Bartłomiej Idziak Profizjo

Bartłomiej Idziak Profizjo Gabinety fizjoterapii
Co leczymy: bóle, kontuzje, rehabilitacja pooperacyjna. Trening medyczny

Drodzy obserwujący naszą pracę, Bardzo cieszymy się, że jesteście z nami! 😍To dzięki Wam ProFizjo wciąż się zmienia, a m...
10/07/2024

Drodzy obserwujący naszą pracę,
Bardzo cieszymy się, że jesteście z nami! 😍

To dzięki Wam ProFizjo wciąż się zmienia, a my uczymy się nowych rzeczy z niemalejącym zapałem! 💪

Dziś prócz nowej strony www.rehabilitacjaprofizjo.pl, zapraszamy Was serdecznie do nowej odsłony naszego fanpage'a https://www.facebook.com/profile.php?id=61562342910032 , na którym znajdziecie wiele ciekawych informacji i faktów z naszej pracy.
Tam też będziemy dalej relacjonować Wam naszą pracę. 💪

Czas na nowe!
Z Waszą pomocą, na pewno lepsze! 🧡

Już od dziś rusza nasza nowa odsłona internetowa! Dużo informacji, mało lania wody. 💪Byś wiedział i wiedziała, że chcemy...
10/07/2024

Już od dziś rusza nasza nowa odsłona internetowa!

Dużo informacji, mało lania wody. 💪

Byś wiedział i wiedziała, że chcemy być dla Ciebie specjalistami oraz doradcami.
Bo kochamy to co robimy!
A najbardziej Wasze sukcesy ruchowe, którym możemy towarzyszyć! 🧡

Wpadnij to zobaczyć!
https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Masaże to idealny sposób na redukcję bólu, stresu oraz poprawę samopoczucia.Nasza Zuzia prócz tego, że jest fantastyczny...
04/07/2024

Masaże to idealny sposób na redukcję bólu, stresu oraz poprawę samopoczucia.

Nasza Zuzia prócz tego, że jest fantastycznym trenerem, potrafi też masować i podobno robi to bardzo dobrze! 💪

W czym może Ci pomóc? 🤔

🤗 MASAŻ SPORTOWY - pomaga w przygotowaniu mięśni do intensywnego wysiłku, przyspiesza regenerację po treningach, zmniejsza ryzyko kontuzji, redukuje ból mięśniowy i poprawia elastyczność.

🤗 MASAŻ RELAKSACYJNY - redukuje stres i napięcie, poprawia nastrój, wspomaga relaksację, poprawia krążenie krwi i limfy, wspomaga sen.

🤗 MASAŻ KLASYCZNY - poprawia krążenie krwi, redukuje napięcie mięśniowe, wspomaga regenerację tkanek, poprawia elastyczność skóry, działa relaksująco.

🤗 MASAŻ TENSEGRACYJNY - poprawia równowagę strukturalną ciała, zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia zakres ruchu stawów, wspomaga naturalne procesy samoleczenia organizmu.

Nie wiesz jaki masaż będzie idealny dla Ciebie?
Skontaktuj się z nami, opowiedz o swoich problemach, a Zuzia dobierze dla Ciebie idealne rozwiązanie! 🧡
☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Wakacje czas start! 🏖🗻🏕Co za tym idzie, pewnie większość z Was wcześniej lub później zaczyna urlop. ☀Oczywiście, że nic ...
30/06/2024

Wakacje czas start! 🏖🗻🏕

Co za tym idzie, pewnie większość z Was wcześniej lub później zaczyna urlop. ☀

Oczywiście, że nic nie cieszy jak cudowna pogoda na wypoczynku, ale pamiętajmy też, że nic tego urlopu nie zepsuje bardziej niż bolące plecy. 😳

Jak więc podczas długiej podróży zadbać o swoje ciało? 🧐

🚗 Zadbaj o siebie w AUCIE:
✅ Ustaw siedzenie w taki sposób, aby plecy były dobrze podparte, a nogi miały wystarczająco dużo miejsca. Staraj się utrzymywać lekko zgięte kolana i biodra na jednym poziomie.
✅ Podparcie dla lędźwi - użyj małej poduszki lub zwiniętego ręcznika, aby podtrzymać odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
✅ Maksymalnie co 2 godziny zatrzymuj się na krótkie przerwy, aby wstać, rozciągnąć się i zrobić kilka kroków. To pomoże rozluźnić mięśnie oraz poprawić krążenie.

✈️ Zadbaj w SAMOLOCIE:
✅ Podparcie pleców - użyj poduszki podróżnej, aby podtrzymać szyję i górną część pleców.
✅ Wykonuj proste ćwiczenia, takie jak krążenie stopami, napinanie oraz rozluźnianie mięśni łydek i prostowanie nóg. To pomoże w zapobieganiu zakrzepicy i poprawi krążenie.

