Akademia z Brzuszkiem - Szkoła rodzenia w Bydgoszczy

16/07/2025

🍼 Karmienie piersią – 3 rzeczy, których nikt Ci nie mówi (a powinien!)

1️⃣ Nie musisz mieć laktatora.
Serio. To nie jest obowiązkowy element wyprawki. Czasem się przydaje, ale nie każda mama go potrzebuje – i to jest OK.

2️⃣ Twoje mleko jest wystarczające.
Nie daj sobie wmówić, że „masz za chude mleko”. Mleko kobiece zawsze dopasowuje się do potrzeb dziecka i zawiera to, czego ono potrzebuje.

3️⃣ To nie zawsze „wina mamy”.
Jeśli karmienie nie idzie, problem często nie leży po Twojej stronie – przyczyna może tkwić np. w napięciach w ciele dziecka, jego odruchach lub w budowie jamy ustnej.

👩‍⚕️O tym i o wielu innych niuansach opowiadają nasze specjalistki z Akademii z Brzuszkiem:
– Anna Maria Nawrocka – położna, certyfikowana doradczyni laktacyjna,
– Agnieszka Piasecka – neurologopedka wspierająca rodziców w trudnościach związanych z karmieniem i ssaniem.
📅 A jeśli chcesz przygotować się do karmienia z większym spokojem i zrozumieniem – zapraszamy na nasze zajęcia!
📩 Napisz do nas: kontakt@akademiazbrzuszkiem.pl

24/06/2025

🍼 Płacz dziecka – nie walcz, słuchaj.
To jedno z pierwszych, najintensywniejszych doświadczeń rodzicielstwa.
I jedno z najtrudniejszych.

🔹 „Dlaczego ono płacze?”
🔹 „Czy robię coś nie tak?”
🔹 „Czemu nie mogę go uspokoić?”

Takie pytania pojawiają się u niemal każdego rodzica. I to jest normalne.
Płacz dziecka to jego język – sposób na powiedzenie: „coś czuję, czegoś potrzebuję, jestem zagubione”.

💡 Czasem to głód.
💡 Czasem zmęczenie.
💡 Czasem potrzeba bliskości.
💡 Czasem po prostu za dużo bodźców.

Płacz nie zawsze ma „rozwiązanie”.
Ale zawsze ma znaczenie.

🤍 Nie musisz walczyć z płaczem.
🤍 Nie musisz natychmiast go zatrzymać.
🤍 Możesz po prostu być obok, tulić, głaskać, mówić: „jestem tu”.

Bo to, co najważniejsze, to nie skuteczność, tylko obecność.
Dziecko nie potrzebuje „idealnego” rodzica – potrzebuje wystarczająco czułego i obecnego.

📣 I pamiętaj:
Początek bywa trudny.
Nie da się „nauczyć się” swojego dziecka w jeden dzień.
To proces, który wymaga czasu, zaufania i… miłości.

A my w Akademii z Brzuszkiem jesteśmy po to, by Ci w tym towarzyszyć.
Nie oceniamy – wspieramy.
Zawsze.

04/06/2025

Dziękujemy za wspólny Tydzień Godnego Porodu 💛

Choć tegoroczny Tydzień Godnego Porodu ju za nami, emocje, rozmowy i spotkania, które wtedy się odbyły, wciąż są w nas żywe. Z dumą dzielimy się z Wami dyplomem, który otrzymaliśmy od Fundacja Rodzić po Ludzku– za nasz wkład i zaangażowanie w organizację wydarzeń w ramach tego wyjątkowego tygodnia.

To dla nas ogromne wyróżnienie – ale też potwierdzenie, że warto. Bo widzimy, jak bardzo Tydzień Godnego Porodu jest potrzebny – jako przestrzeń do rozmowy o prawach, szacunku, sprawczości i godnym traktowaniu w czasie ciąży, porodu i połogu.

