Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

FitLife Studio - Fizjoterapia & Pilates

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
FitLife Studio - Fizjoterapia & Pilates

Studio fizjoterapii oraz treningu medycznego metodą Pilates. Zadbamy o Twoje zdrowie i sprawność. https://fitlifestudio.pl/

Zapraszam
Natalia Höft

Nowoczesne studio fizjoterapii z przestrzenią do treningu medycznego Pilates w bardzo dobrej lokalizacji w Bydgoszczy, przy głównej ulicy prowadzącej do Osielska. Pozbądź się dolegliwości bólowych dzięki indywidualnie dobranej terapii. W tym miejscu stawiamy na holistyczne podejście i kompleksową opiekę. Stworzymy spersonalizowany plan dla poprawy Twojej sprawności oraz w celu profilaktyki urazów. Doświadczysz tutaj również zdrowotnego treningu ponadczasowej metody Pilates, ćwicząc na profesjonalnych sprzętach prestiżowej firmy Balanced Body. Pilates pod okiem fizjoterapeuty to wspaniała forma pracy funkcjonalnej w celu poprawy sprawności oraz samopoczucia.

16/09/2025

Wiemy że z niecierpliwością wyczekiwaliście tej informacji✨

Zapraszamy serdecznie na drugą edycję FitLife Camp🔥🔥🔥

To wyjątkowy Pilatesowy Kobiecy Camp, którego pierwsza edycja wywołała ogrom pozytywnych emocji 🙌🏼

* Odbędzie się w klimatycznym i kameralnym ośrodku na Półwyspie helskim🌊
* Obejmuje zajęcia na macie i na sprzętach (Reformer, wieża)
* Mnóstwo dodatkowych aktywności (pilates na macie, aerial yoga, poranny rozruch, stretching, zajęcia oddechowe i relaksacja)🧘🏼‍♀️
* Doświadczona kadra trenerska 🔝

🗓️ 9-12.04.2026
📍BoZen, Jurata
💸 Inwestycja:
Pokój 2-osobowy - 2600 zł
Pokój 1-osobowy - 3200 zł

✨Cena EARLY BIRD - przy wpłacie zaliczki do 30.09.2025❗️
zamiast 2600 zł 👉🏼 2400 zł
zamiast 3200 zł 👉🏼 3000 zł

*gwarancją rezerwacji jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 500 zł
*decyduje kolejność wpłat

Jeżeli chcesz spędzić niezapomniane 4 pilatesowe dni w cudownych okolicznościach to dołącz do nas!✨

Nie czekaj i napisz wiadomość 📩kontakt@fitlifestudio.pl

16/09/2025

Powrót Agnieszki do sprawności po wypadku 🚗💥

Agnieszka trafiła do nas po ciężkim wypadku komunikacyjnym. Doznała wielu urazów – m.in. złamań obojczyka, mostka, łopatki, żeber oraz kręgosłupa. Największym problemem był brak ruchomości w lewej ręce i ograniczona praca łopatki.

🔹 1 wizyta – praca manualna w obręczy barkowej i górnym tułowiu. Już wtedy odzyskaliśmy większy zakres ruchu. Następnie wprowadziliśmy ćwiczenia odbudowujące kontrolę nerwowo-mięśniową.

🔹 Zadania domowe – Agnieszka otrzymała proste ćwiczenia, aby utrzymać efekty i prawidłowo aktywować mięśnie.

🔹 2 wizyta – praca ruchowa: wzmacnianie mięśni głębokich tułowia, stabilizatorów łopatki, mobilizacje klatki piersiowej i odcinka piersiowego oraz ćwiczenia kończyny górnej w różnych łańcuchach kinematycznych.

Efekt? 🎯 Już po dwóch spotkaniach wyraźna poprawa kontroli i zakresów ruchu – a motywacja Agnieszki do dalszej pracy jeszcze większa. To dopiero początek drogi do pełnej sprawności! 💪✨

02/09/2025

Siłownia buduje mięśnie. Pilates uczy, jak z nich korzystać.
Oba podejścia mają ogromną wartość – i świetnie się uzupełniają.

🔹 1. Siła vs. kontrola
Na siłowni budujesz moc i wytrzymałość mięśni. Pilates uczy, jak tę siłę wykorzystać w pełnym zakresie ruchu i z kontrolą oddechu, tak aby funkcjonować na co dzień bez bólu.

🔹 2. Widoczne mięśnie vs. ukryte mięśnie
Ćwiczenia siłowe kształtują sylwetkę i skupiają się na pracy mięśni globalnych. Pilates dociera do głębokich mięśni stabilizujących, które na co dzień chronią kręgosłup i stawy.