🚆 W POCIĄGU też się da:
✅ Jeśli masz możliwość, wybierz miejsce przy przejściu, aby łatwiej było wstawać i poruszać się.
✅ Co godzinę wstań i zrób krótki spacer.
✅ Użyj poduszki lub ręcznika jako wsparcia dla dolnej części pleców.

💧Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu, co jest ważne dla zdrowia kręgosłupa i stawów.

Stosując te proste wskazówki, możesz uniknąć bólu i dyskomfortu, ciesząc się każdą chwilą swoich wakacji! 🌞💪

Kto praktykuje? 🧡

25/06/2024

Dziś pokażemy Wam ogromny sukces wspólnej pracy. 🔥

Współpracy, wzajemnej motywacji i cierpliwości, która trwała rok.

Po zerwaniu więzadła ACL, skrupulatnie ćwiczyliśmy mięsień czworogłowy i tylne mięśnie uda. 🦵
Dziś Podopieczny bez problemu robi tak zwany "pistolet", czyli przysiad na jednej nodze! 🤯😍

Czy to możliwe?!
Ależ oczywiście! 💪
Daj się poprowadzić, zaufaj i daj z siebie wszystko, a wrócisz do formy na 100%! 🧡

☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Tatom, Tatusiom, Tatkom i Ojcom, każdemu kto często daje z siebie więcej niż może, bo wie i rozumie, że Jego rola w rodz...
23/06/2024

Tatom, Tatusiom, Tatkom i Ojcom, każdemu kto często daje z siebie więcej niż może, bo wie i rozumie, że Jego rola w rodzinie jest bardzo ważna. Odnajdźcie w tej całej codziennej presji czas na spokój i głęboki oddech, bo świat się bez Was nie zawali. Uwierzcie w to wreszcie. 💪

Spokoju, chłopięcej radości i siły jak Herkules! 🏋‍♂️💪

WYPUKLINA KRĘGOSŁUPATo temat, który pojawił się nie tak dawno w naszym gabinecie. Pacjentka już czuje ulgę, na zdjęciach...
18/06/2024

WYPUKLINA KRĘGOSŁUPA

To temat, który pojawił się nie tak dawno w naszym gabinecie. Pacjentka już czuje ulgę, na zdjęciach RTG widać poprawę, pracujemy dalej! 💪

Ale co to właściwie jest? 🤔
👉 Wypuklina kręgosłupa, znana również jako przepuklina krążka międzykręgowego, to stan, w którym wewnętrzna część krążka (jądro miażdżyste) przesuwa się i uciska na nerwy rdzeniowe. Może to prowadzić do bólu, drętwienia i osłabienia.

Jakie są jej przyczyny?
👨‍🏫 Z wiekiem krążki międzykręgowe tracą elastyczność i stają się bardziej podatne na uszkodzenia.
👨‍🏫 Nagłe urazy, takie jak upadki czy podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób.
👨‍🏫 Długotrwałe siedzenie i zła postawa, jak garbienie się.
👨‍🏫 Niektóre osoby mogą być bardziej podatne ze względu na predyspozycje genetyczne.

Jak zaradzić?
✅ Utrzymywanie prawidłowej postawy oraz stosowanie odpowiednich technik podnoszenia ciężarów może zmniejszyć obciążenie kręgosłupa.
✅ Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha mogą pomóc w stabilizacji kręgosłupa.
✅ Unikanie długotrwałego siedzenia - przerwy na rozciąganie i krótkie spacery mogą zmniejszyć nacisk na kręgosłup.

Jeżeli jednak już czujesz bóle, mrowienia, drętwienia, ograniczony zakres ruchu, nie czekaj! ⏳
Im szybciej umówisz się do specjalisty, tym prawdopodobnie szybciej uzyskamy życie bez dyskomfortu!

❗Nieleczona WYPUKLINA prowadzi do bardzo poważnych komplikacji i trwałych problemów zdrowotnych.

Na co więc czekasz? 🧐
☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Twój fizjo powiedział, że na następnym spotkaniu zaczynamy zajęcia plyometryczne? Ale co to właściwie jest? 🤔👉 Znane rów...
13/06/2024

Twój fizjo powiedział, że na następnym spotkaniu zaczynamy zajęcia plyometryczne?

Ale co to właściwie jest? 🤔
👉 Znane również jako „skoki” lub „trening skoczności”, to forma treningu, która łączy szybkie, wybuchowe ruchy z kontrolą siły.

Ale po co? 🤔
👉 Ich celem jest zwiększenie mocy mięśniowej przez szybkie przejście z fazy ekscentrycznej (rozciąganie mięśnia) do fazy koncentrycznej (skurcz mięśnia).

O jakich ćwiczeniach mowa? 🤔
👉 skoki na skrzynię,
👉 wykroki skocznościowe,
👉 skakanka,
👉 skoki w bok.

