Centrum Pomocy Terapeutyczno- Prawnej

19/01/2026

Przemoc psychiczna często nie krzyczy.
Nie zostawia siniaków.
Za to zostawia lęk, dezorientację, poczucie winy i ciągłe napięcie.

Gaslighting sprawia, że zaczynasz wątpić w siebie. Zastraszanie odbiera poczucie bezpieczeństwa. Kontrola finansowa uzależnia. Groźby paraliżują.

Sądy coraz częściej patrzą na to całościowo —
na schemat zachowań, ich powtarzalność i wpływ na psychikę oraz dzieci.

Nie liczy się jedno zdanie wyrwane z kontekstu.
Liczy się historia, dowody i spójność.

Dlatego pomagamy:
• uporządkować to, co się działo
• nazwać przemoc bez emocjonalnego chaosu
• przygotować sprawę tak, by była zrozumiała dla sądu, a nie tylko bolesna dla Ciebie.

Twoje doświadczenie ma znaczenie.
Nie musi być „widoczne”, żeby było prawdziwe.

06/01/2026

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – jak wpływa na życie i relacje?

PTSD nie jest „przeszłością, która nie chce odpuścić”.
To realna reakcja układu nerwowego na doświadczenie, które w danym momencie było zbyt trudne, zbyt nagłe albo zbyt długotrwałe, by sobie z nim poradzić.

PTSD nie dotyczy wyłącznie żołnierzy.
Może zostać stwierdzone u osób, które doświadczyły m.in.: – przemocy fizycznej lub psychicznej:

– wypadków, katastrof, nagłej straty
– nadużyć seksualnych
– ciężkiej choroby lub hospitalizacji
– porodu traumatycznego
– długotrwałego życia w poczuciu zagrożenia.

Czasem wystarczy jedno wydarzenie. Czasem wiele drobniejszych, ale powtarzających się doświadczeń.

05/01/2026

Jesteśmy dumni, że możemy być częścią projektu

Pierwszy rok Fundacji za nami.
Rok, w którym wiele dzieci po raz pierwszy usłyszało: „ktoś jest po Twojej stronie”.

Zaczęliśmy wiosną — z potrzeby, odwagi i przekonania, że dzieci doświadczające przemocy i zaniedbań nie mogą zostawać same.

Fundacja Akademia Bezpiecznego Dzieciństwa wspiera dzieci i ich rodziny w sytuacjach zagrożenia i przemocy — łącząc realną pomoc, interwencje prawne oraz edukację i profilaktykę skierowaną do dorosłych.

Powstaliśmy, bo widzieliśmy realne historie i realną lukę w systemie.
Dziś zamiast obietnic pokazujemy konkret.

📊 Pierwsze miesiące działalności:

👶 9 dzieci objętych bezpośrednim wsparciem
👨‍👩‍👧 10 rodziców objętych pomocą
⚖️ 5 rozprawy sądowe, na których ktoś był po stronie dziecka
🚨 5 zawiadomień do prokuratury, bo milczenie nie jest rozwiązaniem

Ale działamy nie tylko wtedy, gdy dzieje się krzywda.

🎓 9 szkoleń edukacyjnych
👥 500 przeszkolonych rodziców i nauczycieli
📚 dziesiątki treści edukacyjnych
🤝 10 współprac, w tym firmy wspierające nas m.in. materiałami promocyjnymi

To nie są tylko statystyki.
To są konkretne dzieci, konkretne rodziny i konkretne sytuacje, w których ktoś w końcu powiedział:
„nie jesteś sam/a”.

Wiemy, jak ogromna jest skala problemu.
Wiemy też, że czasem 10 minut dziennie uważnej obecności i rozmowy może być dla dziecka początkiem realnej zmiany.

