Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 21:00 Wtorek 06:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 06:00 - 11:30 18:00 - 21:30 Piątek 18:00 - 21:30 Sobota 09:00 - 10:00 Niedziela 09:00 - 11:00

Stan Harmonii

● Przestrzeń świadomego rozwoju
● Pomagamy odnaleźć spokój
● Joga, masaż, zdrowie holistycznie

28/08/2025

✨ Setu Bandhasana – most między siłą a równowagą ✨

Setu Bandhasana, znana jako pozycja mostu, to asana, która nie należy do najłatwiejszych, ale praktyka tej pozycji niesie wiele korzyści dla ciała i umysłu:

🌿 Działa oczyszczająco i wzmacniająco – wspiera talię, kark, przełyk, serce i płuca, dodając im lekkości i energii.
🔥 Rozpala ogień trawienny – stymuluje procesy metaboliczne i reguluje energię w dolnej części brzucha.
🌸 Pracuje z energią – oczyszcza czakry i szczególnie aktywuje czakrę podstawy, dając poczucie stabilności i zakorzenienia.
🌀 Dba o równowagę w praktyce – jest przeciwwagą dla licznych skłonów z pierwszej serii, napina i uelastycznia kręgosłup.
💪 Wzmacnia całe ciało – szyja nabiera sprężystości, plecy i nogi stają się mocniejsze.
💻 Współczesna terapia dla karku – to idealna asana dla osób spędzających godziny przed komputerem czy telefonem, ponieważ równoważy ciągłe rozciąganie tyłu szyi.

Jednocześnie jest to pozycja wymagająca, dlatego najlepiej uczyć się jej pod okiem nauczyciela, aby wykonywać ją bezpiecznie i w razie potrzeby skorzystać z modyfikacji dostosowanych do swoich możliwości.

To asana, w której spotykają się siła, otwartość i równowaga – wspiera ciało, a jednocześnie pozwala poczuć wewnętrzną lekkość i głębsze zakorzenienie w sobie.

✨ Spróbuj i poczuj, jak most energii w Twoim ciele łączy ziemię z niebem ✨

25/08/2025

✨ Theta Healing – praca z podświadomością w stanie głębokiej relaksacji ✨

Czy zdarza Ci się czuć, że mimo pracy nad sobą – terapii, warsztatów czy medytacji – pewne schematy wciąż wracają?
To dlatego, że większość metod działa głównie na podstawowym poziomie – tym, co przeżyliśmy w dzieciństwie i dorosłym życiu.
Ale to tylko wierzchnia warstwa.

W Theta Healing sięgamy głębiej – do czterech poziomów świadomości, które wpływają na nasze życie:
🌿 Podstawowy – doświadczenia obecnego życia.
🌿 Genetyczny – zapisy rodowe i pamięć komórkowa.
🌿 Historyczny – ślady zbiorowej świadomości i przodków.
🌿 Duszy – najgłębsza, niezmienna część nas.

Dopiero, gdy uwolnimy przekonania z wszystkich poziomów, naprawdę zaczynamy czuć wolność, lekkość i spójność ze sobą.

W trakcie sesji wchodzimy w stan fal mózgowych theta – ten sam, w którym znajdujesz się tuż przed zaśnięciem lub tuż po przebudzeniu. To przestrzeń, w której:
🌿 łatwiej uwolnić ograniczające przekonania,
🌿 możliwe staje się wprowadzanie pozytywnych zmian,
🌿 umysł i ciało otwierają się na regenerację i uzdrawianie.

Theta Healing nie jest hipnozą – to proces świadomy, pełen uważności, w którym krok po kroku możesz odkrywać przyczyny tego, co Cię blokuje, i zastępować je nowymi, wspierającymi przekonaniami.

To narzędzie, które pomaga w pracy z:
✨ poczuciem własnej wartości,
✨ relacjami,
✨ stresem i lękiem,
✨ a także w obszarze zdrowia i dobrostAni

💫 To metoda, która pokazuje, że mamy w sobie ogromną moc tworzenia – i możemy świadomie zmieniać to, co do tej pory nas blokowało.

👉 A Ty – chciał(a)byś doświadczyć, jak to jest uwolnić się od ograniczających schematów na wszystkich poziomach?