Dziękujemy Fundacji Rodzić po Ludzku za inspirację i wieloletnią pracę na rzecz kobiet.
Dziękujemy naszym wspaniałym wykładowczyniom – za wiedzę, zaangażowanie i serce.
I z całego serca dziękujemy Wam – osobom, które przyszły, słuchały, zadawały pytania i dzieliły się swoimi historiami.

To był kolejny Tydzień Godnego Porodu, który tworzyliśmy dla Was. I już teraz wiemy, że nie ostatni.

Z wdzięcznością –
Zespół Akademii z Brzuszkiem 💛

27/05/2025

Klaudia El Dursi w – a jutro rano można nas zobaczyć w

Klaudia odwiedziła mnie w mojej szkole rodzenia, by w swojej drodze do porodu spotkać się ze mną – jako z doulą.

To był piękny moment. Cichy, spokojny, pełen uważności i kobiecej obecności.

Dla mnie ogromne wyróżnienie i wzruszenie, że mogłam pokazać choć tyci fragment tego, co robię na co dzień – towarzyszyć, wspierać, być obok.

Mam nadzieję, że dzięki temu spotkaniu więcej osób dowie się, kim jest doula i jak bardzo potrzebna może być taka obecność.

Dziękuję Klaudii 🙏🩷za tę możliwość

🌺 28.05.2025 Środa rano, Dzień Dobry TVN.

(A Klaudia… piękna, absolutnie mądra. Ale to już pewnie wiecie.)

16/05/2025

Nowość podczas Tygodnia Godnego Porodu!
Z radością informujemy, że do programu Tygodnia Godnego Porodu dołącza dodatkowy warsztat:
„Cięcie cesarskie okiem fizjoterapeutki” – spotkanie poprowadzi Katarzyna Bramańska ,
fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Porozmawiamy o tym, jak przygotować ciało do cesarskiego cięcia, co warto wiedzieć o regeneracji po operacji i jak wspierać powrót do dobrej formy fizycznej i emocjonalnej.

Warsztat kierujemy do osób planujących poród przez cesarskie cięcie, ale też do każdej, która chce zrozumieć, jak wspierać ciało w okresie okołoporodowym.

Serdecznie zapraszamy – spotkajmy się w trosce o godne doświadczenie narodzin!

Tydzień Godnego Porodu w Bydgoszczy .

Zapraszamy kobiety w ciąży, zapraszamy również z osobami bliskim, na BEZPŁATNE spotkanie z prezentacją „PLAN PORODU - poznaję swoje potrzeby i prawa”.

Tydzień Godnego Porodu 19-25 maja 2025 to ogólnopolska inicjatywa Fundacji Rodzić po Ludzku w ramach Międzynarodowego Tygodnia Godnego Porodu ENCA. Podczas tych wydarzeń w całej Polsce pokazywana jest prezentacja „PLAN PORODU - poznaję moje potrzeby i prawa” opracowana przez specjalistki opieki okołoporodowej Fundacji Rodzić po Ludzku „. Podczas tego wydarzenia dowiesz się:

- jakie są Twoje prawa okołoporodowe- jak napisać swój plan porodu z uwzględnieniem swoich potrzeb-

SPOTKANIE „Plan porodu - poznaję moje potrzeby i prawa” JEST BEZPŁATNE!

Dodatkowo w ramach Tygodnia Godnego Porodu zapraszamy Was na:

12.30 Holistyczne podejście do ciąży i porodu okiem fizjoterapeutki uroginekologcznej Marty Rutkowskiej. Ruch, oddech i mięśnie dna miednicy.

14.30 Sesja relaksacyjna dla kobiet w ciąży

Spotkanie bezpłatne
Zapisy https://app.evenea.pl/imprezy/szkolenia/bydgoszcz/bydgoszcz-2305-tydzien-godnego-porodu-plan-porodu-349838/



23.05.2025
11.00 - Plan porodu z
12.30 - Holistyczne podejście do ciąży i porodu okiem fizjoterapeutki uroginekologcznej Marty Rutkowskiej. Ruch, oddech i mięśnie dna miednicy. O Physio Marta Rutkowska
13.30 Cięcie cesarskie - przygotowanie z fizjoterapeutką Katarzyną Bramańską
14.30 Sesja relaksacyjna dla kobiet w ciąży

12/05/2025

Winner Flow – co to jest i dlaczego warto mieć go przy sobie?