Dziękujemy wszystkim, którzy zaufali nam w tym pierwszym roku 🫶

Partnerzy i specjaliści współpracujący z Fundacją:
🤝 Joanna Eitner
⚖️ Centrum Pomocy Terapeutyczno- Prawnej
👥 Stowarzyszenie STPD
🐾 Bursztynowy Zwierzyniec

Darczyńcy i firmy wspierające nasze działania:
🖊️ RITTER-PEN Spółka z o.o.
🧲 Badge4u
🔑 ROSNOWSKI GIFT
☕️ MAXIM Ceramics
🎪Klub HDK PCK Błękitna Kropelka przy Urzędzie Gminy w Suchym Lesie
🛍️ AWIH Torby Reklamowe i Opakowania

oraz wszystkim osobom, które są z nami od początku 🤍

Cele i działania na kolejny rok:

- Wdrożenie programu edukacyjnego ABD
📍 woj. łódzkie i małopolskie
- Rozszerzenie współpracy z instytucjami publicznymi
🤝 wojewodowie i burmistrzowie
- Nowi patroni medialni
📣 przygotowane 4 współprace
- Działania zaplanowane na start roku
🏫 4 spotkania w szkołach
💬 8 aktywnych rozmów partnerskich

Pomoc dzieciom to nasza codzienność.
Jeśli chcesz dołożyć do niej swoją cegiełkę i wesprzeć nasze działania —
1,5% podatku ma realne znaczenie.

Fundacja ABD 34049
KRS: 0000270261

Dla Ciebie to niewielki gest.
Dla dziecka — realna zmiana.

Pozdrawiamy gorąco
~Zespół Akademii~

22/12/2025

🎄 Prawa pracownika w grudniu – święta, nadgodziny i wolne dni 🎄
Grudzień to czas świąt, ale też pytania o pracę w tym okresie. Oto najważniejsze rzeczy, które warto wiedzieć:
✅ Praca w święta – Zgodnie z Kodeksem pracy w Polsce, 25 i 26 grudnia (Boże Narodzenie) oraz 1 stycznia (Nowy Rok) to dni ustawowo wolne od pracy. Pracodawca może Cię poprosić o pracę tylko w wyjątkowych przypadkach, np. w ochronie zdrowia, hotelarstwie czy gastronomii.
✅ Wolne w zamian – Jeśli pracujesz w te dni, przysługuje Ci inny dzień wolny lub dodatek za pracę w święto (100% wynagrodzenia za godziny pracy w święto).
✅ Nadgodziny – Godziny przepracowane ponad normę tygodniową liczone są jako nadgodziny. Za nie przysługuje dodatek do wynagrodzenia:
50% stawki – za nadgodziny w dni robocze
100% stawki – za nadgodziny w niedziele i święta (jeśli nie jest to Twój normalny dzień pracy)
✅ Planowanie urlopu i wolnych dni – Grudzień bywa gorący w pracy, dlatego warto wcześniej zgłosić urlop lub wolne w kalendarzu, aby uniknąć stresu i nieporozumień.
✅ Należy zawsze sprawdzać regulamin pracy i umowę – mogą przewidywać dodatkowe bonusy lub zasady dotyczące pracy w święta i nadgodzin.

18/12/2025

🎄🎄🎄Święta to nie zawsze radość i spokój.
Dla wielu rodzin to trudny czas, szczególnie gdy ktoś bliski zmaga się z uzależnieniem.

Jeśli jesteś obok takiej osoby – pamiętaj, że Twoje emocje też się liczą. Masz prawo być zmęczony/a, zły/a, bezradny/a. To normalne.

Nie musisz wszystkiego dźwigać sam/a.
Nie musisz ratować za wszelką cenę.
Masz prawo stawiać granice i zadbać o siebie.

Czasem największym wsparciem jest spokojna rozmowa.
Czasem powiedzenie „nie”.
A czasem poproszenie kogoś o pomoc.

Święta nie muszą być idealne.
Wystarczy, żeby były bezpieczne i prawdziwe.

14/12/2025

🎄 Nie dla każdego Święta są łatwe 🎄

Grudzień potrafi być trudny.
Mniej światła, więcej oczekiwań, wspomnienia, które wracają bez zaproszenia.
Dla niektórych to czas samotności, smutku albo zmęczenia udawaniem, że „powinno być dobrze”.

📍Jeśli nie czujesz radości — to nie znaczy, że coś z Tobą nie tak.
📍Jeśli potrzebujesz ciszy zamiast kolęd — masz do tego prawo.
📍Jeśli jest Ci ciężko — nie musisz przez to przechodzić sam/a.

Jeśli możesz — bądź dla siebie łagodny/a. A jeśli potrzebujesz wsparcia — sięgnij po nie. To też jest forma odwagi.

🎄🎄🎄

11/12/2025

⚖️ Prawa dziecka w okresie świątecznym w sytuacji rozstania rodziców
Centrum Pomocy Terapeutyczno-Prawnej

Zbliżający się okres świąteczny często wiąże się z koniecznością precyzyjnego uregulowania kontaktów dziecka z rodzicami. Przypominamy, że zgodnie z zasadą dobra dziecka (art. 3 Konwencji o Prawach Dziecka oraz art. 56 i 58 Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego), to potrzeby i bezpieczeństwo małoletniego są nadrzędne wobec konfliktu między dorosłymi.

🔹 Prawo dziecka do kontaktów z obojgiem rodziców
Zgodnie z art. 113 KRO dziecko ma prawo i powinno utrzymywać regularne relacje z każdym z rodziców, chyba że sąd postanowi inaczej. Ustalanie świątecznych kontaktów wymaga uwzględnienia zarówno ustaleń sądowych, jak i realnego dobra dziecka.

🔹 Obowiązek współdziałania rodziców w sprawach dziecka
Art. 95 § 3 KRO nakłada na rodziców obowiązek współpracy i poszanowania praw dziecka. W szczególności obejmuje to zakaz utrudniania kontaktów i wykorzystywania okresu świątecznego jako elementu sporu.

🔹 Prawo dziecka do wychowywania w atmosferze bezpieczeństwa emocjonalnego
W świetle standardów ochrony małoletnich dziecko nie może być obciążane konfliktem rodziców, informacjami o postępowaniach sądowych ani presją lojalnościową. Święta powinny być dla niego czasem stabilnym i przewidywalnym.

🔹 Prawo dziecka do wysłuchania
Zgodnie z art. 72 Konstytucji RP oraz art. 216¹ KPC, w ważnych sprawach dotyczących dziecka – w tym ustalania sposobu spędzania świąt – należy uwzględnić jego zdanie, stosownie do wieku i stopnia dojrzałości.

---

🎄 Zaleca się, aby rodzice ustalali plan świątecznych kontaktów z wyprzedzeniem, w formie jasnej i wykonalnej, tak aby zagwarantować dziecku poczucie bezpieczeństwa i ciągłość relacji z obojgiem rodziców.

W przypadkach spornych oferujemy:
✔️ wsparcie prawne w zakresie ustalenia kontaktów,
✔️ mediacje rodzinne,
✔️ konsultacje terapeutyczne ukierunkowane na dobro dziecka.

Centrum Pomocy Terapeutyczno-Prawnej – działamy na rzecz ochrony praw małoletnich i wspieramy rodziny w sytuacjach kryzysowych.

10/12/2025

🎄🎄🎄🎄Święta potrafią być piękne, ale też pełne presji i oczekiwań. Warto więc zadbać nie tylko o przygotowania, lecz także o swoje emocje i granice. To one pomagają przetrwać ten intensywny czas bez poczucia przeciążenia.🎄🎄🎄🎄

03/12/2025

🎄 Święta kojarzą się z ciepłem, rodziną i spokojem…
Ale dla wielu osób to właśnie wtedy zaczyna się najtrudniejszy czas w roku.

Czasem za zamkniętymi drzwiami domu dzieje się coś, o czym nikt nie mówi — krzyk, strach, kontrola, upokorzenie, przemoc.
I nie zawsze jest to przemoc „fizyczna”.

Przemoc to też:

•ciągłe poniżanie,
• wyśmiewanie,
• zabieranie pieniędzy,
• izolowanie od bliskich,
• groźby, wybuchy złości, napięcie, które „wisi w powietrzu”.

Jeśli czujesz, że coś w Twojej relacji jest niebezpieczne lub krzywdzące — to nie jest Twoja wina.
I nie musisz czekać „do po świętach”, żeby szukać pomocy.

W naszym Centrum możesz porozmawiać z terapeutą, prawnikiem i osobą, która wesprze Cię w pierwszych krokach.

Psychoterapeuta dyżuruje w święta:

🎄24.12 : 8:00-21:00
🎄25.12 : 8:00-21:00
🎄26.12 : 8:00-21:00

Zdjęcie zapożyczone Fundacja Raduga.

03/12/2025

🎄 Grudzień to czas świąt, emocji i… często trudnych sytuacji.

🎄🧑‍🎄🎁🎄🧑‍🎄🎁🎄🧑‍🎄🎁🎄🧑‍🎄🎁🎄🧑‍🎄🎁

W naszym Centrum przygotowaliśmy zestaw tematów, które mogą pomóc przetrwać ten okres spokojniej, bezpieczniej i z większą uważnością na siebie i swoich bliskich.

Oto, czym zajmujemy się w tym miesiącu:

🔹 Przemoc domowa w święta – jak rozpoznać sygnały, jak reagować, gdzie szukać wsparcia.
🔹 Świąteczny stres i presja – jak zadbać o swoje granice i emocje.
🔹 Prawa dziecka w czasie świąt – szczególnie przy rozstaniu rodziców.
🔹 Depresja sezonowa i samotność – jak pomagać i jak rozpoznać objawy.
🔹 Uzależnienia w okresie świątecznym – wsparcie dla rodzin i bliskich.
🔹 Mediacje rodzinne – jak uniknąć konfliktów przy wigilijnym stole.
🔹 Prawa pracownika w grudniu – praca w święta, nadgodziny, wolne dni.
🔹 Wsparcie dla osób z zaburzeniami psychicznymi – jak stworzyć bezpieczną atmosferę.
🔹 Finanse przedświąteczne – jak nie wpaść w długi i poznać swoje prawa jako konsument.
🔹 Bezpieczeństwo w internecie – świąteczne oszustwa i ochrona dzieci.
🔹 Ochrona seniorów – jak zapobiegać manipulacjom i wspierać starszych bliskich.

💬 Jeśli któryś z tematów dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich — jesteśmy tu, by pomóc.
Zapraszamy do kontaktu i umawiania konsultacji.

⚖️. Centrum Pomocy Terapeutyczno-Prawnej
Justyna Kuchmistrz - Nitka
Radosław Nitka

25/11/2025

❗Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet❗

25 listopada to dzień, w którym szczególnie mówimy głośno o jednym: żadna kobieta nie powinna żyć w strachu.

Przemoc to nie tylko siniaki. To też wyzwiska, kontrolowanie telefonu, zabieranie pieniędzy, zastraszanie czy poczucie, że „i tak nikt mi nie uwierzy”.
Wiele kobiet doświadcza tego w ciszy, często nawet nie nazywając tego, co się dzieje, przemocą.

Chcemy powiedzieć jasno:
masz prawo do spokoju, do bezpieczeństwa, do życia bez lęku.
I nie musisz mierzyć się z tym sama.

W naszym Centrum jesteśmy po to, żeby wysłuchać i pomóc — bez oceniania, bez pośpiechu, z pełnym szacunkiem.
Możesz przyjść, zadzwonić, napisać. W każdej sytuacji znajdziemy sposób, żeby cię wesprzeć: psychicznie i prawnie.

Jeśli Ty lub ktoś bliski doświadcza przemocy — daj sobie szansę na pomoc.