23/08/2025

🌑 Nów Księżyca w Pannie – 23 sierpnia 2025

Ten nów rozpoczyna się na zerowym stopniu Panny, co symbolizuje czysty start i nowy porządek. To doskonały moment, by uporządkować swoje życie – w codziennych rytuałach, w przestrzeni wokół siebie i w relacji z własnym ciałem oraz emocjami.

🌿 Co symbolizuje ten nów?

Panna to znak praktyczności, zdrowych nawyków i troski o szczegóły. Symbolizuje powrót do prostoty – tego, co naturalne, zdrowe i autentyczne. To przypomnienie, że wielkie zmiany zaczynają się od drobnych kroków, które podejmujemy każdego dnia.

✨ Jaka jest energia tego nowiu?

To energia sprzyjająca planowaniu, detoksowi i wprowadzaniu nowych rytuałów. Uran w trudnym aspekcie może przynieść niespodziewane zwroty akcji, dlatego warto być elastycznym i otwartym na kreatywne rozwiązania. To świetny czas, by przestać odkładać działanie i wreszcie wdrożyć zmiany.

🎯 Temat przewodni

Nowy porządek.
To czas, by oczyścić przestrzeń, nawyki i myśli. Wszystko, co nie wspiera, powinno odejść. Wszystko, co buduje, może zająć centralne miejsce w Twoim życiu.

🕊️ Intencja na ten czas

„Wprowadzam w swoje życie ład, zdrowe rytuały i klarowność, które wspierają moje ciało, umysł i serce.”
To intencja, która przypomina, że dbając o drobiazgi, budujemy harmonię w całym życiu.

👁️ Na co warto zwrócić uwagę?

🔹 na swoje nawyki dnia codziennego – co naprawdę Ci służy, a co Cię osłabia,
🔹 na przeciążenie obowiązkami – nie musisz być perfekcyjny/a,
🔹 na zdrowie i ciało – to doskonały czas, by wsłuchać się w jego potrzeby.

🌱 Jak wykorzystać potencjał tego nowiu?
• Zrób porządki – w przestrzeni, głowie i relacjach.
• Zaplanuj tydzień lub miesiąc z intencją.
• Wprowadź małe, trwałe zmiany zamiast wielkich rewolucji.
• Przygotuj grunt pod większe transformacje, które nadejdą wraz z wrześniowym zaćmieniem.

Skorzystaj z sesji Theta Healing by spojrzeć w głąb siebie lub jeżeli masz blokady i chcesz przywrócić wewnętrzny spokój to Access Bars.
• Zadbaj o siebie, otulając się troską w przytulnej atmosferze i praktykując wdzięczność.

💫 Ten nów to kosmiczny reset, który daje Ci szansę na świeży początek. Zamiast skupiać się na chaosie – wybierz harmonię, prostotę i świadome działanie.

👉 A Ty – od czego chcesz zacząć ten nowy porządek w swoim życiu?

22/08/2025

W codziennym biegu łatwo się zagubić.
Role, obowiązki, oczekiwania innych – często oddalają nas od tego, kim naprawdę jesteśmy.

Joga przypomina, że nasz prawdziwy dom jest w nas samych.
Na macie uczysz się słuchać ciała, obserwować oddech, zauważać swoje myśli… bez oceniania. Z każdym ruchem, z każdą chwilą uważności wracasz bliżej siebie – do miejsca, gdzie czujesz spokój, lekkość i pełnię.

🌿 Joga nie prowadzi Cię donikąd na zewnątrz.
Ona prowadzi Cię do środka – do Twojego wnętrza, do domu, w którym zawsze możesz być sobą.

💫 Wróć do siebie. Wróć do Stanu Harmonii 🙏🏼

19/08/2025

✨ Ubaya Padangusthasana – balans, siła i oczyszczenie ✨

Ta pozycja wygląda niepozornie, ale w istocie wielu osobom, wcale nie przychodzi z łatwością. Praktyka jej przynosi niezwykłe korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

👉 Korzyści fizyczne:
🌿 wspiera oczyszczanie dolnego odcinka układu pokarmowego i wydalniczego,
🌿 pobudza pracę organów rozrodczych,
🌿 wzmacnia i uelastycznia talię oraz mięśnie brzucha,
🌿 poprawia krążenie w miednicy, co sprzyja zdrowiu kobiecemu i męskiemu,
🌿 zwiększa elastyczność kręgosłupa i bioder.

