczne ewentualnie uzupełnione o obrazowanie ultrasonograficzne.

Terapia kolana skoczka oparta jest o trening zajętego kolana oraz dopasowanie aktywności do aktualnych możliwości pacjenta. Równie istotna jest edukacja pacjenta oraz trening całego ciała, nie tylko bolesnego stawu. Terapię możemy uzupełnić zabiegami fizykalnymi (np. falą uderzeniową) czy też iniekcjami (np. osoczem bogatopłytkowym)

Zródło badań naukowych :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10541843/

mgr fizjoterapii Piotr Jamka
Rejestracja 501141508
Bydgoszcz, Gajowa 82
Rehabilitacja WIśniewski
www.reh-wisniewski.pl

25/07/2025

„Ciemność widzę… widzę ciemność”

Jeżeli BOLI CIEBIE KOLANO , staw się blokuje przy zgięciu lub wyproście pomyśl czy nie ma w nim płynu patologicznego (czyli „wody”).

ZBADAJ czy masz płyn

WYKONAJ: wyprostuj kolano, wciśnij rzepkę wgłąb (jak przycisk do odpalenia bomby atomowej). Rzepka się porusza do góry i w dół, sprężynuje? Czujesz to? Jakby skakała na jtrampolinie? Masz płyn. Objaw ten nazywa się BALOTOWANIEM rzepki i jest patognomoczny dla płynu patologicznego…czyli masz wodę w stawie.
Dobrze zbadałeś swoje kolano✌️

Co lekarz będzie widział w USG?
Ciemność -płyn w USG są bezechowe -czyli widzimy ciemny/czarny obszar. Jeśli go uciśniemy płyn będzie się przepieszczał. Pokazuję to podczas wizyt na dużym ekranie aby pacjent widział co mu dolega.
ZOBACZ na zdjęciu jak wygląda płyn w USG-ZAZNACZYŁEM GO dla Ciebie czerwonym kółkiem na ekranie mojego ultrasonografu. Widzisz ciemność?

Co dalej?
Płyn jest tylko OBJAWEM.
Szukaj PRZYCZYNY, nie objawu. Ten ostatni trzeba leczyć inaczej pójdziesz na operację.

W moim gabinecie staramy się nie kierować wszystkich pacjentów na operacje. Znajdź przyczynę a zaoszczedzisz czas i pieniądze.

W znalezieniu przyczyny pomoże Ci Twój lekarz🥸 być może będziesz potrzebował podania kwasu hialuronowego lub kolagenu do kolana. Pamietaj-ćwicz zalecenia rehabilitacji-nie będzie bolało.

Eliminacja przyczyny to brak płynu i obrzęku stawu w przyszłości. Jedyną ciemność jaką zobaczysz to ta z filmu „Seksmisja” .
Tego Ci życzę🙂

Pozdrawiam zdrowo i sportowo💪

Lek.Mikołaj Wiśniewski
Rehabilitacja Wiśniewski
Rejestracja 501141508
Bydgoszcz,Gajowa 82.

Terapia manualna
Iniekcje pod kontrolą USG (kolagen, kwas hialuronowy, płynna endoproteza, blokady sterydowe, osocze z kolagenem).