Przestrzeń jogi

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
Przestrzeń jogi

Szkoła otwarta na różnorodne style jogi, bazująca na hatha jodze, jodze wg Iyengara i kundalini jodze, ale oferująca również jogę dynamiczną.
(1)

W ofercie zajęcia dla kobiet w ciąży, mam z maluchami i joga rodzinna.

15/01/2026

JOGA NIDRA Z WIOLĄ
📍18.01.2026r.. niedziela, godz.18.00 - 19.00🧘

✨Joga nidra, czyli joga snu, to głęboka forma relaksacji. Rozluźniamy ciało, uwalniamy umysł od stresu i udajemy się w podróż do samego siebie…
W codziennym zabieganiu choć coraz częściej zwracamy uwagę na naszą kondycję fizyczną, na to co jemy i czy się ruszamy, nadal zapominamy o kondycji naszej psychiki i naszego ducha.
I tu doskonałym narzędziem jest stara jogiczna technika – joga nidra.
✨Joga snu pozwala nasz rozbiegany umysł wyciszyć, zrelaksować ciało, umysł i wrócić do samego siebie, skontaktować się ze swą podświadomością, uwolnić napięcia, otworzyć się na marzenia.

✨Joga nidra składa się z dwóch głównych części. Podczas wprowadzenia świadomie rozluźniamy nasze ciało podążając za wskazówkami prowadzącego (skanowanie ciała) i tym samym zaczynamy skupiać się na swych odczuciach
Druga część to prowadzona medytacja z wizualizacją. Przeważnie jest to podróż w spokojne, kojące miejsce, przypomnienie swych marzeń, uwolnienie od traum i przeżyć z przeszłości.

Prowadzenie: Wioletta Głyżewska - doświadczona nauczycielka kundalini jogi, jogi Nidry i jogi hormonalnej

📞Zapisy sms/tel 508 611 978

Inwestycja w swój dobrostan: 50 zł lub wejście z karnetu Przestrzeni

Serdecznie zapraszamy 🤗

14/01/2026

🪷JOGA DLA MAM Z MALUSZKAMI od 3 miesiąca życia do ok. 3 lat

Czy marzysz o chwili tylko dla siebie – z łagodnym ruchem, spokojnym oddechem i… obecnością Twojego Maluszka tuż obok? 💞
Zapraszamy Cię na zajęcia, które są jak oddech dla duszy i ciała – w rytmie macierzyństwa.

To nie tylko joga.
To przestrzeń, gdzie możesz:
✨ zadbać o siebie bez konieczności rozstawania się z dzieckiem
✨ zregenerować ciało po porodzie
✨ poczuć się częścią wspierającej wspólnoty mam
✨ poćwiczyć łagodnie – w zgodzie ze sobą i w rytmie chwili
✨ a czasem po prostu... poleżeć i pooddychać 💗

Maluszki w tym czasie baraszkują, śmieją się, gaworzą, a czasem zasypiają obok🪷

Prowadzi: Ewa Hornowska – instruktorka hatha jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami, szczególnie mamami;
prywatnie – "potrójna" mama dorosłych już synów

Poniedziałki godz. 10.15–11.30

Kameralne grupy: 4–6 mam + dzieci

Zapisy i informacje: Ewa 602 329 549

13/01/2026

Bożena Banaś - nauczycielką jogi wg metody Iyengara z dużym doświadczeniem. Prowadzi w jodze z dojrzałością i odwagą👍
Zapraszamy🤗

12/01/2026

Zapraszamy na jogę🤸🧘
Szeroka zimowa oferta dla Was🤗

Zapisy sms bezpośrednio do prowadzącej (nr tel. na grafiku)

Zapraszamy🤩

CENNIK
- poj. wejście - 50 zł
- karnet na 4 wejścia w m-cu.- 140 zł
- karnet na 8 wejść w m-cu - 200 zł
- karnet na 12 wejśc w m-cu - 240 zł
- karnet na 16 wejść w m-cu - 260 zł
- dopłata do Medicover - 10 zł

05/01/2026

"Sztuka świadomego oddechu - Podróż przez różne metody". Warsztat praktyczny.

Zapraszamy na warsztat świadomego oddechu, podczas którego wspólnie będziemy odkrywać moc oddechu - naturalnego narzędzia, który ma ogromny wpływ na nasze stan psycho-fizyczny, nasze zdrowie i jakość życia. Podczas warsztatu skupimy się na praktykach, które pozwolą głębiej połączyć się z ciałem oraz umysłem.

Warsztat obejmuje:
1. Wprowadzenie teoretyczne - znaczenie świadomego oddychania dla zdrowia fizycznego i psychicznego, omówienie różnych technik oddechowych i ich zastosowań
2. Ćwiczenia praktyczne
3. Integracja z ciałem
4. Zarządzanie stresem i emocjami.

KIEDY: 1.02.2026 godz. 12.00-16.00 (w przerwie mały poczęstunek)

GDZIE: Przestrzeń jogi ; Bydgoszcz - Śródmieście, ul. Pomorska 15

PROWADZĄCA: Wioleta Głyżewska - doświadczona nauczycielka kundalini jogi, jogi nidry i jogi hormonalnej.