Co dzięki nim uzyskamy? 🤔
👉 zwiększenie mocy mięśniowej,
👉 poprawa koordynacji,
👉 wzmocnienie układu nerwowego,
👉 zwiększenie wydolności.

Ale najpierw zaczynamy od porządnej rozgrzewki!
Jesteś gotów zwiększyć swoją szybkość i wytrzymałość? 💪😉
My to ocenimy! 🕵

☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Drążymy temat więzadła ACL, bo zauważaliśmy wzrost urazów w tym obszarze. Dziś skupimy się na tym, dlaczego stopniowe na...
09/06/2024

Drążymy temat więzadła ACL, bo zauważaliśmy wzrost urazów w tym obszarze.

Dziś skupimy się na tym, dlaczego stopniowe narastanie treningu siłowego jest ważne w całym procesie Twojego powrotu do pełnej kontroli nad ciałem.

🦵 Pozwala na bezpieczne wzmocnienie mięśni bez ryzyka przeciążenia stawu kolanowego. Mięśnie czworogłowy, dwugłowy uda oraz inne mięśnie stabilizujące kolano potrzebują czasu na adaptację do nowego obciążenia. Narastający trening siłowy minimalizuje ryzyko urazów i przeciążeń.
🦵 Silne mięśnie wokół kolana zapewniają lepszą stabilizację stawu, co jest kluczowe po zerwaniu więzadła ACL, aby zapobiec ponownym urazom.
🦵 Takie podejście jest efektywniejsze i bardziej zrównoważone, co przekłada się na lepsze wyniki rehabilitacji, co jest równoznaczne z szybszym powrotem do pełnej sprawności.

📍 Każdy pacjent regeneruje się w innym tempie. Stopniowo narastający trening siłowy pozwala na dostosowanie programu rehabilitacji do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta. Dzięki temu możemy na bieżąco monitorować postępy oraz wprowadzać odpowiednie modyfikacje w planie ćwiczeń.

🎯 Kluczowe elementy dobrego treningi:
✅ Monitorowanie postępów.
✅ Zwiększenie obciążenia.
✅ Zróżnicowanie ćwiczeń.
✅ Dbałość o technikę wykonania ćwiczeń przez pacjenta.

Jesteś po zerwaniu więzadła ACL? Podziel się w komentarzu na jakim etapie jesteś lub co było dla Ciebie najtrudniejsze podczas rehabilitacji! 💪

☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Takie opinie nas cieszą! 😍To właśnie wspólna współpraca daje najlepsze efekty. 💪Tylko nam zaufaj, a resztą się zajmiemy....
04/06/2024

Takie opinie nas cieszą! 😍

To właśnie wspólna współpraca daje najlepsze efekty. 💪

Tylko nam zaufaj, a resztą się zajmiemy. 🧡

Rehabilitacja po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to proces wymagający systematyczności i cierpliwości. Jed...
28/05/2024

Rehabilitacja po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to proces wymagający systematyczności i cierpliwości.

Jednym z kluczowych elementów tego procesu jest stopniowa progresja ćwiczeń oraz regularna ocena postępów. Dlaczego to takie ważne? 🤔

🦵 dostosowanie intensywności ćwiczeń do aktualnych możliwości pacjenta, unikając w ten sposób przeciążenia stawu kolanowego.
🦵 widząc postępy, pacjent czuje się zmotywowany do dalszej pracy nad rehabilitacją.
🦵 jest niezbędna, aby monitorować, jak dobrze organizm reaguje na program ćwiczeń, zapobiegając w ten sposób powikłaniom.

Jak przeprowadzamy taką ocenę?
✅ Pomiar zakresu ruchu - sprawdzamy zgięcie i wyprost stawu kolanowego.
✅ Testy siły mięśniowej - ocena siły mięśnia czworogłowego oraz innych mięśni nóg.
✅ Ocena stabilności - testy stabilności kolana i ocena propriocepcji.
✅ Feedback od pacjenta - zbieranie informacji o subiektywnych odczuciach dotyczących bólu, komfortu i zdolności funkcjonalnych.

Wszystkie programy rehabilitacji dostosowujemy indywidualnie do Twoich możliwości i do Twojego przypadku.
Chcemy byś jak najszybciej wrócił do swoich aktywności.
Dlatego na czas rehabilitacji musimy stworzyć drużynę, która się wspiera i motywuje! 💪

Wchodzisz w to?

☎ +48 696 982 305
📩 w wiadomości prywatnej
📌 Kasztanowa 25A, Bydgoszcz
💻 https://rehabilitacjaprofizjo.pl

Adres

Kasztanowa 25A
Bydgoszcz
85-605

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bartłomiej Idziak Profizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bartłomiej Idziak Profizjo:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria