Aleksandra Chołody-Pudełko - Ekspert Zdrowia Kobiet

Aleksandra Chołody-Pudełko - Ekspert Zdrowia Kobiet Schudnij Raz na Zawsze! Nauczę Cię jak kontrolować głód i osiągnąć ciało z którego będziesz dumna! Nazywam się Aleksandra Chołody-Pudełko. Co mnie wyróżnia?

Jestem Ekspertem Zdrowia Kobiet. Swoją misję terapeutyczną rozpoczęłam w roku 2010 i tak, kontynuuję ją do dziś. Pomagam kobietom, które:
-pragną zajść w ciążę,
-chcą pozbyć się nadwagi/ otyłości,
-borykają się z niedoczynnością tarczycy,
-cierpią na bóle menstruacyjne oraz dolegliwości z nimi związane,
-mają stwierdzone PCOS,
-mają stwierdzoną endometriozę

korzystając z wiedzy z dietetyki akademickiej (ukończyłam studia wyższe na tym kierunku), TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej), akupunktury, dietocoachingu, psychosomatyki i totalnej biologii. Dodatkowo, za pomocą wiedzy z akupunktury i medycyny chińskiej potrafię wesprzeć kobiety w problemach z:
-migrenowymi bólami głowy,
-pęcherzem moczowym,
-jelitami (przy tzw. zespole jelita drażliwego),
-bezsennością/ wybudzaniem się w nocy,
-chronicznym poczuciem zmęczenia. Na każdą Pacjentkę patrzę wielowymiarowo. Podczas wywiadu analizuję zarówno styl życia, sposób odżywiania, poziom stresu i towarzyszące kobiecie emocje. Diagnozę opieram na wiedzy zdobytej z wielu różnych gałęzi nauki- wszystkich dotyczących zdrowia. Zapraszam Cię serdecznie do kontaktu. Zrobię co w mojej mocy, aby pomóc Ci rozwiązać problem. Znajdziesz mnie także na:
Youtube (Aleksandra Chołody-Pudełko Ekspert Zdrowia Kobiet )
Instagram (ekspert_zdrowia_kobiet)
Podcast ( Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody-Pudełko )
Www (www.aleksandracholody.pl )

Powiedzieć, że listopad był totalnie szalony, to jak nie powiedzieć nic…Sinusoida emocji.Radość.Wolność.Smutek.Rozkminy....
01/12/2025

Powiedzieć, że listopad był totalnie szalony, to jak nie powiedzieć nic…

Sinusoida emocji.
Radość.
Wolność.
Smutek.
Rozkminy.

Cholerny rollercoaster 😅🙈

Celebracja zmiany- postawienia na głos serca- wpieranie Was już dużo głębiej, niż tylko na poziomie jedzenia.

Operacja psa, z wiadomością o nowotworze złośliwym.

Nowe klientki, z którymi praca totalnie mnie uskrzydla.

Rozkraczone auto- nie z mojej winy, a jednak, od dwóch tygodni w warsztacie.

VIP Camp- jeszcze nigdy nie był tak błyskawicznie przygotowany, jak w tym roku.

Wielkie projekty, które szykują się na przyszły rok (Can’t wait- choć wywołują one we mnie delikatny lęk, ale i podniecenie).

Pierwszy występ z totalnie nowym tematem, który mnie fascynuje- o neuroplastyczności, na kongresie Naturoterapii w Warszawie.

Ukochane treningi- siłownia, pilates- czuję, że to dzięki nim nie zwariowałam w tym miesiącu. 🙈

Ulubiony tatar, którego zjadłam w tym miesiącu napraaaawdę dużo- i jest mi z tym cudownie!

Wyjścia z rodzinką.

Odnajdywanie się w nowej roli- doprecyzowywanie tematów z moim coachem.

Boski czas w śniegu, z moimi maluchami.

Listopadzie… przyniosłeś sporo nieprzyjemności, ale i wiele naprawdę cudownych, przełomowych chwil.
Jestem wdzięczna, choć jakbyś w przyszłym roku był trochę bardziej łaskawy- będę wdzięczna. 😌🤍

——-

Wiesz, że stać Cię na więcej.Czujesz to od dawna.A jednak… boisz się ruszyć. 😒Bo zmiana oznacza:– wyjście z tego, co zna...
28/11/2025

Wiesz, że stać Cię na więcej.
Czujesz to od dawna.
A jednak… boisz się ruszyć. 😒

Bo zmiana oznacza:
– wyjście z tego, co znane,
– ryzyko oceny,
– ryzyko porażki,
– ryzyko… że jednak Ci się uda (a to też ma swoje konsekwencje, np. społeczne, jak utrata niektórych znajomości).

Strach nie znika, kiedy czekasz.
On rośnie.

Odwaga nie przychodzi przed działaniem.
Odwaga rodzi się w działaniu.
Jest wyznacznikiem ZAUFANIA DO SIEBIE.💫
Do swojej sprawczości, zaradności i swoich pragnień.

Dlatego:
– nazwij to, czego chcesz,
– sprawdź, czego naprawdę się boisz,
– zrób jeden krok,
– stwórz strukturę,
– podnieś swój standard.

Nie potrzebujesz całej drogi.
Potrzebujesz pierwszej decyzji.

Twoje „chcę więcej” nie zniknie.
Nawet na chwilę stłumione, za chwilę wróci, wywołując jeszcze większą frustrację, niż poprzednio.

Ale cierpliwość Twojego potencjału może się kiedyś skończyć.
Podobnie, jak możliwości…

Nie musisz iść tędy sama.
Mogę Ci towarzyszyć.
Pomóc stworzyć strukturę, dzięki której pierwszy krok przestanie przerażać, a cel będzie postrzegany jako osiągalny.

Napisz do mnie wiadomość prywatną, umówimy się na wstępną, bezpłatną konsultację. 💫

——-

27/11/2025

Nie potrzebujesz jeszcze jednego znaku.
Potrzebujesz decyzji.

Decyzji, że:
– przestaniesz umniejszać swoim marzeniom,
– przestaniesz grać bezpiecznie,
– przestaniesz czekać, aż ktoś da Ci pozwolenie albo rozwiąże Twoją dyskomfortową sytuację za Ciebie.

Zacznij być bardziej bezczelna w swoich pragnieniach. Nie bój się ich. Nie myśl o ocenie innych albo o tym, czy wypada, czy nie.
Zacznij wierzyć w siebie nawet wtedy, gdy jeszcze się boisz. Lęk jest dobry- to znak, że nadchodzi nowe. A w połączeniu z pragnieniem, jest zwiastunem czegoś naprawdę wyjątkowego. 💫
Zacznij iść po swoje, zanim poczujesz się w pełni pewna.
Bo odwaga nie polega na tym, że się nie boisz.
Odwaga polega na tym, że działasz pomimo strachu.

Twoje decyzje dziś tworzą Twoją tożsamość jutro.
A Twoja tożsamość decyduje o całym Twoim życiu.
Tak po prostu działa mózg. 🧠 🤷‍♀️

Nie daj sobie wmówić, że czegoś nie możesz, że sobie nie poradzisz, że jesteś na coś za mała albo niewystarczająca.

Jesteś stworzona do życia w zgodzie ze swoim potencjałem.

I tylko Ty możesz zdecydować, czy dziś zaczniesz po niego sięgać.

Jeśli czujesz, że nadchodzi Twój czas na zmianę i wejście wyżej — napisz do mnie. Umówimy się na bezpłatną konsultację i wspólnie wprowadzimy Cię na Twój kolejny poziom. 💫

——-

26/11/2025

Ludzie będą mówić.
Zawsze.
Kiedy jesteś cicho — powiedzą, że jesteś nijaka.
Kiedy jesteś widoczna — że się „wywyższasz”.
Kiedy stoisz w miejscu — że marnujesz potencjał.
Kiedy idziesz po swoje — że „za bardzo Ci się w głowie poprzewracało”.

To nie inni są problemem.
Problemem jest moment, w którym pozwalasz, by ich opinie decydowały o Twoich wyborach.

Bo wtedy:
– nie mówisz, co naprawdę myślisz,
– nie sięgasz po to, czego pragniesz,
– nie ubierasz się tak, jak czujesz,
– nie pokazujesz, kim jesteś naprawdę.

Zaczynasz się dopasowywać.
A dopasowanie to najkrótsza droga do tego, żeby zniknąć.

Chcąc być jak wszyscy — jesteśmy żadni.
Bez charakteru. Bez kierunku. Bez poczucia spełnienia.

I teraz prawda, która może zaboleć:
Za plecami innych najgłośniej mówią ci, którzy sami nie mają odwagi żyć swoim życiem.
Ci, którzy boją się zmian.
Ci, którzy nie wierzą w siebie.
Ci, którzy nie podejmują ryzyka.
Ci, którzy zostali w miejscu — i dlatego krytykują tych, którzy idą dalej.

Plotkowali.
Plotkują.
I będą plotkować.
Pytanie tylko, czy pozwolisz, by to ich strach kierował Twoim życiem.

Bycie sobą wymaga odwagi.
Ale brak tej odwagi kosztuje znacznie więcej:
Twoje marzenia. Twój potencjał. Twoje szczęście.

Kobieta, która nie boi się być sobą, nie musi nikomu nic udowadniać.
Jej życie robi to za nią.

Jeśli czujesz, że zbyt długo żyłaś pod cudze oczekiwania i jesteś gotowa to zmienić- napisz do mnie, pomogę Ci.🫶

——

21/11/2025

Odpowiedz sobie na pytanie:
👉Gdyby nic mnie nie ograniczało i nikt mnie nie oceniał, jak wyglądało by życie, którego chciałabym doświadczać?

👉Jak chciałabym pomagać innym ludziom?

👉W czym jestem naturalnie dobra i mogłabym to wykorzystać?

👉Co mnie blokuje przed tą zmianą?

👉Czego bym potrzebowała, żeby ta zmiana była łatwiejsza?

👉Czy tu i teraz czuję, że realizuję swój potencjał?

👉Co się wydarzy za 5 lat- jeśli niczego nie zmienię?

Z tymi pytaniami Cię zostawię 🙏💫

Pamiętaj, jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, żeby przejść przez zmianę, której pragniesz- napisz do mnie wiadomość prywatną albo umów się na bezpłatną konsultację wstępną (link w BIO).

Ściskam!
Ola 💫

——

Wiele z nas ma tendencję do niedoceniania siebie i swojego potencjału.Swojego znaczenia w firmie.Swojego znaczenia w tym...
19/11/2025

Wiele z nas ma tendencję do niedoceniania siebie i swojego potencjału.
Swojego znaczenia w firmie.
Swojego znaczenia w tym, jak pomagamy innym.
Swojej wyjątkowości.

A to powoduje, że żyjemy poniżej swojego potencjału.
Nie doceniając pewnych swoich cech.
Zaniżamy swoją wartość (mam tu konkretnie na myśli stawki finansowe).
Wydaje nam się, że inni przecież też tak potrafią.
Albo jesteśmy na etapie, gdzie kiedyś, bardzo stłumiłyśmy nasz talent- bo „nie wypadało” czegoś robić albo „to było źle widziane”.

Odkąd pracuję z kobietami w obszarze mindsetu, samooceny- widzę, że zaniżanie swojego potencjału nie jest zjawiskiem występującym u procenta kobiet, a u wielu.

Ale spokojnie- jestem tu po to, by Ci pomóc i… co się tyczy znajdowania potencjału, jestem w tym napraaaaawdę dobra! 😎😎😎

Dlatego, jeżeli czujesz, że sobie „odejmujesz”, zamiast dodawać- napisz do mnie w DM i umów na bezpłatną konsultację wstępną, podczas której opowiesz mi o sobie, ja Ci powiem jak pracuję i zobaczymy czy będziemy chciały działać razem. 💫

——-

Lęk przed byciem ocenioną…Ależ to jest nieprzyjemne uczucie…Czasami boimy się, co pomyślą o nas obcy ludzie (co umówmy s...
16/11/2025

Lęk przed byciem ocenioną…
Ależ to jest nieprzyjemne uczucie…

Czasami boimy się, co pomyślą o nas obcy ludzie (co umówmy się- jest zupełnie bez sensu, bo co nas obchodzi opinia Pani X, spod Karpacza, której w życiu nie widziałyśmy na oczy i raczej nie zobaczmy)…

Czy nie powiedzą:
-„Ale odklejona, nie masz pojęcia jak życie wygląda”
-„Pokaż na to dowody naukowe”
-„Nie masz pojęcia o czym mówisz”
-„Ja tak nie robię i czuję się świetnie, także żadna z Ciebie specjalistka”

Z drugiej strony, czujemy lęk przed tym, co sobie pomyślą Ci, na których opinii na zależy…
-„Nie sądziłam, że interesuję się takimi rzeczami”
-„Ale marnowanie potencjału”
-„Szkoda, bo dobrze się zapowiadała”
-„Znowu coś wymyśliła, ciekawe na jak długo”

Dlatego wolimy GRAĆ.
Oddajemy swoją autentyczność (nie dzielimy się prawdziwymi pragnieniami, nie mówimy co naprawdę myślimy) na rzecz przeciętności- bo ta (tylko z pozoru) mniej boli.