Winner Flow to mały, ale niezwykle skuteczny gwizdek oddechowy, zaprojektowany w Danii z myślą o kobietach rodzących. Działa w oparciu o technikę wydłużonego wydechu przez opór, co wspiera ciało i umysł w czasie porodu.

Co daje korzystanie z Winner Flow?
– pomaga wydłużyć wydech i uspokoić oddech,
– ułatwia rozluźnienie dna miednicy,
– przenosi uwagę z bólu na oddech,
– wzmacnia poczucie sprawczości i kontroli,
– wspiera naturalny rytm porodowy.

To narzędzie działa najlepiej, gdy znasz je wcześniej – dlatego warto poćwiczyć z nim już w ciąży, by w porodzie było naturalnym wsparciem.

Bo wiecie – w Akademii z Brzuszkiem pracujemy z gwizdkami Winner Flow!
Uczymy, jak świadomie korzystać z oddechu, by był Twoim sprzymierzeńcem w porodzie.

09/05/2025

Tydzień Godnego Porodu w Bydgoszczy .

Zapraszamy kobiety w ciąży, zapraszamy również z osobami bliskim, na BEZPŁATNE spotkanie z prezentacją „PLAN PORODU - poznaję swoje potrzeby i prawa”.

Tydzień Godnego Porodu 19-25 maja 2025 to ogólnopolska inicjatywa Fundacji Rodzić po Ludzku w ramach Międzynarodowego Tygodnia Godnego Porodu ENCA. Podczas tych wydarzeń w całej Polsce pokazywana jest prezentacja „PLAN PORODU - poznaję moje potrzeby i prawa” opracowana przez specjalistki opieki okołoporodowej Fundacji Rodzić po Ludzku „. Podczas tego wydarzenia dowiesz się:

- jakie są Twoje prawa okołoporodowe- jak napisać swój plan porodu z uwzględnieniem swoich potrzeb-

SPOTKANIE „Plan porodu - poznaję moje potrzeby i prawa” JEST BEZPŁATNE!

Dodatkowo w ramach Tygodnia Godnego Porodu zapraszamy Was na:

12.30 Holistyczne podejście do ciąży i porodu okiem fizjoterapeutki uroginekologcznej Marty Rutkowskiej. Ruch, oddech i mięśnie dna miednicy.

14.30 Sesja relaksacyjna dla kobiet w ciąży

Spotkanie bezpłatne
Zapisy https://app.evenea.pl/imprezy/szkolenia/bydgoszcz/bydgoszcz-2305-tydzien-godnego-porodu-plan-porodu-349838/



23.05.2025
11.00 - Plan porodu z
12.30 - Holistyczne podejście do ciąży i porodu okiem fizjoterapeutki uroginekologcznej Marty Rutkowskiej. Ruch, oddech i mięśnie dna miednicy. O Physio Marta Rutkowska
13.30 Cięcie cesarskie - przygotowanie z fizjoterapeutką Katarzyną Bramańską
14.30 Sesja relaksacyjna dla kobiet w ciąży

29/04/2025

Cesarskie cięcie – jak się przygotować?