INWESTYCJA : 220zł .
Zadatek w wysokości 100zł wpłata na konto - podamy przy zgłoszeniu (w tytule proszę wpisac "oddech")

ZAPISY I INFO: Wiola 508 611 978

05/01/2026

AKTUALNY GRAFIK na tydzień 5-11.01.2026r.

Zapisy sms bezpośrednio do prowadzącej (nr tel. na grafiku)

Zapraszamy🤩

CENNIK
- poj. wejście - 50 zł
- karnet na 4 wejścia w m-cu.- 140 zł
- karnet na 8 wejść w m-cu - 200 zł
- karnet na 12 wejśc w m-cu - 240 zł
- karnet na 16 wejść w m-cu - 260 zł
- dopłata do Medicover - 10 zł

04/01/2026

POWRÓT DO JOGI - KURS DLA DOŚWIADCZONYCH i WIECZNIE POCZĄTKUJĄCYCH;-)

ŚRODY I PIĄTKI 17.00-17.55
START: 7.01.2026

To idealny kurs dla Ciebie, jeśli:
🧘🏻‍♀️kiedyś już praktykowałaś/-eś jogę tu czy tam albo
🧘🏻‍♀️ jesteś już po kursie jogi dla początkujących
🧘🏻‍♀️ okoliczności życia odciągnęły Cię od regularnej praktyki i chcesz się ponownie wdrożyć,
🧘🏻‍♀️chcesz praktykować w kameralnej, wspierającej grupie, w której nie będziesz anonimowy,
🧘🏻‍♀️ chcesz, żeby doświadczony nauczyciel obserwował Twoją praktykę i prowadził Cię dostosowując prowadzenie do Twoich indywidualnych potrzeb.

Nie ma potrzeby, żeby zaczynać znowu od zera, gdy doświadczenie praktyki jogi jest już obecne w naszym ciele i umyśle. Nawet jeśli już dobra chwila upłynęła. Doświadczenie pozostaje. Niemniej wspomnienie minionej świetności z naleciałością nowych ograniczeń, sztywności i mniejszej siły, które naturalnie pojawiają się z biegiem czasu, może prowadzić do zniechęcenia, a nawet kontuzji. Regularny charakter kursu jest najskuteczniejszą i najbezpieczniejszą
metodą powrotu, daje poczucie komfortu, bezpieczeństwa, a równocześnie mobilizuje. Stopniowo wzmacniamy i rozciągamy, bez przeciążania, ale z narastającą intensywnością.

Kurs poprowadzi Natalia Sørbotten, nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara, z wykształcenia lekarz z holistycznym spojrzeniem na człowieka, z wiarą w profilaktykę i zdrowy styl życia, zafascynowana jogą , jej prostotą i skutecznością od 2004 roku.

TERMINY SPOTKAŃ:
środy i piątki 17.00-17.55

Można skorzystać tylko z części kursu, ale pierwszeństwo udziału mają osoby, które chcą wziąć udział w całości.
Ilość miejsc jest ograniczona.

INWESTYCJA: 420,- za 3 mieś. kursu
lub: 4 kolejne zajęcia -140 zł
8 kolejnych zajęć - 200 zł
16 kolejnych zajęć - 360 zł

Zgłoszenia SMS: 791 159 220

Zapraszamy serdecznie 🤗

04/01/2026

Zapraszamy serdecznie🤗
Zapisy bezpośrednio do prowadzącej🙏

30/12/2025

JOGA W CIĄŻY - wyjątkowe zajęcia dla wyjątkowych🌺

ŚRODY i PIĄTKI godz. 10.30 - 12.00

,✨Joga dla kobiet w ciąży ma charakter łagodnych zajęć ruchowych bazujących na pozycjach jogi, ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych. Jest przeznaczona dla kobiet od 14. tygodnia ciąży aż... do rozwiązania:)

✨Z zajęć mogą z powodzeniem korzystać nawet kobiety, które wcześniej nie miały kontaktu z jogą.

✨Ćwiczymy łagodnie, spokojnie, z oddechem, przygotowując się psycho - fizycznie do porodu i macierzyństwa, poznając korzystne do porodu pozycje, techniki wspierające łagodzenie doznań porodowych i doświadczając efektywnego relaksu, który finalizuje każde zajęcia.

✨Przygotowujemy obszar miednicy poprzez łagodne świadome rozciąganie, poszukujemy otwarcia w klatce piersiowej, aby zachować przestrzeń na oddech, a tym samym zachować dobre samopoczucie i wspierać
dobrostan w zmieniającym się z tygodnia na tydzień ciele.

✨Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do stanu brzemienności i bezpieczne w prawidłowo przebiegającej ciąży. Jednak zanim panie przystępują do zajęć, zawsze proszę o konsultację z lekarzem prowadzącym, czy nie widzi żadnych przeciwwskazań do zajęć ruchowo - relaksacyjnych dla kobiet w ciąży.