👉 Korzyści subtelne:
🌸 uczy skupienia i koncentracji dzięki balansowi w siadzie,
🌸 oczyszcza i harmonizuje energię w dolnych czakrach (muladhara i svadhisthana),
🌸 przynosi lekkość, wyciszenie i wewnętrzną równowagę.

To pozycja, która łączy w sobie oczyszczanie, wzmocnienie i stabilizację, a jednocześnie uczy lekkości – zarówno w ciele, jak i w umyśle. 🧘‍♀️

12/08/2025

Ile razy patrzymy na siebie z krytyką?
Ciało nie takie, reakcje zbyt emocjonalne, myśli za chaotyczne…

A gdyby tak po prostu obserwować?
Bez etykiet. Bez oceny. Bez porównywania.

W naszej rzeczywistości często wychodzimy z poziomu lajków lub hejtu.
A gdyby tak pozwolić sobie po prostu obserwować — bez potrzeby analizy czy oceny?
Ludzie mają różne poglądy, kulturę, nawyki.
Jeśli nie godzi to w podstawowe zasady życia społecznego, w większości przypadków… nie wymaga naszego osądu.

Jednak najczęściej to wobec siebie jesteśmy najbardziej krytyczni.
Stymulowani konsumpcyjnym stylem życia, wciąż funkcjonujemy w poczuciu braku.
Braku bycia wystarczającą/wystarczającym.
Za mało wiemy, za mało podróżujemy, za mało „instagramowe” życie prowadzimy.

Kurs za kursem, warsztat za warsztatem… a jednak w środku wciąż ten sam niepokój.
W rozwoju osobistym wiele osób wpada w pułapkę wiecznego „naprawiania siebie”.
Chcemy uleczyć każdą „wadę”, ulepszyć każdy fragment siebie — ale nie zatrzymujemy się, by zacząć naprawdę żyć.
Zbieramy certyfikaty, listy obecności, notatki z kolejnych szkoleń… i nic z tego nie wdrażamy.
Bo prawdziwa zmiana nie dzieje się od ilości kursów, tylko od momentu, w którym przestajemy być wobec siebie krytykiem, a stajemy się świadkiem.

W praktyce jogi uczymy się być z tym, co jest.
Nie poprawiać i nie zmieniać na siłę, ale zauważać — i dzięki temu… transformować.

🔸 Uważność jest pierwszym krokiem do zmiany
🔸 Akceptacja nie oznacza bierności
🔸 Obserwacja jest początkiem wolności

🌱 Jaka była Twoja największa lekcja płynąca z obserwowania siebie bez oceny?
💬 Czy był taki moment, kiedy zrozumiałaś/eś, że już nie musisz się ‘naprawiać’?

08/08/2025

🌕♒ PEŁNIA WODNIKA & BRAMA LWA – 8–9 sierpnia 2025
Portal odwagi, autentyczności i wewnętrznej wolności

Wchodzimy w energetyczny szczyt lata – połączenie Brama Lwa i Pełni Księżyca w Wodniku.
To nie tylko astrologiczne zjawisko – to wezwanie do prawdy, do bycia sobą w pełni.
Brama Lwa otwiera serce. Pełnia w Wodniku – umysł. Razem tworzą przestrzeń do głębokiego przebudzenia świadomości i odwagi, by podążać własną drogą.

✨ Na co zwraca uwagę ta pełnia?
• Na relacje, przekonania i sytuacje, które już Cię nie karmią.
• Na te miejsca w Tobie, gdzie jeszcze się dopasowujesz, zamiast wyrażać siebie.
• Na Twoją potrzebę przestrzeni, wolności i życia w zgodzie z własną prawdą.
• Na błyski intuicji i przełomowe pomysły, które mogą odmienić Twoją rzeczywistość.

🔥 Jak wykorzystać ten potencjał?
– Zrób rytuał uwolnienia: spisz to, co chcesz puścić… i spal, rozedrzyj, oddaj.
– Zadaj sobie pytanie: „Gdzie wciąż noszę maskę?”
– Pozwól sobie działać po swojemu – nawet jeśli oznacza to sprzeciw wobec oczekiwań innych.
– Spotkaj się z ludźmi, którzy Cię inspirują – przypadkowe rozmowy mogą być kluczowe.
– Ustaw intencję:
„Uwalniam wszystko, co mnie ogranicza. Wybieram życie w zgodzie z moją Duszą i sercem.”

🌟 Jeśli czujesz, że coś w Tobie prosi o głębsze spojrzenie –
👉 sięgnij po sesję Theta Healing lub Access Bars, by uwolnić blokady i wrócić do wewnętrznego spokoju.

To czas duchowej rewolucji. Czas odwagi serca i wolności umysłu.
Czujesz to? 🔥
👇 Podziel się – co dziś puszczasz, co wybierasz?

06/08/2025

W świecie pełnym bodźców, hałasu, oczekiwań i ciągłego ruchu – cisza staje się luksusem. Ale to właśnie w niej dzieje się najwięcej.
To tam spotykasz swoje prawdziwe JA.
To tam słyszysz odpowiedzi, których nie da się znaleźć na zewnątrz.
To tam zaczyna się joga – nie jako zbiór pozycji, ale jako wewnętrzna praktyka obecności.

Cisza nie jest pusta.
Jest pełna wskazówek, emocji, nieprzeżytych historii.
Pełna intuicji, która wie – zanim jeszcze Ty zrozumiesz.

Gdy na chwilę przestajesz robić, zaczynasz być.
I właśnie wtedy – transformacja zaczyna się naprawdę.

💫 Zatrzymaj się. Usiądź. Posłuchaj ciszy. Ona Cię poprowadzi.

04/08/2025

🌿 Upavistha Konasana – czyli pozycja siadu w szerokim rozkroku🌿

Upavistha znaczy „siedzieć”, a kona to „kąt”. W praktyce Ashtanga Yogi ta pozycja to nic innego jak siedząca wersja szerokiego rozkroku, który znamy z postaw stojących. Ale to nie tylko pasywne siedzenie – to intensywna, aktywna asana, która wzmacnia kręgosłup, okolice lędźwiowe i talię, a także przynosi lekkość w biodrach.

💫 Gdy pochylamy się do przodu lub unosimy nogi w tej pozycji, budujemy równowagę, stabilność i świadomość centrum ciała. To właśnie w tej asanie możemy naprawdę poczuć, czym jest aktywna mula bandha i uddiyana bandha – wewnętrzne zawory energetyczne, które stabilizują i chronią ciało od środka.

🧬 Od strony anatomicznej:
• Upavistha Konasana intensywnie rozciąga przywodziciele uda, czyli wewnętrzne partie mięśni odpowiedzialne za stabilizację miednicy i kontrolę nóg.
• Pracują również mięśnie grupy kulszowo-goleniowej – tylna taśma nóg, która często u wielu osób jest przykurczona, co ogranicza zakres ruchu i może prowadzić do przeciążeń kręgosłupa.
• Dzięki ułożeniu miednicy w neutralnej pozycji i aktywnemu rozciąganiu, asana uczy prawidłowego ustawienia dolnej części pleców i wzmacnia core. To ważny fundament zarówno w praktyce, jak i w codziennym życiu.

Regularna praktyka:
✨ wspiera elastyczność bioder,
✨ wzmacnia głębokie struktury w dolnej części pleców,
✨ wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego i trawiennego,
✨ poprawia postawę ciała i uważność w ruchu.
✨ pogłębiać elastyczność bioder bez nadmiernego nacisku,
✨ aktywować głębokie warstwy mięśni posturalnych,
✨ wyciszyć układ nerwowy i wejść w stan introspekcji,
✨ dosłownie i symbolicznie „otworzyć się na siebie” – to pozycja, która uczy przyjmowania, a nie forsowania.

💫 To również moment kontaktu z oddechem – dzięki wydłużeniu tułowia i otwartości w obrębie klatki piersiowej, możemy swobodnie oddychać w przestrzeń miednicy i dolnych pleców, przynosząc ulgę, regenerację i balans całemu ciału.

🧘‍♀️ Upavistha Konasana to piękny przykład na to, jak joga uczy nas odnajdywania siły w stabilności, ale i w elastyczności – nie tylko w ciele, ale też w podejściu do życia.

28/07/2025

Woda nie potrzebuje innej strategii, aby opłynąć skałę i innej, aby opłynąć drzewo. Po prostu podąża ścieżką najmniejszego oporu, dostosowując się do każdego środowiska, w jakim się znajdzie. Twoja świadomość może działać w ten sam sposób .