I rzeczywiście, na zewnątrz mniej boli, bo jak grasz tak jak oczekują tego inni, to nikt się Ciebie nie czepia, ale…
👉nikt też nie zwraca na Cb uwagi.
Jednak w środku, z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc i z roku na rok- boli coraz bardziej.

Tak naprawdę to przed byciem autentyczną i szczęśliwą sobą, blokuje Cię przekonanie, że… Ci ludzie są Ci potrzebni albo, że od Ciebie odejdą, kiedy będziesz mówić/ robić w zgodzie ze sobą.

Ci, którzy lubią Cię NAPRAWDĘ- nie odejdą, a będą trzymam kciuki najmocniej na świecie i dodając Ci wiatru w żagle i dmuchając w Twoje skrzydła.

Ci, dla których niewiele znaczysz albo obecnie mają korzyść z kumplowania się z Tobą- lepiej, żeby odeszli jak najszybciej i jeśli Twoje bycie sobą w pełni, ma im w tym pomóc- bosko! Zrób to!

Nie uzależniaj swojego szczęścia od cudzej opinii.
Pamiętaj- Ci, którzy sami idą na szczyt nigdy Cię nie ocenią.
Oceniają tylko Ci, którzy patrzą z dołu, bo nie chce im się spocić, wchodząc na górę.

Przeciętność nie jest dla Ciebie.
Jest dla tych, którzy się boją.
A Ty nie marnuj swojego potencjału, dla tych, którzy i tak odejdą przy najbliższej okazji.

Stay strong insider - i sięgaj wysoko, ponad przeciętność. 💫

——

… to brak zaufania do siebie to powoduje.Czujesz, że czegoś chcesz.Twoje serce na samą myśl aktywuje delikatny ścisk w ż...
14/11/2025

… to brak zaufania do siebie to powoduje.

Czujesz, że czegoś chcesz.
Twoje serce na samą myśl aktywuje delikatny ścisk w żołądku i podnosi kąciki Twoich ust do uśmiechu…

I już prawie podejmujesz decyzje, kiedy wchodzi on…
Racjonalny umysł, pełen lęków.
Zakochany w utrzymywaniu Cię w strefie komfortu, bez „niepotrzebnego” ryzyka, za to w nudzie, stagnacji i z narastającą frustracją. 😒

Odwaga.
Zaufanie do siebie.
Znanie swojej wartości.
👉To klucze do szczęśliwego i spełnionego życia.

Nie daj się racjonalnego mózgowi- jego misją nie jest wspieranie Cię w realizowaniu marzeń, a utrzymanie Cię przy życiu. Stąd boi się zmian. Nie wie, że Ty wiesz, że ta zmiana Was uskrzydli, uszczęśliwi i sprawi, że znowu każdy dzień będziesz zaczynać z energią.

💫🤍

—-

Adres

Bydgoszcz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 17:00
Wtorek 08:00 - 17:00
Środa 08:00 - 17:00
Czwartek 08:00 - 17:00

Telefon

+48500178073

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Chołody-Pudełko - Ekspert Zdrowia Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aleksandra Chołody-Pudełko - Ekspert Zdrowia Kobiet:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Terapeutka Medycyny Integralnej łącząca ze sobą wiedzę z zakresu medycyny akademickiej i medycyny wschodniej, współwłaścicielka ELITE Bydgoszcz (Centrum Dietetyki, Coachingu i Treningu Indywidualnego), dietetyk (Collegium Medicum UMK), akupunkturzystka, psychosomatyk, bioenergoterapeutka, Mama!

Jej zawodowa misja-pomóc Ci spełnić marzenie o dziecku!

Jej wszechstronna wiedza z zakresu ZDROWIA KOBIETY, którą nieustannie pogłębia, pozwala jej osiągać liczne sukcesy terapeutyczne u swoich pacjentek.

Dzięki jej integralnemu podejściu do ludzkiego organizmu, wiele jej podopiecznych spełniło swoje marzenie o dziecku.