🔹 3. Trening energii vs. trening równowagi
Po siłowni czujesz przypływ energii i satysfakcję z pokonania ciężaru. Pilates przynosi wzmocnienie ciała, ale jednocześnie odprężenie i wyciszenie dla głowy.

Najlepsze efekty? Różnorodność bodźców.
A może połączenie obu treningów w ciągu tygodnia?

Co zyskasz? Mocne ciało, zdrowe stawy, stabilny kręgosłup, czysty umysł i spokojną głowę.

31/08/2025

🟡 DRZWI OTWARTE W FITLIFE STUDIO – ZAPRASZAMY! 🟡
📍 Głowackiego 3a
📅 20 września
🕰️ 10:00-14:00

Zastanawiasz się, czym jest pilates i jak może wpłynąć na Twoje ciało i samopoczucie? A może szukasz miejsca, gdzie połączysz ruch ze świadomą troską o zdrowie pod okiem prawdziwych specjalistów?

👉 To idealny moment, by nas poznać!
👉 Dla kogo przygotowaliśmy te atrakcje? Zapraszamy nowe osoby, które jeszcze nie miały okazji być gościem w FitLife Studio.

W ramach Dni Otwartych w FitLife Studio:

✨ Weźmiesz udział w darmowych zajęciach pokazowych pilates (zajęcia na macie w grupach 6-osobowych oraz na reformerze w grupach 2-osobowych - możesz zapisać się z przyjaciółką, mamą, partnerem lub przyjść w pojedynkę.
✨ Skorzystasz z bezpłatnej, konsultacji z fizjoterapeutą, podczas której dostaniesz indywidualne zalecenia dla poprawy postawy i lepszego samopoczucia.
✨ Dowiesz się ciekawych rzeczy podczas praktycznych warsztatów dla kobiet w ciąży (z krótkim programem pilates specjalnie dla przyszłych mam)
✨ Zobaczysz nasze studio “od kuchni” i poznasz nasz zespół

Nie musisz mieć doświadczenia – przyjdź tak, jak jesteś. Zabierz wygodny strój do ćwiczeń i nie przejmuj się tym czy jesteś

📲 Liczba miejsc ograniczona!
👉4 miejsca na konsultację z fizjoterapeutą
👉8 miejsc na pilates Reformer
👉12 miejsc na pilates na macie
👉6 miejsc na warsztat i pilates dla kobiet w ciąży

Zapisz się już teraz poprzez Fitssey 👉🏼 Link https://app.fitssey.com/fitlifestudio
(wystarczy zalogować się do naszego studio w aplikacji)

Do zobaczenia!

19/08/2025

💬 "Pani Natalia jest bardzo kompetentną i rzetelną fizjoterapeutką. Indywidualne podejście do pacjenta, szukanie przyczyn dolegliwości i praca nad prawidłową postawą całego ciała..."

Takie słowa od naszych klientów to dla nas największa motywacja do działania!
W FitLife Studio stawiamy na:

✔ indywidualne podejście,
✔ pracę u podstaw,
✔ aktualną wiedzę i skuteczne metody.

Dziękujemy za zaufanie i każde polecenie – to najlepszy dowód, że nasza filozofia pracy działa.

📍 Umów się na konsultację i przekonaj się, jak możemy pomóc również Tobie.

12/08/2025

📣 Siedzisz 8 godzin dziennie? Twoje ciało ci za to nie podziękuje…

Długotrwałe siedzenie to nie tylko ból pleców. To realne zagrożenie dla serca, metabolizmu i Twojej przyszłości. 😰

👉 Ale jest dobra wiadomość: już 5 minut ruchu co pół godziny może to zmienić.
Nie musisz iść na siłownię. Wystarczy krótki Power Break przy biurku!

🔁 Co daje 5 minut aktywności?
✅ Obniża poziom cukru po posiłkach aż o 58%
✅ Redukuje ciśnienie krwi
✅ Zwiększa energię i poprawia nastrój
✅ Chroni kręgosłup i mięśnie

Jeżeli chcesz poznać naszą propozycję kilku prostych ćwiczeń Power Break:
👉zajrzyj na naszego bloga na stronie https://fitlifestudio.pl/

Nie potrzebujesz maty, stroju ani sprzętu. Wystarczy decyzja 💪

💡 Pamiętaj:
Ruch w trakcie pracy jest ważniejszy niż trening po pracy!
💬 Daj znać, czy robisz przerwy w pracy!

05/08/2025

✨ Otwieramy się dla Was w weekendy!

Chcesz rozpocząć sobotę aktywnie i naładować się energią na cały weekend? Teraz to możliwe!

🏋️ Treningi personalne i w duecie – w każdą sobotę w godzinach 9:00–14:00
🧘 Pilates grupowy na macie – soboty o 11:00

Zarezerwuj swoje miejsce wygodnie przez Fitssey i zadbaj o siebie nawet w weekend.