Możesz walczyć ze wszystkim, co przydarza się w twoim życiu, ale możesz też świadomie adaptować się do sytuacji, które Ciebie dotykają. Tego również uczy praktyka Jogi, by w sytuacji, gdy doświadczamy dyskomfortu zachować spokój.

Na macie dobrowolnie wystawiamy się niejednokrotnie na dyskomfort, nie tylko w aspekcie fizycznym, podczas praktyki asan, ale też czasami emocjonalny, np. podczas praktyki medytacji. Bywa, że w trakcie medytacji musimy się zetknąć z tym wewnętrznym głosem, który często spychany na dalszy plan, w ciszy zaczyna nieznośnie krzyczeć. Wiele osób myli stan medytacji z nie myśleniem. Mówią „nie potrafią medytować, bo nie umiem nie myśleć” . To tak nie działa. Medytacja jest to przestrzeń, gdzie reorganizujemy umysł, otwiera się dostęp do tego co głęboko w nas, nabieramy świadomości podświadomych myśli. To nie zawsze przyjemny stan, jednak opór tutaj nic nie zdziała.

Opór pojawia się zawsze wtedy, gdy:
👉🏼mamy wyjść z utartych schematów,
👉🏼gdy dotykamy czegoś nowego,
👉🏼gdy jesteśmy o krok przed wzrostem mentalnym.

Umysł zawsze będzie wtedy stawiał opór. Z poziomu umysłu tylko to, co znane jest bezpieczne, nawet gdy w gruncie rzeczy działa na naszą niekorzyść. Dobrym przykładem tutaj są wszelkie go rodzaju uzależnienia, które choć wiemy że nam nie służą bardzo trudno przerwać. Jest to znany i (z poziomu umysłu) bezpieczny sposób działania, stąd chęć przerwania nałogu, rodzi dyskomfort.

Jak kroczyć ścieżką najmniejszego oporu?
✨Przestać mieć oczekiwania,
✨dostroić się do flow życia,
✨umieć przyjąć perspektywę obserwatora, nie tylko siebie, ale też osób z naszego otoczenia.

Tego wszystkiego możemy doświadczać dzięki praktyce jogi. Joga jest wielowymiarowym narzędziem transformacji. Jeśli uczynimy ją swoją codzienną rutyną, odpłaci się wzrostem świadomości i poczuciem, że płyniesz przez życie niczym woda, bez najmniejszego oporu.🙏🏼

17/07/2025

Kobido to jeden z najpopularniejszych masaży. Prowadzę szkolenia już od 3 lat w Stanie Harmonii. Od niedawna współpracuję również z Centrum Szkoleniowe MediKos i prowadzę szkolenia w innych miastach.Można skorzystać też z opcji kobido+taping estetyczny.Najbliższe terminy szkoleń ze mną w Bydgoszczy to 2-3.08 i 13-14.09.Zapisz się już dziś ✌🏼

Adres

Focha 10/8
Bydgoszcz
85-070

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 21:00
Wtorek	06:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	06:00 - 11:30
	18:00 - 21:30
Piątek	18:00 - 21:30
Sobota	09:00 - 10:00
Niedziela	09:00 - 11:00

Strona Internetowa

http://www.stanharmonii.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stan Harmonii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Stan Harmonii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Harmonia ciała, ducha i umysłu

Życie w XXI wieku daje w kość! Udogodnienia, które wprowadziliśmy do naszego dnia codziennego, z perspektywy czasu okazały się niestety tym, co mocno obciąża nas fizycznie i psychicznie. Krzyczące zewsząd reklamy, wiele godzin spędzonych w pracy i życie w pośpiechu, sprawiają, że jesteś przemęczony. Możesz przypłacić to zdrowiem. Potrzebujesz wytchnienia i chwili spokoju. STAN HARMONII to miejsce, w którym możesz zwolnić tempo. Tutaj nauczysz się jak odpoczywać, jak wsłuchać się w siebie, jak oddychać pełną piersią. Chociaż na chwilę odetniesz się od codziennej gonitwy i skupisz na sobie. Tutaj zadbasz o swoje zdrowie, stan ducha i umysłu. Daj się wprowadzić w STAN HARMONII!