Cesarskie cięcie to nie jest „łatwiejszy poród” – to jedna z dróg na przywitanie dziecka na świecie.
Warto się do niej przygotować – tak samo świadomie i uważnie, jak do porodu drogami natury.
Co może Ci w tym pomóc?
1. Poznaj przebieg operacji
Im więcej wiesz, tym mniej się boisz. Dowiedz się, jak wygląda przygotowanie, kiedy podawane jest znieczulenie, jak przebiega wyjęcie dziecka i co dzieje się później.
2. Ćwicz świadomy oddech
Oddychanie przeponowe już w ciąży pomoże Ci szybciej aktywować mięśnie głębokie po operacji i wspiera regenerację. Przy cesarskim cięciu możesz także używać gwizdka Winner Flow – który pomaga w bezpiecznej pracy z oddechem i ruchem.
3. Zadbaj o kontakt skóra do skóry – także przez osobę towarzyszącą
Jeśli z powodów medycznych nie będziesz mogła od razu przytulić dziecka, wpisz w plan porodu, że kontakt może przejąć partner, tata dziecka lub inna bliska osoba. Ten pierwszy kontakt jest bardzo ważny!
4. Przygotuj się na pierwsze dni po operacji
Łagodne wstawanie, oddychanie przy ruchu i wygodne pozycje to podstawa. W torbie warto mieć rzeczy ułatwiające opiekę nad sobą i dzieckiem – np. koszule nocne rozpinane z przodu i lekkie ubrania.
5. Pamiętaj: praca z blizną zaczyna się od pierwszego oddechu
Już kilka dni po operacji świadome oddychanie i lekkie ruchy wspierają zdrowe gojenie. Masaż blizny zaczynamy zwykle po kontroli lekarskiej, ale regenerację ciała można wspierać od początku.

⸻

W Akademii z Brzuszkiem uczymy, jak świadomie przygotować się do cesarskiego cięcia, jak wspierać swoje ciało i emocje po porodzie operacyjnym i jak budować więź z dzieckiem od pierwszych chwil.
Twoja droga do rodzicielstwa – każda droga – zasługuje na troskę i dobre przygotowanie.

15/04/2025

Noworodek nie widzi świata tak, jak dorośli.
Jego wzrok jest jeszcze niedojrzały – ale w jednym jest absolutnie precyzyjny:
widzi najlepiej to, co najważniejsze – Twoją twarz.
Z odległości 20–30 cm – czyli dokładnie tyle, ile dzieli Was, gdy karmisz, tulisz, nosisz.

To nie przypadek.
To biologia zaprogramowana na więź.

Badania pokazują, że:
– Już kilkudniowe dzieci rozpoznają rysy twarzy opiekuna
– Patrzenie w oczy aktywuje u nich te obszary mózgu, które odpowiadają za empatię i rozumienie emocji
– Regularny kontakt wzrokowy wspiera rozwój układu nerwowego i tworzenie bezpiecznej więzi

Co możesz robić?
– Patrz dziecku w oczy w czasie karmienia, przewijania, zabawy
– Mów do niego, nawet jeśli jeszcze nie odpowiada słowami – jego mózg chłonie wszystko
– Uśmiechaj się – noworodki bardzo szybko zaczynają odwzajemniać mimikę

Kontakt wzrokowy to pierwszy język relacji.
Bez słów przekazujesz dziecku najważniejsze: „Jestem tu. Jesteś bezpieczny. Kocham Cię.”

W Akademii z Brzuszkiem uczymy o tym, jak już od pierwszych dni budować bliskość – przez obecność, dotyk i spojrzenie.
Bo właśnie w tych prostych chwilach tworzy się najgłębsza więź.

09/04/2025

„Nie musisz być dzielna. Wystarczy, że jesteś.”
Twoje ciało – po porodzie – zasługuje na uwagę, wsłuchanie, opiekę.
Zrobiło coś niesamowitego. I teraz potrzebuje czasu, by dojść do siebie.

Nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.
– Może jesteś obolała.
– Może trudno Ci usiąść.
– Może wszystko Cię drażni.
– Może nie wiesz, co się dzieje z Twoim ciałem – i czy to normalne?

To jest normalne, że masz pytania.
To jest normalne, że nie jesteś w formie po 2 dniach.

W Akademii z Brzuszkiem rozmawiamy o tym, co dzieje się z ciałem po porodzie:
– jak wspierać gojenie
– jak dbać o dno miednicy
– kiedy powiedzieć: „potrzebuję pomocy”
– i jak to wszystko oswoić bez wstydu i presji

Bo połóg to nie czas na bohaterstwo. To czas na czułość.