📍 FitLife Studio – Twoja przestrzeń zdrowego ruchu w Bydgoszczy

30/07/2025

Nasz zespół się powiększa 🙌🏼
Przedstawiamy Wam Oliwię - nową trenerkę FitLife Studio ✨

Oliwia jest trenerką pilates i studentką 5. roku fizjoterapii, a swoją wiedzę kliniczną rozwija również poprzez wolontariat na oddziale neurochirurgii. Z pasji do ruchu pokochała pilates, który pozwala jej łączyć pracę z ciałem i świadomością ruchu. Od 3 lat prowadzi zajęcia z podopiecznymi. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, wspierając innych w budowaniu siły, mobilności i harmonii w ciele.

W FitLife Studio poprowadzi treningi indywidualne/ duo oraz zajęcia grupowe.
Do Oliwii możecie umówić się w poniedziałki, wtorki i środy oraz w weekendy✨

👉🏼Zapisy na treningi w aplikacji fitssey (link w bio)

09/07/2025

Pacjenci pytają, my odpowiadamy: jak często powinienem zgłaszać się na fizjoterapię? 🤔💡

👉 Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi! Częstotliwość wizyt zależy od Twojego stanu zdrowia, celu terapii oraz etapu usprawniania. Oto kilka ogólnych wskazówek:

🔹 W fazie ostrego bólu lub świeżego urazu – zwykle zalecamy wizyty 1-3 razy w tygodniu, aby szybko złagodzić objawy i zapobiec pogłębianiu problemu.

🔹 W procesie rehabilitacji (np. po zabiegu, urazie) – często zaczynamy od częstszych spotkań (np. 2 razy w tygodniu), bazując przede wszystkim na pasywnych technikach terapeutycznych, a następnie zwiększamy udział aktywnej terapii i stopniowo zmniejszamy ich liczbę w miarę poprawy funkcji.

🔹 W profilaktyce i pracy nad ogólną sprawnością – wystarczy zazwyczaj wizyta kontrolna 1na miesiąc lub czasem rzadziej, by monitorować postępy i korygować ewentualne błędy w ćwiczeniach. Jeżeli korzystasz regularnie z treningów w naszym Studio to wsparcie zdrowia masz zapewnione cały czas na bieżąco, a my podpowiemy Tobie jeżeli zauważymy potrzebę wizyty kontrolnej u fizjoterapeuty.

📝 Najważniejsze: plan terapii ustalamy zawsze indywidualnie – po dokładnej diagnostyce i rozmowie z Tobą. Bo każdy organizm ma swoją drogę do zdrowia! 🌱

Indywidualizacja procesu rehabilitacji jest bardzo ważna dla osiągnięcia najlepszych efektów. W FitLife Studio jesteś naszym priorytetem.

Masz pytania? Chcesz skonsultować swój przypadek? Zapraszamy na wizytę diagnostyczną! 💬

01/07/2025

Co musisz wiedzieć o fizjoterapii barku? 💡💪

👉 Ból lub ograniczona ruchomość barku to częsty problem – zarówno u osób aktywnych, jak i prowadzących siedzący tryb życia. Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w przywróceniu funkcji tego stawu:

🔹 Indywidualna diagnostyka – przyczyna bólu barku może być różna (np. przeciążenie, uszkodzenie struktur np. stożka rotatorów, zmiany zwyrodnieniowe, niestabilność). Najpierw ustalamy źródło problemu.
🔹 Stopniowa praca nad zakresem ruchu i siłą – celem jest bezpieczne przywrócenie pełnej funkcji barku bez bólu. Tutaj sprawdzą się różne techniki terapii manualnej oraz proste ćwiczenia w izometrii.
🔹 Ćwiczenia dobrane do Ciebie – stawiamy na kontrolę ruchu, stabilizację, pracę nad postawą i wzorcem oddechu.
🔹 Regularność i zaangażowanie – to podstawa skutecznej terapii.

👉 W FitLife Studio prowadzimy fizjoterapię barku w połączeniu z pilatesem i treningiem medycznym, aby wspierać zdrowy ruch i trwały efekt terapii.

Masz problem z barkiem? Umów się na konsultację – pomożemy Ci wrócić do sprawności!

29/05/2025

Zawsze ogromnie cieszy nas, gdy możemy towarzyszyć naszym klientkom w drodze do lepszego samopoczucia, zdrowia i sprawności. 💪✨

Dzielimy się jedną z opinii, która pokazuje, że indywidualne podejście, spokojna atmosfera i połączenie pilatesu z fizjoterapią naprawdę działają. 💚

Adres

Ulica Bartosza Głowackiego 3A
Bydgoszcz
85-614

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48789729900

Strona Internetowa

https://fitlifestudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitLife Studio - Fizjoterapia & Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.