✨Zajęcia trwają 1,5 godz.
Ćwiczymy bez obuwia, a maty i cały potrzebny do ćwiczeń sprzęt, znajduje się na sali:)

PROWADZĄCAE:
🪷Środy - Wioletta Głyżewska - nauczycielką kundalini jogi, doświadczona w pracy z kobietami

🪷Piątki - Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży.

ZAPISY SMS do godz.21.00 dnia poprzedzającego.
✨Wiola 508 611 978
✨Ewa 602 329 549

Pojedyncze wejście - 50 zł
Karnet na 4 wejścia w miesiącu - 140 zł
Karnet na 8 wejść w miesiącu - 200 zł

Miejsce: Przestrzeń jogi , ul. Pomorska 15, w podwórzu, II piętro nad kawiarnią

28/12/2025

Noworoczny tydzień w Przestrzeni✨✨✨

27/12/2025

PRAKTYKA 🌙 CHANDRA NAMASKAR czyli POWITANIA KSIĘŻYCA🌙
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

Prawie każdy zna sekwencję Surya Namaskar (Powitanie Słońca). Ten zestaw asan można nazwać wizytówką jogi. Jednak oprócz sekwencji Powitań Słońca istnieje jeszcze jedna - również bardzo skuteczna - Chandra Namaskar (Powitania Księżyca).
☀️Energia słoneczna to energia ruchu, działania i siły fizycznej.
🌙Energia księżycowa to siła mentalna odpowiedzialna za nasz stan wewnętrzny, nasze emocje i świadomość.
☀️Surya (Słońce) rozpala wewnętrzny ogień, rozgrzewa ciało i zwiększa chęć do praktyki.
🌙Chandra (Księżyc) daje możliwość ochłodzenia organizmu, zrównoważenia kondycji i co najważniejsze - przywrócenia zapasów energii.

Korzyści z Chandry Namaskar:

🌙 Praktyka idealna na zakończenie dnia pracy, gdyż łagodzi stres, usuwa zamieszanie z głowy, łagodzi napięcie, uspokaja
🌙 Szczególnie polecana jest osobom cierpiącym na bezsenność lub doświadczającym ciągłego stresu.
🌙Poprawia kondycję stawów i kręgosłupa. W Chandra Namaskar wykonujemy delikatne skłony i płynnie otwieramy klatkę piersiową. Poprawia także funkcje oddechowe, a co za tym idzie – krążenie.
🌙 Pomaga rozwijać wdzięk i plastyczność. Dzięki temu, że sekwencja wykonywana jest w spokojnym rytmie, a jedna asana dosłownie przechodzi w drugą – uczymy się lepiej czuć swoje ciało i płynnie się poruszać.
🌙 Przynosi przyjemność z głębokiej i świadomej praktyki jogi.

3 stycznia przypada pierwsza pełnia Księżyca w 2026 roku. Ta pełnia jest niezwykle potężna, ponieważ daje nam możliwość uświadomienia sobie naszej wewnętrznej siły i kierunku, w którym podążamy przez życie. Wykorzystajmy energię pełni dla dobra naszego ciała, duszy i świadomości.

Zapraszamy na praktykę Chandra Namaskar w PIĄTEK (02.01) o godz. 17.30

Koszt: 50 zl

Zapisy: 573 307 197 Mila

🙏🏻❤️

jogabydgoszcz warsztatynowyrok

Adres

Pomorska 15
Bydgoszcz
85-046

Telefon

+48602329549

Strona Internetowa

http://przestrzen-jogi.business.site/, http://bit.ly/przestrzen-zapisy

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przestrzeń jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Nasza Przestrzeń Jogi

Nasza Przestrzeń to szkoła otwarta na różnorodne style jogi, najmocniej jednak bazujemy na hatha jodze i jodze wg Iyengara. Te ,,klasyczne gatunki” jogi są nam najbliższe i je najmocniej rozwijamy.

Od wielu lat tworzymy prostą i minimalistyczną Przestrzeń, gdzie mamy nadzieję spotykać się i praktykować jogę z różnorodnymi ludźmi, wymieniać się energią i po prostu ćwiczyć. Nasza Przestrzeń ma to wielkie szczęście, że mieści się w samym sercu Bydgoszczy, jednak pełna jest ciszy i spokoju. Przez duże okna loftowe wpada sporo słońca, dzięki czemu czujemy się zintegrowani z tym co dookoła nas. Z dala od miejskiego zgiełku, możecie w skupieniu praktykować, wzrastać, po prostu być.

Chcemy, aby nasza Przestrzeń była Wam bliska, abyście się u nas dobrze czuli. Jeśli macie czas, przyjdźcie chwilę szybciej przed praktyką, rozgośćcie się wygodnie, wyciszcie się. Wszystko co mamy do dyspozycji - jest dla Was.

Korzystajcie z naszej Przestrzeni, czujcie się zawsze mile widziani, jeśli czegoś nie wiecie lub nie jesteście pewni - pytajcie.